Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Pokiaľ ide o menštruáciu, okolo obdobia je veľa mýtov.
Najlepším spôsobom, ako bojovať proti dezinformáciám, je priťahovať žraloky (nie vec) k otehotneniu počas menštruácie (je to úplne možné).
Či už idete na pláž alebo trávite deň pri bazéne, tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o menštruácii a vode.
Možno to netečie toľko, ale v skutočnosti sa to nezastaví
Aj keď sa to môže zdať, menštruácia nie naozaj zastavte, kým ste vo vode.
Namiesto toho môžete zaznamenať zníženie prietoku v dôsledku tlaku vody. Vaša menštruácia sa stále deje; proste neodteká z vášho tela rovnakou rýchlosťou.
Inými slovami: Stále potrebujete ochranu, aby ste zabránili úniku
Len preto, že menštruácia nie je celkom ak je aktívny, keď ste vo vode, neznamená to, že sa úplne zastaví - najmä ak sa často pohybujete vo vode a mimo nej.
Ak sa obávate, že si niekto všimne, že máte menštruáciu (nie že by sa menštruácia mala za čo hanbiť!), Snažte sa nestresovať. Určite sa nemusíte úplne vyhýbať vode.
Máte však niekoľko rôznych možností!
Existuje veľa bezpečných a efektívnych možností, ako zabrániť úniku, keď ste vo menštruačnom období vo vode. Najdôležitejšie je vziať do úvahy vaše vlastné pohodlie.
Či už používate tampóny alebo niečo iné, zmena ktoréhokoľvek menštruačného prostriedku tesne pred cestou je vynikajúcim spôsobom, ako zabrániť únikom.
Tampóny
Tampóny sú skvelou voľbou na zvládnutie menštruácie počas plávania.
Nielen, že sú diskrétne a ľahko použiteľné, jediné, čoho sa naozaj musíte obávať, je skrytie šnúrok v plavkách.
Nezabudnite často meniť tampón, použite čo najmenšiu absorpciu a pred použitím si umyte ruky.
V zriedkavých prípadoch môže viesť k syndrómu toxického šoku (TSS). Ak sa nelieči, môže to byť životu nebezpečné. Najlepšie je neriskovať!
Menštruačné kalíšky
Menštruačné kalíšky sú ďalšou skvelou voľbou na kúpanie v menštruačnom období.
Všeobecne sa považujú za bezpečnejšie ako tampóny. Navyše zhromaždia viac krvi ako tampóny alebo vložky.
Mnohé sú opakovane použiteľné, čo je vždy bonus.
Menštruačné kalíšky bohužiaľ nie sú vždy najjednoduchšie, ale v praxi je to jednoduchšie.
Len nezabudnite meniť menštruačný kalíšok každých 6 až 12 hodín, v závislosti od prietoku, a vždy dodržiavajte správnu hygienu.
Menštruačné disky
Aj keď menštruačné disky nie sú také populárne, stále sú účinnou voľbou na prevenciu únikov počas menštruácie.
Podobne ako menštruačné kalíšky, tieto disky zbierajú menštruačnú krv verzus absorpciu (alias tampóny).
Mnoho ľudí považuje menštruačné disky za pohodlnejšie ako hrnčeky alebo tampóny, čo z nich robí skvelú voľbu pre kohokoľvek s aktívnym životným štýlom.
Menštruačné platničky však majú veľa rovnakých negatív ako menštruačné kalíšky.
Nie vždy je ľahké ich vložiť (najmä spočiatku). Väčšina menštruačných diskov nie je opakovane použiteľná, čo znamená, že si budete musieť priniesť jednu alebo dve zálohy.
Perfektné plavky
Vďaka technológii (a niektorým skutočne skvelým spoločnostiam) došlo k nárastu spodného prádla a plaviek vhodného pre obdobie, vďaka ktorému je plávanie vo vašom období hračkou.
Dobové plavky majú namiesto starostí so samostatným produktom zabudovanú ochranu proti úniku. Niekoľko spoločností, napríklad Ruby Love, ponúka plavecké oblečenie vhodné pre obdobie.
Alebo sa môžete rozhodnúť pre pár spodného prádla priateľského k obdobiu od spoločnosti Thinx, ktoré nosí genderovo neutrálne menštruačné prádlo, ktoré sa dá nosiť pod vaše obľúbené plavky.
Nevýhodou oblečenia vhodného pre obdobie je však to, že vás to môže vyjsť draho. Navyše sa to nie vždy odporúča pre veľké toky. Aj po každom použití sa musíte báť umyť ho.
Ako svoju hlavnú formu ochrany môžete kedykoľvek použiť inú možnosť - napríklad tampóny alebo menštruačný kalíšok a ako zálohu použite spoľahlivú spodnú časť.
Ale podložky a vložky sú zakázané
To nie si ty nemôže noste vložky alebo vložky do vody počas menštruácie, ale všeobecne sa to neodporúča.
Tieto výrobky sú vyrobené tak, aby absorbovali tekutinu, takže nielenže absorbujú menštruáciu. Chystajú sa tiež absorbovať vodu okolo vás.
Preklad? Veci sa pravdepodobne stanú nepríjemnými.
Lepidlo navyše nie vždy dobre drží na plaveckej tkanine, takže tiež riskujete, že vo vode stratíte podložku alebo vložku.
Ale ak ste viazaní, neexistuje žiadne pravidlo, ktoré hovorí, že nemôžete nosiť podložku vo vode. Len nezabudnite urobiť ďalšie kroky na jeho zabezpečenie a pravidelne to meniť.
Zatiaľ čo sme tu, je treba opustiť niekoľko ďalších mýtov
Mýtus č. 1: Každý bude vedieť, že máte menštruáciu
Ibaže nebudú. Dobové výrobky fungujú pekne sakra, takže to nikto nebude vedieť, iba ak vy chcieť aby ich vedeli.
Mýtus č. 2: Budete unikať do vody
Pozri, to sa môže stať, ale šanca je malá.
Aj keď dôjde k úniku vody, rozptýli sa do oveľa väčšej vodnej plochy - takže šanca, že si to niekto všimne, je malá.
Mýtus č. 3: Plávanie vo vašom období je nehygienické
Napriek všeobecnej viere sú chemikálie používané vo verejných bazénoch práve preto, aby udržali veci čisté. Pomáhajú predchádzať prenosu akýchkoľvek chorôb prenášaných krvou, takže ste dobrí.
Mýtus č. 4: Obdobia lákajú žralokov
Žraloky majú naozaj dobrý čuch, takže vo vode zachytávajú nielen krv.
Cítia tiež moč a ďalšie telesné tekutiny - do ktorých nie sú -, ktoré odradia aj toho najkurióznejšieho žraloka od toho, aby sa vám pokúsil pripraviť popoludňajšie občerstvenie.
Stále sa obávate? Neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že periódy zvyšujú pravdepodobnosť útoku žraloka, takže to máte v poriadku.
Bonus: Plávanie môže skutočne pomôcť zmierniť akékoľvek kŕče spojené s PMS
Stále potrebujete presvedčenie, než sa dostaví menštruácia?
Štúdia z roku 2018 sledovala 70 ľudí, ktorí majú PMS, a dospela k záveru, že plávanie (podobne ako akékoľvek aeróbne cvičenie) významne znížilo množstvo ich fyzických a psychologické príznaky.
To znamená, že aj keď vás nemusí počas menštruácie zaujímať superťažké cvičenie, zapojenie sa do nejakej ľahkej fyzickej aktivity môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste si našli úľavu.
Spodný riadok
Aj keď menštruácia nie je vždy najlepším pocitom na svete, nie je dôvod, aby vás odstavila na vedľajšiu koľaj.
Či už sa vám menštruácia objavila na dovolenke, alebo vás vaši priatelia pozvali na improvizovaný výlet za bazénom, existuje niekoľko možností, ako menštruáciu zvládnuť a pritom si stále užívať vodu.
Rob čo ťa robí štastným. Ak to vyžaduje zmoknutie, ponorte sa!
Jandra Sutton je autorka, novinárka na voľnej nohe a podnikateľka, ktorá vášnivo pomáha ľuďom žiť plnohodnotný, šťastný a tvorivý život. Vo svojom voľnom čase sa rada venuje šprtaniu, Krav Maga a všetkému, čo súvisí so zmrzlinou. Môžete ju sledovať na Twitteri a Instagrame.
