Byť čerstvou mamou je ťažká práca. Denne sa môžete cítiť unavení a vyčerpaní. Ak sa však necítite dobre, nemusí to byť len kvôli prebdeným nociam.
Mastitída je zápal prsného tkaniva, ktorý je bežný u dojčiacich matiek. V skutočnosti ju môže vyvinúť 1 z 10 mamičiek počas dojčenia. Spolu s bolesťou a teplom prsníkov sa môžu u vás prejaviť príznaky podobné chrípke a dokonca aj infekcia, ak ju nebudete liečiť rýchlo.
Máte obavy, či budete môcť pokračovať v dojčení? Máme dobré správy! Nemusíte prestať. Časté kŕmenie dieťaťa môže skutočne pomôcť vyriešiť problém, takže sa budete cítiť rýchlejšie rýchlejšie.
Tu môžete zistiť príznaky mastitídy a liečiť ju doma, ako aj poznámky o tom, kedy vyhľadať lekársku pomoc.
Súvisiace: Čo je to infekcia prsníka?
Čo je mastitída a čo ju spôsobuje?
Mastitída je zápal prsného tkaniva. Môže sa vyvinúť do bakteriálnej infekcie, ak nebude okamžite liečená.
Mastitída môže postihnúť iba jeden prsník súčasne alebo - príležitostne - oboje. Ak dojčíte, nazýva sa to laktačná mastitída.
Mastitída zvyčajne začína, keď je mlieko zálohované v konkrétnej oblasti prsníka, zhromažďuje sa a potom je infikované. To sa môže stať, ak ste trvale zaneprázdnení. Alternatívne môžu baktérie preniknúť do prsníka popraskanými bradavkami a iným podráždením pokožky.
Medzi ďalšie príčiny mastitídy patrí:
- tlak na prsia
- nadmerný stres
- príliš rýchle odstavenie
- nadmerná ponuka
Medzi príznaky patria:
- bolesť, opuch, začervenanie a / alebo teplo v prsníkoch
- výtok z bradaviek
- tvrdá hrčka v prsnom tkanive
- bolesti, zimnica, vyčerpanie a ďalšie príznaky podobné chrípke
- znížená tvorba mlieka v postihnutom prsníku
- horúčka
Medzi rizikové faktory patria napríklad to, že ste predtým mali mastitídu, praskli vám bradavky alebo či máte pevnú podprsenku. Pravdepodobnosť vzniku mastitídy môže byť tiež vyššia, ak sa vaše dieťa nesprávne prisáva, máte nesprávnu výživu alebo fajčíte.
Pamätajte, že príznaky sa môžu vyvinúť bez veľkého varovania. Takže ak sa cítite zle - venujte pozornosť.
Domáce lieky na mastitídu
Ak máte podozrenie na mastitídu, kontaktujte svojho lekára alebo laktačnú poradkyňu. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť z domova a ktoré vám môžu pomôcť vyčistiť ho predtým, ako prejde do vážnej infekcie. To znamená, že ak sa zdá, že domáce lieky nepomáhajú počas prvých 24 až 48 hodín, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
1. Odpočívaj
Získanie starej dobrej TLC je kritické, ak máte mastitídu. Môže sa zdať nemožné mať prestoje pri starostlivosti o novorodenca, ale snažte sa čo najlepšie zostať v posteli alebo inak spomaliť z každodenného mletia.
Ak je to možné, zvážte požiadanie partnera, aby si vzal niekoľko dní voľna v práci, alebo požiadajte na pár dní o pomoc dobrého priateľa alebo člena rodiny, aby ste sa mohli sústrediť na starostlivosť o seba.
Necítite sa previnilo - dojčenie môže byť ťažké. Zvyšok potrebujete na vyliečenie.
2. Časté dojčenie
Keď ste v posteli, snažte sa maznať so svojím dieťaťom a ponúkať prsník tak často, ako je to možné, alebo aspoň každé 2 hodiny počas dňa. Určite začnite na nepríjemnej strane, ale ponúknite obe strany, aby druhá nebola pohltená. Bábätká majú na začiatku kŕmenia tendenciu silnejšie sať. Toto odsávanie pomáha uvoľniť upchatie a vyčistiť mastitídu.
Môžete sa obávať, že vaše mlieko je nejako ovplyvnené mastitídou. Odborníci však tvrdia, že vaše mlieko je pre vaše dieťa bezpečné. Navyše, časté dojčenie a udržiavanie voľného toku mlieka môže byť jednou z vašich najlepších obranných metód.
3. Zmeňte polohy kŕmenia
Možno budete tiež chcieť zmeniť spôsob držania dieťaťa počas kŕmenia. Ak zvyčajne používate držiak na kolísku, vyskúšajte držanie futbalu alebo postieľku v posteli. Zmena polohy zmení uhol sania, keď sa dieťa kŕmi, a môže pomôcť vytlačiť upchaté kanály.
- Ležanie nabok: Ľahnite si na bok, dieťa je nabok a smeruje k prsníku. Jednou rukou podopierajte svoje dieťa a druhou rukou ponúknite dieťaťu prsník. Potom, čo sa váš drobček zafixuje, môžete si podoprieť hlavu voľnou rukou a druhou rukou priťahovať svoje dieťa bližšie k telu.
- Držanie futbalu: Držte svoje dieťa pri boku s ohnutým lakťom. Napríklad, ak sa chcete kŕmiť na ľavom prsníku, držte dieťa ľavou rukou / rukou. Keď ľavou rukou vediete hlavičku dieťaťa, ponúknite mu ľavý prsník pravou rukou.
La Leche League International nabáda ošetrovateľské mamičky, aby vyskúšali čo najviac pozícií, aby zmiernili mastitídu. Navrhujú dokonca kŕmenie dieťaťa, keď kľačíte na všetkých štyroch a visíte nad prsiami nad prsiami. Čokoľvek funguje, však?
Mnoho laktačných poradkýň navyše navrhuje dojčenie s bradou dieťaťa smerujúcou k upchatému potrubiu.
Súvisiace: 4 najlepšie polohy dojčenia pre vás a dieťa
4. OTC lieky proti bolesti
Nemusíte žiť s bolesťou, horúčkou a zápalom. Mnoho voľne predajných liekov na bolesť (OTC), ako je Tylenol (acetaminofén) alebo Advil (ibuprofén), je pre dojčiace matky bezpečné a môže vám poskytnúť potrebnú úľavu. Ak si nie ste istí, aké lieky sú bezpečné počas dojčenia, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.
Pokiaľ váš lekár nepovie, že je to v poriadku, užívajte naraz iba jeden z týchto liekov. Vždy si prečítajte štítky, aby ste sa uistili, že užívate iba odporúčané dávkovanie.
5.Listy kapusty
Určite ste už počuli, že kapustové listy môžu pomôcť pri množstve nepríjemných pocitov pri dojčení. S mastitídou dokážu s bolesťou a zápalom zázraky. Štúdia v skutočnosti odhalila, že chladné listy kapusty sú rovnako účinné ako horké obklady na nepríjemné pocity a prekrvenie prsníkov.
Tu je jednoduchý postup:
- Čisté, suché listy zelnej kapusty schlaďte v chladničke. Možno vám bude užitočné prestrihnúť ich na veľkosť, ktorá najlepšie padne na vaše prsia.
- Kapustnými listami si zakryte celé prsia - okrem bradaviek, ktoré by ste mali nechať holé. Ak je to jednoduchšie, môžete listy tiež vtiahnuť do voľnej podprsenky.
- Kapustné listy odstráňte po 20 minútach (alebo keď sa zahrejú).
- Umyte si prsia a jemne ich osušte. Použité listy potom zahoďte (a pokiaľ sa rozhodnete tento postup zopakovať, použite čerstvé).
Túto kúru opakujte vždy až trikrát denne, vždy po dobu 20 minút. Listy kapusty sa tiež používajú na vysušenie prísunu mlieka - takže ak dúfate, že v dojčení budete pokračovať, nezabudnite radšej dodržiavať tento časový pokyn, než ho prekročiť.
Ak potrebujete niečo zmeniť, môžete vyskúšať horúci obklad alebo teplú sprchu.
Súvisiace: Príručka dojčiacej mamy o používaní listov kapusty
6. Esenciálne oleje
Výskum ukazuje, že éterické oleje môžu pomôcť aj pri mastitíde. Napríklad čajovníkový olej obsahuje zlúčeninu zvanú terpinen-4-ol, ktorá má antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti. Olej môžete nanášať povrchovo tak, že ho zriedite nosným olejom, ako je olivový alebo mandľový olej.
Olej z čajovníkového oleja môže byť pri prehltnutí jedovatý, preto si vypláchnite oblasti prsníka, ktoré môžu počas dojčenia prísť do priameho kontaktu s ústami dieťaťa. Fľašu uchovávajte tiež mimo dosahu dieťaťa.
7. Masáž prsníkov
Aby bola táto technika čo najefektívnejšia, robte to pri kŕmení dieťaťa a smerom k bradavke. Začnite palcom nad postihnutou oblasťou a silným tlakom postupujte smerom k bradavke. Ak neviete, kde presne máte masírovať, len si vyhľadajte oblasti, ktoré sú tvrdé alebo hrboľaté.
Ak je masáž príjemná, môžete si tiež masírovať prsia, keď ste vo vani alebo v sprche. Pohybujte prstami rovnakým smerom nadol k bradavke. Môžete tiež skúsiť masírovať nad akýmkoľvek upchatým mliekovodom a potom ručne stlačiť, aby ste uvoľnili tlak alebo upchatie.
Súvisiace: 5 výhod masáže pŕs
8. Cesnak
Surový cesnak môže pôsobiť ako širokospektrálne antibiotikum a stimulovať imunitný systém. Výhody spočívajú v prírodných antimikrobiálnych vlastnostiach cesnaku. Tie práškové cesnakové pilulky, ktoré vidíte na policiach s potravinami, tiež nefungujú tak dobre, takže budete potrebovať surový cesnak.
Nakrájajte pár klinčekov na menšie kúsky a prehltnite ich ako tabletku. Nepáči sa vám taká silná chuť? Zvážte, či by ste ho nemali umyť pomocou pomarančového džúsu alebo mlieka, aby ste utlmili chuť.
9. Vitamín C
Tento vitamín pomáha pri hojení rán a pomáha doplňovať antioxidanty v tele. Výskum dokonca ukazuje, že vitamín C pomáha liečiť infekcie mastitídou u hovädzieho dobytka. Napriek tomu je potrebný ďalší ľudský výskum.
Aj keď nezabudnite odovzdať akékoľvek doplnenie, ktoré váš lekár použije, aby ste sa uistili, že nebude interagovať so žiadnymi liekmi, ktoré užívate.
Ďalším spôsobom, ako si do svojej rutiny pridať nejaký vitamín C, je jesť viac potravín bohatých na vitamín C, vrátane:
- pomaranče
- červené papričky
- kivi
- brokolica
- Ružičkový kel
- zemiaky
- karfiol
- paradajky
Súvisiace: 7 pôsobivých spôsobov, ako vitamín C prospieva vášmu telu
10. Hydratácia
Ak máte pochybnosti, vypite viac vody. Vaša potreba hydratácie sa výrazne zvyšuje, keď dojčíte. Možno zaostávate bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Pitie veľkého množstva vody pomôže udržať váš prísun mlieka. Viac mlieka znamená viac kŕmení a viac príležitostí na odstránenie upchatia a nepohodlia.
Odborníci odporúčajú vypiť každý deň 13 šálok tekutín, ak dojčíte. Ani vy nemusíte iba chlipkať vodu. Do svojej rutiny môžete začleniť mlieko, džús, bylinkový čaj, kávu a sódu - s mierou.
Súvisiace: 12 jednoduchých spôsobov, ako piť viac vody
Kedy navštíviť lekára pri mastitíde
Ak stále máte príznaky alebo obavy aj po 1 alebo 2 dňoch, keď sa pokúšate uzdraviť doma, kontaktujte svojho lekára. Na odstránenie infekcie možno budete potrebovať antibiotiká. Váš lekár môže predpísať liek vhodný na dojčenie, aby ste mohli svoje dieťa naďalej liečiť, keď sa budete liečiť.
Varovné značenie:
- horúčka, ktorá je 38,3 ° C alebo vyššia
- hnis alebo krv v materskom mlieku
- červené pruhy na prsiach (od areoly po podpazušie)
- červené, horúce alebo opuchnuté prsia
- popraskané bradavky, ktoré vykazujú príznaky infekcie
- zimnica a ďalšie zhoršujúce sa príznaky podobné chrípke
Všeobecne platí, že ak sa nemáte lepšie a naopak sa cítite horšie, je dobré navštíviť svojho lekára. Bez liečby môže infekcia vyústiť do abscesu, čo je hromadenie hnisu v prsníku. Absces musí byť odvedený lekárom a môže dokonca ovplyvniť vašu schopnosť dojčiť z infikovaného prsníka.
Súvisiace: Subareolárny absces prsníka
Jedlo so sebou
Existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť pri prvých príznakoch mastitídy. Prejdite teda vyššie uvedený zoznam a dúfajme, že vám niečo pomôže, aby ste sa čo najskôr cítili lepšie. Ak nie, neváhajte zavolať lekára a nechať sa odhlásiť. Antibiotiká môžu pomôcť a nemusia nevyhnutne znamenať, že musíte prestať dojčiť.
Ak ste náchylní na opakované záchvaty mastitídy, zvážte, či by ste si nemali pripraviť sadu nástrojov, keď udrie. Môžete tiež zavolať laktačnú poradkyňu, aby ste zistili, či je vo vašom dojčení niečo, čo môžete vylepšiť, čo by mohlo pomôcť.
