Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Toto je Brainy Beauty: Rozoberáme dôvod, prečo si stojíte za tým, čo si dávate na tvár. Spoliehame sa na výskum, nie na humbuk, takže o svojej rutine krásy môžete byť inteligentní.
Máš tému aby sa náš skeptik krásy zrútil? Dajte nám vedieť a mohli by ste byť uvedení v nasledujúcom stĺpci Brainy Beauty. Pošlite nám e-mail na adresu [email protected].
Ak ste v poslednej dobe prešli drobným písmom na niektorých svojich obľúbených kozmetických výrobkoch, možno ste si všimli „anti-znečistenie“ ako jednu z niekoľkých ponúkaných výhod.
Alebo ste si možno začali všimnúť, že sa výrobky na starostlivosť o pokožku proti znečisteniu objavujú vo vašich obľúbených online kozmetických obchodoch.
Či tak alebo onak, možno by vás zaujímalo: Vážne znečistenie poškodzuje moju pokožku? A môže ju starostlivosť o pleť chránenú proti znečisteniu chrániť?
Prehĺbili sme výskum a požiadali niekoľko špičkových dermatológov, aby zvážili tento trendový výraz krásy.
Krása je osobná, či už ide o osvedčený režim starostlivosti o pleť, ako často si umývate vlasy alebo o kozmetiku, na ktorú ste zvedaví.
Preto sa spoliehame na to, že rôznorodá skupina autorov, pedagógov a ďalších odborníkov bude zdieľať svoje tipy na všetko, od toho, ako sa líši aplikácia produktu, až po najlepšiu masku s listami pre vaše individuálne potreby.
Odporúčame iba niečo, čo skutočne milujeme, takže ak uvidíte odkaz na konkrétny produkt alebo značku v obchode, vedzte, že to náš tím dôkladne preskúmal.
Fakty
Rovnako ako mnoho z najväčších svetových trendov v oblasti krásy, aj v Ázii začala vlna „starostlivosti o pleť proti znečisťovaniu“.
Môže to byť preto, že v niektorých veľkých ázijských mestách, napríklad v Pekingu, je množstvo znečistenia ovzdušia ohromujúce.
"Spôsobuje to, že sa na to zameriavajú viac ako v krajinách, ktoré znečisťujúce látky toľko nenapadajú," hovorí Dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatológ certifikovaný v New Yorku a klinický profesor dermatológie v nemocnici Lenox Hill Hospital.
Pretože sa zmena podnebia stáva problémom bez ohľadu na to, kde žijete, v súčasnosti si všetci viac uvedomujeme znečistenie.
Čo však v skutočnosti hovorí veda o výhodách starostlivosti o pleť proti znečisteniu?
Ako znečistenie poškodzuje pokožku
Početné štúdie spájajú znečistenie s kožnými stavmi vrátane žihľavky, akné, predčasného starnutia pokožky a zápalových kožných stavov, ako je ekzém.
Znečisťujúce látky prechádzajú cez membrány kožných buniek a difundujú do tela, vysvetľuje doktor Adam Mamelak, dermatológ certifikovaný podľa rady so sídlom v texaskom Austine.
„Je známe, že absorpcia znečisťujúcich látok pokožkou je podobná absorpcii po inhalácii,“ vysvetľuje. "To znamená, že podobné úrovne znečisťujúcich látok sa dostávajú do nášho tela kožou ako v prípade dýchania týchto škodlivých chemikálií."
Po vstupe do pokožky sa preukázalo, že znečisťujúce látky indukujú oxidačný stres znižovaním prirodzene sa vyskytujúcich hladín antioxidantov.
Podľa Mamelaka normálne metabolické procesy a zápaly spôsobujú, že telo produkuje voľné radikály. Prirodzene vyrábame antioxidanty, ktoré neutralizujú tieto voľné radikály skôr, ako poškodia.
„Telo si zvyčajne dokáže udržiavať rovnováhu medzi antioxidantmi a voľnými radikálmi. Vonkajšie faktory, ako napríklad znečistenie alebo ultrafialové (UV) žiarenie, však môžu spôsobiť nerovnováhu, “hovorí doktorka Kellie Reed, dermatológka z Westlake Dermatology v texaskom Austine.
Jedna štúdia z roku 2015 a druhá z roku 2019 preukázali, že chronické vystavenie znečisťujúcim látkam v atmosfére generuje voľné radikály a zároveň vyčerpáva antioxidačné vitamíny C a E.
To spôsobuje zápal a zhoršuje kožnú bariéru.
Ukázalo sa, že znečistenie životného prostredia prispieva k poškodeniu pokožky, ktoré vedie k starnutiu vrátane slnečných škvŕn a vrások, ako aj k strate vlhkosti, hovorí Reed.
Čínska štúdia z roku 2011, ktorej sa zúčastnilo takmer 70 000 ľudí, spojila zvýšenú hladinu znečistenia ozónom s rastúcimi návštevami ER v prípade úľov, ekzémov a kontaktných dermatitíd.
„Je potrebné vykonať komplexnejšie štúdie, ale celkovo sa príznaky chronických zápalových ochorení kože, ako je akné a atopická dermatitída (ekzém), javia ako vystupňované, keď sú ľudia vystavení vysokej úrovni znečistenia,“ hovorí Reed.
Agentúra na ochranu životného prostredia (EPA) uvádza ako hlavné znečisťujúce látky v ovzduší nasledujúce látky:
- oxid dusičitý
- oxid siričitý
- oxid uhoľnatý
- tuhé znečisťujúce látky (PM)
- ťažké kovy
„Zlúčeniny oxidu dusíka po vystavení UV žiareniu interagujú s prchavými organickými zlúčeninami a aktivujú sa tak, aby vytvorili prízemný ozón,“ vysvetľuje Mamelak.
Častice vedú k oxidačnému stresu a zápalu spojenému so starnutím pokožky.
Polyaromatické uhľovodíky (PAH) sú ďalšou znečisťujúcou látkou, ktorá sa nachádza hlavne v cigaretovom dyme a ktorá spôsobuje predčasné starnutie pokožky.
Pravdepodobne vás neprekvapí, že znečisťujúce látky bývajú najproblematickejšie vo veľkých a husto osídlených mestách, hovorí Robinson.
Emisie z automobilov sú hlavným vinníkom a významne prispievajú k znečisteniu oxidom dusičitým, oxidom uhoľnatým a oxidom siričitým, poznamenáva Mamelak.
Ako pokožka chráni pleť pred znečistením
Robinson hovorí, že na podporu produktov starostlivosti o pleť proti znečisteniu nie je veľa výskumov a väčšinu štúdií vykonali spoločnosti zaoberajúce sa starostlivosťou o pleť.
"Určite existuje určitá zaujatosť." Mnohé však môžu pri používaní svojich výrobkov preukázať významné výsledky, “hovorí Mamelak.
A čo viac, pretože výraz „proti znečisteniu“ nie je regulovaný, tvrdí Mamelak, že veľa výrobkov na starostlivosť o pokožku môže mať účinky proti znečisteniu aj bez označenia „proti znečisteniu“.
"Pre mňa nie je v nich nič nové." Je to marketing, “dodáva Robinson.
Všetci lekári, s ktorými sme sa rozprávali, súhlasia s tým, že výrobky na starostlivosť o pleť s výhodami proti znečisťovaniu obsahujú zložky, ktoré chránia pokožku pred všetkými zdrojmi poškodenia, vrátane znečisťujúcich látok v životnom prostredí.
Svoje kúzlo uplatňujú jedným z niekoľkých spôsobov:
1. Antioxidanty
Antioxidanty sa viažu na voľné radikály skôr, ako môžu spôsobiť zmätok v kožných bunkách, vysvetľujú Robinson a Reed. Obmedzený, ale sľubný výskum naznačuje, že môžu bojovať proti poškodeniu kože spojenému so znečistením.
Malá štúdia juhokórejských vedcov z roku 2020 zistila, že u ľudí, ktorí užívali antioxidačné sérum s vitamínmi C, E a kyselinou ferulovou dvakrát denne po dobu 2 týždňov po laserovom ošetrení, došlo k väčšiemu zníženiu tmavých škvŕn na pokožke spojených so znečistením.
Štúdia z roku 2020 financovaná americkou spoločnosťou zaoberajúcou sa starostlivosťou o pokožku zameraná na bunky ľudskej pokožky v laboratóriu zistila, že pravidelné nanášanie roztoku s vitamínom C (kyselina l-askorbová), vitamínom E a kyselinou ferulovou zabraňovalo poškodeniu spôsobenému znečistením.
Ďalšia štúdia vedcov s talianskou spoločnosťou zaoberajúcou sa starostlivosťou o pleť v roku 2019 sledovala 20 žien žijúcich v mestskej oblasti so silným znečistením. Zistili, že použitie séra spoločnosti, ktoré obsahuje kyselinu ferulovú a vitamín C, znížilo tmavé škvrny a zlepšilo funkciu bariéry pokožky po mesiaci.
Reed tvrdí, že nasledujúce antioxidanty sú najúčinnejšie pri ochrane pred poškodením pokožky voľnými radikálmi:
- vitamín C
- retinol (vitamín A)
- vitamín E.
- niacínamid
- resveratrol
- koenzým Q10 (CoQ10)
- polyfenoly
- flavonoidy
- kyselina ferulová
- astaxantín
- glutatión
2. Zvlhčovače
Pravidelné zvlhčovanie posilňuje kožnú bariéru, aby sa minimalizovalo riziko, že látky znečisťujúce ovzdušie preniknú do buniek pokožky a spôsobia oxidačný stres.
Robinson a Reed odporúčajú:
- Ceramidy. Toto sú niektoré z najefektívnejších zložiek, ktoré pomáhajú zvyšovať bariérovú funkciu pokožky, hovoria Robinson a Reed.
- Kyselina hyalurónová. Hyaluronát sodný, ktorý je tiež známy ako hyaluronát, je dôležitým stavebným prvkom pokožky. „Rozhodne pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke, čím chráni bariéru pokožky,“ hovorí Robinson.
3. Fyzické UV blokátory
UV svetlo je ako inteligentná bomba, ktorá vstupuje do pokožky a exploduje kolagén a elastické vlákna, ktoré spôsobujú vrásky, ochabnutú pokožku a zmeny bunkovej DNA, ktoré zvyšujú riziko rakoviny, vysvetľuje Robinson.
Existuje však ďalší dôvod na ochranu pokožky pred slnečným žiarením: niektoré znečisťujúce látky sa v skutočnosti aktivujú pomocou UV žiarenia skôr, ako majú škodlivé účinky, dodáva Mamelak.
Minerálny opaľovací krém (hľadajte oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý) s SPF 30 alebo vyšším poskytuje fyzickú bariéru proti UV žiareniu aj znečisťujúcim látkam.
4. Probiotiká a prebiotiká
„Ukázalo sa, že znečistenie ovplyvňuje mikrobióm kože, baktérie a mikroorganizmy, ktoré na nej prirodzene žijú a prispievajú k zdraviu pokožky,“ hovorí Mamelak.
Mikrobiómová starostlivosť o pleť „môže pomôcť obnoviť správnu rovnováhu mikroorganizmov na pokožke,“ dodáva.
5. Ďalšie menej osvedčené prísady
Malachit je označovaný ako magnet znečistenia, ktorý sa viaže na ťažké kovy, aby znížil oxidačný stres na koži, tvrdia odborníci. Robinson však tvrdí, že nevidel žiadne veľké štúdie dokazujúce, či a ako ťažké kovy skutočne poškodzujú pokožku.
Robinson tiež videl ďalšie prísady, ako sú riasy, čínske byliny, ginkgo biloba a morská soľ, ktoré sa prezentovali ako prísady na starostlivosť o pokožku proti znečisteniu.
"Nemyslím si, že existuje lekársky výskum na podporu týchto ďalších položiek," hovorí Robinson.
„Mnohé z nich sú patentované prísady, ktoré sa študujú pred ich pridaním do kozmetických výrobkov, a preto je ťažké presne vedieť, o čo ide a aký je ich mechanizmus účinku,“ hovorí Mamelak.
Ako
Niekoľko tipov, ako čo najlepšie využiť svoj produkt starostlivosti o pleť proti znečisteniu:
- Začnite jemným čistiacim prostriedkom. Čistenie môže znížiť zaťaženie časticami znečisťujúcimi látkami na pokožke, najmä časticami, hovoria Reed a Mamelak. Používajte jemný čistiaci prostriedok: Tvrdé mydlá zbavujú pokožku prírodných olejov a zhoršujú tak vašu kožnú bariéru, hovorí Reed.
- Potom naneste prípravok proti znečisteniu. Krém alebo sérum proti znečisteniu používajte raz alebo dvakrát denne po umytí pokožky. Ak je to sérum, naneste ho pred hydratačný krém, navrhuje Robinson.
- Zvlhčujte dvakrát denne. "Hydratáciou pokožky si zaistite silnú bariéru pre pokožku," hovorí Reed.
- Používajte opaľovací krém každý deň. Minerálny krém na opaľovanie (s oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým) by mal byť posledným krokom vašej každodennej rannej starostlivosti o pokožku, pretože je reflexný a nemusí sa absorbovať do pokožky, aby mohol pracovať. Najskôr by mal ísť chemický opaľovací krém, hovorí Robinson.
- Podporujte regeneráciu pokožky. Ak chcete opraviť existujúce poškodenie kože, opýtajte sa svojho dermatológa na chemický peeling. "Nakoniec zahustia pokožku, takže je viac chránená pred environmentálnymi útokmi," hovorí Robinson.
- Dodajte svojej starostlivosti o pleť exfoliáciu. Alfa hydroxykyselina (AHA) je zložka starostlivosti o pokožku, ktorá sa niekedy používa pri chemickom peelingu a ktorá pomáha časom zahusťovať pokožku, aby zlepšila bariérovú funkciu, hovorí Robinson.
- Uprednostnite pohyb, spánok a zdravé stravovanie. Tieto návyky zvyšujú celkové zdravie pokožky podporou jej prirodzenej bariérovej funkcie, hovorí Robinson. „Všetky tieto látky zvyšujú metabolizmus a pomáhajú eliminovať toxíny z tela,“ hovorí Mamelak.
Čo
Existuje veľa formulácií proti znečisteniu, ale odborníci odporúčajú zvoliť sérum alebo krém.
„Zostávajú na pokožke a sú skvelým spôsobom, ako dodávať antioxidanty a zvlhčovadlá, ktoré pomáhajú predchádzať, opravovať a obnovovať,“ hovorí Mamelak.
Hľadajte ceramidy alebo kyselinu hyalurónovú plus antioxidanty.
„Ak už produkt s týmito prísadami používate, pravdepodobne získate všetku potrebnú ochranu,“ hovorí Robinson.
Nakupujte hydratačnú, antioxidačnú a proti znečisteniu starostlivosť o pleť online
- E.L.F. Svätá hydratácia! Krém na tvár, 12 dolárov
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer s SPF 30, 31 dolárov
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV s SPF 30, 20 dolárov
- Caudalie Vinosource upokojujúci zvlhčujúci sorbet, 39 dolárov
- Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer with Retinol, 33 dolárov
- Nedeľa Riley C.E.O. Hydratačný krém bohatý na vitamín C, 65 dolárov
- Celodenná opravná maska Allies of Skin 1A na znečistenie, 137 dolárov
- Dr. Barbara Sturm, kvapky proti znečisťovaniu, 145 dolárov
- De Mamiel Intenzívny výživný antioxidačný elixír, 148 dolárov
Jedlo so sebou
Ukázalo sa, že znečistenie zvyšuje riziko vrások, akné a ekzémov.
Prípravky na starostlivosť o pleť s hydratačnými prísadami, ako sú ceramidy a kyselina hyalurónová, pomáhajú budovať bariérovú funkciu pokožky a chrániť ju pred napadnutím životného prostredia.
Antioxidanty ako vitamíny C a E pomáhajú predchádzať poškodeniu pokožky voľnými radikálmi. A minerálny opaľovací krém môže fyzicky blokovať UV lúče aj znečisťujúce látky.
To znamená, že aby ste mohli využívať výhody ochrany pred znečistením, nemusíte si vyberať produkt osobitne označený ako „proti znečisteniu“.
„V týchto produktoch nie je nič nové,“ hovorí Robinson. „Stala sa frázou pre výrobky, ktoré už existujú.“
Colleen de Bellefonds je parížska novinárka v oblasti zdravia a wellness s viac ako desaťročnými skúsenosťami s pravidelným písaním a redigovaním publikácií ako WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Nájdete ju na Twitteri.
