Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Je niečo roztomilejšie ako malé maličké burrito? Či už sú rozkošní alebo nie, noví aj ostrieľaní rodičia možno počuli, že zavinovanie ich malých detí môže byť kľúčom k potenciálne dlhším úsekom spánku.
Neviete ako na to? Čítajte ďalej! Máme pre vás základné informácie o tom, ako zabaliť vaše ratolesti útulne ako chrobáka, keď by ste sa chceli od tejto milovanej praxe odnaučiť. Dozviete sa dokonca aj niektoré ďalšie tipy na bezpečný spánok, ktoré, dúfajme, pomôžu celej vašej rodine v noci lepšie odpočívať.
Čo je zavinovanie?
Najzákladnejšia forma zavinovania spočíva v bezpečnom zabalení dieťaťa do prikrývky, takže jej vykúka iba hlavička. Zvyšok ich tela je pohodlne v prikrývke, čo môže najmenším dojčatám pomôcť, aby sa cítili, akoby boli stále v maternici.
Asi 90 percent detí v Severnej Amerike je zavinovaných v prvých týždňoch života. Zavinovanie detí na spánok existuje už od staroveku. A jeho vplyv na deti sa skúma už desaťročia alebo viac.
Kľúčom k dobrému zavinovačke je jej udržanie v poriadku. Niektoré štúdie to nazývajú „motorické obmedzenie“, čo je len technický spôsob, ako povedať, že obmedzuje pohyby dieťaťa, aby nespôsobilo moro alebo „zľaknutie“ reflexu.
Tento reflex je prítomný pri narodení, trvá do 12 týždňov až 6 mesiacov veku a spôsobuje, že dieťa sa zľakne hlasných zvukov alebo veľkých pohybov. Ako si dokážete predstaviť, prekvapenie môže dieťa dostatočne otriasnuť, aby sa zobudilo z spánku.
Možno ste počuli, že zabalenie do plienok môže byť nebezpečné. A je to pravda, ak sa to nepraktizuje správne. Preto je dôležité pochopiť, ako zaviazať, aké situácie môžu spôsobiť, že je to nebezpečné, a kedy prestať s zaväzovaním úplne.
Súvisiace: Ako dlho trvá reflex vyľakania?
Je zabalenie bezpečné?
Stručne povedané, zvyčajne je zavinovanie vášho dieťaťa bezpečné. Upozornenie: Musíte to robiť správnym spôsobom a dodržiavať niekoľko jednoduchých pokynov.
Medzi situácie, ktoré spôsobujú, že je balenie nebezpečné, môžu patriť:
- zabaliť prikrývku príliš pevne alebo príliš voľne
- zväzovanie dieťaťa v príliš veľa horúcich vrstvách
- pokračovať v zavinovaní, keď sa dieťa môže prevrátiť na bruško
- príliš pevné zväzovanie nôh a bedier, čo spôsobuje problémy s vývojom bedier.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberajú otázkami bezpečnosti pri balení. V jednom prehľade štúdií z roku 2016 výsledky ukázali, že zavinovanie bolo spojené s „malým, ale významným“ rizikom syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa alebo SIDS. Toto riziko sa zvyšovalo s vekom, keď sa zabalené deti mohli prevrátiť na bok alebo na žalúdok a spať.
Odborníci tiež vysvetľujú, že tradičné zavinovanie, najmä zväzovanie nôh, môže byť rizikovým faktorom pre vznik dysplázie bedrového kĺbu. Tento stav nastáva, keď sa bedrové kĺby dieťaťa netvoria správne alebo keď sa ľahko vykĺbia.
Aby ste tomu zabránili, vždy zaistite, aby sa vaše bábätká pri zavinovaní mohli pohybovať bokmi alebo kolenami, alebo zvážte použitie zavinovacích vriec, ktoré umožnia nožičkám voľný pohyb.
Majte na pamäti, že v prvých hodinách a dňoch po narodení by vašim primárnym záujmom nemalo byť zvládnutie zavinovačky, ale poskytnutie času kontaktu s pokožkou.
Koža na kožu podporuje úspech pri dojčení, ako sa uvádza v tejto štúdii z roku 2007. Ďalšia štúdia z roku 2007 zistila, že zavinovanie v prvých dňoch po narodení môže mať za následok oneskorenie dojčenia a oneskorené zotavenie z počiatočného úbytku hmotnosti dieťaťa, a to aj u dojčiat umelej výživy. V nasledujúcich dňoch a týždňoch budete mať dostatok času na zavinovanie.
Ako sa zavinas
Začnite výberom typu zavinovačky - zvyčajne štvorcového kusu látky alebo prikrývky - ktorý chcete použiť. Nájdete všetko od flanelových alebo bavlnených zavinovačiek cez tenkú gázu až po pružný úplet z úpletu (ďalšie návrhy nájdete nižšie).
Základné zavinovanie:
- Položte svoju zavinovačku na rovný povrch, aby mala kosoštvorcový tvar. Horný roh budete chcieť zložiť asi do tretiny smerom k stredu deky.
- Jemne položte dieťa - lícom hore - na prikrývku tak, aby mala hlavu nad rohom, ktorý ste práve zložili.
- Keď držíte svoje dieťa na danom mieste, narovnajte mu pravú ruku a potom mu priložte prikrývku (bočný) pravý roh prikrývky k telu. Potom zastrčte prikrývku medzi ľavú stranu ich tela a ľavú ruku.
- Spodný diel zavinovačky bezpečne sklopte smerom k telu. Uistite sa, že ste ponechali dostatok priestoru na to, aby sa nožičky vášho dieťaťa mohli pohybovať a drážkovať.
- Potom chyťte (dieťa) ľavý roh prikrývky a priložte ho okolo pravej strany tela, aby ste ich dovnútra pritlačili.
- Teraz budete chcieť skontrolovať, či je zavinovačka príliš alebo nie dosť. Ak to chcete urobiť, skúste vsunúť ruku medzi hruď dieťaťa a prikrývku. Všimnite si, aký je to pocit. Odborníci odporúčajú nechať medzi prstami dieťaťa a zavinovacou prikrývkou dva prsty.
Možno sa vášmu dieťaťu nepáči, keď má zavinuté obe ruky. Alebo možno starnú a vy sa začínate odvíjať od zavinovania. V každom prípade, tu je spôsob, ako zavinúť vaše dieťa oboma rukami. (Skontrolujte tiež toto video.)
Zavinovanie paží:
- Položte svoju prikrývku na rovný povrch a preložte horný roh približne do polovice smerom k stredu prikrývky.
- Položte svoje dieťa na prikrývku tak, aby jeho ramená boli nad záhybom.
- Chyťte (detský) pravý roh prikrývky a omotajte si ju okolo ľavej časti tela pod podpazuší.
- Potiahnite spodný roh prikrývky cez nohy vášho dieťaťa.
- Potom chyťte (detský) ľavý roh prikrývky a omotajte ju okolo pravej strany tela pod podpazuší, aby ste ich pevne utiahli.
- Opäť skontrolujte, či je zavinovačka napnutá, ale nie tak pevne, aby obmedzovala dýchanie alebo nohy / boky.
Dodávky
V obchodoch a online nájdete rôzne zavinovačky a ďalšie spotrebné materiály. Možno budete chcieť vyskúšať rôzne prikrývky, aby ste zistili, ktoré z nich sú pre vaše dieťa najlepšie.
Zvážte, v ktorej sezóne sa nachádzate a ako budete svoje dieťa obliekať pod neho. Napríklad tenšie prikrývky môžu najlepšie fungovať v teplejších podmienkach.
Najlepšie hodnotené prikrývky:
- Bambusové zavinovacie deky Aden & Anais
- Bavlnené organické mušelínové zavinovačky
- Swaddle Designs Flanelové zavinovacie prikrývky
- Pružné prikrývky Amazon Essentials
Ak chcete svoje dieťa zabaliť, ale nemáte istotu v zavinovaní, zavinovacie vrecia sú skvelou alternatívou.
Spravidla ide o spánkové vrece s extra látkou, ktorá rýchlo a ľahko obalí ruky. Niektoré možnosti vám dokonca umožňujú odpojiť zavinovačku a používať ju ako bežné vrece na spánok, keď dieťa rastie.
Medzi najlepšie hodnotené možnosti patria:
- Bavlnená zavinovačka Halo SleepSack
- Zázračná deka zavinovačka
- Originálne zavinovacie vrecia SwaddleMe
- Vnorený vrecúško na zavinutie fazule Zen
- Zavinovačka Love to Dream
- Zavinovačka Ollie
Súvisiace: Kedy deti spia celú noc?
Aké sú výhody a riziká?
Rovnako ako v prípade mnohých vecí, ktoré sú predmetom rodičovstva, zavinovanie do matriky má svoje výhody aj riziká. Aj keď je zabalenie detí pomerne bežné, vždy sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili, že zavinovanie je bezpečné na cvičenie s vašim dieťaťom.
Výhody
- Znovu zavinovanie tlmí odstrašujúci reflex dieťaťa.
- Pomáha dieťaťu spať. Napodobňovanie útulnosti maternice a tlmenie reflexu vyplašenia môže pomôcť dieťaťu lepšie sa uvoľniť do dlhších spánkových úsekov.
- Upokojuje dieťa. Môže to byť obzvlášť upokojujúce pre deti s kolikou.
- Podporuje predčasne narodené deti. Preskúmanie štúdií z roku 2007 ukázalo, že zavinovanie predčasne narodených detí pomáha pri neuromuskulárnom vývoji, organizácii motoriky a pocitoch núdze.
- Môže znížiť zdieľanie postelí. Podľa doktora Harveyho Karpa na populárnom webe Happiest Baby on the Block zavinovanie pomáha dieťaťu lepšie spať a môže naopak znížiť pravdepodobnosť, že bude dieťa uložené do postele s rodičmi. Spanie na mäkkom povrchu je pre deti nebezpečné a existuje riziko, že rodičia upadnú do hlbokého spánku a náhodne sa prevrátia na svoje deti.
- Podporuje dojčenie. Karp ďalej vysvetľuje, že zavinovanie môže pomôcť pri dojčení, pretože upokojuje deti. Ak dieťa plače menej, môžu sa mamičky cítiť istejšie, že jeho deti majú dostatok jedla a pokračujú v dojčení.
Riziká
Spolu s dyspláziou bedrového kĺbu je hlavným rizikom zavinovania aj nesprávne prevedenie, ktoré vedie k situáciám, ktoré môžu spôsobiť syndróm náhlej smrti dieťaťa.
- Valcovanie. AAP opäť osobitne poznamenáva, že zavinovanie môže prispieť k SIDS, ak je dieťa na spánok položené na boku alebo na brušku alebo ak sa pri spánku prevráti do tejto polohy.
- Prehriatie. Toto je riziko, ak svoje dieťa príliš teplo oblečiete a zaviniete do zavinovačky pomocou teplých alebo hrubých prikrývok.
- Obmedzenie prúdenia vzduchu. Príliš voľné zabalenie dieťaťa môže byť nebezpečné, pretože prikrývky mu môžu zakrývať tvár a sťažovať dýchanie.
- Príliš pevné zabalenie môže tiež viesť k problémom s dýchaním.
- Príliš skoré zavinovanie plienok môže mať negatívny vplyv na začatie dojčenia. V prvých dňoch by sa mala podporovať pokožka.
Kedy by ste mali prestať s plienkami?
Odborníci tvrdia, že by ste mali prestať s plienkami v čase, keď sa vaše dieťa môže váľať. Z tohto dôvodu pokyny Americkej pediatrickej akadémie hovoria, aby prestali s prebaľovaním v čase, keď bude mať váš drobček 2 mesiace.
Predtým, ako si túto informáciu zadáte do pamäte, uvedomte si, že všetky deti sú odlišné. Ak máte malého, ktorý sa valí skoro, mali by ste s plienkami prestať skôr. Nezabudnite túto otázku prediskutovať so svojím pediatrom, aby ste získali konkrétnejšie pokyny týkajúce sa zabalenia s dieťaťom.
Súvisiace: Kedy by vaše dieťa mohlo začať tlačiť, vyvaľovať sa a ďalšie ...
Tipy na bezpečný spánok
Približne 3 500 kojencov zomiera každý rok v USA na takzvané úmrtia súvisiace so spánkom. Niektoré z týchto úmrtí sú spôsobené SIDS. Iné môžu byť spôsobené nebezpečnými spánkovými praktikami.
Tu je niekoľko rád, ako trénovať bezpečnejší spánok dojčiat:
- Dôležité je, kde dieťa spí. Podľa odporúčaní AAP z roku 2016 o bezpečnom spánku majú byť deti spolu s rodičmi alebo inými opatrovateľmi v izbe do 6 mesiacov, najlepšie však do 1 roka.
- Povrchové dieťa spí tiež. Umiestnite svoje dieťa do jeho vlastného spánkového priestoru na pevný povrch. Môže to byť postieľka vo vašej izbe, basinet alebo alternatívne zariadenie na spanie vo vedľajšom vozidle, ako je spánok Arm’s Reach Co.
- A to, ako uspávate svoje dieťa, je ešte ďalšia úvaha. Pamätajte: Vždy usaďte dieťa na chrbát.
- Tieto doplnky sú roztomilé, ale nie sú bezpečné. Odstráňte zo spánkového priestoru všetky paplóny, nárazníky, plyšové zvieratá, vankúše alebo prikrývky. To isté platí pre kliny a polohovadlá pre deti. Priliehavá plachta je všetko, čo dieťa potrebuje.
- Podporujte brušné obdobie počas dňa. Vaše dieťa možno nemiluje ležanie na brušku počas bdelých hodín, ale vydržte. Posilnenie ich svalov pomáha pri vývoji a pri bezpečnejšom spánku.
- Keď už hovoríme o vývoji, držte krok s týmito dobre skontrolovanými schôdzkami. Preskúmanie štúdií z roku 2007 dokonca ukázalo, že očkovanie môže znížiť riziko SIDS na polovicu.
- Výskum ukazuje, že sanie môže pomôcť znížiť SIDS a poskytnúť ďalšie upokojenie. Ak si vaše dieťa jednu vezme, skúste podľa AAP zaviesť cumlík na spánok a spánok, keď bude mať asi 4 týždne.
Môžete tiež preskúmať svoje vlastné zvyky, ktoré sa týkajú spánku pred spaním a podobne. Súčasťou bezpečného spánku je zostať v strehu a udržiavať domácnosť bez dymu a iných škodlivých látok. To znamená vylúčenie vystavenia sa veciam ako fajčenie alebo zneužívanie alkoholu alebo drog.
Ak potrebujete pomoc, zavolajte na linku pomoci pre zneužívanie návykových látok a správu služieb duševného zdravia na čísle 1-800-622-HELP alebo navštívte ich webovú stránku.
A čo zavinovanie v centrách starostlivosti o deti?
Národné stredisko pre zabezpečenie kvality v ranom detstve vysvetľuje, že niektoré centrá dennej starostlivosti, ktoré dostávajú platby prostredníctvom Fondu starostlivosti o deti a rozvoj, neumožňujú zavinovacie deti spať. Niektoré vyžadujú písomný súhlas lekára.
Ďalej Národné informačné centrum pre zdravie a bezpečnosť pri starostlivosti o dieťa a ranné vzdelávanie uvádza, že „v zariadeniach starostlivosti o deti nie je zabalenie potrebné a odporúčané“.
Prečo? Niektoré z odôvodnení obklopujú zavinovanie do skupinovej starostlivosti o deti. Ide o to, že môže byť ťažké precvičiť si bezpečné zabaľovanie a spánkové praktiky, keď sa treba starať o viac detí. Najlepšie je obrátiť sa priamo na centrum starostlivosti o deti a zistiť jeho pravidlá týkajúce sa balenia.
Súvisiace: Syndróm náhleho úmrtia dojčiat
Zobrať
Aj keď nie všetky deti môžu na zavinovanie reagovať rovnakým spôsobom, určite to stojí za vyskúšanie - najmä ak to pre vaše dieťa (a pre vás!) Znamená lepší spánok.
Ak ste nervózni, jednoducho zavinovačku pred zapnutím dvakrát skontrolujte. Pozerajte sa na ústa a nos dieťaťa, aby ste zistili, že nie sú prekryté prebytočnou látkou. Skontrolujte ich boky a nohy, aby ste sa uistili, že sa môžu voľne pohybovať.
Prejdite si svoj mentálny kontrolný zoznam a ubezpečte sa, že ste dodržali ďalšie bezpečné spánkové praktiky, ako je napríklad ich uloženie na spánok.
Stále tehotná? Zvážte vyskúšanie svojich schopností zavinovania na bábike alebo plyšovom zvieratku. Môžete mať tiež príležitosť zdokonaliť svoje schopnosti pri kurzoch narodenia a novorodenca ponúkaných v nemocniciach alebo prostredníctvom pedagógov pôrodov vo vašej komunite. Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o informácie o triedach vo vašom okolí.
