Bolesť bedrového kĺbu pri chôdzi sa môže stať z mnohých dôvodov. Bolesť v bedrovom kĺbe môžete pociťovať v každom veku.
Lokalizácia bolesti spolu s ďalšími príznakmi a zdravotnými podrobnosťami pomáha lekárovi diagnostikovať príčinu a predpísať správnu liečbu.
Medzi hlavné príčiny bolesti bedrového kĺbu, ktoré pociťujete pri chôdzi alebo behu, patria:
- typy artritídy
- zranenia a škody
- nervové problémy
- problémy so zosúladením
Pozrime sa na každú z týchto potenciálnych príčin.
Príčiny bolesti bedrového kĺbu pri chôdzi
Artritída
Artritída môže spôsobiť bolesť bedrového kĺbu v každom veku. Staré poranenia bedrového kĺbu môžu neskôr zvýšiť riziko artritídy. Výskum ukazuje, že profesionálni športovci v nárazových športoch majú väčšiu pravdepodobnosť artritídy v oblasti bedier a kolien.
Jedna štúdia uviedla, že viac ako 14 percent ľudí vo veku 60 rokov a starších hlásilo vážne bolesti bedrového kĺbu. Bolesť bedrového kĺbu pri chôdzi u starších dospelých je zvyčajne spôsobená artritídou v kĺbe alebo okolo kĺbu.
Existuje niekoľko druhov artritídy, ktoré môžu pri chôdzi viesť k bolestiam bedrového kĺbu. Tie obsahujú:
- Juvenilná idiopatická. Toto je najbežnejší typ artritídy u detí.
- Osteoartróza. Tento stav je spôsobený opotrebovaním kĺbov.
- Reumatoidná artritída. Toto autoimunitné ochorenie spôsobuje artritídu v kĺboch.
- Ankylozujúca spondylitída. Tento typ artritídy postihuje hlavne chrbticu.
- Psoriatická artritída. Tento typ artritídy ovplyvňuje kĺby a pokožku.
- Septická artritída. Táto artritída je spôsobená infekciou v kĺbe.
Zranenie, poškodenie, zápal a choroba
Zranenia alebo poškodenia bedrového kĺbu môžu spôsobiť bolesť pri chôdzi. Poranenie bedra a spojovacích oblastí, napríklad kolena, môže poškodiť alebo spustiť zápal kostí, väzov alebo šliach bedrového kĺbu.
Podmienky svalov alebo šliach
- Burzitída. Tento stav je spôsobený zápalom v guľôčkových ložiskách naplnených tekutinou okolo bedrového kĺbu.
- Podvrtnite alebo preceďte. Tieto stavy nastávajú nadmerným používaním svalov a väzov v bokoch a nohách.
- Tendinitída. Tento stav je spôsobený poškodením alebo podráždením šliach, ktoré spájajú bedrové svaly s kosťami.
- Slza bedrového kĺbu. Zásuvka krúžku labrum alebo chrupavky udržuje bedrovú kosť na svojom mieste.
- Toxická synovitída. Toto je zápalový stav v kĺbe, ktorý spôsobuje bolesti bedier u detí
- Inguinálna kýla. Bolesť je spôsobená slabosťou alebo natrhnutím dolnej steny žalúdka.
Zranenia alebo poškodenie bedrových kostí môžu viesť k bolestiam pri chôdzi. Patrí sem rakovina, ktorá sa rozšírila z inej oblasti tela.
Kostné stavy
- zlomeninu alebo zlomeninu bedra
- vykĺbenie. K tomu dôjde, keď horná časť stehennej kosti vykĺzne čiastočne alebo úplne mimo kĺbový kĺb.
- osteoporóza. Tento stav spôsobuje slabé alebo krehké kosti v oblasti bedier a iných oblastí, zvyčajne sa vyskytuje u starších dospelých.
- Osteomyelitída. Toto je kostná infekcia v oblasti bedra alebo okolo neho.
- Rakovina kostí
- Leukémia. Toto je rakovina krviniek alebo kostnej drene.
- Legg-Calve-Perthesova choroba. Toto ochorenie sa vyskytuje u detí, kde stehenná kosť nemá dostatok krvi.
- Avaskulárna nekróza alebo osteonekróza. Toto ochorenie dočasne zastavuje alebo obmedzuje prietok krvi do hlavy stehennej kosti bedrového kĺbu a ďalších kostí.
Problémy s nervom alebo poškodenie
Nervové problémy v bedrovom kĺbe alebo v jeho blízkosti môžu tiež spôsobiť bolesť pri chôdzi. Zovreté alebo poškodené nervy v zadnej časti môžu viesť k bolestiam nervov v oblasti bedra.
- Ischias. Zovretý nerv v dolnej časti chrbta môže spôsobiť bolesť bedier a nôh.
- Sakroiliitída. Poškodenie nervov v dôsledku zápalu, pri ktorom sa chrbtica spája s kosťou panvy, môže tiež spôsobiť bolesť.
- Meralgia paresthetica. Podráždenie nervov na vonkajšej strane stehna môže byť spôsobené obezitou, tesným oblečením alebo prílišným státím alebo cvičením.
Ďalšie príčiny bolesti bedrového kĺbu pri chôdzi
Problémy s chôdzou alebo s tým, ako chodíte, môžu časom vyvolať bolesť bedrového kĺbu. Svalová slabosť bedier, nôh alebo kolien môže tiež viesť k nerovnováhe v tlaku vyvíjanom na jeden bedrový kĺb.
Problémy s inými kĺbmi tela, ako sú ploché nohy alebo poranenie kolena, sa môžu tiež vyvinúť do bolesti bedrového kĺbu.
Liečba bolesti bedrového kĺbu
Liečba bolesti bedrového kĺbu závisí od príčiny. Niektoré príčiny, napríklad zovretý alebo podráždený nerv alebo mierne podvrtnutie, môžu časom ustúpiť. Možno nebudete potrebovať liečbu.
V mnohých prípadoch môže fyzická liečba pomôcť pri liečbe bolesti bedrového kĺbu. Môžete cvičiť, aby ste si posilnili bedrové a kolenné kĺby. Možno budete musieť vylepšiť jadrovú silu chrbta a brucha. To pomáha udržiavať bedrový kĺb vyrovnaný pri chôdzi a behu.
- cviky na bedro, ako napríklad véčko a mostíky
- cviky na hamstring a quadricep
- cviky s nízkym nárazom alebo cvičením celého tela na posilnenie vašich základných svalov
Možnosti liečby bolesti bedrového kĺbu zahŕňajú:
- voľnopredajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a lieky na predpis, vrátane aspirínu, ibuprofénu a naproxénu
- krémy alebo masti na zmiernenie bolesti
- teplé alebo studené obklady
- vložky do kolien alebo do topánok (ortézy)
- lokálny znecitlivujúci krém
- chudnutie nadbytočné
- svalové relaxanciá
- steroidné injekcie
- lieky na predpis alebo steroidy na predpis
- fyzická terapia
- masážna terapia
- chiropraktické úpravy
- chirurgický zákrok
- pomocou palice alebo barlí
Diskutujte o možnostiach s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu posúdiť a pomôcť vám určiť liečbu, ktorá je pre váš prípad k dispozícii. Môžete sa spojiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti vo vašej oblasti pomocou nástroja Healthline FindCare.
Navštíviť lekára pre bolesti bedrového kĺbu
Navštívte lekára, ak máte bolesti bedrového kĺbu dlhšie ako jeden až dva dni alebo ak sa vám to nepodarí pri pokusoch o úľavu od bolesti. Informujte svojho lekára, ak ste poškodili oblasť bedier, napríklad pri páde alebo úraze pri športe.
Lekár môže zistiť príčinu bolesti bedrového kĺbu pomocou niekoľkých testov. Možno budete potrebovať aj skenovanie. Váš rodinný lekár vás môže v prípade potreby odporučiť k špecialistovi na športové lieky alebo k ortopedickému chirurgovi (špecialistovi na kosti).
Testy a vyšetrenia na bolesť bedrového kĺbu zahŕňajú:
- Patrickov test a nárazový test. Pri týchto fyzikálnych vyšetreniach vám lekár pohne nohou okolo bedrového kĺbu, aby zistil, kde je problém.
- Röntgen. Tieto skeny kontrolujú zlomeniny alebo poškodenie kosti.
- MRI sken. Toto zobrazovacie skenovanie kontroluje poškodenie alebo poranenie svalov, šliach a väzov.
- Ultrazvukové skenovanie. Tento sken sa používa na kontrolu kĺbov a šliach.
Tipy na zvládnutie bolesti bedrového kĺbu
Tu je niekoľko rád, ako pohodlnejšie kráčať a stáť, keď máte bolesti bedrového kĺbu:
- Noste pohodlnú obuv, ktorá vašim nohám poskytne rovnomernú oporu.
- Noste voľné a pohodlné oblečenie, najmä okolo pása a nôh.
- Ak ste v minulosti mali problémy s kolenami alebo chodidlami, noste kolennú ortézu alebo vložky do topánok.
- Ak pomáha zmierniť bolesti bedrového kĺbu, noste ortézu.
- Vyvarujte sa dlhodobému chodeniu alebo státiu na tvrdom povrchu.
- Ak sa chcete pri práci postaviť, postavte sa na gumovú podložku. Tiež sa im niekedy hovorí anti-únavové rohože.
- Zdvihnite svoj stôl alebo pracovný priestor, aby ste sa pri práci vyhli prehnaniu.
- Ak pomáha znižovať bolesť bedier pri chôdzi, použite palicu alebo vychádzkovú palicu.
- Udržujte vodu v izolovanom hrnčeku na kávu a jedlo v blízkosti vášho pracovného priestoru, aby ste obmedzili to, koľko musíte chodiť.
- Požiadajte kolegov a členov rodiny, aby zabezpečili potrebné predmety, kedykoľvek je to možné.
- Obmedzte chôdzu po schodoch. Ak je to možné, nechajte všetko potrebné na jednom poschodí.
Tipy na sedenie
Posaďte sa na vankúš alebo penovú podložku. Vyhýbajte sa sedeniu na tvrdom povrchu ako je drevená stolička alebo lavica. Vyhnite sa tiež sedeniu na niečom príliš mäkkom, ako je pohovka alebo posteľ. Trochu pevný povrch, ktorý vám umožní mierne sa doň ponoriť, lepšie podporí boky.
Zlepšenie držania tela môže pomôcť vyrovnať tlak na boky.
Jedlo so sebou
Bolesť bedrového kĺbu pri chôdzi alebo sedení je bežnou sťažnosťou v každom veku. Existuje veľa rôznych príčin bolesti bedrového kĺbu. Väčšina z nich nie je vážna, ale môže byť dlhodobá. Bolesť bedrového kĺbu sa zvyčajne dá liečiť alebo zvládnuť. V niektorých prípadoch budete možno potrebovať dlhodobú starostlivosť, napríklad fyzickú terapiu.
