Čo je to terapia hrou?
Terapia hrou je forma terapie používanej predovšetkým pre deti. Je to preto, že deti nemusia byť schopné spracovať svoje vlastné emócie alebo formulovať problémy s rodičmi alebo inými dospelými.
Aj keď to môže vyzerať ako obyčajný čas hrania, terapia hrou môže byť oveľa viac.
Vyškolený terapeut môže pomocou času hrania sledovať a získať prehľad o problémoch dieťaťa. Terapeut potom môže dieťaťu pomôcť preskúmať emócie a vyrovnať sa s nevyriešenou traumou. Vďaka hre sa deti môžu naučiť nové mechanizmy zvládania a ako presmerovať nevhodné správanie.
Terapiu hrou praktizuje celá škála licencovaných odborníkov na duševné zdravie, ako sú psychológovia a psychiatri.Cvičia ho tiež behaviorálni a profesionálni terapeuti, fyzioterapeuti a sociálni pracovníci.
Asociácia pre terapiu hrou navyše ponúka špecializované tréningové programy a pokročilé poverenia pre licencovaných odborníkov v oblasti duševného zdravia, školských poradcov a školských psychológov.
Výhody terapie hrou
Podľa odbornej organizácie Play Therapy International môže až 71 percent detí odporúčaných na liečbu hrou zažiť pozitívnu zmenu.
Aj keď niektoré deti môžu začať s určitým zaváhaním, dôvera v terapeuta má tendenciu narastať. Keď sa stanú pohodlnejšími a ich väzba sa posilní, dieťa môže byť vo svojej hre kreatívnejšie alebo verbálnejšie.
Niektoré z potenciálnych výhod terapie hrou sú:
- prevzatie väčšej zodpovednosti za určité správanie
- rozvoj stratégií zvládania a tvorivých zručností pri riešení problémov
- sebaúcta
- empatia a úcta k druhým
- zmiernenie úzkosti
- naučiť sa naplno prežívať a vyjadrovať pocity
- silnejšie sociálne zručnosti
- pevnejšie rodinné vzťahy
Terapia hrou môže tiež podporiť používanie jazyka alebo zlepšiť jemnú a hrubú motoriku.
Ak má vaše dieťa diagnostikované duševné alebo fyzické ochorenie, terapia hrou nenahrádza lieky ani inú nevyhnutnú liečbu. Terapiu hrou je možné použiť samostatne alebo spolu s inými terapiami.
Keď sa používa terapia hrou
Aj keď ľudia v každom veku môžu mať z terapie hrou úžitok, zvyčajne sa používa u detí vo veku od 3 do 12 rokov. Terapia hrou môže byť užitočná za rôznych okolností, napríklad:
- čelia lekárskym procedúram, chronickým chorobám alebo paliatívnej starostlivosti
- vývojové oneskorenie alebo poruchy učenia
- problémové správanie v škole
- agresívne alebo nahnevané správanie
- rodinné záležitosti, ako je rozvod, rozchod alebo smrť blízkeho člena rodiny
- prírodné katastrofy alebo traumatické udalosti
- domáce násilie, týranie alebo zanedbávanie
- úzkosť, depresia, smútok
- poruchy stravovania a toalety
- porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
- porucha autistického spektra (ASD)
Ako funguje terapia hrou?
Medzi deťmi a dospelými je trochu komunikačná priepasť. V závislosti od veku a stupňa vývoja deti jednoducho nemajú jazykové znalosti dospelých. Možno niečo cítia, ale v mnohých prípadoch to nemôžu prejaviť dospelému človeku alebo nemajú dôveryhodného dospelého, aby to vyjadrili.
Na druhej strane môžu dospelí nesprávne interpretovať alebo úplne vynechať verbálne a neverbálne signály dieťaťa.
Deti sa hrou učia porozumieť svetu a jeho miestu v ňom. Je to miesto, kde môžu slobodne pôsobiť na svoje vnútorné pocity a najhlbšie emócie. Hračky môžu slúžiť ako symboly a nadobúdať väčší význam - ak viete, čo hľadať.
Pretože dieťa sa nevie adekvátne prejaviť vo svete dospelých, terapeut sa k dieťaťu pripojí v jeho svete, na jeho úrovni.
Pri hraní sa dieťa môže stať menej stráženým a vhodnejším na zdieľanie svojich pocitov. Ale nie sú pod tlakom. Je im to umožnené vo svojom vlastnom čase a vlastnou metódou komunikácie.
Terapia hrou sa bude líšiť v závislosti od terapeuta a konkrétnych potrieb dieťaťa. Terapeut môže na začiatku chcieť pozorovať dieťa pri hre. Možno budú chcieť viesť samostatné rozhovory s dieťaťom, rodičmi alebo učiteľmi.
Po dôkladnom zhodnotení terapeut stanoví niektoré terapeutické ciele, rozhodne o tom, aké limity môžu byť potrebné, a formuluje plán, ako postupovať.
Herní terapeuti venujú osobitnú pozornosť tomu, ako dieťa zvláda odlúčenie od rodiča, ako sa hrá samo a ako reaguje, keď sa rodič vráti.
Veľa sa dá prezradiť v tom, ako dieťa interaguje s rôznymi druhmi hračiek a ako sa jeho správanie mení od relácie k relácii. Môžu použiť hru na vyvolanie strachu a úzkosti, ako upokojujúci mechanizmus alebo na vyliečenie a riešenie problému.
Terapeuti hrajú tieto pozorovania ako pomôcku pri ďalších krokoch. Každé dieťa je iné, takže terapia bude šitá na mieru jeho individuálnym potrebám. Postupom terapie je možné prehodnocovať správanie a ciele.
V určitom okamihu môže terapeut priviesť rodičov, súrodencov alebo iných členov rodiny k terapii hrou. Toto sa nazýva synovská terapia. Môže pomôcť učiť riešenie konfliktov, podporovať liečenie a zlepšovať dynamiku rodiny.
Hrajte terapeutické techniky
Relácie zvyčajne trvajú 30 minút až hodinu a konajú sa zhruba raz týždenne. Koľko sedení je potrebných, závisí od dieťaťa a od toho, ako dobre reaguje na tento typ terapie. Terapia môže prebiehať jednotlivo alebo v skupinách.
Terapia hrou môže byť direktívna alebo nedirektívna. V rámci direktívneho prístupu sa terapeut ujme vedenia určením hračiek alebo hier, ktoré sa v relácii použijú. Terapeut bude hru viesť s konkrétnym cieľom.
Nedirektívny prístup je menej štruktúrovaný. Dieťa si môže vyberať hračky a hry tak, ako to uzná za vhodné. Môžu hrať svojim spôsobom s niekoľkými pokynmi alebo prerušeniami. Terapeut bude pozorne sledovať a zúčastňovať sa podľa potreby.
Relácie musia prebiehať v prostredí, kde sa dieťa cíti bezpečne a kde existuje niekoľko obmedzení. Terapeut môže používať techniky, ktoré zahŕňajú:
- kreatívna vizualizácia
- rozprávanie príbehov
- hranie rolí
- hračkárske telefóny
- bábky, plyšové zvieratá a masky
- bábiky, akčné figúrky
- umenie a remeslá
- hra s vodou a pieskom
- bloky a stavebné hračky
- tanec a tvorivý pohyb
- hudobná hra
Príklady terapie hrou
V závislosti od dieťaťa a situácie ho terapeut bude viesť k určitým metódam hry alebo ho nechá zvoliť pre seba. Existuje množstvo spôsobov, ako môže terapeut pomocou terapie hrou spoznať dieťa a pomôcť mu vyrovnať sa s jeho problémami.
Terapeut môže napríklad ponúknuť dieťaťu domček pre bábiky a niektoré bábiky a požiadať ich, aby vyriešili niektoré problémy, ktoré majú doma. Alebo môžu dieťa povzbudiť, aby pomocou bábok znovu vytvorilo niečo, čo bolo pre neho stresujúce alebo desivé.
Môžu požiadať vaše dieťa, aby povedalo príbeh „kedysi“, aby zistilo, čo by dieťa mohlo vyniesť na svetlo. Alebo si môžu prečítať príbehy, ktoré riešia podobný problém ako vaše dieťa. Toto sa označuje ako biblioterapia.
Môže to byť také jednoduché ako položiť otázky, keď vaše dieťa kreslí alebo maľuje, a pokúsiť sa tak získať vhľad do svojho myšlienkového procesu. Alebo sa s dieťaťom zahrajte rôzne hry, aby ste podporili riešenie problémov, spoluprácu a sociálne zručnosti.
Hrajte terapiu pre dospelých
Hra nie je len pre deti a nie je to ani terapia hrou. Tínedžeri a dospelí tiež môžu mať ťažkosti s vyjadrením svojich najvnútornejších pocitov slovami. Medzi dospelých, ktorí môžu mať prospech z terapie hrou, patria osoby postihnuté:
- mentálne postihnutie
- demencia
- chronické choroby, paliatívna starostlivosť a hospicová starostlivosť
- užívanie návykových látok
- trauma a fyzické týranie
- problémy so zvládaním hnevu
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- nevyriešené problémy z detstva
Pri práci s dospelými môže terapeut využiť dramatické hranie rolí alebo pieskovú tácku, aby vám pomohol dostať sa do kontaktu s pocitmi, o ktorých sa ťažko hovorí. Tieto terapie vám môžu pomôcť pracovať na stratégiách riešenia konkrétnych scenárov.
Samotné hranie, či už sú to hry, umelecké remeslá alebo hudba a tanec, vám môže pomôcť relaxovať a uvoľniť sa od stresu každodenného života.
Arteterapia, muzikoterapia a pohyb môžu pomôcť odhaliť skryté traumy a podporiť uzdravenie. Pod vedením skúseného terapeuta môže byť hra cenným nástrojom, ako sa dostať tam, kam chceš.
Terapia hrou pre dospelých sa môže použiť ako doplnok k iným typom terapie a liekov. Rovnako ako u detí, terapeut prispôsobí terapiu hrou vašim konkrétnym potrebám.
Zobrať
Terapia hrou je metóda terapie, ktorá využíva hru na odhaľovanie a riešenie psychologických problémov. Môže sa používať samotný, najmä s deťmi, alebo spolu s inými terapiami a liekmi.
Ak chcete terapiu hrami využiť na maximum, vyhľadajte licencovaného odborníka na duševné zdravie, ktorý má skúsenosti s týmto typom terapie. Váš pediatr alebo lekár primárnej starostlivosti môže urobiť odporúčanie.
Ak ešte nemáte odborníka na duševné zdravie, môže vám nástroj Healthline FindCare pomôcť nájsť ho vo vašej oblasti.
Môžete sa tiež rozhodnúť vyhľadať dôveryhodného registrovaného terapeuta hry (RPT) alebo registrovaného terapeuta hry-supervízora (RPT-S) prostredníctvom Asociácie pre terapiu hrou.
