Sprievodca sexuálnou hypnózou pre začiatočníkov

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Viagra, afrodiziakálna diéta, terapia a lubrikant sú jedny z najznámejších liekov na sexuálne dysfunkcie, ako sú erektilná dysfunkcia, anorgazmia a predčasná ejakulácia.

Existuje však aj iná metóda, ktorá však môže zvuk trochu woo-woo, môže skutočne fungovať: sexuálna hypnóza.

„Hypnóza nemusí byť dnes veľmi častou metodikou liečby sexuálnych problémov, [ale] hypnóza sa už niekoľko desaťročí používa na liečbu rôznych foriem sexuálnej dysfunkcie,“ hovorí Sarah Melancon, PhD, sociologička a klinická sexuologička spoločnosti Sex Toy Collective.

Čo je to však sexuálna hypnóza? A funguje to vlastne? Posunutím nadol sa dozviete viac.

Čo je to?

Sexuálna hypnóza, ktorá je známa aj ako terapeutická sexuálna hypnóza, môže ľuďom pomôcť prekonať pretrvávajúci sexuálny problém, ktorý zasahuje do ich sólového alebo partnerského sexuálneho života.

Napríklad:

• nízke libido
• anorgazmia
• erektilná dysfunkcia
• predčasná ejakulácia
• vaginizmus
• bolestivý styk
• hanba okolo sexu alebo sexuality

Nie je to teda to isté ako erotická hypnóza?

Nie. Aj keď sú výrazy často zameniteľné, existujú výrazné rozdiely.

Účelom erotickej hypnózy je dráždenie, dráždenie a potešenie, vysvetľuje Kaz Riley, klinický hypnoterapeut, ktorý sa špecializuje na prácu s ľuďmi trpiacimi sexuálnou dysfunkciou.

„Používa sa počas sexu na zvýšenie potešenia alebo na povzbudenie orgazmu alebo na scéne BDSM ako prvok kontroly,“ vysvetľuje Riley.

Sexuálna hypnóza môže na druhej strane niekomu pomôcť pri riešení základných sexuálnych problémov, aby mohol mať viac potešenia zo svojho sólového alebo partnerského sexuálneho života.

Krátka odpoveď? Erotická hypnóza je o rozkoši teraz. Sexuálna hypnóza spočíva v posilnení vášho potešenia po relácie, až budete pripravení na hru „ja čas“ alebo na partnerstvo.

A čo sexuálna terapia?

Hypnóza môže byť zavolal hypnoterapia. Ale hypnoterapia ≠ psychoterapia.

Namiesto toho sa hypnóza používa buď ako dodatok k terapii, alebo ľuďmi, ktorí nezistili úspech v psychoterapii.

Relácia so sexuálnym terapeutom vyzerá neuveriteľne odlišne od relácie s hypnoterapeutom, ktorý sa špecializuje na sex a sexuálne dysfunkcie, vysvetľuje Eli Bliliuos, prezident a zakladateľ hypnotického centra NYC.

"Počas sexuálnej terapie sa vy a terapeut rozprávate o svojich problémoch," hovorí Bliliuos. "Počas hypnoterapie vám hypnotizér pomáha preprogramovať podvedomie."

Kto môže mať prospech?

Ak trpíte sexuálnou dysfunkciou, hypnotizér nie je váš prvý krok - lekár áno.

Prečo? Pretože sexuálna dysfunkcia môže byť príznakom základného fyzického stavu.

Len pre vymenovanie, patrí sem:

• ochorenie srdca
• vysoký cholesterol
• metabolický syndróm
• endometrióza
• zápalové ochorenie panvy

To znamená, že sa stále môžete rozhodnúť zahrnúť do svojho liečebného plánu hypnotizér, aj keď lekár zistí, že za vašimi príznakmi je základný zdravotný stav.

"Kam smeruje myseľ, nasleduje telo," hovorí Riley.

Ďalej vysvetľuje, že ak veríte alebo sa bojíte, že sex bude bolestivý alebo že nedokážete dosiahnuť a udržať erekciu, je vysoko pravdepodobné, že to bude platiť aj po vyriešení fyzickej príčiny.

"Hypnotizér môže pomôcť zmeniť podvedomie na zabránenie tomu, aby tieto myšlienkové vzorce zasahovali do rozkoše v budúcnosti ich prerámovaním do mysle," hovorí Riley. Mocné veci!

Ako to funguje?

Presná cesta, ktorú hypnotizér sleduje, sa bude líšiť v závislosti od konkrétnej dysfunkcie. Akčný plán však má spravidla rovnaký celkový formát.

"Najprv začneme so vzdelávaním o tom, ako by mal vyzerať sex," hovorí Riley. "Hypnóza môže napraviť závadu v programe, ale skôr ako začneme, chceme sa ubezpečiť, že používajú správny program."

Napríklad, ak máte obavy, pretože váš sexuálny život sa nepodobá na to, čo vidíte v porne, to, čo potrebujete, nie je hypnóza, ale poučenie o tom, čo je porno (zábava) a nie (vzdelávacie).

Ďalej s vami hypnotizér prehovorí o tom, aké sú vaše presné ciele. Spýtajú sa tiež na prípadné traumy z minulosti, aby identifikovali slová alebo témy, ktoré by mohli byť spúšťačom.

Nakoniec prejdete do časti relácie venovanej hypnóze.

Ako sa to robi

Väčšina hypnóznych sedení sa začína relaxačnými a dýchacími cvičeniami, ktoré pomáhajú znižovať reguláciu vášho tela. (Zamyslite sa: Dýchajte 3, potom 3.)

Potom vás hypnotizér prevedie do hypnotického stavu.

"Hypnotizér by mohol použiť rozpoznateľnú techniku ​​hojdania hodiniek tam a späť," hovorí Bliliuos. "Ale hypnotizér vás zvyčajne prevedie do stavu podobného tranzu pomocou kombinácie verbálnych pokynov a dýchacích techník."

Aby bolo úplne jasné: Je tu nula (0!) Dotykov.

"V rámci sexuálnej hypnózy sa zaoberáme vzrušením a sexuálnymi témami, ale na relácii sa nedeje absolútne nič," hovorí Riley.

Keď ste v tomto tranze podobnom stave, hypnotizér vám pomôže identifikovať časť vašej podvedomej mysle, ktorá je „obmedzovačom“, a potom vám pomocou hlasových pokynov pomôže preprogramovať ju.

„Niekedy to trvá jedno dvojhodinové sedenie, inokedy niekoľko hodín,“ hovorí Riley.

Bol to vôbec skúmaný?

"Hypnóza je spojená s dosť veľkou stigmou. Mnoho vedcov predpokladá, že ide iba o karnevalový trik," hovorí Melancon. "Existuje však niekoľko malých štúdií, ktoré naznačujú, že existuje nejaká výhoda, a podľa odhadov mnohých ľudí to považovalo za užitočné pri orientácii v sexuálnych situáciách."

Jedna recenzia z roku 1988 publikovaná v časopise Sexology dospela k záveru, že použitie hypnózy na sexuálnu dysfunkciu je sľubné.

A štúdia z roku 2005 publikovaná v časopise American Journal of Clinical Hypnosis uzatvára, že: „[Sexuálna hypnóza] dáva pacientom nové vnútorné vedomie, ktoré im umožňuje riadiť svoju sexualitu zvnútra, prirodzene a bez nadmerného úsilia, s väčšou voľbou a slobodou ako doteraz.“

Sú tieto štúdie datované? Absolútne! Je potrebný ďalší výskum? Stavíte sa!

Ale vzhľadom na to, že sexuálna hypnóza sa spája s dvoma témami - hypnózou a sexualitou -, na ktoré je takmer nemožné získať financovanie, je smutnou pravdou, že k nim pravdepodobne tak skoro nedôjde. Povzdych

Existujú nejaké riziká alebo komplikácie, ktoré by ste si mali uvedomiť?

Samotná hypnóza nie je nebezpečná.

"Počas hypnózy nestratíš kontrolu nad svojím správaním," vysvetľuje Riley. "Nemôžeš robiť niečo, keď si zhypnotizovaný, s čím by tvoje nehypnotizované ja nesúhlasilo."

Stále to však musí robiť vyškolený a etický pracovník!

Hypnóza môcť byť nebezpečný, ak ho vedie neetický hypnotizér. (To isté sa samozrejme dá povedať aj o neetických psychoterapeutoch a lekároch.)

Ako nájdete bezpečného poskytovateľa?

Hľadanie „sexuálnej hypnózy“ na Googli nepochybne prinesie milióny výsledkov. Ako na to, aby ste zistili, kto je legitímny (a bezpečný!) Versus kto nie?

Bliliuos hovorí, že u poskytovateľa treba hľadať dve veci:

1. akreditácia, konkrétne od Národného cechu hypnotizérov alebo Medzinárodnej asociácie poradcov a terapeutov
2. skúsenosti

Keď nájdete niekoho s týmito dvoma vecami, väčšina odborníkov ponúkne konzultačný hovor, aby zistila, či je to vhodné.

Na tomto hovore sa chcete dozvedieť:

• Čo robí tento hypnotizér? Majú skúsenosti s prácou s ľuďmi s mojou konkrétnou sexuálnou dysfunkciou?
• Cítim sa s týmto odborníkom pohodlne? Cítim sa bezpečne?

Kde sa môžete dozvedieť viac?

Rileyin kanál na YouTube, „Trancing in the Sheets“, je skvelým miestom, kde začať.

V skutočnosti má jednu epizódu „The Big O“, kde môžete sledovať, ako vedie niekoho s anorgazmiou k orgazmu, aby získala predstavu o tom, čo relácia obnáša.

Medzi ďalšie zdroje patria:

• „Riešenie sexuálneho zneužívania: terapia zameraná na riešenie a Ericksonianova hypnóza pre dospelých, ktorí prežili“, autorka Yvonne Dolan
• „Riadená sebahypnóza: prekonajte vaginizmus“ od Anny Thompsonovej
• „Pozerajte sa mi do očí: Ako používať hypnózu na to, aby ste dosiahli to najlepšie vo vašom sexuálnom živote“, Peter Masters

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Sledujte ju na Instagrame.