Prehľad
Možno hľadáte nielen lieky a zmeny životného štýlu, aby ste našli úľavu od príznakov psoriatickej artritídy (PsA). Zápal kĺbov, bolesť a vaša celková nálada sa dajú vyriešiť doplnkovou terapiou, napríklad éterickými olejmi. Môžu byť použité ako aromaterapia alebo ich môžete použiť na svoju pokožku.
Definitívny výskum výhod éterických olejov špeciálne pre PsA stále chýba. Ale veľa štúdií ukazuje, ako môžu tieto oleje zmierniť príznaky, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť.
Esenciálne oleje na vyskúšanie
Možno budete chcieť vyskúšať jeden alebo niekoľko éterických olejov na zmiernenie príznakov PsA. Nasledujúce éterické oleje môžu pomôcť pri jednom alebo viacerých príznakoch stavu.
1. Levanduľa
Levanduľa je veľmocou vo svete éterických olejov. Nielenže sa považuje za látku, ktorá má protizápalové účinky a zmierňuje bolesť, ale môže tiež zvýšiť vašu náladu a znížiť úzkosť. To sú všetky príznaky, ktoré sa u PsA môžu vyskytnúť.
2. Eukalyptus
Eukalyptus je známy tým, že má mnoho lekárskych výhod vrátane liečby nachladnutia a infekcií dýchacích ciest. Môže byť tiež účinný pri tlmení bolesti a znižovaní zápalu.
V štúdii z roku 2003 vedci testovali rôzne eukalyptové éterické oleje na potkanoch a zistili, že poskytujú úľavu od bolesti a znižujú zápal.
3. Kurkuma
Kurkuma je spojená s jej schopnosťou upokojiť a zabrániť zápalu v tele. Kurkuma má veľa podôb. Môžete zvážiť použitie korenia pri varení alebo ho brať ako doplnok, ale je dostupné aj ako éterický olej.
4. Ďumbier
Pri zápaloch môže pomôcť aj zázvorový éterický olej. V štúdii z roku 2016 zameranej na reumatoidnú artritídu, ďalší stav, ktorý spôsobuje opuchy kĺbov, zázvorový éterický olej zabránil chronickému zápalu kĺbov.
5. Škorica
Štúdia z roku 2008 skúmala použitie pôvodného škoricového éterického oleja na zápaly. Štúdia dospela k záveru, že škoricový éterický olej je účinný pri svojich protizápalových aktivitách, a preto by sa mal zvážiť pre použitie v prírodných zdravých výrobkoch.
6. Bergamot
Bergamot je ďalší éterický olej, ktorý má vplyv na vašu náladu a zmierňuje zápal a bolesť.
Ďalšou výhodou je, že citrusová vôňa bergamotu je príjemná. Majte na pamäti, že citrusové oleje môžu spôsobiť fotocitlivosť, preto si pokožku zakryte, ak ju používate lokálne a plánujete vyraziť von.
Čo sú éterické oleje?
Predtým, ako zvážite použitie éterických olejov na zvládnutie príznakov PsA, je dôležité pochopiť, o čo ide.
Esenciálne oleje pochádzajú z rôznych rastlín po celom svete. Z týchto rastlín sa destilujú a plnia do fliaš vo vysoko koncentrovaných množstvách. Preto by ste mali éterické oleje pred ich použitím zriediť, najmä na svoju pokožku.
Esenciálne oleje sú druhom doplnkového lieku. To je to, keď používate éterické oleje na pomoc so symptómami PsA súčasne s konvenčnými spôsobmi liečby. Medzi ďalšie formy doplnkovej terapie patrí jóga, meditácia a pozornosť.
Pri používaní éterických olejov na zmiernenie príznakov PsA existujú určité pochybnosti, preto by ste pri ich testovaní mali postupovať opatrne.
Majte na pamäti, že:
- Esenciálne oleje nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv, takže výrobky dostupné na kúpu nie sú kontrolované kvalitou.
- Neexistujú žiadne lekárske normy, ako používať éterické oleje, pretože o ich účinnosti na PsA a na iné podmienky nie je veľa výskumov.
- Môžu spôsobiť reakciu na koži alebo v tele.
- Môžu interferovať s liekmi, ktoré užívate na liečbu PsA alebo na iné ochorenia.
Ako používať éterické oleje
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete éterické oleje použiť. Esenciálne oleje môžete dýchať pomocou aromaterapie alebo ich nanášať lokálne po zriedení vhodným nosným olejom. Nemali by ste prijímať éterické oleje.
Niektoré spôsoby bezpečného používania éterických olejov zahŕňajú:
- vdýchnutie niekoľko sekúnd priamo z fľaše s éterickými olejmi
- zmiešaním krémov, kúpeľových solí alebo iných telových produktov a ich použitím podľa pokynov
- riedenie nosnými olejmi (vonné oleje ako frakcionovaný kokosový alebo hroznový olej) a vtieraním alebo masážou do tela
- dávkovanie v difúzore naplnenom vodou a vdychovanie vzduchu
- pridaním do niekoľkých pohárov vody, ponorením bavlnenej žinky do zmesi a nanesením na svoje telo
Pri nanášaní éterických olejov priamo na otvorené oblasti pokožky (praskliny alebo porezania) buďte opatrní, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie alebo infekciu. Vo väčšine prípadov budete potrebovať iba niekoľko kvapiek éterických olejov na jedno použitie.
Ako môžu éterické oleje pomôcť PsA?
Niektoré éterické oleje vám môžu pomôcť zamerať sa na vaše príznaky PsA.Napríklad sa možno budete chcieť zamerať na zníženie zápalu a bolesti kĺbov alebo na zlepšenie svojho duševného zdravia.
Chýba výskum priamo spájajúci PsA s používaním éterických olejov, existuje však niekoľko štúdií, ktoré by sa zaoberali symptómami PsA a tým, ako by sa dali znížiť použitím éterických olejov.
Existujú aj éterické oleje spojené s pomocou pri liečbe príznakov psoriázy. Tiež by vás mohlo zaujímať liečenie týchto príznakov, ak máte psoriázu aj PsA. Niektoré éterické oleje, ktoré môžu byť účinné pri psoriáze, sú harmanček, čajovník, ruža a levanduľa.
Zobrať
Liečba vašich symptómov PsA môže vyžadovať popri tradičnej liečbe aj doplnkovú medicínu. Esenciálne oleje sú jednou z možností, ktoré môžu zlepšiť vaše fyzické príznaky a pozdvihnúť náladu.
Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať éterické oleje, aby ste sa ubezpečili, že sú bezpečné. Nechcete sa vystaviť riziku, že by mohli interferovať s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate pre svoj PsA.
