Príprava na vysokú školu môže byť vzrušujúca, ale môže byť aj ohromujúca, zvlášť keď sa snažíte zvládnuť alergickú astmu.
Pri odchode na vysokú školu bude treba urobiť veľa zmien a mnohé z nich môžu ovplyvniť vašu alergickú astmu.
S trochou prípravy budete môcť zvládnuť svoj vysokoškolský život bez toho, aby vám prekážala alergická astma.
Skôr ako pôjdete, poznajte svoje potreby
Ak ste zvyknutí na to, že sa rodič alebo zákonný zástupca stará o všetky vaše recepty, plánuje schôdzky a vie o vašich spúšťačoch, teraz je ten správny čas, aby ste si to všetko začali premýšľať sami, ak ste tak ešte neurobili.
Vo väčšine prípadov budete na vysokej škole zodpovední za:
- držať krok s tvojimi liekmi
- dostať náplne
- plánovanie schôdzok podľa potreby
- uistite sa, že viete o rozpoznávaní a ovládaní svojich spúšťačov
To je dobrá vec! Starostlivosť o svoje zdravie môžete pridať do rastúceho zoznamu zručností, ktoré budete ovládať.
A ak už toto všetko poznáš, zváž sa o krok bližšie k pripravenosti.
Čo robiť
Zvážte, ako sa v súčasnosti liečia vaše alergie a čo musíte urobiť, aby ste mali všetko pod kontrolou. Zoznam uvedený nižšie obsahuje niektoré kroky, ktoré by ste mali podniknúť pri príprave.
Môžete sa tiež porozprávať so svojím súčasným lekárom, rodičmi alebo zákonnými zástupcami alebo s kýmkoľvek iným, kto je vo vašej starostlivosti. Môžu vám pomôcť určiť:
- čo teraz funguje
- čo bude možno treba zmeniť
- ako sa pripraviť na toto nové dobrodružstvo
Je tiež dôležité zvážiť, ako môžu zmeny v dôsledku prebiehajúcej pandémie COVID-19 ovplyvniť vaše plány a skúsenosti s vysokoškolským vzdelávaním. Mnoho škôl presunulo triedy online alebo zaviedlo zásady týkajúce sa pleťových masiek a fyzického dištancovania sa počas pobytu v areáli školy.
Je tiež dôležité vyhodnotiť bezpečnostné obavy a potrebné plánovanie, keď sa ubytujete s ostatnými v spálni alebo byte. To, ako vás to ovplyvní, bude čiastočne závisieť od miestnych podmienok a obmedzení v oblasti, kde sa nachádza vaša vysoká škola.
Zvážte zmenu prostredia
Či už idete na univerzitu cez mesto, niekde vo vašom štáte alebo po celej krajine (alebo svete), existuje veľká šanca, že vstúpite do niekoľkých nových prostredí, ktoré by mohli vyvolať vašu alergickú astmu.
Môže to byť spôsobené presťahovaním sa do novej internátu alebo bytu, trávením času v rôznych budovách (napríklad zatuchnutej knižnici!) Alebo zapojením sa do nových záľub alebo záujmov.
Ktorékoľvek z prostredí, v ktorých budete tráviť čas, môže obsahovať jeden alebo viac bežných spúšťačov alergickej astmy, ako napríklad:
- pleseň
- peľ
- roztoče
- šváby
- hlodavce a iné zvieratá
Ak vás presunie do nového mesta alebo podnebia, môžete tiež zaznamenať posun vlhkosti alebo sezónne zmeny počasia, ktoré môžu mať vplyv aj na vašu alergickú astmu.
Čo robiť
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je ísť pripravená. Ak potrebujete užívať preventívne lieky, uistite sa, že sú vaše predpisy aktuálne. Naplánujte si dávkovanie predtým, ako sa vydáte do triedy alebo do knižnice.
Ak žijete v kampuse alebo v byte, nezabudnite na:
- prineste si vankúše a matrac odolné proti roztočom
- často meniť listy
- udržujte svoju izbu čistú, aby ste zabránili hromadeniu prachu
Možno budete mať so sebou aj čističku vzduchu. Niektoré výskumy podľa prehľadu z roku 2011 naznačujú, že vysokoúčinné vzduchové filtre môžu hrať úlohu pri vytváraní dobrého prostredia pre vašu alergickú astmu.
Zistite viac o zdravotníckych službách univerzity
Mnoho vysokých škôl ponúka zdravotnícke služby pre študentov. Aj keď to znie teoreticky skvele, môžu ponúkať iba základné zdravotné služby. Preto stojí za to vopred preskúmať, čo budú liečiť.
Je dôležité vedieť, ako sú pripravení na zvládnutie vašich alergických potrieb na astmu alebo či budete potrebovať možnosť mimo areálu.
Čo robiť
Americká vysoká škola alergie, astmy a imunológie navrhuje klásť otázky, napríklad:
- Ako vyplním svoje recepty v kampuse?
- Môže ma zdravotné stredisko v prípade potreby preložiť do nemocnice?
- Ponúkajú ošetrenie rozprašovačom?
Ak nemôžu poskytnúť potrebné služby, mali by ste vyhľadať poskytovateľa v oblasti vašej vysokej školy, ktorý vám zabezpečí aspoň základné termíny a podľa potreby doplní vaše recepty.
Ak potrebujete ubytovanie, aby ste mohli bezpečne navštevovať školu, môžete sa porozprávať s kanceláriou študentov so zdravotným postihnutím na univerzite.
Pokračujte v užívaní liekov
Pravidelné užívanie liekov vám môže pomôcť zvládnuť príznaky.
Na vysokej škole existuje veľa rozptýlenia, od tried a športu po priateľov a spoločenské angažmán. Pri všetkých rozptýleniach sa musíte uistiť, že užívate lieky na alergiu a astmu podľa potreby.
Čo robiť
V závislosti od vášho liečebného plánu možno budete musieť brať niekoľko rôznych liekov na liečbu vašich príznakov alergie, príznakov astmy alebo oboch.
Medzi veci, ktoré vám môžu pomôcť spomenúť si na svoje lieky, patria:
- nastavenie pripomienky v telefóne
- pomocou denného balenia tabliet
- umiestnením liekov na miesto, na ktoré nezabudnete
- stiahnutie sledovača liekov
Núdzové lieky by ste mali tiež nechať v oblasti, kde sú ľahko dostupné a nezabudnete na ne.
Vedieť, kde dostať náplne
V rámci plánovania vysokej školy by ste mali vziať do úvahy, kde budete môcť doplniť svoje recepty. Pri rozhodovaní vám môžu pomôcť faktory nákladov a pohodlia.
Čo robiť
V niektorých prípadoch môže vaše zdravotné oddelenie nosiť lieky, ktoré potrebujete. Ak to neurobia, môžete vyhľadať lekárne v okolí, ktoré vám v prípade vyčerpania receptov budú schopné vyplniť recepty.
Ďalšou možnosťou pre niektoré lieky je získať 3-mesačný prísun pred odchodom na vysokú školu alebo naplánovať si doplnenie poštou.
Porozprávajte sa so spolubývajúcimi a priateľmi o svojich potrebách
Váš životný priestor môže hrať dôležitú úlohu vo vašom celkovom zdraví a kvalite života. Výskum z roku 2008 naznačuje, že udržiavanie čistého životného prostredia v interiéri môže pomôcť kontrolovať príznaky astmy a alergie.
Aj keď sa môžete pričiniť o to, aby ste udržali svoj priestor čistý a zvládli alergie, život so spolubývajúcim môže veci skomplikovať, ak nevie o vašej situácii.
Pomôcť vám môže začatie otvorenej diskusie o vašich alergiách, možných problémoch a tom, ako zvládnuť denné potreby aj núdzové situácie.
Čo robiť
Je dôležité, aby ste vopred povedali svoje zdravotné potreby k ľuďom, s ktorými zdieľate svoj životný priestor.
Aj keď sa môžete rozhodnúť, koľko budete zdieľať alebo nie, mali by ste ich informovať o svojom stave a dôvodoch, prečo budete potrebovať čistič vzduchu, lieky alebo udržiavať izbu čistejšiu ako ostatní.
Úprimný rozhovor vopred vám môže pomôcť zabrániť problémom so spolubývajúcim po celej čiare.
Zvážte riziká zmiešania alkoholu a liekov
Keďže v danom mesiaci pije asi 53 percent študentov univerzity na plný úväzok, je pravdepodobné, že v určitom okamihu bude ponúkaný alebo dostupný alkohol.
Mnoho liekov môže zle interagovať s alkoholom, vrátane niektorých liekov na alergiu. Preto je dôležité vedieť, ako môžu vaše lieky interagovať s alkoholom, ak sa rozhodnete piť.
Čo robiť
Ak plánujete piť alebo si myslíte, že môžete piť, mali by ste vedieť, aké lieky užívate a ako môžu interagovať s alkoholom.
Niekoľko liekov na alergiu, ako je Benadryl (difenhydramín) a Zyrtec (cetirizín), môže podľa Národných inštitútov pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus spôsobiť vedľajšie účinky ako ospalosť a závraty. V niektorých prípadoch môže viesť aj k predávkovaniu.
Ak si nie ste istí, či lieky, ktoré užívate, môžu interagovať s alkoholom, môžete sa porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom alebo vyhľadať interakcie svojich liekov online. To vám môže pomôcť pri prijímaní informovanejších rozhodnutí.
Zobrať
Zvládanie alergickej astmy na vysokej škole môže predstavovať nové výzvy. Pri správnom plánovaní sa však môžete ubezpečiť, že ste pripravení navštevovať univerzitu pripravenú zvládnuť svoje príznaky.
Včasné plánovanie, správa životného prostredia a pravidelné užívanie liekov vám môžu pomôcť pri pozitívnom prechode na vysokoškolský život.
.jpg)
