Úvod
Vymazali ste si rozvrh, mali ste dostatok spánku a zjedli ste ľahké jedlo. Cítite sa pod napätím a nadšení. Váš partner je na rovnakej stránke. Obaja ste pripravení na malú zábavu v spálni.
Ak však ťažko vyjadrujete, že by ste chceli vyskúšať niečo nové, alebo si jednoducho nie ste istí, ako dať partnerovi vedieť, čím by ste chceli začať, nebojte sa - je to prirodzené. Najdôležitejšie je byť úprimný, zodpovedať sa za svoje pocity a cvičiť.
Výskum ukazuje, že kombinácia nesexuálnej a sexuálnej komunikácie je spojená so vzťahom a sexuálnym uspokojením. Schopnosť otvorene diskutovať o sexuálnych túžbach alebo obavách bola spojená s väčším sexuálnym uspokojením, sexuálnou pohodou a uspokojivejšími vzťahmi.
Pomocou tohto krátkeho dotazníka, ktorý sa zameriava na päť zmyslov, môžete zistiť, čo vás najviac vzrušuje, ako aj to, ako môžete tieto informácie použiť na rozohriatie horúčavy počas nasledujúcej nárazovej relácie.
Máte určitú vôňu, ktorá vás pod golierom rozpáli?
Ak áno ...
Pridanie vôní - myslite na oleje, parfumy a vonné sviečky - do vašej spálne môže pomôcť vylepšiť váš zážitok. Pre zaujímavosť, prečo nevyskúšať infúziu vanilky a pižma, ktoré vás dostanú do sexi nálady? Hovorí sa o tejto kombinácii, že je prírodným afrodiziakom a môže tiež uľahčiť ľudom.
Ako začať konverzáciu
- "To pleťové mlieko / kolínska voda, ktorú si nosil druhý deň, ma skutočne červená."
- "Naozaj sa mi páči, keď nosíš [kolínska voda / vôňa]."
Máte radi stimulujúce prostredie alebo keď vidíte, ako váš partner nosí určitý článok alebo typ oblečenia - alebo možno vôbec nič?
Ak áno ...
Decentné náladové osvetlenie môže zmeniť celý priebeh a pomôcť vám a vášmu partnerovi dostať sa do nálady. Získajte lávovú lampu alebo prehoďte cez tienidlo lampy odvážnu červenú košeľu. Vytvorí sexi atmosféru a poskytne slabé osvetlenie, ktoré je lichotivé.
A čo sa týka oblečenia, záleží na tom, čo vám vyhovuje, keď športuješ. Zatiaľ čo niektorí by mohli uprednostniť bodce a kúsok spodnej bielizne, nohavice na jogu môžu byť skôr vy. Nakoniec to bude o tom, čo vám dá pocit sebavedomia a pohodlia.
Ako začať konverzáciu
- "Keď nosíš X, naozaj ma to vzrušuje."
- "Páči sa mi, keď zapáliš sviečky a zapneš lávovú lampu, aby si nastavil náladu."
Páči sa vám, keď vám partnerka šepká do ucha sexi reči?
Ak áno ...
Ponorte sa do zvuku hlasu partnera. Podeľte sa s nimi o to, o čom snívate, a potom ich požiadajte, aby vám zahryzli do ucha a opakovali vám to.
Alebo možno to, čo vás dostane do nálady, je počúvanie určitého žánru hudby. Hudba vyvoláva emócie. Vytvorte si sexy zoznam skladieb a pripravte sa na zábavu.
Ako začať konverzáciu
- "Keď mi ticho šepkáš do ucha o tom, ako veľmi ma chceš ochutnať, dostanem všetko závratné dovnútra a chcem zahodiť všetko, čo robíme, a začať rozoznávať."
- "Keď hráš skladbu X, poriadne ma premočí."
Môže vás váš partner jedným dotykom určitej časti - alebo častí - vášho tela poslať do šialenstva?
Ak áno ...
Pomysli na to, kde sa ťa najradšej dotýka. Máte radi jemné alebo drsné dotyky? Čoho sa ti páči dotýkať sa? Pierko? Pádlo? Jazyk? Najdôležitejšie je dať si povolenie zažiť potešenie, aby ste sa cítili istejšie a pustili svojho partnera dovnútra.
Ako začať konverzáciu
- "Veľmi sa mi páči, keď robíš jemné kruhy okolo môjho klitorisu."
- "Mám naozaj rád, keď ma silno stisneš."
Stačí chuť šampanského a jahôd, aby ste mali náladu?
Ak áno ...
Jedzte dobrodružne. Ak vyskúšate nové jedlá, ktoré sú odvážne alebo korenené, získate nové myslenie. To vám umožní byť otvorený novým zážitkom a vnemom, jednej z nevyhnutných ingrediencií pre pikantný sexuálny život.
Aplikácia pre zdravie Lifesum uskutočnila minulý rok prieskum, v ktorom sa zistilo, že ľudia jedia čokoládu častejšie pred a po sexe. Okrem populárnych afrodiziák však strava bohatá na antioxidanty, ako sú ľanové semiačka, podporuje kardiovaskulárne zdravie a vedie tak k lepšiemu prekrveniu genitálií.
Ako začať konverzáciu
- "Zistil som, že po tebe viac túžim, keď strávime čas skúmaním nových miest na obed."
Tipy na náladu
- Zvládnite svoj stres. Keď neustále beháte a skáčete z jednej úlohy na druhú, vaše telo sa bude ťažko relaxovať.
- Vykročte zo svojej komfortnej zóny. Je úplne v poriadku posúvať svoje hranice a vyskúšať niečo nové.
- A pamätajte: Pokiaľ je to konsenzuálne, neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako zažiť potešenie.
Spoznať samého seba je dobrodružstvo
Spoznať samého seba je dobrodružstvo a pokiaľ ide o sex, môže to byť aj zábavné. Na podporu spokojnosti vo vzťahoch je tiež nevyhnutné naučiť sa, čo vás povzbudí, a získať väčšie pohodlie pri zdieľaní svojich záujmov so svojím SO.
Myslite mimo krabicu a pomocou svojich piatich zmyslov zistite, čo vás vedie. Ak vás zaujímajú ďalšie spôsoby, ako okoreniť váš sexuálny život, pozrite si niektoré z týchto zdrojov:
- pre pohodlnejší sex
- za vyskúšanie tantrického sexu
- za stlačenie tlačidla „reset“ na vašom sexuálnom živote
Janet Brito je sexuálna terapeutka s certifikátom AASECT, ktorá má tiež licenciu v klinickej psychológii a sociálnej práci. Postgraduálne štipendium ukončila na Lekárskej fakulte univerzity v Minnesote, jednom z mála univerzitných programov na svete venovaných sexuálnemu tréningu. V súčasnosti žije na Havaji a je zakladateľkou Centra pre sexuálne a reprodukčné zdravie. Spoločnosť Brito bola uvedená v mnohých predajniach, vrátane The Huffington Post, Thrive a Healthline. Oslovte ju prostredníctvom jej webových stránok alebo Twitteru.
