Výživa

Tenký rám s nízkym obsahom tuku v tele nebude stačiť na získanie 6-pack abs. Tu je príklad, ako si môžete vylepšiť brušné svaly, aby ste dosiahli viditeľné výsledky.

Ľudia na celom svete si pochutnávajú na homároch ako na pochúťke. Tento článok skúma výživu, výhody a nevýhody konzumácie homára, ako aj spôsob jeho prípravy.

Blue Apron a Purple Carrot sú dve populárne služby dodávania jedál, ktoré vám môžu pomôcť vychutnať si zdravšie jedlá doma. V tomto článku sú uvedené obe služby, ktoré vám pomôžu určiť, ktorá je pre vás to pravé.

So všetkými správami o zdraví, ktorým sme vystavení, to znie, že stravovanie pre optimálne zdravie nezávisí iba od toho, čo jete, ale aj od toho, kedy jete tiež. Tento článok skúma, či je ideálny čas na večeru.

Pitie väčšieho množstva vody je bežnou stratégiou používanou na podporu chudnutia. V tomto článku sa podrobne zaoberáme dôkazmi, ktoré umožňujú zistiť, či pri cikaní chudnete.

Osteoporóza je progresívne ochorenie, ktoré ovplyvňuje hustotu a kvalitu kostí, čo vedie k väčšiemu riziku zlomenín a k zníženiu kvality života. Tento článok skúma výskum doplnkov spojených s liečením a prevenciou osteoporózy

Metabolic Renewal je program na chudnutie žien, ktorý tvrdí, že svoje stravovacie plány šije na mieru vášmu konkrétnemu typu hormónu. Tento článok hovorí o všetkom, čo potrebujete vedieť o metabolickej obnove.

Bazové gumy sú obľúbeným doplnkom, ktorý mnoho ľudí používa na liečbu príznakov nachladnutia a chrípky. Tu je 6 najlepších bezových gumičiek z roku 2021.

Keto-priateľská verzia populárnej South Beach Diet znižuje počet sacharidov, ktoré môžete jesť, je však flexibilnejšia ako tradičná ketogénna strava. Tento článok poskytuje komplexný prehľad keto-priateľskej diéty South Beach.

Vychutnanie si misky polievky môže byť ľahký, rýchly a chutný spôsob, ako pridať do stravy viac živín. Tento článok skúma, čo robí zdravú polievku, hodnotí zdravotné výhody konzumácie polievky a skúma niekoľko rôznych druhov polievok.

Kyslý reflux, tiež známy ako gastroezofageálny reflux (GERD), je častým problémom trávenia. Tu je 6 doplnkov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe refluxu kyseliny.

Jedlo je neoddeliteľnou súčasťou čiernej identity a kultúry. Tento článok skúma, ako tradície čierneho jedla vytvárajú spoločenstvo, posilňujú rodinné väzby a ctia rozmanité histórie.

Jahody sú chutné ovocie plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Tento článok hodnotí dôkazy, ktoré určujú, či jahody môžu pomôcť pri chudnutí.

Chudnutie znamená zníženie vašej celkovej telesnej hmotnosti, zatiaľ čo chudnutie znamená chudnutie z tuku. Tento článok vysvetľuje, prečo je odbúravanie tukov dôležitejšie ako chudnutie, ako spoznáte rozdiel medzi nimi a poskytuje tipy na chudnutie

Inteligentné váhy merajú nielen vašu váhu, ale aj vašu svalovú hmotu, percento telesného tuku a niekoľko ďalších ukazovateľov zdravia. Tu je 6 najlepších inteligentných váh roku 2021.

Weight Watchers a Atkins sa líšia z hľadiska svojich obmedzení v stravovaní, nákladov a celkového zamerania, hoci sú to oba populárne programy na chudnutie. Tento článok ponúka dôkladné porovnanie Weight Watchers a Atkins vrátane ich kladov a záporov.

Ak máte problémy s trávením, možno budete chcieť rýchlo nájsť úľavu. Tento článok skúma, ako môže joga pomôcť tráveniu, a uvádza 9 póz, ktoré môžete vyskúšať.

Ocot obsahuje vodu, kyselinu octovú a stopové chemikálie a arómy. Tento článok vysvetľuje alergie na ocot a spôsob, ako ich rozpoznať a zvládnuť.

Kudzu je súčasťou rodu rastlín Pueraria, pôvodom z niekoľkých ázijských krajín. Ľudia ho používajú v tradičných liekoch už stovky rokov. Tento článok skúma výhody, použitie a potenciálne vedľajšie účinky koreňa kudzu.

Ľudia s ochorením obličiek a cukrovkou by mali sledovať príjem určitých živín. Tu je 11 potravín, ktorým sa treba vyhnúť pri ochoreniach obličiek a cukrovke.