.jpg)
Ďakujeme všetkým v Diabetes Community za to, že sa vám minulý rok stal skvelým! Ak ste to nestihli, publikovali sme veľký súhrn „Diabetes Year in Review - 2018“, ktorý kronizuje všetky vzrušujúce veci typu D, ktoré sa mesiac čo mesiac stali.
Keď sa chystáme na nový kalendárny rok, samozrejme uvažujeme o uzneseniach, ktoré môžu alebo nebudú praktické pre rok 2019, a väčšinou sa nám podarilo zostaviť zoznam tých, ktoré nebudeme dodržiavať.
Ktovie, aký je spôsob, ako začať rok 2019 ... vyhlásením v prvý deň vecí, ktoré nebudeme robiť, namiesto toho, aby sme sa snažili robiť pozitívne zmeny?
Áno, dobre, v niektorých ohľadoch je to metafora pre život s cukrovkou: musíte byť konečným pragmatikom o tom, aké úsilie skutočne vyviniete a ktorého sa budete pravidelne držať. V minulosti sme sa zaoberali témou „lepkavých“ riešení, kde by sme mali prijať zmeny v správaní, ktoré trvajú, namiesto toho, aby sme sa sústredili iba na abstraktné pojmy ako „motivácia“ a „vôľa“, ktoré sú hlavnými chybami, ktoré ľudia robia, podľa stanfordských odborníkov.
_2.jpg)
A ako to býva na začiatku nového roka zvykom, očakávame, že veľa tipov na klišé o cukrovke budeme mať ako vždy naštvaných. Viete, veľmi pripomínať „viac sa hýbať“ a „jesť viac zeleniny“ spolu s odkazmi na čaj z kôry stromov a čarovné doplnky, ktoré môžu vyrovnať hladinu cukru v krvi. Niektoré z našich absurdných favoritov zahŕňajú:
- Nakúpte viac produktov na cukrovku - napríklad drahý šampón alebo vitamíny alebo špecializované slnečné okuliare.
- Socializujte našu cukrovku preč. Pretože čím viac priateľov máme, tým menej cukrovky. Tak hovoria Spojené kráľovstvo Denný expres.
- Ak sa chcete liečiť, zaregistrujte sa vodou. (Dúšok)
- Investujte do žuvačiek s inzulínom. Pretože ten prielom sa určite stane.
- Užite si výučbu lekárov, ktorí „trpia cukrovkou“. Počkajte, nevadí - príliš veľa práce!
- Zostavte zoznam „najlepších aplikácií pre cukrovku“, ktorý obsahuje množstvo aplikácií mHealth, o ktorých nikto nikdy nepočul ... niektoré dokonca vytvorila spoločnosť s názvom UglyApps.
- Choďte na prísnu Kale diétu. Pretože ... SUPERFOODY!
- Buďte „v súlade“. Alebo možno nie. Pretože je to tak dobré byť „zlým“.
- Vezmite si slovo náhodných ľudí - alias Diabetes Police -, ktorí pevne veria, že svoje ťažkosti s cukrovkou môžete prekonať už len konzumáciou cinammonu. (((povzdych))
Predsavzatia o cukrovke ... Vážne
So všetkou vážnosťou - na začiatku nového roka vždy máme na mysli určité cukrovky a zmeny v živote.
Mike vstúpil do telocvične pred niekoľkými mesiacmi a darí sa mu zlepšovať jeho celkové zdravie a zvládanie cukrovky, najmä keď sa blíži k svojim veľkým narodeninám 4: 0, ktoré sa blížia čoskoro. Spolu so svojím novým pravidelným silovým tréningom a cvičením a disciplinovanejším prístupom k jedlu a počítaniu sacharidov Mike tvrdí, že veľkým cieľom pre rok 2019 je jednoducho sa viac sústrediť na pozitívne časti života, okrem cukrovky. Dobrý tip pre nás všetkých, nie?
Amy je zanietená cvičenkyňa, ktorá sa zaväzuje, že si bude udržiavať pravidelné tréningy. Pokračuje v „boji za dobrý boj“ o udržanie spotreby sacharidov na minime a rokuje sama so sebou o tom, ako byť proaktívnejšia pri sledovaní a kontrole svojich údajov o BG, aby mohla získať prehľad o dňoch, ktoré tak nejdú. dobre. Momentálne má niekoľko týždňov pred sebou skúšobný test nového implantovateľného CGM Eversense, takže čoskoro sa porozhliadnite.
S týmto si naša posádka dnes berie dovolenku, aby si mohla užiť jeden jediný deň bez cukrovky pred začiatkom nového roka ... no, aspoň deň, bez toho, aby sme o tom boli povinní písať alebo pípať 😉 Prajeme vám všetkým nádherné „zasunutie do Nový rok, “ako sa hovorí v nemčine, a uvidíme sa zajtra, keď sa pozrieme dopredu, čo môže naša D-komunita očakávať v nových technologických nástrojoch pre rok 2019!
Čo vy všetci, btw?
Akékoľvek riešenia, ktorých sa budete držať alebo nie, v nasledujúcich týždňoch a rokoch? Zdieľajte s nami e-mail alebo naše kanály na Twitteri alebo Facebooku.
.jpg)
