Pravdepodobne ste už počuli o tradičnej akupunktúre, ktorá pomocou malých ihiel stimuluje body v tele vrátane uší.
Existuje však ďalší typ akupunktúry, ktorá sa zameriava výlučne na vaše uši. Volá sa to aurikulárna akupunktúra. Toto je typ aurikuloterapie, ktorá popisuje akúkoľvek akupresúrnu alebo akupunktúrnu liečbu obmedzenú na vaše uši.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o zdravotných problémoch, ktoré vám môže pomôcť ušná akupunktúra a ako to vyskúšať.
Ako to funguje?
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) je akupunktúra založená na teórii, že vaše zdravie závisí od toku čchi (energie) vo vašom tele. Táto energia cestuje neviditeľnými cestami, známymi ako meridiány, ktoré sa nachádzajú v tele.
Podľa TČM môže mať blokovaný alebo prerušený tok čchi negatívny vplyv na vaše fyzické a duševné zdravie. Cieľom akupunktúry je obnoviť tok čchi vyriešením akýchkoľvek blokád alebo porúch.
Tradičná akupunktúra to robí zacielením na body nachádzajúce sa v celom tele, vrátane vašich uší.
Aké sú potenciálne výhody?
Ľudia používajú ušnú akupunktúru na riešenie rôznych zdravotných problémov, vrátane:
- chronická bolesť, najmä bolesť krížov
- migréna
- úzkosť
- nespavosť
- rakovinové bolesti a vedľajšie účinky chemoterapie
- strata váhy
- porucha užívania návykových látok
- depresia
- zažívacie problémy
- alergie
Existuje nejaký výskum, ktorý by podporil jeho výhody?
Existujú obmedzené dôkazy o tom, že ušná akupunktúra môže sama liečiť zdravotný stav. Existuje však sľubný výskum, ktorý naznačuje, že môže byť prospešný pre rôzne zdravotné podmienky, najmä v kombinácii s inými spôsobmi liečby.
Úľava od bolesti
V prehľade výskumu z roku 2017 sa skúmalo 10 štúdií o ušnej akupunktúre na zmiernenie bolesti. Výsledky týchto štúdií naznačujú, že ušná akupunktúra môže poskytnúť úľavu, ak sa použije do 48 hodín od nástupu bolesti.
Autori napriek tomu zdôraznili potrebu kvalitnejšieho výskumu na podporu týchto zistení.
Obnova poruchy užívania látky
Existujú aj určité dôkazy na podporu používania ušnej akupunktúry na pomoc pri poruche užívania návykových látok. Štúdia z roku 2017 sledovala 100 ľudí v liečebných programoch, ktorí tiež podstúpili akupunktúru uší.
Tí, ktorí podstúpili počas liečby najmenej dve sedenia aurikulárnej akupunktúry dvakrát týždenne, hlásili, že sa im po 3 a 6 mesiacoch zlepšila kvalita života, zvýšila energia a znížilo sa množstvo alkoholu.
Podľa výsledkov štúdie mali účastníci tiež väčšiu pravdepodobnosť, že si po ukončení liečebného programu nájdu prácu.
Koľko je bodov?
V uchu je viac ako 200 akupunktúrnych bodov.
V roku 1990 vytvorila Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) štandardizovaný zoznam 39 ušných bodov. Z týchto 39 štandardných bodov sa 10 hlavných bodov často používa pri liečbe ušnej akupunktúry.
Medzi najčastejšie používané body v uchu patria:
- shenmen, tiež nazývaní „ušní shenmen“, aby ste ho odlíšili od iného bodu na vašom zápästí
- bod nula
- oblička
- sympatický
Čo by som mal od relácie očakávať?
Akupunktúrne sedenia sa môžu u jednotlivých poskytovateľov mierne líšiť. Niektorí môžu používať kombináciu akupunktúrnych bodov, zatiaľ čo iní sa môžu sústrediť predovšetkým na hlavné body.
Všeobecne však lekár začne tým, že prejde príznaky, ktoré chcete riešiť. Pravdepodobne vám položia niekoľko otázok o vašich:
- spánkové návyky
- minulé alebo súčasné lekárske problémy
- obavy o duševné zdravie
- strava a trávenie
Ak si nechávate robiť akupunktúru na uchu, pravdepodobne budete sedenie sedieť. Ak však máte stimulované ďalšie body, môže sa zobraziť výzva, aby ste si ľahli na brucho, chrbát alebo nabok.
Ďalej bude praktický lekár vkladať potreby. Môže to krátko trvať, hoci niektorí ľudia počas relácie nehlásia, že by niečo cítili.
S vloženými ihlami budete pokojne sedieť alebo ležať 10 až 20 minút. Nakoniec sa ihly odstránia, čo je zvyčajne bezbolestné.
Je bezpečné to vyskúšať?
Ak ju vykonáva vyškolený a skúsený akupunkturista, je podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie akupunktúra celkom bezpečná.
Ak akupunktúra nie je vykonaná správne alebo ihly nie sú sterilné, môžete mať riziko závažných vedľajších účinkov. Licencovaní akupunkturisti v USA musia používať jednorazové ihly, takže prijatie akupunktúry od licencovaného profesionála by malo minimalizovať vaše riziko komplikácií.
U niektorých ľudí sa po akupunktúre vyskytujú mierne vedľajšie účinky, ako napríklad:
- nevoľnosť
- závrat
- bolesť alebo citlivosť v okolí postihnutých oblastí
Najlepšie je vyhnúť sa akupunktúre, ak:
- ste tehotná, pretože niektoré body môžu vyvolať pôrod
- máte kardiostimulátor, ktorý by mohol byť ovplyvnený miernym elektrickým impulzom, ktorý sa niekedy používa s akupunktúrnymi ihlami
- užívajte lieky na riedenie krvi alebo máte poruchu krvácania
Ako nájdem akupunkturistu?
Ak ste sa rozhodli vyskúšať akupunktúru, je nevyhnutné zvoliť si kvalifikovaného akupunkturistu.
V Spojených štátoch ponúka Národná certifikačná komisia pre akupunktúru a orientálnu medicínu adresár licencovaných poskytovateľov.
Licenčné požiadavky sa v jednotlivých štátoch líšia. Každý štát má vo svojej zdravotnej komisii oddelenie, ktoré sleduje a licencuje akupunktúrnych lekárov.
Môžete tiež požiadať svojho lekára o odporúčanie.
Predtým, ako sa dohodnete na stretnutí s odborníkom, zvážte, či sa ho opýtate na niekoľko otázok, aby ste určili:
- ako dlho pracujú s klientmi
- koľko skúseností majú s ušnou akupunktúrou
- či už prijímajú poistenie alebo ponúkajú platobný systém s posuvným rozsahom
Ak sa obávate bolesti alebo nepohodlia, oznámte im to. Možno budú schopní vyriešiť vaše obavy a pomôžu vám cítiť sa pred prvým sedením príjemnejšie.
Spodný riadok
Akupunktúra v uchu je alternatívna liečba, ktorá môže pomôcť pri bežných zdravotných problémoch, od chronických bolestí po problémy s trávením.
Ak máte záujem vyskúšať alternatívnu liečbu alebo ste nemali veľa šťastia v iných prístupoch, možno by ste mali vyskúšať ušnú akupunktúru. Určite navštívte licencovaného akupunkturistu.
