Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Krátky pohľad na najlepšie matrace pre bočné a brušné podvaly
- Najlepší organický matrac pre bočné podvaly: Saatva Latex Hybrid
- Najlepší hybridný matrac pre bočné podvaly: Casper Original Hybrid Matrace
- Najlepšie lacný matrac pre bočné podvaly: matrac Nest Bedding Love & Sleep
- Najlepší penový matrac pre bočné podvaly: Nolah Original 10-palcový
- Najlepší chladiaci matrac pre žalúdočné podvaly: Brooklyn Aurora Hybrid
- Najlepší hybridný matrac pre žalúdočné podvaly: Helix Twilight
- Najlepší penový matrac pre žalúdočné podvaly: matrac Muse
- Najlepší lacný matrac pre žalúdočné podvaly: Allswell
Pri výbere správneho matraca zohrávajú obrovskú úlohu osobné preferencie. Ak sa váš matrac necíti pohodlne, pravdepodobne by vás jeho spanie veľmi nebavilo.
Kvalita spánku však závisí od mnohých rôznych faktorov, takže okrem toho, ako sa váš matrac cíti, treba brať do úvahy aj viac.
Vaša poloha v spánku je jedným z dôležitých faktorov, ktoré by ste mali brať do úvahy. Rôzne matrace ponúkajú rôzne vlastnosti, takže nie každý matrac poskytne optimálne pohodlie pre každú polohu pri spánku.
Ak spíte napríklad na chrbte, pravdepodobne budete potrebovať pevnejší matrac, ktorý podporí dobré vyrovnanie chrbtice.
Ak hľadáte nový matrac na boku alebo na bruchu, ste na správnom mieste. Prejdeme si našich najlepších osem výberov matracov a poskytneme niekoľko tipov na výber matracov vašich snov.
Ako sme si vybrali
Dôkladne prezeráme dostupné matrace, aby sme sa uistili, že odporúčame iba tie najlepšie matrace na trhu. Pri výbere matracov uvedených nižšie sme brali do úvahy nasledujúce faktory:
Ideálne vlastnosti matraca pre bočné a brušné podvaly
Ak spíte na boku, budete potrebovať matrac, ktorý pomáha udržiavať dobré vyrovnanie chrbtice vytvarovaním ramena, krížov a bokov. Mäkšie matrace nemusia ponúkať dostatočnú oporu, zatiaľ čo pevnejšie matrace neposkytujú dostatočné uvoľnenie tlaku.
Pražce žalúdka naopak potrebujú pevný matrac, ktorý podopiera chrbticu. Pri výbere našich najlepších tipov sme pamätali na tieto potreby.
Hodnotenia zákazníkov
Dvaja rôzni ľudia nemusia oceniť úplne rovnaké veci na matraci. To, čo je pre niekoho iného „správne“, môže byť pre vás skôr „nie celkom“.
Spätná väzba od ostatných zákazníkov môže mať stále veľkú hodnotu, keď zvážite svoje možnosti, preto sme sa ubezpečili, že recenzie potvrdzujú výhody pre bočné a žalúdočné podvaly.
Reputácia a transparentnosť spoločnosti
Predtým, ako sa rozhodnete pre nový matrac, pravdepodobne budete chcieť vedieť, že spoločnosť, od ktorej nakupujete, má dobrú povesť. Aby sme vám uľahčili rozhodovanie, odporúčame značkám známym tým, že sú vopred informovaní o tom, ako a kde vyrábajú svoje matrace. Berieme do úvahy aj kvalitu ich služieb zákazníkom.
Politiky spoločnosti
Je ťažké vedieť, či je váš nový matrac vhodný, kým na ňom niekoľko týždňov nespíte. Väčšina značiek matracov to uznáva a ponúka skúšky spánku v domácnosti, ktoré vám pomôžu nájsť ten správny matrac.
Matrace majú rôznu životnosť v závislosti od typu matraca a ďalších faktorov, ale väčšina renomovaných značiek ponúka záruku najmenej 10 rokov.
Sprievodca cenami
Ceny matracov sa veľmi líšia. Zahrnuli sme matrace v niekoľkých cenových hladinách, aby sme vyhoveli rôznym rozpočtom. Uviedli sme ceny pre matrace queen, takže za matrac v plnej veľkosti zaplatíte menej, za kráľa viac.
Tu je rozpis:
- $ = menej ako 700 dolárov
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = viac ako 1 400 dolárov
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšie matrace pre bočné podvaly
Najlepší organický matrac pre bočné podvaly
Latexový hybrid Saatva
- Cena: $$$
- Výška matraca: 13 palcov
- Typ: hybridný
Hľadáte organický matrac? Latexový hybridný matrac Saatva ponúka hypoalergénny a luxusný zážitok zo spánku.
Odolná latexová pena Talalay spočíva na individuálne zabalených cievkach, aby poskytla stredne pevné pohodlie a uvoľnenie tlaku. Pretože latex spí chladnejšie ako pamäťová pena, organický matrac Saatva je dobrou voľbou pre ľudí, ktorí majú tendenciu sa pri spánku zahrievať.
Latex tiež dobre reaguje na pohyb, takže vám pomôže odpružiť vás, keď spíte, bez toho, aby ste sa cítili zaseknutí, ako to dokážu niektoré matrace z pamäťovej peny.
Silnejšie cievky hraničiace s matracom sú tiež navrhnuté tak, aby poskytovali ideálnu oporu okrajov, uľahčujú vstup do postele a z postele a bránia pocitu potopenia, ak spíte blízko okraja.
Všetky matrace spoločnosti Saatva sú vyrobené ručne v Spojených štátoch z udržateľných ekologických materiálov. Spoločnosť v skutočnosti získala pečať Cradle to Cradle Certified a používajú latex Talalay certifikovaný alianciou Rainforest Alliance.
Toto je luxusný matrac, ale Saatva ponúka skúšku spánku na 180 nocí, takže si môžete urobiť čas a rozhodnúť sa, či to stojí za to. Vďaka bezplatnému dodaniu bielych rukavíc sa nebudete musieť starať o rozbalenie alebo nastavenie matraca sami.
Kúpte si Saatva Latex Hybrid online.
Najlepší hybridný matrac pre bočné podvaly
Originálny hybridný matrac Casper
- Cena: $$
- Typ matraca: Hybridný
- Výška: 11 palcov
Hybridné matrace kombinujú podporu pružinových cievok s pohodlím penových vrstiev, aby poskytli pohodlný zážitok zo spánku všetkým typom podvalov. Matrace Casper, ktoré nemajú hmotnostný limit, sú navrhnuté tak, aby ponúkali uvoľnenie tlaku a podporu pre bočné podvaly bez ohľadu na rám tela alebo váhu.
Hlavná penová vrstva v tomto stredne pevnom matraci ponúka cielenú podporu v troch hlavných zónach: ramená, dolná časť chrbta a boky. Spoločnosť tvrdí, že táto pena, ktorá je jemnejšia v oblasti ramien a pevnejšia v oblasti chrbta a bokov, poskytuje lepšie vyrovnanie chrbtice a základné zníženie tlaku.
Ďalšia vrstva perforovanej peny pomáha udržiavať cirkuláciu vzduchu matracom, takže počas spánku zostanete chladný.
Niektorí recenzenti poznamenávajú, že tento matrac poskytuje dobrú podporu pre rôzne veľkosti tela. Recenzentom sa páči aj izolácia pohybu, ktorá podľa mnohých ľudí obmedzuje hádanie a otáčanie a pomáha im lepšie sa vyspať s partnerom. Iní potvrdzujú, že chladiaca vrstva skutočne pomohla zabrániť prehriatiu v noci.
Zatiaľ čo mnohí recenzenti tvrdia, že tento matrac poskytoval veľkú podporu pri bočnom a kombinovanom spánku a pomáhal zlepšovať bolesti krížov, iným sa zdal príliš pevný na ich vkus.
Niektorí ľudia tiež povedali, že po vybalení z krabice niekoľko dní pretrvával silný chemický zápach. Toto odplynenie je bežné u mnohých nových matracov, ale môžete to mať na pamäti, ak ste obzvlášť citliví na chemický zápach.
Kúpte si hybridný matrac Casper Original online.
Najlepšie lacný matrac pre bočné podvaly
Matrac Nest Bedding Love & Sleep
- Cena: $
- Typ matraca: Pena
- Výška: 10 palcov
Priedušná pena v matraci Love & Sleep je navrhnutá tak, aby poskytovala chladné pohodlie po celú noc. V skutočnosti tento matrac obsahuje špeciálnu vrstvu „prúdenia vzduchu“ medzi dvoma hlavnými penovými vrstvami, ktorá podľa spoločnosti pomáha udržiavať matrac v chlade a ponúka väčšiu podporu kontúrovania pre bočné podvaly.
Horná vrstva peny dobre reaguje na pohyb a pomáha vám lepšie spať tým, že vás pri prevrátení podopiera, namiesto aby ste sa cítili uväznení v matraci. Pena tiež prešla prísnym testovaním chemických emisií a získala certifikáciu Greengaurd Gold.
Recenzenti potvrdzujú ľahkosť pohybu a izoláciu pohybu na tomto matraci. Niekoľko bočných podvalov tiež uvádza, že sa im po spánku na matraci zlepšili bolesti chrbta a bedier. Recenzie ponúkajú zmiešanú spätnú väzbu na teplotu - niektorí tvrdia, že cez noc zostali chladnejšie, zatiaľ čo iní spomínajú prebudenie.
Tento matrac sa dodáva v dvoch variantoch pevnosti, ale veľa recenzentov odporúča postranné pražce, najmä tie, ktoré majú nižšiu váhu tela, a ktoré držia stredne. Ak to nefunguje pre vás, tím zákazníckych služieb spoločnosti Nest vám môže pomôcť pri výmene pevného matraca.
Ani recenzenti, ktorí sa rozhodli, že matrac Love & Sleep nie sú pre nich, ocenili reakciu a ústretovosť tímu zákazníckych služieb.
Kúpte si matrac Nest Bedding Love & Sleep online.
Najlepší penový matrac pre bočné podvaly
Originálny Nolah 10 palcov
- Cena: $$
- Typ matraca: Pena
- Výška: 10 palcov
Neexistuje žiadny dokonalý matrac, ktorý by uspokojil spánkové potreby každého človeka. Ale matrac Nolah je skvelá voľba, ktorú môžete zvážiť, ak ste na trhu s penovými matracmi.
Spoločnosť popisuje tento matrac ako produkt špeciálne navrhnutý na podporu vyrovnania chrbtice a zdravia spánku. Tento matrac je vyrobený z patentovanej peny, ktorá obsahuje vzduchové bubliny určené na podporu prúdenia vzduchu a na zvýšenie komfortu.
Mnoho recenzentov tvrdí, že tento matrac pomohol hneď zmierniť bolestivosť ramien a bolesti chrbta. Iní oceňujú strednú pevnosť a za cenu ho označujú za vynikajúci matrac.
Táto pena nie je špeciálne navrhnutá na chladenie, ale spoločnosť tvrdí, že absencia chemikálií zachytávajúcich teplo udržuje teplotu matraca neutrálnu tým, že cez telo prenáša telesné teplo - a niekoľko recenzentov potvrdzuje, že tento matrac im pomáha ochladiť spánok.
Niektorí recenzenti tiež tvrdia, že zvyknutie si na matrac trvalo nejaký čas, čo nie je nezvyčajné pri kúpe nového matraca.
Dodatočný bonus: Spoločnosť pri každom predanom matraci venuje spoločnosti Defenders of Wildlife, takže váš nákup podporuje aj spoločnosť priateľskú k životnému prostrediu a pomáha chrániť americkú divočinu.
Kúpte si Nolah Original 10-palcový online.
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšie matrace pre žalúdočné podvaly
Najlepšie chladiaci matrac pre žalúdočné podvaly
Brooklyn Aurora Hybrid
- Cena: $$
- Typ matraca: Hybridný
- Výška: 13 palcov
Sklon k spánku znamená, že máte úplný čelný kontakt s matracom. Z tohto dôvodu má veľa žalúdočných pražcov tendenciu byť počas noci veľmi teplých.
Aurora Hybrid z Brooklyn Bedding je vybavená inovatívnou technológiou chladenia, ktorá pomáha predchádzať týmto problémom, čo z neho robí dobrú voľbu pre ľudí, ktorí spia horúce.
Pena v tomto hybridnom matraci obsahuje guľôčky chladiaceho gélu, ktoré sa skvapalňujú a tuhnú na základe okolitej teploty. Spoločnosť tvrdí, že tento chladiaci gél pomáha spiacim udržiavať chladnejšiu teplotu pokožky pre lepší spánok.
Horná vrstva peny obsahuje tiež meď pre lepšiu odozvu a životnosť matraca. Pridaný medený gél tiež pomáha odvádzať vlhkosť a telesné teplo pre chladnejší spánok. Mnoho recenzentov chváli chlad matraca a tvrdí, že to má obrovský rozdiel v kvalite ich spánku.
Aurora Hybrid, ktorá sa dodáva v troch úrovniach pevnosti, má celkovo vynikajúce hodnotenie od žalúdočných pražcov rôznych typov tela. Niektorí recenzenti tvrdia, že dostali dostatočnú podporu média, zatiaľ čo iní tvrdia, že pevný matrac poskytoval správnu rovnováhu medzi podporou a pohodlím.
Ak si nie ste istí, ktorá úroveň pevnosti najlepšie vyhovuje vašim potrebám, môžete chatovať so špecialistom na spánok priamo na webe.
Kúpte si Brooklyn Aurora Hybrid online.
Najlepší hybridný matrac pre žalúdočné podvaly
Helix Twilight
- Cena: $$
- Typ matraca: Hybridný
- Výška: 12 palcov
Pražce v žalúdku potrebujú pevnejšie matrace, aby poskytli dostatočnú podporu chrbtice a rozloženie hmotnosti. Inými slovami, nechcete veľmi mäkký matrac, ktorý vás saje do postele a vyvíja ďalší tlak na chrbticu.
Helix Twilight je navrhnutý tak, aby poskytoval podporu spánkom, ktoré menia polohy počas noci, ale pevnosť - ktorú spoločnosť Helix hodnotí medzi 8 a 9 na 10-bodovej stupnici pevnosti - z nej robí dobrú voľbu pre žalúdočné podvaly.
Tento matrac má dve penové vrstvy nad jednotlivo zabalenými cievkami. Dodatočná „komfortná vrstva“ je navrhnutá tak, aby poskytovala odpruženie bez toho, aby to zhoršilo oporu matraca. Priedušný poťah pomáha udržiavať matrac chladný aj pri spánku.
Matrace Helix majú certifikát CertiPUR-US a OEKO-TEX Standard 100, čo znamená, že testy preukázali, že neobsahujú látky poškodzujúce ozónovú vrstvu ani škodlivé chemikálie.
Niekoľko recenzentov tvrdí, že tento matrac nebol taký pevný, ako dúfali, ale iní milujú pevnú podporu spánku žalúdka. Mnohé recenzie spomínajú aj nedostatok pohybu a dobrú podporu okrajov.
Recenzenti celkovo ocenili skvelú podporu zákazníkov spoločnosti Helix a označili ich za pohodlný matrac, ktorý poskytuje skvelý spánok.
Kúpte si Helix Twilight online.
Najlepší penový matrac pre žalúdočné podvaly
Matrac Muse
- Cena: $$
- Typ matraca: Pena
- Výška: 12 palcov
Pena všeobecne nevytvára skvelý matrac pre podvaly na žalúdok, pretože pri ležaní na brušku máte väčšiu pravdepodobnosť pocitu, akoby ste sa do matraca ponorili. S matracom The Muse si však môžete zvoliť preferovanú pevnosť. Spoločnosť Muse osobitne odporúča ich pevný matrac pre podvaly na chrbát a žalúdok.
Tento matrac môže byť dobrou voľbou, ktorú môžete zvážiť, ak sa chcete cítiť tlmene, ale stále spíte na matrac, namiesto v to. Nerobte si však starosti - ak sa vám zdá príliš pevná, spoločnosť ju po 20 nociach prepne na inú pevnosť. Môžete ho tiež z akéhokoľvek dôvodu vrátiť v rámci 120-dňovej skúšobnej doby.
Muse navrhuje svoje matrace tak, aby poskytovali oporu a trvanlivosť po celé roky. V jednom teste sa ich základná pena odrazila späť do tvaru po tom, čo ju stlačili 2 roky. Svoj matrac vyrábajú taktiež v Spojených štátoch amerických s penou s certifikátom CertiPUR-US.
Niekoľko recenzentov tvrdí, že sa výborne vyspali a potvrdzujú, že tento matrac je trikom aj pre žalúdočné podvaly. Mnohí si pochvaľujú aj technológiu chladenia. Pena matraca obsahuje nielen gél, ktorý pomáha predchádzať prestupu tepla, ale spoločnosť pletie poťahy matracov z priadze s fázovou premenou, ktorá pomáha absorbovať teplo a udržiavať chlad počas noci.
Kúpte si matrac The Muse online.
Najlepšie lacný matrac pre žalúdočné podvaly
Allswell
- Cena: $
- Typ matraca: Hybridný
- Výška: 10 palcov
Tento hybridný, stredne tvrdý matrac ponúka pohodlnú a cenovo dostupnú podporu pre žalúdočné a kombinované podvaly. Jednotlivé cievky pomáhajú poskytovať podporu a znižujú prenos pohybu, zatiaľ čo vrstva z pamäťovej peny naplnená meďou a grafitom pomáha odvádzať telesné teplo na chladnejšie zaspávanie.
Niekoľko recenzií potvrdzuje, že tento matrac poskytuje dobrú oporu a prenos pri nízkom pohybe, čo im pomáha v noci pohodlne spať na bruchu.
Niekoľko recenzentov tvrdí, že to nebolo dosť pevné pre prísnych podvalov na žalúdok, najmä pre ľudí s vyššou telesnou hmotnosťou. Technológia chladenia si vyslúžila rôzne recenzie. Niektorí ľudia tvrdia, že spia trochu teplo, zatiaľ čo iní spomínajú, že majú byť v noci chladní.
Recenzenti vo všeobecnosti chvália služby zákazníkom a všeobecne sa zhodujú, že ide o dobrý matrac za danú cenu. Získate tiež 100 nocí, aby ste sa uistili, že tento matrac skutočne vyhovuje vašim potrebám.
Kúpte si Allswell online.
Ako nakupovať
Pri výbere matraca záleží na polohe spánku, ale mali by ste vziať do úvahy aj ďalšie dôležité prvky. Pri nakupovaní nezabudnite na tieto faktory:
Typ matraca
Matrace sa dodávajú v troch hlavných typoch: pružinová, penová a hybridná. Všeobecne možno povedať, že bočné podvaly sú lepšie na penových alebo mäkších hybridných matracoch, pretože poskytujú väčšie odpruženie a odľahčenie tlaku.
Pražce v žalúdku často potrebujú pevnejší hybrid alebo matrac s pružinou pre lepšiu podporu počas noci.
Materiály
Pretože pamäťová pena môže zachytávať teplo, keď spíte, žalúdočné podvaly môžu uprednostňovať latex alebo penu špeciálne navrhnutú na zlepšenie prúdenia vzduchu a na ochladenie matraca.
Žalúdočné podvaly môžu tiež opatrne zvážiť matrace na vrchnej strane vankúša. Môžu to pridať ďalšie odpruženie a podporu pre bočné podvaly, ale náchylné podvaly sa často nakoniec cítia dusené, uväznené a príliš teplé.
Pevnosť
Výskum naznačuje, že stredne pevné matrace poskytujú najlepšiu podporu väčšine pražcov. Pevnosť je samozrejme dosť subjektívna, takže môžete uprednostniť mierne mäkší matrac, najmä ak spíte na boku. Pražce v žalúdku sa možno budú chcieť rozhodnúť pre pevnejší matrac, aby získali ideálnu oporu chrbtice.
Uvoľnenie tlaku
Spánok na boku vyvíja tlak na bedrá a plecia, takže dobrý matrac vám pomôže tento tlak zmierniť, aby ste boli pohodlní a správne vyrovnali chrbticu.
To nezáleží na tom, keď vždy spíte na bruchu, ale mali by ste sa ubezpečiť, že matrac správne podporuje váš trup a spodnú časť tela.
Ďalšie úvahy
Ak spíte blízko okraja alebo máte problém vstať a vstať z postele, možno budete potrebovať matrac so silnou podporou okrajov.
Citlivý na chemický zápach? Skontrolujte recenzie a všimnite si, či si ostatní ľudia všimli pretrvávajúce plyny.
Spať s partnerom? Pravdepodobne budete potrebovať matrac, ktorý neprenáša ľahko pohyb.
Politiky spoločnosti
Najlepšie je matrac vždy vyskúšať, než si ho kúpite. Domáce testy spánku to umožňujú aj pri online nakupovaní.
Pred zakúpením skontrolujte záruku a uistite sa, že predajca ponúka spánkovú verziu dostatočne dlhú na to, aby ste svojim novým matracom pocítili (nemusí to vždy trvať 30 dní).
Polohy spánku a vaše zdravie
Ideálna poloha na spánok je tá, ktorá vám umožní dosiahnuť správne množstvo kvalitného spánku.
Ak chrápate alebo máte spánkové apnoe, môžete zistiť, že spánok na bruchu zlepšuje váš spánok. Napriek tomu môže spánok žalúdka spôsobiť namáhanie chrbta, takže zmena spánkovej polohy môže pomôcť zabrániť bolesti chrbta a krku a zlepšiť vaše dlhodobé zdravie spánku.
Spánok na boku alebo v polohe plodu sa považuje za lepšiu polohu spánku.
Zobrať
Bočné podvaly, máte šťastie. Podľa štúdie z roku 2017 väčšina ľudí uprednostňuje spánok na jednej strane, takže pravdepodobne nájdete veľa matracov, ktoré vyhovujú vašim spánkovým potrebám.
Ak spíte na bruchu, možno budete chcieť chybovať na pevnejšej strane a preskočiť vrchnú časť vankúša, najmä ak váš súčasný matrac neposkytuje dostatočnú oporu. Využite tieto skúšky spánku doma, aby ste sa ubezpečili, že sa usadíte na správnom matraci, pretože za dobrý spánok neexistuje žiadna náhrada.
Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.
.jpg)
.jpg)
