Ak vám bola diagnostikovaná anémia, pravdepodobne ste pocítili nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré môže spôsobiť. Niektoré z týchto vedľajších účinkov a symptómov môžu odrážať príznaky úzkosti.
Existuje teda súvislosť medzi anémiou a úzkosťou? Krátka odpoveď je, možno.
Čo je anémia?
Anémia je stav, keď vaše telo nemá dostatok červených krviniek. Úlohou červených krviniek je prenášať kyslík do celého tela, takže ak ich nemáte dostatok, vaše telo nedostáva kyslík, ktorý potrebuje na správne fungovanie.
Strava, ktorá neobsahuje vitamíny a minerály, môže tiež prispieť k vzniku niektorých druhov anémie.
Štúdia školákov z Číny z roku 2013 zistila, že z tých, ktorí nemali prístup k vyváženej strave, bolo 42,4 percent anemických. Po podaní multivitamínu sa miera anémie u týchto študentov znížila o 7 percentuálnych bodov. Je zaujímavé, že títo študenti tiež uvádzali zníženie úzkosti.
Mnoho príznakov anémie je podobných príznakom úzkosti a niektoré môžu skutočne spôsobiť úzkosť, ak ich máte.
Medzi príznaky anémie patria:
- únava
- slabosť
- bledá koža
- studené ruky a nohy
- lapanie po dychu
- búšenie srdca alebo nepravidelný srdcový rytmus
- bolesť v hrudi
- bolesti hlavy
- závraty alebo točenie hlavy
- zápcha
- nadúvanie
Mať tieto príznaky môže zväčšiť alebo zvýšiť úzkosť. Ak pociťujete nepríjemné zažívacie príznaky, môžete sa báť, že budete chodiť na verejnosti. Ak máte bolesti na hrudníku alebo dýchavičnosť, môžete sa obávať, že ide o príznak niečoho vážnejšieho.
Tieto príznaky môžu naznačovať aj ďalšie vážne zdravotné problémy. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte lekára alebo choďte na najbližšiu pohotovosť, ak sú príznaky závažné.
Ak máte príznaky úzkosti alebo anémie, je dôležité, aby vás čo najskôr vyhodnotil zdravotnícky pracovník, aby ste určili, čo spôsobuje vaše príznaky, a začnite liečiť základné príčiny.
Ako sa diagnostikuje anémia?
Anémia je diagnostikovaná pomocou krvných testov, vašej anamnézy a fyzikálnych vyšetrení.
Krvné testy môžu ukázať, či tvoríte dostatok červených krviniek a či je v tele dostatok železa, zatiaľ čo anamnéza a fyzikálne vyšetrenia preskúmajú všetky príznaky, ktoré máte.
Laboratórne testy na diagnostiku anémie môžu zahŕňať:
- Kompletný krvný obraz (CBC). Týmto testom sa meria počet červených krviniek, bielych krviniek a krvných doštičiek.
- Test na hladinu vitamínu B12. To dokáže identifikovať nízke hladiny B12.
- Hladiny feritínu v sére. Tento test meria zásoby železa vo vašom tele.
- Hladiny železa v sére. Týmto sa meria množstvo dostupného železa vo vašom tele.
- Skúška na prítomnosť folátov. Nízka hladina folátu môže spôsobiť makrocytárnu anémiu.
Existujú rôzne druhy anémie?
Existuje veľa druhov anémie. Typ anémie bude závisieť od toho, čo ju spôsobuje a aké ďalšie zdravotné ťažkosti môžete mať.
Medzi najbežnejšie typy anémie patria:
- anémia z nedostatku železa
- hemolytická anémia
- kosáčiková anémia
- aplastická anémia
- normocytová anémia
- zhubná anémia
- makrocytová anémia
Je to úzkosť?Môže byť ťažké rozlíšiť medzi príznakmi úzkosti a príznakmi anémie, pretože mnohé z nich sú rovnaké. Medzi príznaky úzkosti patria:
- strach
- starosti
- závodné myšlienky
- rýchly tlkot srdca
- rýchle dýchanie (hyperventilačné)
- ťažkosti so sústredením
- ťažkosti so spánkom
Ako sa lieči anémia?
Dobrá správa je, že anémia je veľmi liečiteľný stav. Liečba anémie závisí od základnej príčiny a môže zahŕňať:
- úprava jedálnička tak, aby zahŕňala jedlá bohaté na železo alebo kyseliny listovej
- injekcie na stimuláciu produkcie hormónov produkujúcich červené krvinky v obličkách
- vo vážnych prípadoch krvné transfúzie
Ako sa lieči úzkosť?
Keď vám odborník alebo lekár v oblasti duševného zdravia diagnostikuje úzkosť, máte k dispozícii rôzne možnosti liečby, ktoré vám pomôžu pri prejavoch príznakov. Medzi tieto možnosti patria:
- Psychoterapia. Toto je terapia, ktorá sa robí s psychoterapeutom. Rozhovor s terapeutom vám môže pomôcť odhaliť základné príčiny úzkosti a všetky spúšťače, ktoré môžete mať. Podľa Americkej psychiatrickej asociácie (APA) to považuje za prospešné takmer 75 percent ľudí, ktorí vyskúšajú hovorovú terapiu.
- Lieky. Existuje niekoľko rôznych druhov liekov, ktoré môžete užívať a ktoré môžu pomôcť znížiť vaše príznaky úzkosti.
Hľadanie pomoci pri úzkostiAk pociťujete príznaky úzkosti, ktoré narúšajú váš každodenný život, pomoc je k dispozícii tu:
- Americká asociácia pre úzkosť a depresiu. Môžu vám pomôcť nájsť kvalifikovaného terapeuta vo vašej oblasti.
- Americká psychologická asociácia. Ich webová stránka vám môže pomôcť nájsť telefónne číslo krízovej linky na okamžitú pomoc a psychológa s povolením na liečenie vo vašom štáte.
- Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI). Volajte na telefónne číslo 800-950-NAMI alebo pošlite správu „NAMI“ na číslo 741741.
- Čierna aliancia duševného zdravia. Môžu vám pomôcť nájsť čierneho terapeuta alebo čierneho psychiatra vo vašom okolí.
- United Way Helpline. Môžu vám pomôcť nájsť terapeuta, zdravotnú starostlivosť alebo iné základné potreby: Zavolajte na číslo 211 alebo 800-233-4357.
Ak máte myšlienky na sebapoškodenie, porozprávajte sa so svojím lekárom, zavolajte na telefónne číslo 911 alebo ihneď choďte na najbližšiu pohotovosť.
Okrem týchto možností liečby môžete urobiť ešte veľa vecí, ktoré vám pomôžu zmierniť a zvládnuť úzkosť. Tie obsahujú:
- vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu
- dostatok spánku
- pravidelne cvičiť
- vyhýbať sa fajčeniu alebo ho prestať fajčiť
Aké sú bežné rizikové faktory anémie?
Medzi rizikové faktory anémie patria:
- anémia v rodinnej anamnéze
- problémy s obličkami
- silné menštruácie alebo abnormálne vaginálne krvácanie
- strava s nízkym obsahom vitamínov a minerálov
Aký je výhľad pre ľudí s úzkosťou spôsobenou anémiou?
Anémia aj úzkosť sú vážnymi stavmi, ak sa neliečia. Po diagnostikovaní lekárom však môžu byť liečby, ako je úprava stravy, lieky a terapia, mimoriadne užitočné.
