Môžu rôzne časti zelerovej rastliny prirodzene liečiť dnu?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Dna je chronické zápalové ochorenie poznačené hromadením a kryštalizáciou kyseliny močovej v kĺboch ​​a tkanivách. Najbežnejším miestom výskytu dny je veľký palec na nohe, ktorý sa však môže vyskytnúť aj v iných kĺboch.

Diéta hrá dôležitú úlohu pri mnohých zápalových stavoch vrátane dny. Pomocou diétnych zásahov môžete znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi a minimalizovať bolestivé vzplanutia.

Jedným z bežných stravovacích opatrení pri liečbe dny je zeler. Zelerové výrobky, ako sú semená a džúsy, sú ľahko dostupné v obchodoch s potravinami a v obchodoch so zdravou výživou.

Výskum naznačuje, že určité zlúčeniny v semene zeleru môžu mať výhody pri liečbe dny. Pozrime sa podrobnejšie na výhody, dávky a vedľajšie účinky používania zelerového semena na dnu.

Ako funguje zeler v boji proti dne

Zeler (Apium graveolens) obsahuje veľa prospešných rastlinných zlúčenín, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v semenách rastliny. Najvýznamnejšie zlúčeniny v semene zeleru zahŕňajú:

• luteolín
• 3-n-butylftalid (3 nB)
• beta-selinén

Tieto zlúčeniny boli skúmané pre ich úlohu pri zápaloch a produkcii kyseliny močovej, ktorá je hnacou silou závažnosti záchvatov dny.

V jednej štúdii na zvieratách vedci skúmali vplyv luteolínu na oxid dusnatý produkovaný z kyseliny močovej. Oxid dusnatý je dôležitou látkou v tele, ale vo veľkom množstve môže produkovať oxidačný stres a zápaly.

Vedci zistili, že luteolín zo semien zeleru znižoval produkciu oxidu dusnatého z kyseliny močovej. Táto štúdia naznačuje, že luteolín môže poskytnúť určitú ochranu pred zápalom dny spôsobeným kyselinou močovou. Je však potrebný ďalší výskum u ľudí.

Luteolín je navyše flavonoid, ktorý môže priamo znižovať produkciu kyseliny močovej. V jednej štúdii in vitro sa ukázalo, že luteolín je jedným z flavonoidov, ktoré môžu inhibovať xantínoxidázu. Xantínoxidáza je enzým v purínovej ceste, ktorý produkuje vedľajší produkt kyseliny močovej. Zníženie hladiny kyseliny močovej pomocou luteolínu môže znížiť frekvenciu vzplanutia dny.

3-n-butylftalid (3nB) je ďalšia zlúčenina zo zeleru, ktorá môže mať výhody proti zápalu dny. V nedávnej štúdii vedci zistili, že vystavenie určitých buniek 3nB znížilo oxidačný stres aj prozápalové cesty. Tieto výsledky naznačujú, že zelerové osivo môže pomôcť znížiť zápal spojený s dnou.

Jedna štúdia zameraná na liečivé byliny Varbenaceae skúmala antioxidačné vlastnosti beta-selinénu. Výsledky ukázali, že beta-selinén preukázal širokú škálu antioxidačných a protizápalových vlastností. Tieto výhody možno nájsť aj v beta-selinéne v semene zeleru, ale táto štúdia zeler špeciálne netestovala.

V semene zeleru je niekoľko ďalších zlúčenín, ktoré môžu vykazovať ďalšie antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Tieto vlastnosti môžu byť obzvlášť užitočné pri znižovaní zápalu v podmienkach, ako je dna.

Ako brať zelerové semeno na dnu

Väčšina štúdií so semenami zeleru sú buď štúdie na zvieratách, alebo štúdie in vitro, takže chýba výskum, ktorý by skúmal osivo zeleru v dávkach pre človeka.

Avšak rôzne výskumné štúdie nám môžu poskytnúť východisko pre užitočné dávky pre ľudí. Súčasný výskum v oblasti zelerového semena preukázal výhody pri nasledujúcich dávkach:

• zníženie sérovej kyseliny močovej a antioxidačnej aktivity: 5 gramov na kilogram (g / kg)
• zníženie hladiny kyseliny močovej: 1 000 miligramov na kilogram (mg / kg) počas dvoch týždňov
• inhibícia xantínoxidázy: 100 mikrogramov na mililiter (μg / ml)

Výskumné štúdie na semene zeleru, podobne ako mnohé štúdie v botanickej medicíne, primárne používajú hydroalkoholické extrakty. Tieto extrakty boli štandardizované tak, aby obsahovali určité percentá prospešných zlúčenín, ako je luteolín alebo 3 nB.

Pri mnohých rôznych štandardizáciách sa dávky môžu medzi doplnkami líšiť. Tu je niekoľko odporúčaní pre doplnky zelerového semena, ktoré by mohli byť prospešné pre dnu, hoci by ste sa mali najskôr porozprávať so svojím lekárom:

1. Štandardizovaný extrakt zo zelerových semienok prírodných faktorov (85% 3 nB): Obsahuje 75 mg zelerového semena / 63,75 mg 3nB extraktu na jednu porciu. Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula dvakrát denne.
2. Semeno zeleru Solaray’s (505 mg): obsahuje 505 mg na kapsulu. Odporúčané dávkovanie sú dve kapsuly denne.
3. Swanson’s Celer Seed (500 mg): Obsahuje 500 mg na kapsulu. Odporúčané dávkovanie sú tri kapsuly denne.

Môžete tiež vyskúšať dostať do stravy viac zeleru, aby ste znížili frekvenciu alebo závažnosť záchvatov dny.

Zelerové stopky a zelerová šťava sú zdravou voľbou, ale neobsahujú toľko prospešných látok ako semená a olej. Z tohto dôvodu môže byť lepšie začleniť semená do vašej stravy, aby ste videli výhody pre dnu.

Semená zeleru môžu byť pridané ako korenie do slaných jedál, ako sú šaláty, kastróly a dokonca aj varené mäso.

Zelerové stopky však obsahujú vlákninu a niektoré výskumy naznačujú, že zvýšenie obsahu vlákniny v potrave môže znížiť záchvaty dny.

Vedľajšie účinky zelerového semena

Väčšina ľudí môže bezpečne použiť semená zeleru pri varení. Užívanie vysokých dávok výťažkov a doplnkov zo semien zeleru však môže u niektorých ľudí predstavovať riziko.

Výskum ukázal, že osivo zeleru môže byť pre tehotné ženy nebezpečné, pretože môže spôsobiť potrat, ak sa užíva vo veľkých dávkach. Mali by ste sa vyhnúť užívaniu výťažkov a doplnkov zo zeleru, ak ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť.

Niektorí ľudia môžu byť navyše alergickí na určitú hubu, ktorá sa v rastline bežne nachádza.

Pred začatím liečby novým bylinným doplnkom je ako vždy dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Ak spozorujete negatívne vedľajšie účinky pri užívaní bylinných doplnkov, navštívte svojho lekára.

Jedlo so sebou

Semeno zeleru obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu byť prospešné pri liečbe dny. Luteolín môže znižovať hladinu kyseliny močovej a znižovať zápalovú produkciu oxidu dusnatého. 3-n-butylftalid a beta-selinén majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Tieto výhody môžu znížiť frekvenciu a závažnosť bolestivých záchvatov dny.

Na trhu existuje veľa doplnkov výživy zo zeleru. Ak však máte bolestivé príznaky dny a máte záujem o preskúmanie alternatívnych možností liečby, požiadajte o ďalšie informácie svojho lekára.