Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Blue Apron a Purple Carrot sú dve populárne služby dodávania jedál, ktoré vám môžu pomôcť vychutnať si zdravšie jedlá doma.
Prostredníctvom jednoduchých receptov, podrobných pokynov a vopred nameraných surovín vám môžu pomôcť ušetriť čas na prípravu jedla a zdokonaliť svoje kuchárske zručnosti.
Niekoľko kľúčových rozdielov však tieto dve donáškové služby od seba odlišuje.
Tento článok hodnotí modrú zásteru a fialovú mrkvu a určuje, ktorá služba je pre vás to pravé.
• k dispozícii je niekoľko programov, vrátane podpisov, podpisov pre 4, vegetariánskych pre 2 a wellness pre 2
• možnosť zvoliť 2–4 recepty týždenne
• K dispozícii sú 2- a 4-porčné programy s 2–4 jedlami týždenne
• raňajky, obedy a občerstvenie sú k dispozícii za príplatok
• K dispozícii sú vegetariánske, vegetariánske, s vedomím sacharidov a možnosti nízkokalorického stravovania
• k dispozícii sú nízkokalorické, s vysokým obsahom bielkovín a bez lepku, orechov a sóje
• Podpis za 4: 7,49 - 8,99 dolárov za porciu
• Vegetariánske jedlo pre 2 osoby: 9,99 USD za porciu
• Wellness pre 2 osoby: 9,99 USD za porciu
• poštovné zdarma pre väčšinu plánov alebo 7,99 dolárov pre niektoré stravovacie plány
• 4 plán podávania: 9,99 USD za porciu
• Raňajky: 4,49 dolárov za porciu
• Obedy: 8,99 dolárov za porciu
• občerstvenie k dispozícii za príplatok
• doprava zdarma
• podporuje domáce varenie, ktoré by mohlo súvisieť so zlepšením kvality stravovania a mŕtveho telesného tuku
• podporuje domáce varenie, ktoré môže zvýšiť kvalitu stravy a zlepšiť zloženie tela
• prísady neobsahujúce GMO a pridané hormóny
• partneri s rodinnými farmami, rančmi a rybolovom s prísnymi normami v oblasti dobrých životných podmienok zvierat
• väčšinou recyklovateľné obaly
• ponúka raňajky, obedy, večere a občerstvenie
• väčšinou recyklovateľné obaly
• nie je vhodný na ťažké potravinové alergie
• recepty obsahujú iba 4 porcie
• organické zložky obmedzené
• nie je vhodný na ťažké potravinové alergie
• recepty obsahujú iba 4 porcie
• používa väčšinou bežné prísady
• obmedzené informácie o získavaní surovín
Nadine Greeff / Stocksy United
Základy
Tu je základný prehľad každej služby.
Modrá zástera
Blue Apron je donášková služba jedla, ktorá sa špecializuje na poskytovanie jednoduchých a chutných receptov každý týždeň spolu s vopred uvedenými ingredienciami, ktoré potrebujete na ich prípravu.
Modrá zástera ponúka niekoľko stravovacích plánov, vrátane:
- Podpis: obsahuje rôzne recepty, každá s dvoma porciami
- Signature for 4: obsahuje rôzne recepty, každá so štyrmi porciami
- Vegetariánska pre 2 osoby: zahŕňa vegetariánske recepty, každá s dvoma porciami
- Wellness pre 2: obsahuje recepty schválené odborníkom na výživu, každá s dvoma dávkami, vrátane jedál s nižším obsahom sacharidov alebo schválených podľa WW
U väčšiny plánov môžete zvoliť dva až štyri recepty a vytvoriť si vlastné týždenné menu.
Fialová mrkva
Spoločnosť Purple Carrot poskytuje súpravy jedál na rastlinnom základe, ktorých cieľom je zlepšiť vaše zdravie a spestriť váš jedálniček.
Každá objednávka obsahuje ľahko dodržateľné pokyny a vopred namerané suroviny, ktoré vám pomôžu ušetriť čas na varenie.
2 program poskytovania tejto služby zahŕňa tri alebo štyri večere, zatiaľ čo jej 4 program poskytovania obsahuje dve alebo tri večere týždenne.
K objednávke môžete za príplatok pridať aj výber raňajok, obedov alebo občerstvenia.
Možnosti ponuky
Tu sú niektoré z možností ponuky, ktoré ponúka každá služba.
Modrá zástera
V modrej zástere je každý týždeň k dispozícii rotujúce menu s rôznymi možnosťami.
Napríklad ponuka Podpis ponúka 11 jedinečných receptov, zatiaľ čo ponuka Vegetariánske jedlá pre 2 ponúka 3–4 možnosti týždenne.
Jedlá, ktoré sú schválené WW, sú vegetariánske, majú nízky obsah kalórií a sú konzumované s nízkym obsahom kalórií.
Tu je niekoľko príkladov receptov, ktoré môžete zvoliť:
- Cajunské korenené krevety pečte s remuládou a paprikovou ryžou
- Misky na hovädzie mäso v kórejskom štýle s paprikou shishito a gochujang mayo
- Arašidová šošovicová kari s praženými vajcami a cesnakovým naanom
V ponuke nájdete aj informácie o výživovej hodnote, zložkách a pokynoch na prípravu jednotlivých receptov.
Fialová mrkva
Purpurová mrkva ponúka vo večernom menu široký výber receptov, z ktorých každý ponúka množstvo jedinečných sezónnych surovín.
Napríklad jeho 2 plán podávania ponúka osem možností, zatiaľ čo jeho 4 plán podávania ponúka štyri jedlá na výber každý týždeň.
Táto služba tiež poskytuje dve súpravy raňajok a obedov a sortiment vopred pripraveného občerstvenia.
Tu je niekoľko príkladov položiek v ponuke:
- Kimchi grilované syrové sendviče s jalapeňom a sezamovým maslom
- Tofu z čierneho korenia s čínskou brokolicou a hnedou ryžou
- Krémové miso rizoto s restovanou zimnou zeleninou
Recepty, ktoré sú nízkokalorické, s vysokým obsahom bielkovín a neobsahujú lepok, orechy alebo sóju, sú označené v ponuke.
Ku každému receptu sú priložené aj informácie o jeho výživových hodnotách, potrebných surovinách a kuchynskom náradí, potenciálnych alergénoch a pokynoch na prípravu.
Náklady a preprava
Tu je príklad, ako sa jednotlivé služby líšia z hľadiska ceny.
Modrá zástera
Cena modrej zástery sa pohybuje v závislosti od toho, aký plán si vyberiete.
Tu je cena každého plánu:
- Podpis: 9,99 dolárov za porciu
- Podpis za 4: 7,49 dolárov - 8,99 dolárov za porciu
- Vegetariánske za 2: 9,99 dolárov za porciu
- Wellness pre 2 osoby: 9,99 dolárov za porciu
Doručenie je k dispozícii po celom susednom Spojených štátoch a pre väčšinu plánov Blue Apron je poštovné zadarmo.
Existuje však paušálny poplatok za prepravu vo výške 7,99 USD, ak si objednáte iba dva recepty týždenne v programoch Signature, Vegetarian za 2 alebo Wellness za 2.
Fialová mrkva
Purple Carrot ponúka dva stravovacie plány, z ktorých každý sa líši cenou.
Do svojho plánu môžete za príplatok pridať aj raňajky a obedy.
Tu je bližší pohľad na cenu Purple Carrot:
- 2 Plán podávania: 11,99 dolárov za porciu
- 4 Plán podávania: 9,99 dolárov za porciu
- Raňajky: 4,49 dolárov za porciu
- Obedy: 8,99 dolárov za porciu
Môžete si tiež objednať občerstvenie à la carte, ktorého cena sa pohybuje v závislosti od vášho výberu.
Preprava je bezplatná pre obidva plány doručenia a pre štvrtý plán doručenia. Dodanie je k dispozícii po celom susednom Spojených štátoch.
Účinnosť chudnutia
Modrá zástera ponúka niekoľko receptov určených na podporu chudnutia. Purple Carrot medzitým podporuje rastlinnú stravu, ktorá môže byť prospešná pri chudnutí a odbúravaní tukov.
Modrá zástera
Modrá zástera poskytuje niekoľko stravovacích plánov a receptov, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí.
V skutočnosti sú jedlá, ktoré obsahujú menej ako 600 kalórií na jednu porciu, zreteľne označené v ponuke a ich výber vám môže pomôcť znížiť príjem kalórií na podporu chudnutia.
Táto služba tiež ponúka výber jedál schválených WW, ktoré obsahujú celé potraviny bohaté na živiny s nízkym obsahom kalórií, sodíka, cukru a nasýtených tukov.
Modrá zástera tiež povzbudzuje členov, aby si užívali zdravšie domáce jedlá bez ohľadu na to, aké majú skúsenosti s varením.
Niektoré štúdie ukazujú, že konzumácia väčšieho množstva domácich jedál môže byť spojená so zlepšením kvality stravovania a znížením obsahu tuku v tele.
Fialová mrkva
Purpurová mrkva je zameraná na poskytovanie výživných jedál, ktoré sú plne rastlinné.
Niektoré štúdie naznačujú, že dodržiavanie rastlinnej stravy by mohlo pomôcť pri chudnutí a odbúravaní tukov.
Výskum navyše ukazuje, že vegáni a vegetariáni majú tendenciu mať nižší index telesnej hmotnosti (BMI) a menej brušného tuku ako nevegetariáni.
Rovnako ako Modrá zástera, aj Purpurová mrkva ponúka jedlá obsahujúce menej ako 600 kalórií na porciu, čo by mohlo byť prospešné pri chudnutí.
Navyše, príprava viac domácich jedál každý týždeň môže byť spojená s nižším rizikom nadváhy.
Iné benefity
Tu sú niektoré z ďalších potenciálnych výhod každej služby.
Modrá zástera
Vďaka plánom začínajúcim na iba 7,49 dolároch za porciu je Blue Apron jednou z cenovo najvýhodnejších služieb donášky jedál, aké sú k dispozícii.
Vo svojich súpravách na jedlo tiež používa vysoko kvalitné prísady, ktoré sú vyrobené bez použitia geneticky modifikovaných organizmov (GMO) alebo pridaných hormónov.
Spoločnosť rovnako zdôrazňuje udržateľnosť prostredníctvom partnerstiev s rodinnými farmami, rančmi a rybolovom a dodržiavaním prísnych noriem v oblasti dobrých životných podmienok zvierat.
Ďalej je asi 85% hmotnosti obalu použitého spoločnosťou Blue Apron recyklovateľných. Podrobné pokyny na recykláciu obalových materiálov sú k dispozícii na webových stránkach.
Fialová mrkva
Purpurová mrkva uľahčuje dodržiavanie rastlinnej stravy tým, že poskytuje možnosti viacerých jedál po celý deň spolu s ďalším občerstvením, ktoré vám pomôže zavŕšiť vašu stravu.
Okrem podpory chudnutia môže byť dodržiavanie rastlinnej stravy spojené s niekoľkými ďalšími prínosmi pre zdravie.
Štúdie ukazujú, že rastlinná strava môže pomôcť zlepšiť riadenie hladiny cukru v krvi a znížiť krvný tlak a hladinu cholesterolu.
Navyše, konzumácia väčšieho množstva rastlinných produktov môže znížiť váš vplyv na životné prostredie a podporiť tak udržateľnosť.
Spoločnosť Purple Carrot tiež používa väčšinou recyklovateľné obaly a poskytuje podrobnosti o recyklácii jednotlivých komponentov na webových stránkach.
Nevýhody
Tu uvádzam niekoľko nevýhod, ktoré je potrebné pri každej službe zohľadniť.
Modrá zástera
Aj keď Blue Apron ponúka niekoľko vegetariánskych, sacharidových a nízkokalorických jedál, k dispozícii je obmedzený počet výberov pre ďalšie obmedzenia stravovania, vrátane bezlepkovej, ketogénnej alebo vegánskej stravy.
Taktiež neexistuje možnosť filtrácie konkrétnych alergénov alebo prísad z jedál, čo nemusí byť ideálne riešenie pre ľudí s ťažkými potravinovými alergiami alebo intoleranciami.
Modrá zástera vám navyše umožňuje objednať si až 4 porcie jedál v jej pláne Signature for 4.
Preto nemusí byť vhodný pre tých, ktorí potrebujú pripraviť jedlo pre väčšie domácnosti alebo rodiny.
Nemusí to byť tiež dobrá voľba pre ľudí, ktorí uprednostňujú stravovanie v bio kvalite, pretože iba niektoré recepty obsahujú organické prísady.
Fialová mrkva
Purpurová mrkva sa zameriava na poskytovanie rastlinných jedál a ponúka obmedzené možnosti pre ďalšie stravovacie návyky.
Jedlé súpravy sa vyrábajú aj v závode na spracovanie pšenice, lepku a orechov, čo nemusí byť vhodné pre ľudí s určitými potravinovými alergiami.
Rovnako ako modrá zástera, aj fialová mrkva ponúka jedlá až s štyrmi porciami. Pre väčšie domácnosti to teda nemusí byť najlepšia voľba.
Väčšina jedál z Purpurovej mrkvy navyše používa konvenčné prísady, nie organické, ak je to pre vás dôležitá úvaha.
Nakoniec existujú obmedzené informácie o tom, ako sa suroviny získavajú alebo či spolupracujú s miestnymi dodávateľmi, čo môže byť pre niektorých dôležitým aspektom.
Spodný riadok
Blue Apron a Purple Carrot sú dve služby, ktoré poskytujú chutné a ľahko pripraviteľné súpravy jedál.
Modrá zástera ponúka rôzne recepty na večere, vrátane mnohých, ktoré majú nízky obsah kalórií, sú si vedomé sacharidov a sú schválené WW.
Medzitým sa Purple Carrot zameriava na poskytovanie rastlinných potravín vrátane množstva raňajok, obedov, večerí a občerstvenia.
Začnite s ktorýmkoľvek programom tu
- Modrá zástera
- Fialová mrkva
