Čo môžeš urobiť
Obnova z úplnej operácie nahradenia kolena môže byť náročná, najmä bez pomoci priateľov a rodinných príslušníkov.
Pre mnohých ľudí je prvých pár dní doma najťažších. Osoba, o ktorú sa staráte, bude pravdepodobne unavená a bude mať bolesti. Môžu byť frustrovaní alebo vystrašení, pretože je pre nich ťažké obísť a robiť veci sami.
To je, keď ste najviac potrební. Pri prispôsobovaní sa svojej novej role je dôležité byť trpezlivý so svojím blízkym. Tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť, aby bol prechod hladký.
1. Začnite od základov
Príprava domu v predstihu môže pomôcť zabezpečiť plynulé zotavenie. Možno budete chcieť zriadiť zotavovňu v prvom poschodí. V tejto miestnosti by malo byť všetko, čo potrebujete, vrátane:
- vankúše na zdvihnutie dolnej časti nohy
- komoda alebo pisoár pri posteli, ak nie je prístupná kúpeľňa
- posteľ, ktorá nie je príliš vysoko alebo nízko nad zemou
- ľadové obklady na koleno
- telefón alebo mobilný telefón a nabíjačka, aby ste zavolali pomoc
- ľahko dostupné, identifikovateľné a prehľadne usporiadané lieky
- chodítko alebo barle
- písomné materiály na písanie poznámok alebo zoznam otázok pre tím zdravotnej starostlivosti
- pohodlné oblečenie na spanie
- pohodlná obuv, ktorá je bezpečná pre chodenie po celom dome
- obväzy na prebaľovanie
- svetlá alebo žiarovky s ľahkým ovládaním
- čisté, suché prádlo
- toaletné potreby
Nezabudnite si urobiť zásoby jedla a zaistite ľahký prístup k užitočným veciam. Odstráňte predmety z podlahy, ktoré by mohli spôsobiť pád.
Státie, sedenie a presun z miestnosti do miestnosti môže byť pre osobu, o ktorú sa staráte, ťažké. Možno im budete musieť pomôcť obísť sa a plniť každodenné úlohy. Môže to znamenať prípravu jedla alebo pomoc s osobnou hygienou.
2. Pomoc s liekmi a so starostlivosťou o rany
Je dôležité, aby daná osoba užívala všetky lieky podľa pokynov svojho zdravotníckeho tímu. Možno budete musieť pomôcť zhromaždiť lieky, uistiť sa, že ich užívajú podľa plánu, a sledovať a obnovovať recepty z lekárne.
Možno bude pre vás užitočné používať denný dávkovač liekov. Môžete si ich kúpiť v miestnej lekárni alebo online.
Ak je to možné, pred začiatkom ambulantnej starostlivosti sa stretnite s lekárom tejto osoby. Môžu si prejsť, aké lieky potrebujú, a odpovedať na všetky vaše otázky.
Budete tiež musieť sledovať ranu, či neobsahuje opuch alebo zápal. To môže podľa potreby zahŕňať výmenu obväzov a vyzdvihnutie zdravotníckeho materiálu, napríklad obväzov. Ak je rana červenejšia, opuchnutejšia, začína sa z nej vytekať alebo má zápach, vyhľadajte lekársku pomoc. Pred a po dotyku s obväzmi si starostlivo umyte ruky.
Pokúste sa ustanoviť postup, pri ktorom dávkujete lieky a kontrolujete rany každý deň v rovnakom čase.
Dozviete sa viac o infekciách po výmene kolena.
3. Vezmite si domáce práce
Počas nasledujúcich niekoľkých týždňov nebude osoba, o ktorú sa staráte, pravdepodobne schopná urobiť nič, čo by zahŕňalo dlhodobé státie, naťahovanie alebo ohýbanie.
Možno budú mať ťažkosti s dokončovaním domácich prác, prípravou jedál alebo vykonávaním iných úloh, ktoré si vyžadujú presun z miestnosti do miestnosti.
Aj keď môžu vykonávať ľahké práce, ako je posyp prachu, nebudú môcť vykonať žiadne dôkladné čistenie. To zvyčajne znamená, že vysávanie a bielizeň nepripadajú do úvahy. Ak je to možné, vezmite si niektoré z týchto domácich prác alebo sa dohodnite na vonkajšej pomoci.
Možno budete musieť chvíľu pomáhať s nakupovaním a prípravou jedla. Zvážte prípravu mrazených jedál vopred a požiadajte ďalších priateľov alebo členov rodiny, aby jedlo prerušili počas prvých niekoľkých týždňov zotavenia.
Je dôležité, aby váš milovaný jedol výživné jedlá, bral predpísané lieky a ihneď po operácii si doprial dostatok odpočinku.
4. Pomoc s lekárskym vymenovaním
Vedenie kalendára vám môže pomôcť sledovať každodenné potreby osoby a tiež vám pomôže udržať si prehľad o jej schôdzkach.
Zmeškanie schôdzky môže viesť k neúspechom alebo iným komplikáciám, preto je dôležité brať na vedomie ich následné návštevy a plánovať podľa nich. To zahŕňa dopravu.
Osoba, o ktorú sa staráte, pravdepodobne nebude môcť viesť vozidlo počas prvých 4 až 6 týždňov po operácii. To znamená, že budú potrebovať niekoho, kto ich dovedie k ich schôdzkam.
Ak sa vyskytnú problémy medzi schôdzkami, neváhajte kontaktovať zdravotnícky tím.
Môže to zahŕňať otázky týkajúce sa:
- lieky alebo neobvyklé reakcie na ne
- zvýšená teplota
- zvyšujúca sa bolesť
- opuch alebo drenáž z rezu
- epizódy dýchavičnosti alebo bolesti na hrudníku
5. Poskytnite motiváciu pre rehabilitácie a cvičenia
Dodržiavanie rehabilitačného plánu je kritické. Pre veľa ľudí to znamená chodiť 30 minút dvakrát alebo trikrát denne. Lekári môžu tiež odporučiť cvičenie ďalších 20 až 30 minút dvakrát alebo trikrát denne.
Osoba môže zistiť, že chôdza alebo cvičenie sú bolestivé. Toto je normálne. Ak prejavia túžbu prestať so svojim rehabilitačným plánom, pripomeňte im, že to, čo cítia, je bežné a rehabilitácia pomôže urýchliť ich zotavenie.
Pomôcť im zmapovať ich úsilie, výsledky a pokrok im môže pomôcť udržať motiváciu. Cvičenie a chôdza s nimi môžu tiež pomôcť udržať ich na správnej ceste.
Môže pomôcť viac informácií o časovej osi obnovy úplnej výmeny kolena.
6. Uchovávajte zoznam otázok pre lekárov
Je bežné, že máte otázky po operácii a počas rehabilitácie. Choďte do starej školy s perom a papierovou podložkou alebo si stiahnite aplikáciu na zaznamenávanie poznámok, aby ste si mohli zaznamenávať otázky, keď sa objavia.
Môžete tiež zistiť, že máte vlastné otázky o tom, ako najlepšie poskytovať starostlivosť. Dokumentácia vašich otázok a obáv vám pomôže nezabudnúť ich prediskutovať s tímom starostlivosti.
V tejto príručke nájdete nápady, na čo sa máte opýtať ortopedického chirurga po úplnej výmene kolena.
7. Sledujte zmeny
Je pravdepodobné, že osoba, o ktorú sa staráte, je hlboko zameraná na zotavenie. Z tohto dôvodu môže byť obzvlášť užitočná vonkajšia perspektíva.
Ak spozorujete akúkoľvek významnú zmenu ich fyzického stavu alebo psychického stavu, je dôležité obrátiť sa na lekára.
Možno bude musieť zdravotnícky tím rýchlo vyriešiť akékoľvek komplikácie z chirurgického zákroku, zmeny v rane alebo vedľajšie účinky liekov.
8. Držte krok s papierovaním
Náhrada kolena je zložitý postup, ktorý si vyžaduje veľa profesionálnych služieb. Výsledkom bude príval účtov a správ od niekoľkých poskytovateľov a miest v priebehu niekoľkých týždňov.
Riešenie procesu fyzického zotavenia už môže byť stresujúce. K tejto úzkosti môže prispieť zaostávanie za papiermi a účtami. Ak je to možné, ujmite sa vedenia pri akýchkoľvek rozhodnutiach zo strany ošetrovateľského tímu. To, že zostanete nad papiermi, môže pomôcť osobe, o ktorú sa staráte, zamerať sa na zotavenie.
Aby ste si udržali poriadok v papierovaní, uložte všetko do priečinka s akordeónmi alebo pre každý typ korešpondencie použite veľké spojivo so záložkami.
9. Poskytujte emocionálnu podporu
Aj keď je náhrada kolena fyzicky zaťažená, zotavenie a rehabilitácia majú aj dôležitý mentálny aspekt.
Osoba, o ktorú sa staráte, sa môže cítiť frustrovaná alebo netrpezlivá bolesťou alebo vnímaným nedostatkom pokroku. Zlá mobilita môže mať vplyv na ich prístup a pocit vlastnej hodnoty. Niektorí ľudia môžu pooperačne trpieť depresiou.
Poskytovaním neustálej podpory a povzbudenia môžete pomôcť svojmu priateľovi alebo členovi rodiny urýchliť proces obnovy, zostať na správnej ceste a vykonať prácu potrebnú na úplné zotavenie.
Ľudia môžu niekedy svoju frustráciu prekonať na svojom opatrovateľovi. Jasná komunikácia, snaha vyjadriť svoje pocity bez obviňovania a vzájomné počúvanie môžu pomôcť znížiť riziko zranených pocitov.
10. Staraj sa o seba
Môže to byť ťažké postarať sa o niekoho iného, ak si nevenujete čas starostlivosti o seba. Určite si robte prestávky a robte veci, ktoré vás bavia, napríklad koníčky, navštevujte priateľov alebo si naplánujte čas sám.
Skúste ísť na prechádzku, prečítať si knihu alebo pravidelne meditovať, aby ste udržali hladinu stresu na nízkej úrovni. Nebojte sa požiadať o pomoc ďalších priateľov alebo členov rodiny, najmä ak sa cítite prepracovaní alebo preťažení.
Spodný riadok
Správna príprava vám môže pomôcť v úspešnej starostlivosti o niekoho po operácii nahradenia kolena.
Osoba, o ktorú sa staráte, bude pravdepodobne potrebovať každodennú starostlivosť od vás alebo od niekoho iného každý deň na začiatku, ale po niekoľkých týždňoch bude potrebovať čoraz menšiu pomoc. Môže trvať až 3 mesiace, kým sa vrátia k svojim obvyklým činnostiam, a 6 mesiacov, kým sa im podarí obnoviť obvyklú silu v kolene.
Starostlivosť o druhého človeka môže byť náročná. Ak sa chcete efektívne postarať o seba a o nich, nebojte sa požiadať o pomoc a venujte čas starostlivosti o seba.
.jpg)
