Ste pripravení začať hľadať nový matrac? Odpovedzte na niekoľko rýchlych otázok uvedených nižšie a získate naše odporúčanie.
Základy nákupu matracov
Ak hľadáte nový matrac, mohlo by vás ohromiť, koľko možností je tu. Medzi novými spoločnosťami, ktoré majú posteľ v krabici, starými značkami a luxusnými možnosťami, je treba brať do úvahy veľa.
Tieto základné informácie vám môžu pomôcť začať, keď zúžite svoje možnosti.
Pevnosť
Pevnosť matraca je pravdepodobne prvá vec, ktorú si všimnete, keď si ľahnete na matrac.
Zvyčajne sa pohybuje na stupnici od 1 do 10, pričom 10 je najtvrdší dostupný matrac. Nie vždy to tak však je a niektoré matracové spoločnosti nepoužívajú čísla vôbec.
Namiesto toho môžu matracové spoločnosti opísať svoje matrace ako jeden z nasledujúcich:
- ultra plyš, ultra mäkký
- plyšový, mäkký
- stredná
- stredne tvrdá, luxusná firma
- pevné
- mimoriadne pevné, mimoriadne pevné
Akú pevnosť matraca by ste si mali zvoliť, závisí od vašich preferencií, polohy pri spánku a typu tela.
Ak napríklad viete, že na mäkkom matraci spíte pohodlne a bez bolesti, mali by ste spať na mäkkom matraci. Ak si však nie ste istí, akú pevnosť máte najradšej, môžete pomocou spánkovej polohy a typu tela nasmerovať správny smer.
Poloha na spanie
Rôzne polohy spánku majú rozdielne potreby pre pohodlné a zdravé spanie.
Zadné podvaly
Pri nakupovaní na matraci by mali spať na chrbte hľadať pevnosť, ktorá im pomáha vyrovnať chrbticu. Na prácu sú zvyčajne najvhodnejšie stredne pevné a pevné matrace.
Pozrite sa na náš výber najlepších matracov pre podvaly tu.
Bočné podvaly
Postranné pražce vyvíjajú pri spánku veľký tlak na plecia a boky, takže sa väčšinou cítia najpríjemnejšie pri spánku na mäkších matracoch.
Mäkšie matrace s penovými vrstvami môžu poskytnúť väčšiu úľavu od tlaku ako tuhšie matrace, takže môžu pomôcť predchádzať bolestiam v oblastiach s vyšším tlakom.
Pozrite sa na náš výber najlepších matracov pre bočné podvaly tu.
Pražce na žalúdok
Spánok v žalúdku sa nemusí nevyhnutne považovať za najlepšiu polohu na spanie pre vaše telo. Ale ak je spánok na bruchu jediný spôsob, ako môžete zaspať, potom by ste sa mali poobzerať po matraci, ktorý správne podporuje vašu chrbticu.
Pražce v žalúdku by mali hľadať pevnejšie matrace, ktoré neumožňujú žiadne potopenie.
Pozrite sa na náš výber najlepších matracov pre podvaly na spanie tu.
Kombinované podvaly
Ak budete cez noc prepínať medzi rôznymi polohami spánku, budete sa cítiť najlepšie na matraci, ktorý vás môže pohodlne podopierať v akejkoľvek polohe, v ktorej skončíte. V takom prípade zvážte stredne alebo stredne tuhý matrac.
Pozrite sa na náš výber najlepších matracov pre kombinované podvaly tu.
Typ tela
Typ tela môže tiež hrať dôležitú úlohu v tom, ako sa vám bude pevnosť cítiť najpríjemnejšie. Stredný matrac sa bude cítiť napríklad pevnejšie u niekoho s nižšou telesnou hmotnosťou ako u niekoho s vyššou telesnou hmotnosťou.
Typ vášho tela môže tiež pomôcť určiť, aký typ matraca by ste mali brať do úvahy.
Ak vážite viac ako 230 libier, budete sa cítiť najviac podporovaní hybridným matracom. Hybridné matrace majú pružinový základ a vrstvy peny pre väčšie pohodlie. Dobre môžu fungovať aj matrace Innerspring. Majú tiež pružinový základ, ale menej vrstiev peny.
Ak vážite menej ako 230 libier, pravdepodobne sa budete cítiť dobre podporení celopenovým matracom. Stále si však môžete zvoliť hybridný matrac, ak vás láka odskok, odolnosť a vylepšené prúdenie vzduchu hybridov.
Zdravotné hľadiská
Bolesť chrbta
Ak máte bolesti chrbta, je dôležité vyhľadať matrac, ktorý správne podporuje vašu chrbticu. Bez správnej opory môže váš matrac zhoršiť vašu bolesť alebo vám spôsobiť bolesť, ktorú by ste inak nemali.
Výskum z roku 2015 naznačuje, že stredne pevné matrace - najmä tie, ktoré je možné samočinne nastavovať - sú najlepšie, ktoré pomáhajú znižovať bolesti chrbta a zlepšujú kvalitu spánku.
Ak máte bolesti chrbta a chcete vyskúšať stredne tuhý matrac, uistite sa, že beriete do úvahy typ vášho tela. Ak máte nižšiu telesnú hmotnosť, stredne tuhý matrac sa môže cítiť príliš pevný. Ak máte vyššiu telesnú hmotnosť, nemusí sa cítiť dostatočne pevná.
Pozrite sa na náš výber najlepších matracov na spanie s bolesťami chrbta tu.
Bolesť kĺbov
Ak pravidelne bojujete s bolesťami kĺbov, pravdepodobne vám najviac uľaví matrac navrhnutý na zníženie tlaku. Najlepšie to majú matrace vyrobené z penových vrstiev.
Aj keď sú známe všetky typy peny, ktoré poskytujú určité množstvo uvoľnenia tlaku, štúdia z roku 2017 zistila, že latexová pena najlepšie znižuje tlak. Ak máte alergiu na latex, matrac z pamäťovej peny môže byť stále skutočne dobrou voľbou.
Tu si pozrite naše tipy na najlepšie matrace na zníženie tlaku.
Nočné potenie a spánok horúci
Pocit horúčavy a potenie v noci narúšajú kvalitný spánok, takže ak sa zvyknete v noci prehrievať, mali by ste zvážiť matrac s chladiacimi funkciami.
Celopenové matrace sú vo všeobecnosti teplejšie ako matrace hybridné a pružinové, pretože pružinové základy umožňujú lepšie prúdenie vzduchu. Obzvlášť pamäťová pena je známa tým, že zachytáva teplo, takže nie je skvelá voľba, ak spíte horko.
Stále však veľa spoločností používa špeciálne chladiace textílie a špeciálne peny, ktoré zabraňujú prehriatiu podvalov.
Hľadajte spoločnosti, ktoré popisujú svoju penu ako:
- otvorená bunka
- dierkovaný
- napustený gélom
Môžete tiež dávať pozor na poťahy matracov vyrobené z látok meniacich fázu alebo odvádzajúcich vlhkosť.
Ak chcete skutočný príbeh o tom, či vám matrac pomôže ochladiť, prečítajte si recenzie zákazníkov a zistite, či chladiace vlastnosti spoločnosti skutočne zodpovedajú ich popisu.
Pozrite sa na náš výber najlepších matracov pre ľudí, ktorí tu majú horúčavu.
cena
Ceny nového matraca sa môžu veľmi líšiť v závislosti od spoločnosti, typu matraca, materiálov a akýchkoľvek zvláštností matraca.
Tu je treba zvážiť niekoľko bodov:
- Známe alebo luxusné spoločnosti si môžu účtovať oveľa viac ako novšia značka posteľ v krabici.
- Hybridné matrace bývajú najdrahšou možnosťou, pretože obsahujú penové a pružinové špirály. Matrace Innerspring sú zvyčajne najlacnejšie, ale ako sme už spomínali, tiež nie sú veľmi častou možnosťou. Celopenové matrace môžu byť tiež skutočne dostupné.
- Matrace vyrobené z kvalitnejších materiálov, ako je pena s vysokou hustotou, organické materiály alebo certifikované ekologické komponenty, budú pravdepodobne stáť viac ako matrace vyrobené z materiálov nižšej kvality.
- Nastaviteľné matrace a „inteligentné postele“ môžu byť skutočne drahé, pretože majú rôzne pohyblivé časti.
Existujú možnosti do 500 dolárov, ale pravdepodobne ich budete mať menej. Budete tiež musieť urobiť nejaký ďalší prieskum (vždy si prečítajte recenzie!), Aby ste sa ubezpečili, že je dostatočne odolný, aby vám vydržal viac ako pár rokov.
Dobrý matrac by mal vydržať najmenej 10 rokov, čo je dĺžka väčšiny záruk na matrace.
Matrace viac ako 1 500 dolárov (za veľkosť queen) sa zvyčajne považujú za luxusné matrace. Tieto matrace zvyčajne obsahujú niekoľko ďalších zvonov a píšťaliek, ako sú organické alebo certifikované materiály, nastaviteľnosť alebo chladiace prvky.
Spodný riadok
Môže to byť ohromujúci proces, ale nájsť ten správny matrac pre vás môže byť kľúčom k dosiahnutiu kvalitného spánku bez bolesti.
Hľadáte podrobnejšie tipy na nakupovanie? Prečítajte si nášho úplného sprievodcu výberom správneho matraca pre vás.
.jpg)
.jpg)
