Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo sú maternicové myómy?
Myómy maternice sú výrastky vo vašej maternici. Myómy má alebo malo myóm medzi 60 až 80 percentami žien. Volajú sa tiež:
- benígne nádory
- maternicové leiomyómy
- myómy
Aj keď myómy nie sú rakovinové ani život neohrozujúce, niekedy môžu spôsobiť zdravotné problémy.
Fibroidy majú rôznu veľkosť ako malé semienko, väčšie ako grapefruit. Môžete mať jeden myóm alebo viac výrastkov.
Možno nebudete mať vôbec žiadne príznaky. Väčšina žien nevie, že má tento stav.
Prejavy a príznaky závisia od veľkosti, umiestnenia a počtu myómov. Môžete zažiť:
- obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako týždeň
- silné menštruačné krvácanie
- špinenie alebo krvácanie medzi menštruáciami
- panvový tlak alebo bolesť
- bolesti chrbta alebo nôh
- časté močenie
- ťažkosti s vyprázdňovaním močového mechúra
- zápcha
- ťažkosti s otehotnením
Môžete mať vyššie riziko vzniku myómov, ak:
- sú vo veku od 30 do 50 rokov
- trpíte nadváhou alebo obezitou
- sú afroameričania, pretože myómy sú u afroamerických žien dva až trikrát častejšie
- majú rodinnú anamnézu myómov
- začala menštruácia pred 10. rokom života
- používať určité druhy antikoncepcie
- mať zlé stravovacie návyky
- konzumovať alkohol
Druhy myómov
Fibroidy môžu rásť v ktorejkoľvek časti vašej maternice. Pomenujú sa podľa miesta, kde rastú:
- intramurálne fibroidy rastú vnútri stien maternice
- submukózne fibroidy vyrastajú do dutej dutiny vašej maternice
- subserózne fibroidy vyrastajú z povrchu vašej maternice
Prírodné liečenie myómov
Fibroidy zvyčajne rastú pomaly alebo vôbec. V mnohých prípadoch sa zmenšujú samy, najmä po menopauze. Možno nebudete potrebovať liečbu, pokiaľ vás neobťažujú príznaky. Váš lekár odporučí najlepší liečebný plán. Možno budete potrebovať kombináciu terapií.
V stredne závažných až závažných prípadoch, keď sú príznaky obťažujúce, zhoršujú sa alebo sa nezlepšia užívaním liekov, je možné fibroidy liečiť chirurgickým zákrokom alebo ultrazvukom. Chirurgia môže zahŕňať odstránenie iba myómov alebo celej maternice.
Domáca starostlivosť, zmeny stravy a prírodné lieky môžu pomôcť pri liečbe myómov a zmierňovaní príznakov. Zmeny životného štýlu uvedené nižšie sú tiež dôležité pri prevencii myómov.
Tieto prírodné liečby môžu alebo nemusia pomôcť vašim fibroidným príznakom, pretože úľava závisí od toho, aké závažné sú vaše príznaky a ako vaše myómy postupovali. Skôr ako vyskúšate niektorú z týchto možností, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom.
Strata váhy
Klinická štúdia v Číne preukázala, že obezita a nadváha zvyšujú riziko maternicových fibroidov. Stáva sa to preto, lebo tukové bunky vytvárajú vysoké množstvo estrogénu. Chudnutie môže pomôcť zabrániť alebo zmenšiť veľkosť myómov.
Výživa
Vaša denná strava je veľmi dôležitým faktorom pri liečbe myómov. Správna výživa vám môže pomôcť udržať si zdravú váhu a znížiť riziko. Niektoré potraviny môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Podľa klinických štúdií konzumácia nadmerného množstva červeného mäsa zvyšuje riziko vzniku maternicových fibroidov. Pitie alkoholu tiež zvyšuje vaše riziko.
Konzumácia prebytočných rafinovaných sacharidov a sladkých jedál môže spôsobiť alebo zhoršiť myómy. Tieto potraviny zvyšujú hladinu cukru v krvi. To spôsobí, že vaše telo produkuje príliš veľa inzulínového hormónu. Vyhýbajte sa alebo obmedzujte jednoduché rafinované sacharidy, ako sú:
- biela ryža, cestoviny a múka
- sóda a iné sladké nápoje
- kukuričný sirup
- krabicové obilniny
- pečivo (koláče, sušienky, šišky)
- čipsy
- krekry
Potraviny na jedenie
Nespracované potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú:
- obmedziť chuť do jedla
- rovnovážne hormóny
- zabrániť nadmernému priberaniu
Pestrofarebné potraviny, ako je ovocie a zelenina, tiež pomáhajú znižovať zápal a znižovať riziko vzniku myómov. Pridajte tieto celé jedlá do svojej každodennej stravy:
- surová a varená zelenina a ovocie
- sušené ovocie
- celé zrniečka
- hnedá ryža
- šošovica a fazuľa
- celozrnný chlieb a cestoviny
- quinoa
- čerstvé a sušené bylinky
Vitamíny a doplnky
Mlieko a mliečne výrobky môžu pomôcť pri znižovaní myómov. Mliečne výrobky obsahujú vysoké množstvo vápniku, horčíka a fosforu. Tieto živiny môžu pomôcť zabrániť rastu fibroidov.
Niektoré druhy vitamínov môžu tiež pomôcť znížiť rast a veľkosť myómov. Výskumy potvrdzujú, že vaše riziko pre myómy sa môže zvýšiť, ak máte nízke množstvo vitamínu D a vitamínu A zo živočíšnych zdrojov, ako sú napríklad mliečne výrobky.
Myómy maternice môžu zhoršiť menštruačné bolesti, nadúvanie a kŕče. Na zmiernenie týchto príznakov môže pomôcť niekoľko vitamínov:
- vitamín B-1
- vitamín B-6
- vitamín E.
- horčík
- omega-3 mastné kyseliny
Tieto vitamíny nájdete v potravinách aj v doplnkoch. Ak chcete začať so začleňovaním doplnkov do svojej každodennej rutiny, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete.
Krvný tlak
Holandská štúdia zistila, že môže existovať súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a myómami. Upravte svoj krvný tlak, aby ste znížili riziko a zlepšili svoje celkové zdravie:
- Potraviny obmedzte pridaním soli alebo sodíka.
- Pravidelne si kontrolujte krvný tlak a hodnoty prekonzultujte so svojím lekárom.
- Pravidelne cvičte.
Prírodné liečivá
Bylinné lieky môžu pomôcť pri liečbe myómov alebo pri znižovaní súvisiacich príznakov. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či tieto lieky fungujú a aké je najefektívnejšie dávkovanie.
Byliny sú silné lieky a môžu interagovať s inými drogami. Nereguluje ich ani americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv. Pred užitím bylinného lieku sa poraďte so svojím lekárom.
Tradičná čínska medicína
Bylinné lieky sa v tradičnej čínskej medicíne používajú na spomalenie rastu fibroidov a na liečbu príznakov. Jeden bylinný vzorec sa nazýva Guizhi fuling alebo Gui Zhi Fu Ling Tang. Tento vzorec obsahuje niekoľko bylín, ktoré pôsobia na zmenšenie maternicových fibroidov, vyváženie hladín hormónov a udržanie vašej maternice zdravé:
- ramulus cinnamomi
- poria
- spermie persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- kôra moutan
Zelený čaj
Bioflavonoid v zelenom čaji nazývaný EGCG môže pomôcť znížiť veľkosť a počet myómov. Môže to byť spôsobené jeho schopnosťou znižovať zápaly a odstraňovať toxíny z tela.
Chasteberry
Chasteberry alebo vitex sa užíva na silné menštruačné krvácanie, bolestivé obdobia a ďalšie príznaky. Tento bylinný liek pomáha vyrovnávať hladinu hormónov.
Šupka Isphagula, senna a ricínový olej
Vláknité byliny ako isfagula a senna sa používajú ako prírodné preháňadlá. Pridajte tieto bylinky do vody alebo džúsu, aby ste zmiernili zápchu.
Ricínový olej je bylinkový olej, ktorý je možné užívať ako doplnok pri občasnej zápche.
Ostatné opravné prostriedky
Domáca starostlivosť môže pomôcť zvládnuť stres, ktorý môže zhoršiť myómy a vaše celkové zdravie. Vyskúšajte tieto možnosti liečby, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť stres:
- teplé obklady alebo pôsobenie lokálneho tepla
- teplé kúpele
- jóga a cvičenie
- masážna terapia
Iná liečba
Vo väčšine prípadov sa symptomatické myómy liečia hormonálnymi liekmi, ultrazvukom, chirurgickým zákrokom a inou liečbou. Lieky pomáhajú zmenšovať myómy alebo zmierňovať príznaky. Chirurgia môže zahŕňať odstránenie iba myómov alebo celej maternice.
Niektoré liečby, ktoré vám lekár môže odporučiť, zahŕňajú:
- lieky na vyrovnávanie hormónov
- vnútromaternicové teliesko uvoľňujúce progestín (IUD)
- MRI vedená zameraná ultrazvuková chirurgia
- embolizácia maternicovej tepny, ktorá funguje blokovaním prívodu krvi do myómov a maternice
- myolýza, čo je odstránenie pomocou zdroja tepla (napríklad rádiofrekvenčné vlny); Príkladom tohto postupu je spoločnosť Acessa
- kryomyolýza, ktorá odstraňuje myómy zmrazením
- myomektómia, čo je chirurgický zákrok na odstránenie iba myómov
- hysterektómia, ktorá vám chirurgicky odstráni maternicu
Kedy navštíviť lekára
Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky spojené s fibroidmi, bez ohľadu na to, ako mierne, navštívte svojho lekára. Váš lekár vás vyšetrí a rozhodne, či je potrebná liečba.
Na sledovanie vašich fibroidov môže byť potrebná ďalšia schôdzka. Ak máte ťažkosti s otehotnením, váš lekár môže zistiť, či je to spôsobené myómami.
Jedlo so sebou
Váš lekár môže určiť, či je pre vás vhodná alternatívna alebo prírodná liečba fibroidom. Liečba závisí od vášho veku, zdravotného stavu a životného štýlu. Môže sa tiež líšiť podľa počtu, veľkosti a umiestnenia vašich myómov.
Zmeny vášho stravovania a životného štýlu sú prvým akčným plánom na liečbu maternicových fibroidov. Tieto zdravé zmeny sú dôležité aj pri chirurgickom zákroku alebo pri užívaní liekov.
Strava, prírodné lieky, zvládanie stresu a alternatívna úľava od bolesti môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky ako bolesť, silné krvácanie a zápcha.
Poraďte sa so svojím lekárom alebo výživovým poradcom o najlepšej strave a cvičebnom pláne pre vás. Každý deň robte malé zmeny, aby ste boli dôslední a vytvorili si nové zdravé návyky. Pripravte si týždenný stravovací plán, ktorý vám pomôže dodržiavať vyváženú stravu. Pripojte sa k posilňovni alebo cvičte s partnerom, aby ste zostali motivovaní.
Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek druh bylinného lieku alebo doplnku. Uchovávajte si zoznam všetkých svojich liekov, doplnkov a bylinných liekov. Nakupujte bylinné doplnky z renomovaných zdrojov, aby ste sa vyhli kontaminácii a nezdravým prísadám.
.jpg)
.jpg)
