Ak sa vám to môže snívať, dá sa to ... ale nemusíte
Po prvé: Relaxujte. Mať podvádzajúci sen nie nevyhnutne znamená, že váš vzťah je na frite.
Podľa certifikovaného analytika snov Lauriho Loewenberga: „Je niečo, na čo by ste mali byť zvedaví, pretože každá vec v našich snoch niečo znamená. Je pravdepodobné, že vám vaše podvedomie niečo hovorí alebo sa snaží prepracovať. ““
Pretože podvádzanie snov je jedným z najbežnejších snov, ktoré ľudia majú, podľa Loewenberga sme na ňu a na Brooklynskú psychoterapeutku Aimee Barr, LCSW, poklepali, aby sme vám priniesli tento podvádzací sen.
Zvyčajne sa to týka jednej z týchto základných otázok
Aj keď každý podvádzací sen je rovnako jedinečný ako samotný snílek, Loewenberg tvrdí, že väčšinu možno vysledovať až k jednému z týchto troch základných problémov.
Emocionálna nespokojnosť
Ukázalo sa, že to väčšinou nie je o sexe! „Pohlavie predstavuje menej o fyzickom spojení a viac o psychickom alebo emocionálnom spojení,“ hovorí Loewenberg.
„Emócia, ktorú vo sne prežívaš, je veľmi skutočná a pochádza z veľmi reálneho miesta,“ vysvetľuje. Akčným plánom je rozlíšiť, čo tá emócia presne je.
Spoloční vinníci? Cítiť sa vinní, neistí, žiarliví, znudení, úzkostní, nahnevaní alebo ohromení.
Nespokojnosť sexuálne
Zatiaľ čo väčšina podvádza sny nie sú o skutočnom pohlaví, niektoré sú. Sny o nevere sa môžu vyskytnúť, keď dôjde k znepokojeniu ohľadom vášho sexuálneho vzťahu.
Máte sex? Ste spokojní s tým, ako často ste sexovali? Je niečo, čo ste chceli vyskúšať v posteli, čo váš partner odstavil? Čo tak naopak?
Nevyriešené pocity z minulej nevery
Ak ste boli v minulosti podvedení, je podľa Barra naozaj bežné mať sny (nočné mory?) O tom, že sa to bude opakovať.
Ak váš skutok vykonal váš súčasný partner, znamená to, že musíte v budovaní tejto dôvery pokračovať. Ak vás bývalý partner podviedol, mohli by ste sa báť, že sa to zopakuje. (Barr poznamenáva, že terapeut vám môže pomôcť prekonať tieto obavy).
Skúmanie konkrétnych snov
Váš podvádzací sen nemá univerzálny význam, ale Loewenberg tvrdí, že sa objavia niektoré spoločné témy. Prejdite nadol pre viac.
Váš partner vás teda vo sne podviedol ...
Podľa Loewenberga „Snívanie, že vás partner podvádza, je ďaleko častejšie ako snívanie o tom, že svojho partnera podvádzaš. “ Tak poďme na to.
Ďalej uvádzame niekoľko bežných scenárov podvádzania partnera, ktoré sa môžu hrať vo vašom vysnívanom stave - a tiež to, čo môžu znamenať.
Ak váš partner podvádza s cudzím človekom. Pravdepodobne sa cítite oklamaný z kvalitného času a pozornosti, hovorí Loewenberg. "Pracujú viac ako zvyčajne?" Trávili príliš veľa času online alebo hraním World of Warcraft? Pripojili sa nedávno k skupine? “
Ak váš partner podvádza s ex. Môžete si byť istí na 1 000 percent, že vás váš partner miluje a neopustí vás a stále mať tento sen, podľa Loewenberga. "Je to zvyčajne známka toho, že žiarlite na niečo, čo má váš bývalý," hovorí. Možno je to ich zmysel pre štýl alebo dôveru. Možno je to tak, že bývalý poznal vašu lásku na vysokej škole, a vy ste to nevedeli.
Ak váš partner podvádza s niekým, komu ste blízki. Dohodne sa váš partner s touto osobou? Ak nie, sen môže signalizovať, že je pre vás dôležité. Inak, hovorí Loewenberg, premýšľajte o tom, čo má táto osoba, čo predstavuje to, čo chcete. Finančná stabilita? Dobrý zmysel pre humor? Dieťa?
Ak váš partner podvádza s niekým iným, poznáte IRL. Pravdepodobne to nemá nič spoločné s vašim partnerom. Namiesto toho to má všetko spoločné s „tým druhým“. Opäť sa pýta: „Čo má táto osoba, čo ti chýba?“
Dobre, a čo keď si podvodník ...
Stále netreba vyplašiť! Často „sny, kde ste podvodníkom, signalizujú, že sa cítite previnilo, že ste sa zradili alebo nejakým spôsobom ohrozili svoje hodnoty alebo viery,“ hovorí Loewenberg. Ste pripravení dozvedieť sa viac?
Ak podvádzaš s cudzincom. Tu ste pravdepodobne ten, kto rozdeľuje vašu pozornosť príliš veľa smermi. "Čo sa deje, to znižuje to, koľko energie máte pre svojho partnera?" Je pravdepodobné, že sa za to cítite previnilo, “hovorí Loewenberg.
Ak podvádzate s ex. Je pochopiteľné, že sa tým pravdepodobne cítite obzvlášť previnilo. Dobrá správa: Ak sa aktívne nechcete vrátiť so svojím bývalým vo vedomom stave, neznamená to, že to skutočne chcete / mali by ste so svojím bývalým absolvovať.
Namiesto toho „premýšľajte o tom, čo stále liečite z minulého vzťahu, ktorý by ste do tohto vzťahu mohli vnášať,“ hovorí Loewenberg. Môže to byť skutočná nevera alebo iná zrada alebo citovo urážlivý komentár alebo dynamika.
Ak podvádzate s niekým, váš partner je blízko. Preskúmajte, ako sa vo vzťahu s partnerom cítite. Váš sen pravdepodobne naznačuje túžbu zblížiť sa s niekým, komu je blízky váš partner.
Ak podvádzate s niekým iným, poznáte IRL. Máte k tejto osobe skutočnú príťažlivosť? Formuje sa medzi vami flirt alebo emocionálny vzťah? Ak je odpoveď na obe otázky kladná, je čas si rozbaliť, prečo blúdite.
Ale ak vás táto osoba neláka ako že, zvážte, aké osobnostné vlastnosti alebo veci majú, že váš partner nemá. Napríklad možno má táto osoba lepšie platenú prácu ako váš partner a vy ste boli v strese z peňazí. Alebo je táto osoba známa tým, že je zábavná, a vy a váš partner prežívate napäté obdobie.
Ak vás prichytia pri čine. Za čo sa cítite previnilo? Tento sen hovorí, že je čas očistiť svoje vedomie alebo vlastniť niečo, čo ste skrývali.
Ak podvádzate s niekým, kto má tiež vzťah. Nie, pravdepodobne v skutočnosti nechcete byť tou druhou osobou. Pravdepodobne majú nejaké vlastnosti, ktoré hľadáte v dlhodobom boo.
Ak podvádzate s viac ako jednou osobou. Odletieť a ocitnúť sa ... v orgii? Rozptyľujete svoju pozornosť príliš veľa smermi, hovorí Loewenberg. Pokiaľ vás sexuálny život nenudí, môže to znamenať, že chcete experimentovať.
Ak si vymieňate partnerov. „Možno vás v skutočnosti zaujíma vyskúšať swingovanie, polyamóriu alebo otvorený vzťah,“ hovorí Loewenberg. „Pravdepodobnejšie to však znamená, že pár má niečo, čo chcete začleniť do toho svojho,“ hovorí. Popremýšľajte: dobrá komunikácia, spoločný bankový účet, spoločný zmysel pre humor.
Ak sa chystáte získať alebo sa novomanželia. Kedykoľvek máte podvádzajúci sen pred míľnikom v živote alebo vo vzťahu - napríklad vydáte sa, presťahujete sa alebo sa zasnúbite - premýšľajte o pocit vo sne, nie skutočné podvádzanie. Je to vzrušenie? Nervozita? Hrôza?
Ak ste tehotná a váš partner podvádza. Ste pripravení na to, aby vám vyrazila dych? Tehotenstvo sa mení tak, ako vyzeráte! "Zvyčajne tehotné ženy majú tento sen buď preto, že nemajú náladu kvôli tomu, čo sa deje hormonálne, alebo sa cítia menej žiaduce a sexi, keď sa zväčšujú," hovorí Loewenberg.
Ak je vaša partnerka tehotná a vy podvádzate. Nerobte si starosti! To je podľa Loewenberga úplne bežné. "Zrazu v živote vášho partnera existuje vzťah, ktorý je dôležitejší ako jeho vzťah s vami." Sny by sa mali zastaviť, keď sa prispôsobíte novej realite.
Ak vaše sny hrajú fantázie, máte ich, keď ste hore
Možno ste na dovolenke stretli baristu, snívalo sa vám, ako ich položíte na kaviareň, a ... no, dostanete predstavu. Nebolo by W-I-L-D, aby sa táto scéna hrala vo vašom vysnívanom stave.
Rovnako tak, ak ste sa vždy bdelo zamilovali do Ruby Rose alebo Georga Clooneyho, je pravdepodobné, že sa vám sníval mokrý sen (alebo desať) o sexi hviezde. Žiadne veľké.
Toto územie sa stáva červenou vlajkou, keď bavíte herectvom - alebo chcete konať - na tomto fantasy IRL. Tu Loewenberg hovorí, že musíte prísť na to, prečo ho chcete uviesť do života.
Ste nespokojní vo svojom súčasnom vzťahu? Ste naštvaný na svojho partnera kvôli niečomu, čo ešte nie je vyriešené? Máte záujem o otvorenie vzťahu? Bojíte sa úrovne záväzku, ktorý si tento vzťah vyžaduje?
Barr dodáva: „Je tiež problémom, ak táto fantázia zasahuje do vašej schopnosti sústrediť sa a prezentovať sa svojmu partnerovi, keď ste spolu.“ Dáva zmysel.
Mali by ste to povedať partnerovi?
"Budete naďalej dostávať tento alebo podobný sen, kým nevyriešite základný problém, ktorý sen komentuje," hovorí Loewenberg. "Takže musíte vyriešiť tento základný problém."
Urobte si čas na zváženie:
- Chcem byť v tomto vzťahu?
- Môžem prekonať žiarlivosť, ktorú prežívam?
- Som spokojný so svojím súčasným sexuálnym vzťahom? Čo by som potreboval, aby som sa s tým uspokojil?
- Môžem sa zaviazať, že budem riešiť svoju vinu?
Ak nemáte záujem vo svojom vzťahu zostať, znamená to, že ste ho ukončili. V opačnom prípade je dôležité viesť s partnerom úprimný rozhovor.
Ako o tom hovoriť
„Nevera je skutočne zvýšená a citlivá téma,“ hovorí Barr, takže partnerovi povedzte, že snívate sny - najmä ak to podvádzate - vlastne nie musia byť súčasťou konvoja.
Namiesto toho „oslovte, že si všimnete, že ide o problém, a zdôraznite, že ho chcete vyriešiť spolu s nimi,“ hovorí. Alebo ešte lepšie, zamerajte sa na pocity svojho sna a úprimne sa o ne podeľte.
Niekoľko spôsobov, ako to vyvolať:
- "Chcem, aby ste vedeli, že som si vedomý toho, ako rozdelená bola moja pozornosť posledných pár týždňov, a rád by som prišiel s plánom, ktorý nám umožní tráviť viac času spolu."
- „Čítal som o [otvorených vzťahoch, skupinovom sexe, fixácii, nožniciach] a myslím si, že by to mohlo byť niečo, čo by som rád vyskúšal. Je to niečo, čo by vás mohlo zaujímať spoločne? “
- "Prežíval som opakovanú nočnú moru, že ma podvádzaš, a myslím si, že je to preto, lebo som žiarlil na [X]." Boli by ste otvorení problému so mnou to vyriešiť? “
Ďalšia možnosť: páry alebo sexuálna terapia. Je pravdepodobné, že sen nepríde z ničoho nič a vy a váš partner máte tento problém už nejaký čas, hovorí Barr.
„Spolupráca s odborníkom na duševné zdravie vám môže pomôcť preskúmať a spoločne prekonať tento problém.“
Ako vyriešiť základný problém
Podvádzanie snov má mnoho rôznych príchutí a neexistuje jediný spôsob, ako vyriešiť príčinu, ktorá stojí za nimi.
Ale aktívna práca na vašom vzťahu a komunikácia o vašich emocionálnych a sexuálnych potrebách, túžbach a želaniach vám môže pomôcť vyriešiť akýkoľvek problém skôr, ako sa objaví vo vašom vysnívanom priestore.
"Ak komunikujete a ste ochotní pristúpiť na kompromis, je pravdepodobné, že sa sny zastavia," hovorí Loewenberg.
Ak to tieto sny nezastaví, navrhne vám denníkovať hneď po prebudení zo sna a pred spaním.
"Keď sa zobudíš z podvádzacieho sna, choď do denníka a zapíš si toľko podrobností, koľko si pamätáš." hovorí Loewenberg. "Potom sen prepíš, aby sa odohral, ako chceš."
To nemusí fungovať hneď, ale nakoniec sa podľa nej dostane do podvedomia.
Než pôjdete spať, navrhne vám denník o tom, čo máte na svojom partnerovi radi, alebo za čo ste vďační. Alebo: „Majte sex alebo masturbujte s myšlienkou na svojho partnera.“ Boli aj horšie domáce úlohy.
Spodný riadok
Podvádzanie snov je zvyčajne - aj keď nie vždy - príznakom základných nenaplnených potrieb vo vašom vzťahu.
To, či sa rozhodnete riešiť svoje problémy a pracovať na nich, závisí od vašej túžby byť vo vašom vzťahu.
Je však dôležité pochopiť, že tieto sny sa pravdepodobne nezastavia, kým nezhodnotíte, ako sa cítite, a v niektorých prípadoch sa s partnerom úprimne porozprávate.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Nasledujte ju ďalej Instagram.
