Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Menopauza oficiálne označuje koniec ženskej reprodukcie.
Aj keď je táto etapa života dobre známa, v menopauze skutočne existujú rôzne fázy, ktoré je dôležité rozpoznať a pochopiť. Samotná menopauza oficiálne nastáva, keď prestanete menštruovať.
Perimenopauza na druhej strane znamená „okolo menopauzy“. Je tiež známa ako prechodná fáza menopauzy a nazýva sa takáto, pretože sa deje pred menopauzou.
Aj keď sú oba menopauzy a perimenopauzy súčasťou rovnakého celkového prechodu života, majú rôzne príznaky a možnosti liečby.
Akékoľvek otázky, obavy alebo abnormálne príznaky by ste mali prekonzultovať s vašim OB-GYN.
Premenopauza vs. perimenopauza
Premenopauza a perimenopauza sa niekedy používajú zameniteľné, ale technicky majú rôzne významy.
Premenopauza je, keď nemáte žiadne príznaky perimenopauzy alebo menopauzy.
Stále máte obdobia - či už pravidelné alebo nepravidelné - a považujú sa za obdobia reprodukcie. Môžu sa vyskytnúť určité hormonálne zmeny, ale vo vašom tele nie sú badateľné žiadne zmeny.
Na druhej strane, počas perimenopauzy začnete pociťovať príznaky menopauzy. Môžu zahŕňať:
- zmeny v menštruačnom cykle
- návaly horúčavy
- poruchy spánku
- výkyvy nálad
Keď dôjde k perimenopauze
Perimenopauza sa vyskytuje oveľa skôr, ako ste oficiálne dosiahli menopauzu.
Podľa Clevelandskej kliniky sa hormonálne zmeny pozorujú 8 až 10 rokov pred menopauzou. Stáva sa to počas 30. alebo 40. rokov, ešte pred začiatkom perimenopauzy.
Perimenopauza je poznačená poklesom estrogénu, hlavného ženského hormónu produkovaného vaječníkmi. Hladina estrogénu môže tiež stúpať a klesať sporadickejšie ako v bežnom 28-dennom cykle. To môže spôsobiť nepravidelné menštruácie a ďalšie príznaky.
V posledných fázach perimenopauzy bude vaše telo produkovať čoraz menej estrogénu. Napriek prudkému poklesu estrogénu je stále možné otehotnieť. Perimenopauza môže trvať len pár mesiacov a až 4 roky.
Menopauza sa oficiálne začína, keď vaječníky produkujú tak málo estrogénu, že sa už vajíčka neuvoľňujú. To tiež spôsobí, že sa vám zastaví menštruácia.
Váš lekár diagnostikuje menopauzu, ak ste menštruáciu nemali celý rok.
Menopauzu môžete vstúpiť skôr ako zvyčajne, ak:
- máte rodinnú anamnézu skorej menopauzy
- sú fajčiari
- ste mali hysterektómiu alebo ooforektómiu
- podstúpili liečbu rakoviny
Príznaky perimenopauzy a menopauzy
Pokiaľ ide o menopauzu, väčšina ľudí myslí na príznaky viac ako čokoľvek iné. Môžu to byť napríklad neslávne známe návaly horúčavy, ale počas tohto prechodu môžete zaznamenať ešte veľa ďalších zmien.
Príznaky perimenopauzy
Medzi príznaky perimenopauzy patria:
- nepravidelné obdobia
- obdobia, ktoré sú ťažšie alebo ľahšie ako obvykle
- horší predmenštruačný syndróm (PMS) pred menštruáciami
- citlivosť prsníkov
- pribrať
- zmeny vlasov
- búšenie srdca
- bolesti hlavy
- strata sexuálnej túžby
- ťažkosti so sústredením
- zábudlivosť
- bolesť svalov
- infekcie močových ciest (UTI)
- problémy s plodnosťou u žien, ktoré sa snažia otehotnieť
Príznaky menopauzy
Keď hladiny estrogénu klesnú, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky menopauzy. Niektoré z nich sa môžu vyskytnúť, keď ste ešte v štádiu perimenopauzy.
- nočné potenie
- návaly horúčavy
- depresia
- úzkosť alebo podráždenosť
- výkyvy nálad
- nespavosť
- únava
- suchá koža
- vaginálna suchosť
- časté močenie
Cholesterol
Perimenopauza a menopauza môžu tiež zvýšiť hladinu cholesterolu. To je jeden z dôvodov, prečo sú ženy v postmenopauze ešte vyššie riziko srdcových chorôb.
Naďalej si nechajte merať hladinu cholesterolu najmenej raz ročne.
Kedy zavolať lekára
Na stanovenie diagnózy perimenopauzy alebo menopauzy nemusíte nevyhnutne zavolať lekára, existujú však prípady, kedy by ste mali svoj OB-GYN určite vidieť.
Okamžite zavolajte, ak narazíte na:
- špinenie po menštruácii
- krvné zrazeniny počas menštruácie
- krvácanie po sexe
- obdobia, ktoré sú oveľa dlhšie alebo oveľa kratšie ako zvyčajne
Niektoré možné vysvetlenia sú hormonálna nerovnováha alebo fibroidy, ktoré sú liečiteľné. Tiež však chcete vylúčiť možnosť rakoviny.
Tiež by ste mali zavolať svojho lekára, ak sú príznaky perimenopauzy alebo menopauzy také závažné, že zasahujú do vášho každodenného života.
Liečba perimenopauzy a menopauzy
Pre perimenopauzu a menopauzu sú k dispozícii lieky na predpis aj voľne predajné (OTC).
Estrogén
Estrogénová (hormonálna) terapia funguje tak, že normalizuje hladinu estrogénu, takže náhle hormonálne skoky a kvapky nespôsobujú nepríjemné príznaky. Niektoré formy estrogénu môžu dokonca pomôcť znížiť riziko osteoporózy.
Estrogén je dostupný na pulte alebo na lekársky predpis. Za zmienku stojí, že Food and Drug Administration (FDA) nemusí regulovať niektoré OTC možnosti.
Estrogén sa zvyčajne kombinuje s progestínom a má mnoho foriem, vrátane:
- perorálne tabletky
- krémy
- gély
- kožné náplasti
Nakupujte voľnopredajnú estrogénovú terapiu.
Iné lieky
Cielenejšie sú iné lieky na menopauzu. Napríklad:
- Vaginálne krémy na predpis môžu zmierniť suchosť i bolesť pri pohlavnom styku.
- Antidepresíva môžu pomôcť pri výkyvoch nálad.
- Liečba návalov gabapentínu (Neurontin) môže byť možnosťou návalu horúčavy.
Domáce lieky na perimenopauzu a menopauzu
Existujú aj metódy, ktoré môžete použiť na zmiernenie príznakov doma.
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť zlepšiť náladu, problémy s priberaním a dokonca (ironicky) aj návaly horúčavy.
Naplánujte si zahrnutie nejakej formy fyzickej aktivity do svojho denného režimu. Len si necvičte pred spaním, pretože to môže zvýšiť nespavosť.
Dostatok odpočinku sa môže javiť ako nemožný, ak máte problémy s nespavosťou.
Skúste si urobiť relaxačnú činnosť priamo pred spaním, napríklad jemnú jogu alebo teplý kúpeľ. Vyhnite sa denným spánkom, pretože to môže narušiť vašu schopnosť spať v noci.
Tu je niekoľko ďalších metód, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie príznakov:
- Venujte pozornosť svojej strave a vyhýbajte sa veľkým jedlám.
- Ak fajčíte, prestaňte fajčiť.
- Alkohol pite iba s mierou.
- Obmedzte kofeín na malé množstvo a dajte si ho iba ráno.
Výhľad
Perimenopauza a menopauza sú prechodné fázy, ktoré naznačujú koniec vašich reprodukčných rokov.
Určite je potrebné vykonať úpravy, nezabudnite však, že nie všetky aspekty sú negatívne.
So všetkými dostupnými procedúrami môžete týmito fázami prejsť pohodlnejšie aj s trochou slobody.
.jpg)
