Čo je to náchylná masturbácia?
Náchylná masturbácia je neobvyklá. Väčšina správ o náchylnej masturbácii sa zameriava na mužov alebo ľudí s penismi.
Tento typ masturbácie nastáva, keď si ľahnete tvárou dole na prsia a masturbujete. Môžete si priložiť penis na matrac, vankúš alebo podlahu. Môžete si tiež položiť penis a semenníky a vraziť si do rúk.
Niektoré výskumy naznačujú, že častá náchylná masturbácia môže viesť k sexuálnej dysfunkcii a ďalším komplikáciám. Keď sa to stane, je to známe ako traumatický masturbačný syndróm.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako môže náchylná masturbácia pôsobiť na vaše telo, a ak je to potrebné, ako trénovať prirodzenejšiu techniku.
Ako môže náchylná masturbácia ovplyvniť vnem?
Poloha náchylnej masturbácie tvárou nadol vyvíja na penis veľký tlak. Tiež vyvíja tlak na životne dôležité nervy nachádzajúce sa na spodnej časti penisu.
Tento tlak je často intenzívnejší ako pocity, ktoré sa cítia počas partnerského sexu alebo masturbácie tvárou hore. Častá masturbácia týmto spôsobom môže zmierniť účinky iných vnemov.
To môže spôsobiť, že sex aj typická masturbácia nebudú také príjemné. Ak nemôžete dosiahnuť úroveň tlaku alebo vnem, ktorý očakávate od orgazmu, môžete zistiť, že nie ste schopní orgazmu dosiahnuť iným spôsobom.
Ako môže náchylná masturbácia ovplyvniť sexuálne funkcie?
Často náchylná masturbácia môže znecitlivieť vaše telo na vzrušenie a potešenie. Napríklad môžete zistiť, že nie ste schopní dosiahnuť alebo udržať erekciu. To sa môže stať, keď sa venujete predohre, orálnemu sexu alebo penetračnému sexu.
V konečnom dôsledku môže častá masturbácia náchylná k úplnej neschopnosti dosiahnuť orgazmus z iných foriem sexu a masturbácie. Možný je aj oneskorený orgazmus. To sa stane, keď dosiahnutie orgazmu trvá podstatne dlhšie, ako by ste chceli alebo mali čakať. Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie sexuálne dysfunkcie.
Mentálne a emočné prvky môžu mať vplyv na sexuálne funkcie a tiež na vašu schopnosť mať orgazmus. Ak sa vám občas nedarí dosiahnuť erekciu alebo orgazmus, môžete sa v budúcnosti začať obávať svojich schopností. To môže mať vplyv na váš výkon a môže viesť k väčšej dysfunkcii.
Čo ak nemáte penis?
Aj keď sa väčšina správ o náchylnej masturbácii týka penisov, je tiež možná náchylná vaginálna alebo klitorálna masturbácia.
Aj tento typ náchylnej masturbácie môže mať negatívne účinky. Zvýšený tlak na klitoris môže spôsobiť, že pocity z vaginálneho alebo orálneho sexu nebudú také príjemné. Možno dokonca zistíte, že tlak zo stimulácie rukami nestačí na dosiahnutie orgazmu.
Masturbácia na brušku môže byť bežnejšia u ľudí s penismi, pretože genitálie sú väčšinou na vonkajšej strane tela. To uľahčuje manipuláciu v polohe na bruchu. Tento rozdiel v anatómii by mohol vysvetliť, prečo menej žien hlási problémy s týmto typom masturbácie.
Známky, že náchylná masturbácia môže mať vplyv na vaše sexuálne zdravie
Nie je zrejmé, že náchylná masturbácia je zodpovedná za akékoľvek problémy so sexuálnym zdravím. Môžu sa vyskytnúť problémy so sexuálnymi funkciami bez ohľadu na typ masturbácie, ktorý uprednostňujete.
Niektoré správy však naznačujú, že náchylná masturbácia môže mať vplyv na vaše sexuálne zdravie. To môže platiť najmä u ľudí, ktorí často masturbujú týmto spôsobom.
Bohužiaľ existuje len veľmi málo výskumov náchylnej masturbácie. Väčšina štúdií je založená na anekdotických správach.
Masturbácia na brušku môže mať vplyv na vaše sexuálne zdravie, ak:
- Iným spôsobom nemôže orgazmus. Ak s týmto typom masturbácie môžete dosiahnuť iba orgazmus, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo sexuálnym terapeutom. Typická masturbácia by mala byť možná vo viacerých polohách.
- Vyhýbajte sa inej sexuálnej aktivite. Ak sa vyhýbate pohlavnému styku alebo iným sexuálnym aktivitám, náchylná masturbácia môže mať vplyv na vaše sexuálne zdravie. Zdravé sexuálne funkcie zvyčajne zahŕňajú viac aktivít.
- Nedokáže udržať erekciu. Problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie sú vždy problémom. Náchylná masturbácia môže mať vplyv na vašu schopnosť dostať sa alebo zostať tvrdou.
- Zažite oneskorený orgazmus. Ak vás vaginálny, análny alebo orálny sex neprivedie k orgazmu v rovnakom čase ako náchylná masturbácia a spôsobuje vám to ťažkosti, môže nastať problém. Strata citlivosti spojená s častou náchylnosťou k masturbácii môže sťažiť orgazmus.
Čo môžeš urobiť
Ak často masturbujete v ľahu tvárou dole a máte obavy o svoje sexuálne zdravie, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu s vami spolupracovať priamo alebo vás odkázať na sexuálneho terapeuta.
Spoločne vy a váš poskytovateľ môžete vytvoriť plán starostlivosti, ktorý zníži riziko komplikácií. Váš plán starostlivosti môže obsahovať nasledujúce kroky:
1. Zdržte sa od tohto typu masturbácie
Choďte na studeného moriaka a na istý čas sa vzdajte masturbácie. Minimálne jeden týždeň je odporúčanie. Možno budete chcieť zamerať tri týždne alebo dlhšie.
Tento „zlom“ vám môže pomôcť resetovať vaše očakávania vnemov. Môže ich pomôcť obnoviť na normálnejšiu úroveň. To môže pomôcť spríjemniť typickú masturbáciu, ako aj iné druhy sexuálnej aktivity.
2. Znížte celkovú frekvenciu masturbácie
V jednej správe ľudia, ktorí hlásili sexuálnu dysfunkciu, roky masturbovali. Opakovaná častá masturbácia vás môže znížiť citlivosť. Abstinencia alebo zníženie počtu masturbácií každý týždeň môže pomôcť zlepšiť sexuálne funkcie.
Ak v súčasnosti masturbujete každý deň, prestaňte pracovať najviac dvakrát alebo trikrát týždenne. Menej často môže byť užitočné, keď začnete porušovať zvyk.
Zníženie frekvencie masturbácie môže tiež pomôcť vybudovať sexuálne napätie, ktoré môže neskôr viesť k väčšej spokojnosti.
Po dvoch až troch mesiacoch môžete podľa potreby zvýšiť frekvenciu. Ak však zistíte, že sa vraciate k náchylnej masturbácii, reštartujte tento postup.
3. Keď masturbujete, upravte techniku tak, aby vaše telo bolo schopné reagovať na iné typy stimulácie
Svoje telo môžete preškoliť, aby reagovalo na iné formy stimulácie a masturbácie. Môže to chvíľu trvať, ale bude to stáť za námahu, ak môžete znížiť riziko možných komplikácií.
Vyskúšajte masturbáciu tvárou v tvár. Toto je veľmi typická poloha pre masturbáciu. Ak dávate prednosť piestu, môžete radšej pohybovať bokmi, aby sa penis pohyboval dovnútra a von z ruky, než aby ste hýbali rukou.
Môžete tiež preskúmať pomocou vibrátora. Táto metóda môže ponúknuť viac senzácie ako samotná ruka. Skúste masturbovať s lubrikantom alebo ho nepoužívajte, ak to zvyčajne robíte.
Cieľom tejto stratégie je zabrániť, aby si vaše telo zvyklo na inú techniku masturbácie. Ako bonus môžete nakoniec nájsť niekoľko spôsobov, ako radi masturbujete, čo vám môže uľahčiť odvykanie od masturbácie.
Aký je výhľad?
Masturbácia je zvyk, ktorý sa rodí z opakovania. Masturbácia je tiež zdravou, príjemnou a zábavnou súčasťou sexuality. Ak sa stane problémom, môžete nájsť spôsoby, ako to napraviť a vytvoriť si s touto činnosťou zdravší vzťah.
Ak máte partnera a máte obavy z dopadu tohto procesu na intimitu, kľúčom je byť otvorený. Porozprávajte sa s partnerom o svojich obavách. Vyjadrite, ako sa cítite a ako hľadáte pomoc. Vy a váš partner budete možno schopní spoločne nájsť rôzne techniky, ktoré vám vyhovujú.
Je možné prestať používať náchylnú masturbáciu a hľadať ďalšie techniky - chce to len čas a úsilie. Buďte trpezliví sami so sebou a udržiavajte otvorenú komunikáciu so svojím lekárom o vašom pokroku.
