Keď máte rakovinu močového mechúra, je pochopiteľné chcieť sa dozvedieť viac o najlepších spôsoboch starostlivosti o seba. Možno budete chcieť vedieť viac o stave, možnostiach liečby a starostlivosti o telo.
Súčasťou starostlivosti o seba je snaha dobre sa stravovať. Správne stravovanie dodáva telu výživné látky potrebné na podporu liečby a pomáha vám cítiť sa lepšie.
Existuje odporúčaná strava pre rakovinu močového mechúra?
Existuje veľa faktorov, ktoré určujú správny stravovací režim pre vás. Ak sa cítite unavení alebo máte iné príznaky, môže byť ťažké dobre sa najesť. Možno nebudete môcť jesť tak, ako ste zvyknutí. Cieľom je jesť rôzne výživné jedlá, ktoré podporia vaše zdravie.
Na liečbu alebo prevenciu rakoviny močového mechúra neexistuje žiadna konkrétna diéta. Niektoré výskumy však naznačujú, že určité stravovacie návyky môžu pomôcť znížiť riziko rakoviny močového mechúra a rakoviny všeobecne.
Talianska štúdia prípadovej kontroly ukázala niektoré výhody stredomorskej stravy pre zníženie rizika rakoviny močového mechúra. Stredomorská strava je strava bohatá na živiny, bohatá na potraviny ako zelenina, ovocie, strukoviny a celozrnné výrobky. Zahŕňa tiež zdravé tuky z rýb, orechov, semien a olivového oleja.
Stredomorský spôsob stravovania má ďalšie zdravotné výhody, napríklad znižovanie zápalu a rizika srdcových chorôb.
ZhrnutiePre ľudí s rakovinou močového mechúra neexistuje žiadna odporúčaná strava, ale stredomorská strava môže mať určité výhody.
Aké potraviny sú najlepšie, keď máte rakovinu močového mechúra?
Mnoho štúdií skúmalo, či konkrétne potraviny môžu bojovať proti rakovine močového mechúra. Neboli dosiahnuté nijaké presvedčivé výsledky, ale niektoré výskumy preukázali, že určité potraviny, najmä tie s vysokým obsahom antioxidantov, môžu mať protirakovinové účinky.
Nateraz sa odporúča jesť zdravú a vyváženú stravu, ktorá je spojená so zníženým rizikom recidívy a úmrtia na rakovinu.
Medzi zdravé stravovacie návyky patrí:
Zelenina a ovocie
Zelenina a ovocie poskytujú rôzne vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje. Krížová zelenina, ako je brokolica, kel a ružičkový kel, môže byť najlepšia, pretože je bohatá na antioxidanty. Bobule a citrusové plody sú tiež dobrou voľbou z tohto dôvodu.
Zelenina a ovocie tiež poskytujú vlákninu, ktorá vám môže pomôcť, ak máte zápchu. Vláknina je nevyhnutná pre udržanie zdravia vášho tráviaceho systému.
Zdroje bielkovín
Dostatočné množstvo bielkovín pomáha udržiavať svalovú hmotu a podporuje váš imunitný systém. Zdroje bielkovín zahŕňajú mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, fazuľa, šošovica, sójové výrobky, orechy, semená a mliečne výrobky. Snažte sa do všetkých jedál a občerstvenia zahrnúť zdroj bielkovín.
Zdravé tuky
Tuky zlepšujú chuť a štruktúru jedla. Naše telo potrebuje tuk, aby pomáhalo absorbovať niektoré vitamíny, produkovať hormóny a opravovať bunky v tele. Medzi zdravé zdroje tukov patria ryby, avokádo, orechy, semená, olivy a olivové oleje.
Celé zrniečka
Celé zrná sú výrobky z obilia, ktoré neboli nadmerne spracované. To znamená, že stále obsahujú väčšinu svojich živín a vlákniny. V zozname ingrediencií pre potraviny, ktoré kupujete, hľadajte „celozrnné“.
ZhrnutieMali by ste jesť jedlá, ktoré sú súčasťou zdravého stravovania, najmä tie, ktoré obsahujú vysoký obsah antioxidantov.
Zohráva čaj svoju úlohu v boji proti rakovine močového mechúra?
Neustále prebiehajú výskumy týkajúce sa úlohy, ktorú hrá čaj, najmä zelený čaj, pre naše zdravie. Vedci sa zaujímajú o zelený čaj, pretože je bohatý na polyfenoly. Polyfenoly sú zlúčeniny, ktoré sa vyskytujú v niektorých rastlinách a môžu byť prospešné pre zdravie.
Niektoré výskumy potvrdzujú, že polyfenoly môžu pomôcť v boji proti rakovine vrátane rakoviny močového mechúra. Môžu tiež znižovať srdcové choroby alebo znižovať účinky starnutia. Tieto objavy ukazujú sľub, ale je potrebné sa dozvedieť oveľa viac a porozumieť účinkom polyfenolov.
Metaanalýza z roku 2012 skúmala, či pitie čaju predchádza rakovine močového mechúra u ľudí, a nenašla nijaké dôkazy o tom, že pomáha. Pre tých, ktorí nemajú radi čaj, nie je dostatok dôkazov na odporúčanie jeho pitia v boji proti rakovine močového mechúra. Ak máte radi čaj, pite ho ďalej.
ZhrnutieNie je jasné, či má čaj nejaký vplyv na rakovinu močového mechúra. Výskum pokračuje.
Existujú nejaké jedlá alebo nápoje, ktorým sa treba vyhnúť?
Existuje silná súvislosť medzi arzénom v pitnej vode a rakovinou močového mechúra. Oblasti s vyššou úrovňou arzénu v zásobovaní vodou majú vyššiu mieru rakoviny močového mechúra. Arzén sa môže v niektorých oblastiach vyskytovať prirodzene alebo pochádza z priemyselných alebo poľnohospodárskych činností.
Ak používate studňu, nezabudnite ju nechať otestovať aspoň raz ročne, aby ste sa uistili, že nedochádza k problémom s hladinou arzénu. Existujú spôsoby, ako odstrániť arzén z vášho zásobovania vodou, aby bola vaša voda bezpečná na pitie.
Ďalšou oblasťou výskumu je možná úloha červeného mäsa pri riziku rakoviny, najmä spracovaného červeného mäsa. Metaanalýza z roku 2018 preukázala vyššie riziko rakoviny močového mechúra u ľudí, ktorí konzumujú viac spracovaného červeného mäsa. Nespracované červené mäso nemusí zvyšovať riziko rakoviny močového mechúra.
Výskum tiež spája diéty západného typu so zvýšeným rizikom recidívy rakoviny močového mechúra. Západný stravovací režim je bohatý na vysoko spracované potraviny a má nízky obsah ovocia a zeleniny.
Jedna štúdia z roku 2018 zistila, že ľudia, ktorí dodržiavali diétu západného typu, mali o 48 percent vyššie riziko recidívy rakoviny močového mechúra ako ľudia, ktorí mali výživnejšiu stravu.
ZhrnutieKonzumácia červeného mäsa a pitná voda s nebezpečným obsahom arzénu súvisela s rizikom a opakovaním rakoviny močového mechúra.
Existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť zabrániť opakovaniu?
Zhruba 75 percent prípadov rakoviny močového mechúra nie je invazívnych do svalov. Asi 60 až 70 percent prípadov tohto typu rakoviny sa bude opakovať. Pravidelné následné stretnutia s tímom starostlivosti sú dôležité pre sledovanie vášho zdravia.
Neexistuje žiadny spôsob stravovania, ktorý by preukázateľne znižoval riziko recidívy. Niektoré štúdie spájajú konzumáciu veľkého množstva ovocia a zeleniny s nižším rizikom rakoviny močového mechúra. Recenzia z roku 2018 však naznačuje, že príjem zeleniny nehrá pri prevencii recidívy žiadnu úlohu.
Strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny sa stále odporúča z iných dôvodov. Môže znížiť riziko ďalších druhov rakoviny a srdcových chorôb.
Štúdia z roku 2010, ktorej sa zúčastnilo 239 ľudí s rakovinou močového mechúra, sa zaoberala otázkou, či konzumácia krížovej zeleniny, hlavne brokolice, mala nejaký vplyv na prežitie. Ľudia, ktorí jedli najviac brokolice, mali tendenciu žiť dlhšie. Tieto pozitívne účinky na prežitie sa prejavili dokonca aj pri jednej porcii surovej brokolice mesačne.
V tejto oblasti je ešte potrebný ďalší výskum predtým, ako sa na prevenciu recidívy rakoviny močového mechúra všeobecne odporúča akákoľvek diéta alebo jedlo.
ZhrnutieAj keď neexistujú jasné dôkazy o tom, že by niektoré potraviny zabránili opakovaniu rakoviny močového mechúra, môže vám pomôcť strava bohatá na zeleninu a ovocie. Podporuje tiež celkové zdravie.
Existujú nejaké doplnky, ktoré vám môžu pomôcť?
V závislosti od vášho zdravia môže lekár odporučiť určité doplnky. Ak sa cítite unavení, môžu vám skontrolovať hladinu železa a vitamínu B12 v krvi. Únava môže byť spôsobená rakovinou alebo liečbou.
Únava môže byť horšia, ak máte nízku hladinu železa alebo B12 v krvi. Doplnky môžu pomôcť zvýšiť hladinu železa a B12.
Ak máte infekciu a potrebujete antibiotiká, môže vám pomôcť užitie probiotík potom. Vaše telo je domovom biliónov baktérií, z ktorých mnohé žijú v zažívacom systéme. Antibiotiká sú dôležité lieky, pretože ničia škodlivé baktérie. Nanešťastie zničia aj niektoré dobré baktérie, čo môže mať za následok tráviace ťažkosti.
Probiotiká môžu zvýšiť množstvo dobrých baktérií v tráviacom systéme. To môže pomôcť znížiť nadúvanie, plynatosť a hnačky. Existujú tiež obmedzené dôkazy o tom, že probiotiká môžu hrať úlohu pri znižovaní recidívy rakoviny močového mechúra.
Ak máte otázky, či by vám nejaké doplnky mohli pomôcť, obráťte sa na svojho lekára. Niektoré typy probiotických kmeňov nemusia byť pre niektorých ľudí s rakovinou močového mechúra bezpečné. Preto je dôležité pred použitím probiotík porozprávať sa so svojím lekárom.
Liečba rakoviny môže znížiť ďalšie živiny v tele, vrátane vitamínu D a kyseliny listovej. Ak máte otázky týkajúce sa vyčerpania živín spôsobeného liečbou rakoviny, obráťte sa na svojho lekára.
ZhrnutieMnoho doplnkov vrátane probiotík môže byť vhodných pre ľudí s rakovinou močového mechúra. Pred začatím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím tímom starostlivosti.
Superpotraviny
Možno ste už počuli výraz „superpotravina“. Neexistuje oficiálna definícia toho, čo robí z potraviny superpotravinu. Potraviny, ktoré sa označujú ako superpotraviny, bývajú bohaté na výživné látky.
Existuje veľa zdravých potravín, ktoré nie sú označené ako superpotraviny. Snažte sa jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny, najmä tie, ktoré majú tmavšiu farbu. Všeobecne platí, že čím tmavšia farba jedla, tým viac živín.
Rôzne zafarbené ovocie a zelenina obsahujú jedinečné zlúčeniny, ktoré podporujú zdravie. Začlenenie rôznych farieb do vašej stravy môže zvýšiť príjem rôznych zdraviu prospešných látok.
Mnoho bylín a korenín je tiež koncentrovaným zdrojom rastlinných zlúčenín podporujúcich zdravie. Patrí sem kurkuma, čierne korenie, klinčeky, cesnak, šafran, horčičné semienko, petržlen, kmín a zázvor.
ZhrnutieSnažte sa jesť rôzne jedlá všetkých rôznych farieb, najmä tmavšie sfarbené ovocie a zeleninu.
Tipy na recept a výživu
Neexistujú recepty špeciálne pre ľudí s rakovinou močového mechúra. Všeobecne je najlepšie jesť rôzne zdravé jedlá. Ak sa však obávate, že nemáte dostatok živín, tu je niekoľko rád, ako zo svojej stravy vyťažiť viac:
Pridajte viac zeleniny
Do rajníc, polievok a dusených pokrmov môžete pridať ďalšiu zeleninu. Mrazená zelenina môže byť užitočná. Sú rovnako zdravé ako čerstvá zelenina a pred ich použitím nemusíte zvlášť umývať a krájať.
Pridajte zdravé tuky
Zvážte použitie olivového oleja v dresingoch alebo ich pokvapkajte inými potravinami alebo do nich. Ďalšou možnou možnosťou je natretie orechového masla alebo avokáda na toast alebo sušienky.
Pridajte bielkoviny
Keď máte rakovinu, vaše telo potrebuje viac bielkovín. Pridanie zdroja bielkovín do jedál a občerstvenia vám môže pomôcť splniť vaše každodenné potreby. Celé vajcia, ryby, orechy, semená a grécky jogurt sú len niekoľkými príkladmi zdrojov zdravých bielkovín.
Môžete ľahko pridať sušené odstredené mlieko do všetkého na báze mlieka, aby ste zvýšili obsah bielkovín. Môžete tiež vyskúšať pridať konzervované fazule alebo šošovicu do dusených jedál alebo polievok alebo nastrúhaného syra do vajec, zemiakov alebo varenej zeleniny.
Čo ak je jedlo ťažké?
Existuje veľa dôvodov, prečo môže byť ťažké získať potrebné živiny, najmä ak máte stratu chuti do jedla z liečby rakoviny, tvrdí Americká rakovinová spoločnosť. Ak sa cítite unavení alebo nevoľní, jedlo môže byť náročné.
Tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť:
- Prijmite pomoc od rodiny alebo priateľov, ktorí ponúkajú nákup potravín alebo vám prinesú jedlo alebo občerstvenie.
- Uložte si doma ľahké občerstvenie a jedlá, aby ste minimalizovali čas potrebný na prípravu.
- Snažte sa niečo jesť každé 2 až 3 hodiny.
- Jedzte v príjemnom a príjemnom prostredí.
- Pred jedlom sa vyhnite doplňovaniu tekutín.
- Môže sa vám zdať, že ľahšie tolerujete jemné, škrobové jedlá, ako sú cestoviny, krekry, toasty alebo obilniny.
- Ak nemáte dostatok potravy, zamerajte sa na zvýšenie kalorickej hodnoty bielkovín s vysokým obsahom bielkovín, ako sú vajcia, arašidové maslo a syr.
- Ak je pitie ľahšie ako konzumácia niečoho tuhšieho, pouvažujte nad použitím doplnkov výživy alebo vytvorením smoothies.
- Niektorým ľuďom môže pomôcť čuchanie čerstvého citrónu alebo používanie zázvorového čaju či cmúľanie zázvorových cukríkov.
Jedlo so sebou
Keď máte rakovinu močového mechúra, neexistuje jediný najlepší spôsob stravovania, existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť na podporu svojho zdravia. Stredomorská strava bohatá na ovocie, zeleninu a zdravé tuky môže byť prospešná.
V opačnom prípade sa snažte jesť rôzne zdravé jedlá. Ak máte problémy so správnym stravovaním, poraďte sa s registrovaným dietetikom.
