Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kokosový olej môže fungovať ako zvlhčovač - ale nie sám o sebe a nie je vhodný pre všetko.
Zatiaľ čo kokosový olej funguje na utesnenie vlhkosti v pokožke, dermatológ Dr. Purvisha Patel, autorizovaný odborníkmi, tvrdí, že by nemal vo vašej rutine úplne nahradiť krok zvlhčovača.
"Kokosový olej slúži ako tesniaci prostriedok, pretože pomáha zadržiavať vodu v pokožke a udržiavať ju vlhkú," vysvetlil Patel. "Pri tom funguje ako zvlhčovač, ale aj tak sa najlepšie používa." cez zvlhčovač alebo na vlhkú pokožku. “
Aby ste sa urýchlili pri využívaní všetkých výhod a nevýhod kokosového oleja ako zvlhčovača, rozoberieme všetko, čo potrebujete o zložke vedieť, a samozrejme najlepšie spôsoby jej použitia.
Výhody kokosového oleja pre vašu pokožku
Používanie kokosového oleja na pokožku má niekoľko výhod.
Zabraňuje strate vody
Aj keď je dodržiavanie správnej hygieny rozhodujúce, časté umývanie rúk, používanie abrazívnych prostriedkov alebo príliš veľké kúpanie môže spôsobiť poškodenie stratum corneum časti epidermis pokožky. Stratum corneum je najvrchnejšia vrstva kože, ktorá zabraňuje strate vody a infekcii.
Ak sa táto vrstva neustále rozpadá, jedna štúdia naznačuje, že pokožka môže byť zapálená, náchylná na infekcie a u niektorých ľudí časom zvýšiť riziko vzniku chronického zápalu kože.
Pomôcť môžu hydratačné a vlhkostné výrobky. A kokosový olej je jednou z tých zložiek, ktoré pomáhajú pokožke udržiavať vlhkosť, tvrdí lekárka Beth Goldstein, certifikovaná dermatológiou.
"Kokosový olej môže pomôcť s prasklinami a stratou vody v hornej vrstve pokožky tým, že poskytuje kľúčové esenciálne mastné lipidy," uviedol Goldstein. „Tieto lipidy zlepšujú bariérovú funkciu pokožky, vďaka čomu sa vďaka tomu cítia vláčne a hydratované.“
Obsahuje mastné kyseliny
Rovnako ako mastné kyseliny môžu byť prospešné pre ľudské zdravie, kokosový olej je preplnený mastnými kyselinami, ktoré sú dôležité pre udržanie zdravej pokožky, vysvetľuje Goldstein.
Patrí sem rad nasýtených tukov a mastných kyselín s krátkym a stredným reťazcom vrátane kyseliny laurovej.
Kyselina laurová je známa predovšetkým pre svoje pozitívne účinky na zdravie pokožky. Štúdia z roku 2018 odhalila, že monolaurín odvodený od kyseliny laurovej vykazuje antivírusovú aj protiplesňovú aktivitu.
Kvôli týmto antivírusovým vlastnostiam štúdia z roku 2009 odhalila, že kyselina laurová môže byť tiež potenciálne užitočná pri zmierňovaní príznakov spojených s akné vulgaris.
Ďalej je tu kyselina linolová, ktorá je ďalšou z kyselín prítomných v kokosovom oleji. Ale na rozdiel od kyseliny laurovej, Patel tvrdí, že táto kyselina pomáha predchádzať strate vlhkosti.
„Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny so stredným reťazcom, ako je kyselina linolová,“ dodala. "To pomáha zachytávať vodu v pokožke."
Krotí zápal spojený s určitými stavmi kože
Pretože kokosový olej neobsahuje žiadne tvrdé prísady ani chemikálie, vo svojej najčistejšej forme môže pomôcť znížiť zápal spojený s kožnými ochoreniami, ako je ekzém.
Konkrétnejšie, pretože kokosový olej rýchlo preniká do pokožky, môže byť táto zložka podľa článku Národnej nadácie pre ekzémy užitočná pri zlepšovaní elasticity pokožky a znižovaní svrbenia spojeného s týmto stavom pokožky.
Štúdia z roku 2019 vysvetlila, že zvláčňujúce vlastnosti kokosového oleja majú tiež pozitívny vplyv na dermatitídu a ľahkú až stredne ťažkú xerózu alebo extrémne suchú pokožku.
Puzdro na kokosový olej lisovaný za studena
Ak máte obavy zo zápalu, určite vyhľadajte výrobky obsahujúce kokosový olej lisovaný za studena, ktorý pomáha udržiavať celistvosť pokožky, vysvetľuje Goldstein.
„Tento prírodný olej, ak sa používa bez ďalších prísad, môže byť účinným zdrojom vlhkosti,“ dodala. „To dodáva pokožke jemnosť a pružnosť, čím zmierňuje zápal pozorovaný pri atopickej dermatitíde. Výsledkom je tiež menšie svrbenie a podpora hojenia rán. “
Je kokosový olej prírodným krémom na opaľovanie?
„Kokosový olej poskytuje SPF 8,“ uviedol Goldstein.
Kokosový olej by však nemal nahradiť váš denný krém na opaľovanie. SPF 8 je veľmi nízky.
Americká akadémia dermatológie navrhuje používať (a opakovane nanášať) opaľovacie krémy s SPF 30 alebo vyšším na ochranu pokožky pred poškodením slnečným žiarením. Takže určite nevynechávajte skutočné krémy na opaľovanie.
Ako nakupovať kokosový olej
Mnoho výrobkov osobnej hygieny používa kokosový olej ako prísadu na zvýšenie hladkosti textúry výrobku a na ľahkú roztierateľnosť, hovorí Goldstein.
Ďalej vysvetľuje, že kokosový olej sa môže javiť ako prísada v mnohých formách (vrátane kokosového alkoholu a hydrogenovanej kokosovej kyseliny), takže je dôležité nájsť výrobky, ktoré používajú iba výťažky z kokosového oleja, najmä ak máte obavy z vyrážok alebo ak máte mastnú mastnú kyselinu. koža.
"Skúste použiť produkt, ktorý používa extrakt nad obyčajným olejom," povedal Goldstein.
Pokiaľ ide o produkt, ktorý pomohla vyvinúť, Goldstein povedal: „Rovnako ako iné produkty, ktoré používajú extrakt z kokosového oleja, The Daily od spoločnosti GETMr. je vhodná voľba, ktorá zvlhčuje pokožku bez toho, aby došlo k vyrážkam. “
Patel dodáva, že značky ako Kopari a Sol de Janeiro, ktoré vyrábajú brazílsky rad Bum Bum, úspešne vytvorili produkty, ktoré obsahujú dobré zmesi kokosového oleja.
A ak si chcete kúpiť nádobu s kokosovým olejom, ktorú môžete použiť na pokožku a vlasy, Patel odporúča výber produktov, ktoré sú organické aj nehydrogenované.
"Štítky, ktoré hovoria, že sú organické, prírodné a nehydrogenované, sú preferované kvôli získaniu kvalitnejšieho kokosového oleja," uviedla. "Etikety lisované za studena alebo expelery ukazujú, že ropa bola extrahovaná v najčistejšej forme."
Ak máte alergie alebo veľmi citlivú pokožku, odporúča Patel venovať pozornosť produktom kokosového oleja lisovaným za studena a tým, ktoré obsahujú prísady. Môžu spôsobiť alergické reakcie alebo podráždenie pokožky.
Ako používať kokosový olej ako zvlhčovač
Pretože potreba zvlhčovania sa líši od človeka k človeku, Goldstein tvrdí, že používanie kokosového oleja je pre každého jedinečným zážitkom.
"Tí, ktorí majú suchú pokožku, ekzémy atď., Budú potrebovať viac údržby a aplikácií ako ľudia s normálnou pokožkou," vysvetlila. „Pretože je však v zimnom období menej vlhkosti, býva to obdobie roka, kedy sa väčšina ľudí (aj s normálnou pokožkou) snaží svoju pokožku zvlhčiť.“
Pre správne použitie kokosového oleja odporúča Goldstein nanášať ho na pokožku ihneď po kúpaní, keď je pokožka stále iba trochu vlhká. To pomôže zadržať vodu v stratum corneum, vysvetľuje, a zanecháva ju na dotyk vláčnu a hodvábne jemnú.
Ale zatiaľ čo kokosový olej môže poskytnúť vašim rukám, kolenám a pažiam okamžitý nával vlhkosti, Goldstein varuje pred jeho použitím na určitých častiach tela. Patria sem oblasti tváre, hrudníka alebo chrbta, ktoré sú náchylné na vznik vyrážok.
Rovnako by ste sa mali vyhnúť použitiu príliš veľkého množstva kokosového oleja na miesta, ktoré obsahujú veľa vlasov, pretože ingrediencia má hustú konzistenciu.
Použitie príliš veľkého množstva kokosového oleja môže upchať folikuly a viesť tak k folikulitíde - infekcii alebo zápalu vlasových folikulov.
Nevýhody kokosového oleja ako zvlhčovača
Upcháva póry
Zatiaľ čo kokosový olej je možné predávať ako účinnú zložku proti akné, Patel tvrdí, že stále obsahuje veľmi vysoké komedogénne hodnotenie, čo znamená, že môže upchávať póry a viesť k akné.
A hoci sa panenský kokosový olej (považovaný za najčistejší druh kokosového oleja) považuje za nekomedogénny a antiseptický, v štúdii na zvieratách z roku 2019 sa zistilo, že je rovnako komedogénny ako iné oleje použité v štúdii, ktoré obsahovali horčicový olej a tekutý parafín.
Štúdia, ktorá zahŕňala nanášanie oleja na uši králikov, tiež dospela k záveru, že žiadny z olejov nevykazoval antibakteriálne vlastnosti.
Upcháva vlasové folikuly
Goldstein vysvetľuje, že oklúzia pórov vytvára dokonalé mikroprostredie pre infekcie vlasových folikulov alebo folikulitídu.
"Typický prípravok, ktorý obsahuje výhradne kokosový olej, môže spôsobiť upchatie folikulov, čo vedie k upchatiu folikulov," uviedla. Obzvlášť náchylné sú oblasti upchatia a trenia, napríklad stehná.
Aké sú ďalšie prírodné oleje, ktoré môžu fungovať ako zvlhčovače?
Existuje veľa ďalších olejov, ktoré môžu tiež pokožku zvlhčiť.
Olivový olej
Jedným z najbežnejšie známych olejov je extra panenský olivový olej, ktorý je bohatý na antioxidanty podporujúce pokožku.
Tieto antioxidanty sú tiež známe ako fenolové zlúčeniny. Po aplikácii na pokožku vykazujú protizápalové vlastnosti a môžu pomôcť pri znižovaní oxidačného poškodenia.
Slnečnicový olej
Slnečnicový olej je ďalší prírodný olej, ktorý si môžete nechať na svojom radare. Recenzia výskumu z roku 2019 naznačuje, že tento olej obsahuje vyšší obsah kyseliny linolovej ako olivový olej. V recenzii sa uvádza, že môže byť pre dospelú pokožku veľmi hydratačná bez podráždenia.
Jojobový olej
Jojobový olej je tiež zaváraný a má zvlhčovacie účinky. Tento olej obsahuje vysoké množstvo voskových esterov (mastných kyselín a mastných alkoholov), ktoré môžu upokojiť a liečiť stavy spojené so zmenenou kožnou bariérou, vrátane seboroickej dermatitídy a akné.
Jedlo so sebou
Kokosový olej má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť a opraviť bariéru vašej pokožky.
Zatiaľ čo kokosový olej pôsobí na utesnenie vlhkosti, niektorým sa môže zdať príliš mastný alebo okluzívny na použitie na tvári.
Goldstein odporúča používať tento typ oleja na miesta bez príliš veľkého množstva chĺpkov a nanášať ich len v dostatočnom množstve. Dodáva, že ak použije príliš veľa kokosového oleja na tvár alebo nohy, môže spôsobiť vyrážky a folikulitídu.
.jpg)
.jpg)
