Expert na rodičovstvo odpovedá na vaše najčastejšie otázky týkajúce sa spánku

Náš špecialista na spánkovú medicínu, doktor Raj Dasgupta, sa venuje otázkam, vďaka ktorým budete v noci hore.

Pre čerstvých rodičov môže byť dobrý spánok obzvlášť ťažký. Prvý rok života vášho drobca bude plný úzkostných kontrol monitora dieťaťa, kŕmenia neskoro v noci a pravdepodobne regresie spánku alebo dvoch (fuj).

Dobrá správa je, že prebdené noci nebudú trvať večne.

Aby sme vám pomohli nájsť cestu k lepšiemu spánku, požiadali sme našich sledovateľov na Instagrame o ich najnaliehavejšie otázky týkajúce sa spánku. Zistite, aké odpovede ponúkol náš odborník na spánkovú medicínu, doktor Raj Dasgupta:

Sú basinety s kývaním a zvukom zdravé voľby?

Keď si spomeniem na tieto ozdobné basinety, nie je to pre dieťa skutočne zdravotný problém, či už taký máte, alebo nie. Sú akýmsi luxusom pre dieťa aj pre rodičov.

Záverom je, že každé dieťa je individualita, ale technológia nemusí nutne znamenať lepší spánok.

(Tip: Pozrite sa na naše najlepšie tipy pre detské basinety tu.)

Moje 1-mesačné dieťa bojuje celý deň. Všetko kontrolujem, dobre sa stravujú a nič nepomáha.

Počas prvého mesiaca života musia novorodenci neustále spať - a ja by som tie spánky naozaj nenazvala. Chcel by som vám však uviesť niekoľko dôvodov, prečo novorodenci a deti bojujú proti spánku:

• Najbežnejší dôvod: Vaše dieťa mohlo byť unavené a mohlo mu chýbať spánkové okno.
• Vaše dieťa nie je dostatočne unavené.
• Oblasť podriemkávania nie je vhodná na spánok. (Opýtajte sa sami seba: Je tma? Je ticho? Je to v pohode?)
• Pre staršie deti môžu byť pripravené na prechod na menší spánok počas dňa.

V 4 mesiacoch budíte dieťa cez deň na kŕmenie? Alebo ich nechať spať a prebúdzať sa prirodzene?

Počas prvého roka života deti spia takmer celý deň. Po 4 mesiacoch - za predpokladu, že je dieťa zdravé - by som dieťa nechala prebudiť sa a spať prirodzene.

Ak hovoríme o najprv mesiac života, Americká pediatrická akadémia (AAP) hovorí, že ak dieťa spí viac ako 4 hodiny, najmä v prvých 2 týždňoch života, musíme ho zobudiť.

Môj novorodenec sa prebudí, hneď ako spí, a stane sa nepokojným. Je to normálne?

Odpoveď nie je „či je to normálne alebo nie“, pretože každé dieťa je jedinec a spánok je veľmi vzácny. Hlavné je mať pred spánkom rutinu, ktorá pomáha pri prechode do spánku.

Spolu s príjemnou jemnou hudbou v pozadí spočíva v tom, že nenecháte dieťa zaspať, keď ho hojdáte alebo ho kŕmite v náručí. Namiesto toho, keď je dieťa ospalé, opatrne ho položte, aby sa mohlo naučiť zaspávať samy.

Upokojenie nie je ľahké, ale pomôže vám a vášmu dieťaťu z dlhodobého hľadiska zaspať.

Zobrať

Môže byť super ľahké zamerať všetky svoje starosti na to, ako vaše dieťa spí, ale nezabudnite, že záleží aj na vašom spánku.

Vieme, že sa môže zdať, že prvým krokom k získaniu zatvoreného oka je pomôcť vášmu drobcovi zaklincovať jeho vlastnú spánkovú rutinu, ale spánok je pre deti do ranného detstva často trvalým problémom, takže nezabudnite začať hľadať spôsoby, ako nejaké získať čo najskôr odpočívajte. Toto máš!