Sledovanie vašej výživy má toľko výhod, od pomoci pri zvládaní potravinových intolerancií po zvyšovanie energie, vyhýbanie sa zmenám nálady a podnecovanie rytmov vášho dňa. Dobrá aplikácia môže mať akékoľvek dôvody na to, aby ste si prihlásili jedlo.
Zhromaždili sme najlepšie aplikácie pre výživu tohto roku, aby sme vám prácu trochu uľahčili. Medzi svojimi pôsobivými recenziami, kvalitným obsahom a spoľahlivosťou sú tieto aplikácie navrhnuté tak, aby sledovanie výživy bolo také jednoduché ako poklepanie na niekoľko tlačidiel.
Živiny - výživové fakty
Hodnotenie iPhone: 4,3 hviezdičiek
Cena: 4,99 dolárov
Nutrients (predtým Foodle) ponúka komplexné informácie o výživovej hodnote na dosah ruky. Nájdite rýchle fakty o desiatkach tisíc potravín vrátane vašich vlastných receptov. Aplikácia navyše umožňuje sledovať vaše vlastné jedlá a poskytuje kompletný rozpis vašej dennej výživy, aby ste mohli podľa potreby vykonávať úpravy.
MyFitnessPal
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,4 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
MyFitnessPal je výkonná aplikácia s obrovskou databázou potravín, snímačom čiarových kódov, dovozcom receptov, záznamníkom reštaurácií, poznatkami o potravinách, počítadlom kalórií a oveľa viac. Či už sledujete svoju výživu kvôli chudnutiu, zmene zlých návykov, budovaniu svalov alebo sa len zodpovedáte za to, čo jete, MyFitnessPal to uľahčuje.
Počítadlo kalórií - MyNetDiary
Hodnotenie iPhone: 4,7 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Vďaka sviežej modernej estetike je MyNetDiary vašim osobným virtuálnym pomocníkom pri chudnutí a diéte. Je to dokonalý multitasker s funkciami, ako je diár o jedle, počítadlo kalórií a sledovač cvičení. Naplánujte si jedlo vopred, vytočte tieto makrá, pozrite sa na výživové fakty a získajte prehľad na základe vašich údajov.
Počítadlo kalórií MyPlate
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Hodnotenie Androidu: 4,5 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
MyPlate je užívateľsky prívetivá aplikácia, ktorá vám pomôže schudnúť a zlepší vaše zdravie. Aplikácia LIVESTRONG.com ponúka ľahko použiteľné údaje o výživovej hodnote, ako aj prispôsobené denné ciele týkajúce sa kalórií, plány zdravého stravovania, snímač čiarových kódov, rozsiahlu databázu potravín a podrobné štatistické údaje o vašej výžive.
Nutričné hodnoty
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Zadarmo
Zaujímali ste sa niekedy o vitamíny a minerály v jablku? Fakty o výžive vám poskytnú všetky podrobnosti o viac ako 8 700 potravinách, ktoré sú pohodlne roztriedené do kategórií a sú dostupné pomocou rýchleho a jednoduchého vyhľadávania.
Počítadlo kalórií a sledovač stravy
Hodnotenie Androidu: 4,4 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Udržať správny príjem potravy a cvičebný plán nemusí byť ťažké. Táto aplikácia vám umožňuje zaznamenávať, čo jete, z databázy viac ako 3 miliónov potravín a nápojov vrátane kalórií a výživných látok a sledovať vaše cvičenie pomocou zabudovaného nástroja na plánovanie a zaznamenávanie. Bez ohľadu na to, akú stravu sa snažíte dodržiavať, aplikácia vám pomôže vytvoriť holistickú stravu a cvičebné rutiny, ktoré sú sledované na jednom mieste.
Protein Tracker
Hodnotenie Androidu: 4,0 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Proteín je jednou z hlavných výživných látok, ktoré vaše telo využíva na mnoho dôležitých funkcií, najmä ak sa snažíte pribrať alebo nabrať svalovú hmotu. Môžete si stanoviť konkrétne ciele a sledovať, koľko bielkovín prijímate, pomocou výstrah a pripomenutí, aby ste zaistili, že každý deň splníte svoj cieľ v oblasti bielkovín. Môžete sa tiež pozrieť na svoj príjem bielkovín v priebehu času a získať rýchly prehľad o tom, kde ste, v porovnaní s tým, kde musíte byť s príjmom bielkovín.
SuperFood - zdravé recepty
Hodnotenie Androidu: 4,6 hviezdičiek
Cena: Pri nákupoch v aplikácii zadarmo
Chcete nájsť zdravé recepty a sledovať svoje kalórie, zatiaľ čo v tej istej aplikácii skúšate nové jedlá? Táto aplikácia vám umožní prezrieť si rozsiahlu databázu receptov, ktoré používajú superzdravé superpotraviny a pomáhajú vám dosiahnuť vaše zdravotné ciele, či už sa snažíte schudnúť, alebo len zaviesť zdravšie jedlá do svojej stravy. Má dokonca aj režim varenia, ktorý udržuje obrazovku telefónu zapnutú aj počas varenia, takže sa nemusíte neustále dotýkať obrazovky špinavými rukami alebo stratiť miesto uprostred jedla.
Ak chcete nominovať aplikáciu do tohto zoznamu, pošlite nám e-mail na adresu [email protected]
.jpg)
.jpg)
