Nie sú nezvyčajné ani silné bolesti hlavy a migrény, ktoré postihujú 20 percent žien a takmer 10 percent mužov žijúcich v USA.
Zdá sa, že bolesti hlavy sú ešte pravdepodobnejšie v letných mesiacoch, keď sú teploty zvýšené. Frekvencia bolesti hlavy môže stúpať, keď je teplejšia z mnohých základných dôvodov, vrátane dehydratácie, znečistenia životného prostredia, vyčerpania z tepla a dokonca aj úpalu, keď je teplota vyššia.
Samotné teplo môže byť spúšťačom bolesti hlavy, aj keď výsledky výskumu sa líšia.
Bolesť hlavy vyvolaná teplom sa môže cítiť ako tupá bolesť brucha okolo spánkov alebo zadnej časti hlavy. V závislosti od príčiny môže bolesť hlavy vyvolaná teplom prerásť do intenzívnejšie pociťovanej vnútornej bolesti.
Migréna vyvolaná teplom
Migréna postihuje v Spojených štátoch približne 18 percent žien a 6 percent mužov a v teplejších mesiacoch sa vyskytujú častejšie.
Teplom vyvolaná migréna nie je to isté ako bolesť hlavy vyvolaná teplom, pretože títo dvaja majú určité rozdiely vo svojich príznakoch. Migrény a bolesti hlavy majú spoločné to, že sú vyvolané tým, ako teplo ovplyvňuje vaše telo.
Príčiny bolesti hlavy vyvolanej teplom
Bolesť hlavy vyvolaná teplom nemusí byť spôsobená samotným horúcim počasím, ale tým, ako vaše telo reaguje na teplo.
Medzi spúšťače bolesti hlavy a migrény súvisiace s počasím patria:
- slnečné žiarenie
- vysoká vlhkosť
- jasné svetlo
- náhle poklesy barometrického tlaku
Bolesti hlavy spôsobené teplom môžu byť tiež spôsobené dehydratáciou. Keď ste vystavení vyšším teplotám, vaše telo potrebuje viac vody, aby vyrovnalo to, čo sa stráca, keď sa vaše telo potí. Dehydratácia môže spôsobiť bolesť hlavy aj migrénu.
Poveternostné podmienky môžu tiež spôsobiť zmeny v hladinách serotonínu. Tieto hormonálne výkyvy sú častým spúšťačom migrény, ale môžu tiež spôsobiť bolesť hlavy.
Dlhodobé vystavenie vysokým teplotám vás tiež vystavuje riziku vyčerpania z tepla, čo je jedna z fáz úpalu.
Bolesť hlavy je príznakom vyčerpania z tepla. Kedykoľvek ste vystavení vysokým teplotám alebo trávite dlhší čas vonku pod horúcim slnkom a potom vás bolí hlava, mali by ste vedieť, že úpal je možný.
Príznaky bolesti hlavy
Príznaky bolesti hlavy vyvolanej teplom sa môžu líšiť podľa okolností. Ak je vaša bolesť hlavy vyvolaná vyčerpaním z tepla, budete mať okrem bolesti hlavy aj príznaky vyčerpania z tepla.
Medzi príznaky vyčerpania z tepla patria:
- závrat
- svalové kŕče alebo napätie
- nevoľnosť
- mdloby
- extrémny smäd, ktorý neutícha
Lekárska pohotovosťVyčerpanie z tepla je lekárskou pohotovosťou a môže viesť k úpalu, ak nie je liečený. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Ak vaše bolesti hlavy alebo migréna súvisia s vystavením teplu, ale nesúvisia s vyčerpaním z tepla, vaše príznaky môžu zahŕňať:
- pulzujúci, tupý pocit v hlave
- únava
- citlivosť na svetlo
- dehydratácia
Úľava od bolesti hlavy
Ak má horúčava tendenciu vyvolávať bolesti hlavy alebo migrénu, môžete byť preventívni iniciatívni.
Ak je to možné, obmedzte v horúcich dňoch čas vonku a pri odchode si chráňte oči slnečnými okuliarmi a čiapkou s okrajom. Ak to dokážete, cvičte v interiéri v klimatizovanom prostredí.
Keď teplota začne stúpať, pite vodu navyše a zvážte pitie športových nápojov, ktoré vám nahradia elektrolyty.
Ak vás už bolí hlava, zvážte domáce lieky, ako napríklad:
- éterické oleje z levandule alebo mäty piepornej
- studené obklady
- ľadové bylinkové čaje
- byliny ako horúčka alebo vŕbová kôra
Podľa potreby sa na zmiernenie bolesti môžu použiť aj voľne predajné acetaminofén (Tylenol) a ibuprofén (Advil).
Kedy navštíviť lekára
Mierne bolesti hlavy a migrény spôsobené dehydratáciou alebo zmenami počasia zvyčajne odznejú samy od seba do jednej až troch hodín. Existujú však chvíle, keď je bolesť hlavy vyvolaná teplom znakom, ktorý vyžaduje pohotovostnú starostlivosť.
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte bolesť hlavy vyvolanú teplom s niektorým z nasledujúcich príznakov:
- nevoľnosť a zvracanie
- vysoká horúčka (103,5 stupňov alebo vyššia)
- náhly nárast bolesti alebo intenzívna bolesť v hlave
- nezrozumiteľná reč, zmätenosť alebo dezorientácia
- bledá alebo lepkavá pokožka
- extrémny smäd alebo nedostatok chuti do jedla
Ak nemáte núdzové príznaky, ale trpíte bolesťami hlavy alebo migrénami viac ako dvakrát týždenne v priebehu troch mesiacov, naplánujte si schôdzku a porozprávajte sa s lekárom.
Ak zvyčajne trpíte migrénami, viete, čo môžete od svojho tela očakávať, keď ich máte. Ak vaše príznaky migrény trvajú dlhšie ako 7 hodín alebo ak sa u vás vyskytnú príznaky, ktoré nie sú typické pre vašu migrénu, zavolajte lekára.
Zobrať
Aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sme presne pochopili, ako je teplo spojené s bolesťami hlavy a migrénami, vieme, že bolesti hlavy a migrény môžu spôsobiť dehydratácia, strata minerálov, oslnenie slnkom a vyčerpanie z tepla.
Uvedomte si, ako môžu vyššie teploty pôsobiť na vaše telo, a snažte sa podľa toho plánovať, aby ste predišli bolestiam hlavy vyvolaným teplom.
Ak vás okrem príznakov vyčerpania z tepla bolí hlava, vyhľadajte pohotovostnú lekársku starostlivosť.
