Moje dieťa mi pomáha zostať nervóznym a pokojným a sústredeným.
S nárastom COVID-19 je to pre rodičov obzvlášť strašidelné obdobie. Asi najdesivejšou je neznáma úplná účinnosť choroby na kojencov a deti.
Aj keď by som si nepriala, aby moje dieťa muselo tento čas prežiť o milión rokov, v skutočnosti teraz existuje niekoľko skrytých požehnaní pre novorodenca. Okrem skrinky naplnenej vlhčenými obrúskami a dezinfekčnými prostriedkami pomáha 3-mesačné dieťa našej rodine prekonať mimoriadne stresujúce obdobie s milosťou, humorom a hlavne nádejou.
Najprv musíme mať prítomnosť dieťaťa. Strach je často mozog, ktorý posúva dopredu, čo by sa mohlo stať v budúcnosti, ale keď sa staráte o niekoho iného - niekoho, kto sa na vás spolieha na prežitie - musíte byť v danom okamihu plne. Je ťažké myslieť na niečo iné, keď máte do činenia s núdzovou situáciou alebo spolu spievate piesne.
Konať strach, keď môžu byť deti také citlivé aj pri najmenšom posune našej pozornosti, mení dynamiku. V okamihu, keď moja myseľ zablúdi k strachu alebo keď začnem na telefóne rolovať aktualizácie, zdá sa, že to naše dieťa vycíti a reaguje. Jemnými škrekotmi a škrekotmi alebo niekedy, doslova, ma priťahuje späť k sebe a rukami ma priťahuje k tvári.
V čase, keď sa od nás žiada, aby sme sa vyhýbali jeden druhému a uplatňovali „sociálny dištanc“, sú deti silným zdrojom spojenia. Cítite, ako sa ich drobné ručičky omotávajú okolo vašich prstov, alebo ako vám spôsob, akým sa vám pozerajú hlboko do očí, vráti späť do okamihu.
Keď sa môj syn blíži k 4 mesiacom, nachádzame sa vo fáze, keď je čoraz interaktívnejší. Náš byt sa rozsvieti zvukmi jeho coos a smeje sa. Vyplňuje to čoraz väčšie ticho mesta vonku. Navyše budem so synom každý deň absolvovať nezmyselné výmeny hluku pri malých rozhovoroch s cudzími ľuďmi. Už neexistuje uspokojivý rozhovor.
Bábätká vyvolávajú pokoj. Keď rodič a dieťa spoja hrudník s hrudníkom, či už v útulku alebo v nosiči, srdcový rytmus dieťaťa aj rodiča sa nielen zníži, ale dokonca sa zdá, že sa synchronizujú. Nie je nič upokojujúcejšie ako objatie môjho syna zblízka. Okamžite ma omýva okamžitý pocit úľavy.
To bolo obzvlášť užitočné prvé týždne jeho života, keď sme boli uprostred noci zaspaní a nasiaknutí slzami. Rovnako je užitočné, ak nie viac, aj teraz, keď sa zdá, že každú hodinu sa objavujú desivé správy. Moja sestra bola 11. septembra v New Yorku veľmi blízko dvojičiek a neskôr v ten deň išla do domu svojej najlepšej kamarátky len tak držať svoje dieťa. Sú to mocní liečitelia.
Bábätká sú zdrojom radosti. Doslova. Trávenie času s deťmi zvyšuje v mozgu dva kľúčové hormóny rozkoše - dopamín a oxytocín. Bez ohľadu na to, aké zlé sú denné správy alebo aké som rozrušená, keď držím svoje dieťa blízko a on sa mi bezzubým úškrnom bliká, moja nálada sa okamžite zdvihne.
A sú veselé - od toho, že sú ako novorodenci superšmejdi, až po ich malé smiechy a rozvíjanie zmyslov pre humor. Zistil som, že sa s našim synom niekoľkokrát denne smejem na bruchu a všetci vieme, že smiech je najlepším liekom.
Nakoniec by som urobil čokoľvek pre svojho syna a našu rodinu. Počas tejto pandémie to znamenalo robiť rozhodnutia, aby som sa o seba postaral lepšie, ako by som to možno robil inak. Rovnako ako zastavenie návštev mojej obľúbenej kaviarne alebo fitnes hodín skôr, ako by som to urobil, keby som bol slobodný. A neustále umývanie rúk sa realizuje od jeho narodenia. Starostlivosťou o syna sa učím, ako sa o seba lepšie starať v čase, keď je moje zdravie dôležité pre väčšie dobro.
Mesto San Francisco bolo práve poverené zostať doma 3 týždne a hoci mnohí vtipkujú, že sa už „nudia“, neexistuje miesto, kde by som radšej bol, ako doma s rodinou. Je to darček hlavne pre môjho manžela, ktorý sa počas tejto dôležitej doby vývoja nášho syna dostane do práce z domu.
To znamená, že všetci budeme spolu pri jeho prvom smiechu, jeho prvom pretočení a mnohých ďalších prvenstvách, ktoré čoskoro prídu. V čase, keď sú pracovné miesta pre mnohých neisté a tí, ktorí potrebujú pracovať mimo domova, sa cítia ohrození, neberieme tieto chvíle ako samozrejmosť. To je skutočne požehnanie!
Bábätká sú pripomienkou nádeje. To všetko nie je stratené. Čaká nás svetlá budúcnosť a prekonáme toto ťažké obdobie. Dôkaz sa chichotá priamo predo mnou.
Rodičia v práci: Pracovníci v prvej línii
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovateľka, učiteľka jogy a trénerka učiteľov jogy. Sarah so sídlom v San Franciscu, kde žije so svojím manželom a ich psom, mení svet a učí sebalásku po jednej osobe. Viac informácií o Sarah nájdete na jej webovej stránke, www.sarahezrinyoga.com.
