8 spôsobov, ako zvládnuť vedľajšie účinky liečby CLL

Liečba chronickej lymfocytovej leukémie (CLL) môže účinne ničiť rakovinové bunky, ale môže tiež poškodiť normálne bunky. Chemoterapeutické lieky najčastejšie vedú k vedľajším účinkom, ale cielené terapie a imunoterapie môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky.

Výstelka úst, hrdla, žalúdka a čriev je obzvlášť citlivá na poškodenie spôsobené chemoterapiou. Mnoho liekov s CLL môže tiež poškodiť bunky imunitného systému, čo vám môže spôsobiť vyššie riziko vážnej infekcie.

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky liečby CLL patria:

• nevoľnosť a zvracanie
• hnačka
• strata vlasov
• zmeny chuti alebo vône
• strata chuti do jedla
• zápcha
• únava
• bolesti tela
• vyrážka
• vredy v ústach
• nižší počet krviniek, čo môže spôsobiť krvácanie a podliatiny
• horúčka a zimnica
• reakcie v mieste infúzie

Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť pri ktorejkoľvek liečbe CLL, ale skúsenosť každého bude iná. Spolu s týmito ôsmimi tipmi vám váš tím zdravotnej starostlivosti môže pomôcť proaktívne zvládnuť vedľajšie účinky liečby.

1. Podniknite kroky na minimalizáciu infekcií

Jedným z najvážnejších vedľajších účinkov liečby je poškodenie imunitného systému tela. Počas liečby chemoterapiou vám lekár bude často sledovať počet krviniek. Je nevyhnutné, aby ste sa o seba náležito starali, aby ste minimalizovali riziko infekcie, či už spôsobenej vírusmi, baktériami, hubami alebo parazitmi.

Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:

• Často si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou.
• Vyvarujte sa toho, aby ste boli okolo detí a davov ľudí.
• Nepoužívajte rektálne teplomery, čapíky a klystíry, pretože by mohli poraniť oblasť konečníka a umožniť škodlivým baktériám preniknúť do tela.
• Všetky mäsá uvarte dôkladne a na správnu odporúčanú teplotu.
• Pred konzumáciou všetko čerstvé ovocie a zeleninu dobre umyte.
• Pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom o očkovaní.
• Keď ste na verejnom mieste, noste masku, ktorá si zakrýva ústa a nos.
• Všetky rezy a odreniny ihneď umyte teplou vodou a mydlom.

2. Venujte sa ľahkému cvičeniu

Cvičenie môže pomôcť zmierniť únavu, nevoľnosť a zápchu. Môže tiež zlepšiť vašu chuť k jedlu a celkovú náladu. Trochu ľahkého cvičenia môže trvať veľa.

Niektoré nápady na cvičenie, ktoré treba zvážiť, zahŕňajú:

• joga
• Qigong
• chôdza
• plávanie
• ľahké aeróbne alebo silové tréningy

Požiadajte tím zdravotnej starostlivosti o odporúčanie fyzioterapeutovi alebo inštruktorovi fitnes, ktorý vie o fitnes programoch pre ľudí s rakovinou. Miestne skupiny na podporu rakoviny vám tiež môžu pomôcť nájsť fitnescentrum. Pred začatím cvičebného programu sa vždy poraďte so svojím lekárom.

3. Chráňte sa pred zranením

Nízke krvné doštičky sú ďalším problémom pri liečbe CLL. Krvné doštičky sú potrebné na tvorbu krvných zrazenín, takže nízka hladina krvných doštičiek môže mať za následok ľahké podliatiny a krvácanie.

Postupujte podľa týchto tipov, aby ste sa ochránili pred zranením.

• Umývajte si zuby extra mäkkou zubnou kefkou.
• Namiesto holiaceho strojčeka používajte elektrický holiaci strojček.
• Vyvarujte sa chôdze naboso.
• Nepoužívajte aspirín alebo iné lieky, ktoré môžu spôsobiť problémy s krvácaním.
• Vyvarujte sa kontaktu so športom alebo inými činnosťami s vysokým rizikom úrazu.
• Nepite alkohol bez súhlasu lekára.
• Dajte pozor, aby ste sa pri žehlení alebo varení nespálili.

4. Užívajte lieky

Chemoterapia často ovplyvňuje tráviaci systém. Nevoľnosť a zvracanie sú bežné vedľajšie účinky, aj keď u niektorých ľudí sa vyskytuje aj zápcha a hnačka.

Vedľajšie účinky na tráviaci systém sa, našťastie, dajú zvládnuť účinnými liekmi. Patria sem antiemetiká, lieky proti hnačke a lieky na zápchu.

5. Doprajte si dostatok spánku

Vaše ošetrenie môže byť niekedy fyzicky vyčerpávajúce. Ale spánok môže byť ťažký kvôli stresu a úzkosti.

Tieto návrhy môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a znížiť únavu:

• Poriadne sa upokojte pred spaním, urobte si teplý kúpeľ a počúvajte upokojujúcu hudbu.
• Choďte spať každú noc v rovnakom čase.
• Udržujte spálňu chladnú, tichú a tmavú.
• Investujte do pohodlného matraca a posteľnej bielizne.
• Pred spaním sa vyhýbajte kofeínu a alkoholu.
• Pred spánkom používajte techniky na zmiernenie stresu, ako sú riadené zobrazovanie, meditácia, hlboké dýchanie a svalové relaxačné cvičenia.
• Pred spánkom sa vyhýbajte obrazovkám mobilných telefónov a počítačov.
• Vyhnite sa driemaniu počas dňa; ak si potrebujete zdriemnuť, skúste spánok obmedziť na 30 minút.

6. Stretnite sa s odborníkom na výživu

Mnoho spôsobov liečby rakoviny spôsobuje stratu chuti do jedla, nevoľnosť, zvracanie a neschopnosť vstrebávať živiny. To môže niekedy viesť k podvýžive.

Z dôvodu nízkeho počtu červených krviniek je nevyhnutné jesť dostatok železa. Snažte sa jesť jedlá s vysokým obsahom železa, ako je zelená listová zelenina, mäkkýše, strukoviny, tmavá čokoláda, quinoa a červené mäso. Ak nejete mäso alebo ryby, môžete vstrebávaniu železa pomôcť pridaním zdroja vitamínu C, napríklad citrusových plodov.

Ak je to možné, stretnite sa s odborníkom na výživu alebo dietetikom, aby ste vytvorili diétny plán, ktorý zabezpečí dostatok kalórií, tekutín, bielkovín a živín. Nezabudnite tiež piť veľa vody. Dehydratácia môže únavu ešte zhoršiť.

7. Vedzte, kedy máte zavolať lekárovi

Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké príznaky si vyžadujú návštevu lekára a čo sa považuje za mimoriadnu situáciu. Horúčka, zimnica alebo príznaky infekcie, ako je začervenanie a bolesť, môžu byť vážne.

Zapíšte si číslo kancelárie lekára, ktoré je ľahko prístupné a naprogramované do vášho mobilného telefónu.

8. Vyhľadajte podporu

Požiadajte rodinu alebo priateľov o pomoc s náročnými úlohami. Ľudia často chcú pomôcť, ale nevedia, čo môžu pre vás urobiť. Zadajte im konkrétnu úlohu, ktorú majú robiť okolo vášho domu. Môže to zahŕňať kosenie trávnika, čistenie domu alebo vybavovanie vecí.

Skupiny podpory vám môžu dať príležitosť diskutovať o vašich vedľajších účinkoch s inými ľuďmi s CLL, ktorí prežívajú podobné skúsenosti. Požiadajte miestnu kapitolu Spoločnosť o leukémii a lymfómoch o pomoc s miestnou podpornou skupinou.

Jedlo so sebou

Na začiatku liečby je dôležité, aby ste svojmu zdravotníckemu tímu oznámili, čo cítite. To im pomôže v prípade potreby prispôsobiť vašu liečbu a pomôže vám zlepšiť celkovú kvalitu života. Opýtajte sa svojho hematológa alebo onkológa na možné vedľajšie účinky konkrétneho liečebného režimu a spôsob ich liečby.