Prehľad
Už viac ako desať rokov si srdcové choroby a rakovina pripisujú prvé a druhé miesto ako hlavné príčiny úmrtí v Amerike. Spoločne sú tieto dve príčiny zodpovedné za 46 percent úmrtí v USA.
V kombinácii s treťou najbežnejšou príčinou smrti - chronickými ochoreniami dolných dýchacích ciest - tvoria tieto tri choroby polovicu všetkých úmrtí v USA.
Už viac ako 30 rokov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) zhromažďuje a skúma príčiny smrti. Tieto informácie pomáhajú vedcom a lekárom pochopiť, či je potrebné riešiť rastúce epidémie v zdravotníctve.
Čísla im tiež pomáhajú pochopiť, ako môžu preventívne opatrenia pomôcť ľuďom žiť dlhší a zdravší život.
12 najčastejších príčin smrti v USA predstavuje viac ako 75 percent všetkých úmrtí. Získajte informácie o každej z hlavných príčin a o tom, ako je možné zabrániť.
Nasledujúce údaje sú prevzaté zo správy CDC za rok 2017.
1. Srdcové choroby
Počet úmrtí za rok: 635 260
Percento celkových úmrtí: 23,1 percenta
Častejšie medzi:
- muži
- ľudia, ktorí fajčia
- ľudia s nadváhou alebo obezitou
- ľudia s rodinnou anamnézou srdcových chorôb alebo infarktu
- ľudia nad 55 rokov
Čo spôsobuje srdcové choroby?
Ochorenie srdca je termín používaný na označenie radu stavov, ktoré ovplyvňujú vaše srdce a cievy. Medzi tieto podmienky patrí:
- srdcové arytmie (nepravidelné srdcové rytmy)
- ischemická choroba srdca (blokované tepny)
- srdcové chyby
Tipy na prevenciu
Zmeny životného štýlu môžu zabrániť mnohým prípadom srdcových chorôb, ako sú napríklad:
- Prestať fajčiť. Tu je niekoľko aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť.
- Stravujte sa zdravšie.
- Cvičte najmenej 30 minút denne, päť dní v týždni.
- Udržujte si zdravú váhu.
2. Rakovina
Počet úmrtí za rok: 598 038
Percento celkových úmrtí: 21,7 percenta
Častejšie medzi: Každý typ rakoviny má špecifický súbor rizikových faktorov, ale niekoľko rizikových faktorov je bežných u viacerých typov. Medzi tieto rizikové faktory patria:
- ľudia určitého veku
- ľudia, ktorí užívajú tabak a alkohol
- ľudia vystavení žiareniu a veľkému množstvu slnečného žiarenia
- ľudia s chronickým zápalom
- ľudia, ktorí sú obézni
- ľudia s rodinnou anamnézou choroby
Čo spôsobuje rakovinu?
Rakovina je výsledkom rýchleho a nekontrolovaného rastu buniek vo vašom tele. Normálna bunka sa množí a delí riadeným spôsobom. Niekedy sú tieto pokyny zakódované. Keď sa to stane, bunky sa začnú nekontrolovane deliť. To môže prerásť do rakoviny.
Tipy na prevenciu
Neexistuje jasný spôsob, ako sa vyhnúť rakovine. Určité správanie sa však spája so zvýšeným rizikom rakoviny, napríklad s fajčením. Vyhýbanie sa tomuto správaniu vám môže pomôcť znížiť riziko. Medzi dobré zmeny vášho správania patria napríklad tieto veci:
- Udržujte si zdravú váhu. Jedzte vyváženú stravu a pravidelne cvičte.
- Prestaňte fajčiť a pite s mierou.
- Vyhýbajte sa priamemu pobytu na slnku po dlhšiu dobu. Nepoužívajte solária.
- Pravidelne kontrolujte rakovinu vrátane kožných prehliadok, mamografov, vyšetrení prostaty a ďalších.
3. Nehody (neúmyselné zranenia)
Počet úmrtí za rok: 161 374
Percento celkových úmrtí: 5,9 percenta
Častejšie medzi:
- muži
- ľudia vo veku od 1 do 44 rokov
- ľudí s rizikovými zamestnaniami
Čo spôsobuje nehody?
Nehody vedú k viac ako 28 miliónom návštev pohotovosti každý rok. Tri hlavné príčiny úmrtí v dôsledku úrazu sú:
- neúmyselné pády
- úmrtia na premávke motorových vozidiel
- neúmyselné úmrtia pri otrave
Tipy na prevenciu
Neúmyselné zranenia môžu byť výsledkom neopatrnosti alebo nedostatku opatrného konania. Uvedomujte si svoje okolie. Prijmite všetky príslušné preventívne opatrenia, aby ste predišli nehodám alebo zraneniam.
Ak si ublížite, vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste predišli závažným komplikáciám.
4. Chronické choroby dolných dýchacích ciest
Počet úmrtí za rok: 154 596
Percento celkových úmrtí: 5,6 percenta
Častejšie medzi:
- ženy
- ľudia nad 65 rokov
- ľudia, ktorí v minulosti fajčili alebo boli vystavení pasívnemu fajčeniu
- ľudia s anamnézou astmy
- jednotlivcov v domácnostiach s nižšími príjmami
Čo spôsobuje choroby dýchacích ciest?
Táto skupina chorôb zahŕňa:
- chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
- emfyzém
- astma
- pľúcna hypertenzia
Každá z týchto chorôb alebo chorôb bráni tomu, aby vaše pľúca správne fungovali. Môžu tiež spôsobiť zjazvenie a poškodenie pľúcnych tkanív.
Tipy na prevenciu
Užívanie tabaku a vystavenie pasívnemu fajčeniu sú primárnymi faktormi vzniku týchto chorôb. Prestať fajčiť. Znížte riziko vystavenia účinkom dymu iných ľudí.
Zistite, čo musia čitatelia povedať, keď vás požiadajú o skutočné a praktické tipy, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.
5. Mŕtvica
Počet úmrtí za rok: 142 142
Percento celkových úmrtí: 5,18 percenta
Častejšie medzi:
- muži
- ženy používajúce antikoncepciu
- ľudia s cukrovkou
- ľudia s vysokým krvným tlakom
- ľudia so srdcovými chorobami
- ľudia, ktorí fajčia
Čo spôsobuje mozgovú príhodu?
Mŕtvica nastane, keď je prerušený prietok krvi do mozgu. Bez toho, aby vám do mozgu prúdila krv bohatá na kyslík, vaše mozgové bunky začnú odumierať v priebehu niekoľkých minút.
Prietok krvi je možné zastaviť z dôvodu zablokovania tepny alebo krvácania do mozgu. Toto krvácanie môže byť z aneuryzmy alebo z porušenej cievy.
Tipy na prevenciu
Mnoho rovnakých zmien životného štýlu, ktoré môžu znížiť vaše riziko srdcových chorôb, môže tiež znížiť vaše riziko mŕtvice:
- Udržujte si zdravú váhu. Viac cvičte a zdravšie sa stravujte.
- Upravte svoj krvný tlak.
- Prestaň fajčiť. Pite iba s mierou.
- Spravujte hladinu cukru v krvi a cukrovku.
- Liečte všetky základné srdcové chyby alebo choroby.
6. Alzheimerova choroba
Počet úmrtí za rok: 116 103
Percento celkových úmrtí: 4,23 percenta
Častejšie medzi:
- ženy
- ľudia nad 65 rokov (riziko Alzheimerovej choroby sa každých päť rokov po 65 rokoch zdvojnásobuje)
- ľudia s rodinnou anamnézou choroby
Čo spôsobuje Alzheimerovu chorobu?
Príčina Alzheimerovej choroby je nejasná, ale vedci a lekári sa domnievajú, že na mozog má v priebehu času vplyv kombinácia génov, životného štýlu a životného prostredia človeka. Niektoré z týchto zmien sa vyskytujú roky, ba desaťročia predtým, ako sa objavia prvé príznaky.
Tipy na prevenciu
Aj keď nemôžete kontrolovať svoj vek alebo genetiku, čo sú dva z najbežnejších rizikových faktorov tohto ochorenia, môžete ovládať určité faktory životného štýlu, ktoré môžu zvyšovať vaše riziko nasledujúcim spôsobom:
- Cvičte častejšie ako ne. Zostaňte fyzicky aktívni po celý život.
- Jedzte stravu plnú ovocia, zeleniny, zdravých tukov a zníženého cukru.
- Liečte a sledujte akékoľvek ďalšie chronické choroby, ktoré máte.
- Udržujte svoj mozog aktívny pri podnetných úlohách, ako sú rozhovory, hádanky a čítanie.
7. Cukrovka
Počet úmrtí za rok: 80 058
Percento celkových úmrtí: 2,9 percenta
Častejšie medzi:
Cukrovka 1. typu je diagnostikovaná častejšie:
- ľudia s rodinnou anamnézou ochorenia alebo so špecifickým génom, ktorý zvyšuje riziko
- deti vo veku od 4 do 7 rokov
- ľudia žijúci v podnebí ďalej od rovníka
Cukrovka 2. typu je bežnejšia medzi:
- ľudia s nadváhou alebo obezitou
- dospelí starší ako 45 rokov
- ľudia, ktorí majú v rodinnej anamnéze cukrovku
Čo spôsobuje cukrovku?
Cukrovka 1. typu sa vyskytuje, keď váš pankreas nedokáže vyprodukovať dostatok inzulínu. Cukrovka typu 2 sa vyskytuje, keď sa vaše telo stane rezistentným na inzulín alebo ho nevytvorí dostatok na to, aby regulovalo hladinu cukru v krvi.
Tipy na prevenciu
Nemôžete zabrániť cukrovke 1. typu. Môžete však zabrániť cukrovke typu 2 niekoľkými zmenami životného štýlu, napríklad nasledujúcimi:
- Dosiahnite a udržujte si zdravú váhu.
- Cvičte najmenej 30 minút, päť dní v týždni.
- Stravujte sa zdravo s dostatkom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.
- Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi, ak máte túto chorobu v rodinnej anamnéze.
8. Chrípka a zápal pľúc
Počet úmrtí za rok: 51 537
Percento celkových úmrtí: 1,88 percenta
Častejšie medzi:
- deti
- starší ľudia
- ľudia s chronickým zdravotným stavom
- tehotná žena
Čo spôsobuje chrípku a zápal pľúc?
Chrípka je vysoko nákazlivá vírusová infekcia. Je to veľmi bežné v zimných mesiacoch. Pneumónia je infekcia alebo zápal pľúc.
Chrípka je jednou z hlavných príčin zápalu pľúc. Zistite, ako zistiť, či máte chrípku alebo prechladnutie.
Tipy na prevenciu
Pred chrípkovou sezónou môžu ľudia vo vysoko rizikovej kategórii dostať a mali by dostať vakcínu proti chrípke. Ktokoľvek iný, kto sa týka vírusu, by ho tiež mal dostať.
Aby ste zabránili šíreniu chrípky, nezabudnite si dobre umyť ruky a vyhýbajte sa chorým ľuďom.
Rovnako je vakcína proti pneumónii k dispozícii pre ľudí s vysokým rizikom vzniku infekcie.
9. Ochorenie obličiek
Počet úmrtí za rok: 50 046
Percento celkových úmrtí: 1,8 percenta
Častejšie medzi:
- ľudia s inými chronickými stavmi, vrátane cukrovky, vysokého krvného tlaku a opakujúcich sa infekcií obličiek
- ľudia, ktorí fajčia
- ľudia s nadváhou alebo obezitou
- ľudia s rodinnou anamnézou ochorenia obličiek
Čo spôsobuje choroby obličiek?
Pojem ochorenie obličiek sa vzťahuje na tri hlavné stavy:
- zápal obličiek
- nefrotický syndróm
- nefróza
Každá z týchto stavov je výsledkom jedinečných stavov alebo chorôb.
Zápal obličiek (zápal obličiek) môže byť dôsledkom infekcie, užívaného lieku alebo autoimunitnej poruchy.
Nefrotický syndróm je stav, ktorý spôsobuje, že vaše obličky produkujú vysoké hladiny bielkovín v moči. Je to často dôsledok poškodenia obličiek.
Nefróza je typ ochorenia obličiek, ktoré môže nakoniec viesť k zlyhaniu obličiek. Je to tiež často dôsledok poškodenia obličiek fyzikálnymi alebo chemickými zmenami.
Tipy na prevenciu
Rovnako ako v prípade mnohých ďalších hlavných príčin smrti, aj lepšia starostlivosť o zdravie vám môže pomôcť predchádzať ochoreniu obličiek. Zvážte nasledovné:
- Jedzte stravu s nízkym obsahom sodíka.
- Prestaňte fajčiť a piť.
- Schudnite, ak máte nadváhu alebo obezitu, a udržujte ju.
- Cvičte 30 minút, päť dní v týždni.
- Ak máte ochorenie v rodinnej anamnéze, pravidelne si robte testy krvi a moču.
10. Samovražda
Počet úmrtí za rok: 44 965
Percento celkových úmrtí: 1,64 percenta
Častejšie medzi:
- muži
- ľudia s poranením mozgu
- ľudia, ktorí sa v minulosti pokúsili o samovraždu
- ľudia s anamnézou depresie a iných stavov duševného zdravia
- ľudia, ktorí zneužívajú alkohol alebo drogy
Čo spôsobuje samovraždu?
Samovražda alebo úmyselné sebapoškodenie je smrť spôsobená vlastnými činmi človeka. Ľudia, ktorí zomrú samovraždou, si priamo ublížia a zomrú kvôli tejto ujme. Takmer 500 000 ľudí je každý rok liečených na pohotovostiach z dôvodu zranení, ktoré si mohli inflektovať sami.
Tipy na prevenciu
Cieľom prevencie samovrážd je pomôcť ľuďom nájsť liečbu, ktorá ich povzbudí, aby ukončili samovražedné myšlienky a začali hľadať zdravšie spôsoby, ako sa vyrovnať.
Prevencia samovraždy pre mnohých ľudí zahŕňa nájdenie systému podpory pre priateľov, rodinu a ďalších ľudí, ktorí uvažujú o samovražde. V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutná medikácia a ošetrenie v nemocnici.
Ak uvažujete o ublížení si, zvážte kontaktovanie horúcej linky na prevenciu samovrážd. Môžete zavolať na záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255. Ponúka nepretržitú podporu. Môžete si tiež pozrieť náš zoznam zdrojov duševného zdravia, kde nájdete ďalšie informácie o spôsoboch vyhľadania pomoci.
11. Septikémia
Počet úmrtí za rok: 38 940
Percento celkových úmrtí: 1,42 percenta
Častejšie medzi:
- dospelí nad 75 rokov
- malé deti
- ľudia s chronickým ochorením
- ľudia so zníženou imunitou
Čo spôsobuje septikémiu?
Septikémia je výsledkom bakteriálnej infekcie v krvi. Niekedy sa to nazýva otrava krvi. Väčšina prípadov septikémie sa vyvíja po závažnej infekcii niekde v tele.
Tipy na prevenciu
Najlepším spôsobom, ako zabrániť septikémii, je nechať si rýchlo a dôkladne liečiť akékoľvek bakteriálne infekcie. Ak si myslíte, že môžete mať infekciu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Dokončite celý liečebný režim predpísaný lekárom.
Včasné a dôkladné ošetrenie môže pomôcť zabrániť šíreniu akejkoľvek bakteriálnej infekcie do krvi.
12. Chronické ochorenie pečene a cirhóza
Počet úmrtí za rok: 38 170
Percento celkových úmrtí: 1,39 percenta
Častejšie medzi:
- ľudia s anamnézou nadmerného užívania alkoholu
- infekcia vírusovou hepatitídou
- hromadenie tuku v pečeni (tukové ochorenie pečene)
Čo spôsobuje ochorenie pečene?
Ochorenie pečene aj cirhóza sú výsledkom poškodenia pečene.
Tipy na prevenciu
Ak máte pocit, že zneužívate alkohol, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť pri liečbe. Môže to zahŕňať kombináciu:
- detox
- terapia
- podporné skupiny
- rehabilitácia
Čím dlhšie a viac vypijete, tým väčšie je riziko vzniku ochorenia pečene alebo cirhózy.
Rovnako tak, ak dostanete diagnózu hepatitídy, pri liečbe tohto stavu postupujte podľa pokynov lekára, aby ste predišli zbytočnému poškodeniu pečene.
Miera úmrtnosti sa znížila
Aj keď je to najbežnejšia príčina, úmrtia na srdcové choroby za posledných 50 rokov klesali. V roku 2011 však začal počet úmrtí na srdcové choroby pomaly stúpať. V rokoch 2011 až 2014 počet úmrtí na srdcové choroby stúpol o 3 percentá.
Klesajú aj úmrtia na chrípku a zápal pľúc. Podľa Americkej asociácie pľúc klesli úmrtia na tieto dve choroby od roku 1999 v priemere o 3,8 percenta ročne.
V rokoch 2010 až 2014 poklesla úmrtnosť na mozgovú príhodu o 11 percent.
Tento klesajúci počet úmrtí, ktorým je možné zabrániť, naznačuje, že kampane na zvyšovanie povedomia o zdraví dúfajme zvyšujú povedomie o preventívnych opatreniach, ktoré môžu ľudia prijať, aby mohli žiť dlhší a zdravší život.
Rastúca miera úmrtnosti
Rozdiel medzi srdcovými chorobami a rakovinou bol kedysi oveľa väčší. Zásah srdca bol na mieste číslo jeden široký a náročný.
Potom americkí odborníci na zdravie a lekári začali povzbudzovať Američanov, aby obmedzili fajčenie, a začali liečiť srdcové choroby. Vďaka tomuto úsiliu počet úmrtí na srdcové choroby za posledných päť desaťročí klesal. Medzitým počet úmrtí na rakovinu stúpa.
Tieto dve príčiny dnes rozdeľuje niečo vyše 22 000 úmrtí. Mnoho vedcov má podozrenie, že rakovina môže v nasledujúcich rokoch predbehnúť srdcové choroby ako hlavnú príčinu smrti.
Narastá aj náhodná smrť. Od roku 2010 do roku 2014 sa počet úmrtí v dôsledku nehôd zvýšil o 23 percent. Toto číslo je zväčša poháňané úmrtiami na predávkovanie látkami.
Hlavné príčiny smrti na celom svete
Zoznam hlavných príčin smrti na celom svete zdieľa mnoho rovnakých príčin so zoznamom USA. Medzi tieto príčiny smrti patria:
- ochorenie srdca
- mŕtvica
- infekcie dolných dýchacích ciest
- CHOCHP
- rakovina pľúc
- cukrovka
- Alzheimerova choroba a demencia
- hnačka
- tuberkulóza
- zranenie na ceste
Zobrať
Aj keď nemôžete zabrániť každej príčine smrti, môžete urobiť veľa pre zníženie svojich rizík. Mnohým z hlavných príčin smrti, a to tak v USA, ako aj na celom svete, je možné predísť zmenami životného štýlu.
