Predtým ste mali na korenené jedlá slabú až strednú toleranciu, ale už nie - teraz, keď ste tehotná, túžite doslova po čomkoľvek, v čom je slovo „byvol“, od kuracích krídel cez pečený karfiol po zemiaky v pohodlnom obchode lupienky.
Je všetko to teplo bezpečné pre vás a vaše dieťa? Tu je to, čo potrebujete vedieť, ak vás tehotenstvo prakticky zbavilo horúcej omáčky všetko (vážne, v tomto okamihu sú bezpečné iba vaše raňajkové cereálie).
Znamená chuť na korenené jedlá niečo?
Tehotenstvo vás núti túžiť po všetkom možnom, nič z toho zvyčajne nemá zmysel. Uhorky a zmrzlina, jahodový džem na hamburgeroch, marinara omáčka nad tuniakom v konzerve - čo si len spomeniete, a tehotná to zjedla.
Spravidla existuje jedno vysvetlenie: hormóny, ktoré môžu za všetko.
Na dekódovanie vašich chutí neexistuje žiadny trik, ale existuje sú niekoľko mýtov, ktoré kolujú po internete o tom, prečo veľa žien túži po korenených jedlách počas tehotenstva.
Niektorí ľudia si myslia, že sa to stane viac, ak máte chlapca, zatiaľ čo iných zaujíma, či je to nejaký prirodzený inštinkt ochladiť sa (doslova - konzumácia koreneného jedla vás potí a potenie znižuje vašu telesnú teplotu).
Tak či onak, vaše chuťové poháriky sa často menia počas tehotenstva a po ňom, takže sa nemusíte báť, ak zrazu túžite po chilli s piatimi poplachmi. Pravdepodobne to nie je „znak“ ničoho, čo by stálo za povšimnutie.
Sú korenené jedlá pre dieťa bezpečné?
Tu je niekoľko dobrých správ: Konzumácia koreneného jedla počas tehotenstva je pre vaše dieťa stopercentne bezpečná. Naozaj! Vášmu drobcovi to nemôže ublížiť.
Jedno malé varovné slovo - výskum z roku 2019 naznačuje, že konzumácia určitých potravín počas tehotenstva môže zmeniť „príchuť“ vašej plodovej vody. Žiadne štúdie sa však osobitne nezaoberali príjmom korenených jedál.
Napriek tomu by ste mohli ovplyvňovať chuťové poháriky vášho dieťaťa so všetkými tými byvolými kuracími zábalmi, ktoré by neskôr mohli uprednostňovať niektoré známe príchute. To nie je zlá vec, iba pre informáciu.
Sú korenené jedlá pre vás bezpečné?
Tu sú nie príliš dobré správy: Aj keď konzumácia veľkého množstva korenených jedál nie je pre vaše dieťa zlá, môže to spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky pre vaše dieťa. ty. Nič nebezpečné, ale uspokojenie túžby nemusí vždy stáť za bolesť pálenia záhy, zažívacích ťažkostí a následných gastrointestinálnych ťažkostí.
Ak nie ste zvyknutí jesť korenené jedlá, ale tehotenstvo vám dalo chuť na chilli papričky, je rozumné začať pomaly.
Nejedzte korenené jedlá vo vysokých množstvách alebo pri každom jedle. Uistite sa, že zostanete dobre hydratovaní. Pripravte si korenené jedlo bezpečne, výberom kvalitných surovín a umývaním rúk po manipulácii s paprikou.
A skúste si postupne zvyšovať svoju toleranciu voči teplu, než aby ste skočili priamo na to tabasco s prízrakom s lebkou a skríženými hnátmi na štítku, dobre?
Vedľajšie účinky do trimestra
Je nepravdepodobné, že konzumácia koreneného jedla v prvom trimestri spôsobí veľa problémov, aj keď to môže zhoršiť ranné nevoľnosti. Ak už máte ťažkosti s celodennou nevoľnosťou a nevoľnosťou, korenené jedlá to môžu zhoršiť.
V druhom a treťom trimestri môže jesť korenené jedlo spôsobiť:
- pálenie záhy, pretože vaša rastúca maternica tlačí žalúdočné kyseliny vyššie do pažeráka
- zažívacie ťažkosti
- nevoľnosť
- hnačka, plyn a nadúvanie
- zvýšenie príznakov gastroezofageálneho refluxu (GERD)
Môžu korenené jedlá pomôcť naštartovať pôrod?
Ak sa blížite ku koncu tehotenstva a uvažujete o tom, že svojej práci dáte rýchly rozbeh, všetci od vašej matky cez babičku po chlapíka v susednom byte vám pravdepodobne povedia, aby ste jedli niečo pikantné.
Táto rada je v skutočnosti taká rozšírená, že ju vedci skutočne študovali spolu s ďalšími skratkami pracovných síl (ako sú chôdza, sex a preháňadlá) už v roku 2011.
Vedci sa pýtali 201 popôrodných žien, či sa pokúsili prirodzene vyvolať pôrod a ak áno, aké metódy použili; z 50 percent, ktorí uviedli, že si vyskúšali samovoľné vyvolanie, 20 percent tvrdilo, že pri príprave úlohy jedli korenené jedlá.
Jediný problém? Nie je tu žiadna veda, ktorá by to podporovala. Ak sedíte pekne v 38. týždni bez dilatácie, čau na tanieri s krídlami nebude pripravovať vaše telo náhle na narodenie.
Ďalšie bezpečnostné opatrenia
Možno budete ochotní vysporiadať sa s pálením záhy, ktoré prichádza s konzumáciou korenených jedál, ak to znamená uspokojiť silnú túžbu, ale majte na pamäti, že zbavenie sa pálenia záhy v tehotenstve nie je také ľahké ako chugganie Pepto-Bismolu, ako to bolo vo vašom prípravku. tehotenské dni.
Nie všetky voľne dostupné lieky na pálenie záhy, poruchy trávenia a nevoľnosť sa pre tehotné ženy považujú za bezpečné. Zavolajte svojho lekára, ak máte závažné alebo pretrvávajúce príznaky GI, ako napríklad:
- hnačka
- pálivá bolesť
- plyn
- kŕče
- nadúvanie
Jedlo so sebou
Počúvaj, mama: Ak máš na to žalúdok (slovná hračka určená), potom môžeš počas tehotenstva jesť všetko korenené jedlo, ktoré chceš! Neublíži to vám ani vášmu dieťaťu.
Ak nie ste zvyknutí na teplo, choďte pomaly - a ak sa u vás začnú vyskytovať nepríjemné vedľajšie účinky, obmedzte ich množstvo a frekvenciu jedla v tabascu.
.jpg)
