Rozdiel medzi niekým milovať a byť do neho zaľúbený

Romantická láska je kľúčovým cieľom mnohých ľudí. Či už ste boli zamilovaní už predtým, alebo ste sa do nich zamilovali prvýkrát, môžete si túto lásku myslieť ako vrchol romantických zážitkov - možno dokonca vrchol život skúsenosti.

Zamilovať sa do niekoho môže byť vzrušujúce, dokonca vzrušujúce. Ale časom sa tieto pocity môžu usadiť v niečom, čo sa cíti trochu inak. Táto láska by sa mohla zdať príjemná alebo pokojná. Možno sa ocitnete v myšlienkach „Milujem ich“ namiesto „Som do nich zamilovaný“.

Táto transformácia nemusí nevyhnutne znamenať, že vo vašom vzťahu nie je niečo v poriadku.

Milovať niekoho namiesto toho, aby ste sa do neho cítili „zamilovaní“, jednoducho ilustruje, ako sa pocity lásky vyvíjajú v priebehu vzťahu, najmä dlhodobého.

Aké to je byť zamilovaný

Zamilovanosť sa všeobecne vzťahuje na tie intenzívne pocity, ktoré sa preberú na začiatku vzťahu.

Tie obsahujú:

• zamilovanosť
• šťastie
• vzrušenie a nervozita
• sexuálna príťažlivosť a žiadostivosť

Takto môžu tieto pocity vyzerať v praxi.

Cítite sa okolo nich nabitá a euforická

Možno sa to nezdá, ale byť zamilovaný je trochu vedecký proces. Zamilovanosť zahŕňa veľa hormónov, ktoré môžu vaše city preplniť a spôsobiť ich divoké kolísanie.

Keď ste v okolí osoby, ktorú milujete, zvýšenie dopamínu a noradrenalínu vedie k pocitom:

• potešenie
• závrat
• nervové vzrušenie
• eufória

Pokles sérotonínu môže podporiť pocity zamilovanosti.

Pohlavné hormóny, ako je testosterón a estrogén, tiež zohrávajú úlohu pri zvyšovaní libida a pri pocite túžby.

Ďalšie kľúčové hormóny, ako je oxytocín a vazopresín, pomáhajú upevňovať vašu príťažlivosť podporou dôvery, empatie a ďalších faktorov dlhodobého pripútania.

Už sa nemôžete dočkať, kedy ich znova uvidíte - aj keď práve odišli

Aj po celodennom pobyte s partnerom sa pri odchode stále cítite osamelo. Zaujíma vás, čo robia a či na vás myslia. Možno už máte plány na ďalší deň, ale stále vás zaujíma, ako to zvládnete, kým ich znova neuvidíte.

Toto je bežné, keď ste zamilovaní. Aj keď je určite zdravé tráviť čas od seba, to ešte neznamená, že vás to baví.

Ak na nich nemôžete prestať myslieť, aj keď ste od seba, s najväčšou pravdepodobnosťou si užívate tú trýznivú blaženosť zamilovanosti.

Všetko je vzrušujúce a nové

To, že ste zaľúbení, môže zmeniť spôsob, akým vidíte veci. Aj každodenné činnosti, ako napríklad návšteva obchodu s potravinami, sa môžu stať príjemnejšími.

Môžete sa tiež pozrieť na iné veci novými očami. Mnoho zamilovaných ľudí cíti väčšiu ochotu vyskúšať nové veci alebo veci, o ktoré sa predtým nestarali, jednoducho preto, že ich partner baví.

Pokúšať sa o nové veci nie je nič zlé. V skutočnosti je otvorenosť voči novým skúsenostiam veľkou vlastnosťou. Ale je úplne bežné, že sa cítite pod vplyvom záujmov partnera, takže sa uistite, že na vás nie je vyvíjaný tlak, aby ste šli spolu s vecami, ktoré skutočne nechcete robiť.

Vždy si na ne urobíte čas

Zaľúbenie do niekoho zvyčajne znamená, že s ním chcete tráviť čo najviac času. Aj keď ste zaneprázdnení, pravdepodobne sa chystáte stretnúť svojho partnera so svojím harmonogramom.

Môže to tiež zahŕňať túžbu dozvedieť sa o nich viac preskúmaním ich záujmov. Keď je láska vzájomná, pravdepodobne to budú mať s vami rovnako a chcú rovnako veľa času venovať poznávaniu tvoj záujmy.

To je všetko celkom normálne. Je však tiež bežné, že zamilovaní ľudia na chvíľu „zabudnú“ na svojich priateľov.

Skúste nezabudnúť tráviť čas aj so svojimi priateľmi, namiesto toho, aby vás láska nechala úplne zamiesť.

Nevadí vám, že sa za nich obetujete

V prvom návale zamilovanosti sa môžete cítiť úplne oddaní partnerovi, pripravení urobiť čokoľvek a všetko, aby ste im pomohli prekonať ťažké miesto alebo im len uľahčili život.

Empatia a vaša rýchlo rastúca pripútanosť môžu podporiť vašu túžbu byť tu pre nich a pomôcť im, ako je to možné. Ale hormóny obsiahnuté v láske môžu niekedy ovplyvniť to, ako sa rozhodujete.

Ak pocítite nutkanie urobiť niečo, čo by úplne vykorenilo alebo výrazne zmenilo váš život, urobte si čas a dobre si to premyslite.

Po niekoľkých úvahách možno budete chcieť opustiť prácu a vycestovať s partnerom do inej krajiny. Ale uistite sa, že to naozaj chcete urobiť pre seba, tiež.

Obete môžu byť súčasťou každého druhu lásky. V skutočnosti môžu mať partneri, ktorí sa snažia vyhovieť vzájomným potrebám, pevnejšie puto. Ale zamilovaní ľudia majú tendenciu postupovať ďalej a ponúkať pomoc bez toho, aby si to dvakrát premysleli.

Máš fantastický sex

Sex nemusí byť súčasťou romantického vzťahu. Ale keď je, môže hrať veľkú úlohu pri zamilovaní sa do niekoho.

Intenzita zapojených hormónov môže mať vplyv na váš sexepíl, zvyšuje vašu túžbu po partnerovi a vášeň, ktorú prežívate počas sexu.

Keď sa prvýkrát zamilujete, sex môže tiež pomôcť zvýšiť blízkosť vášho partnera. Vďaka skvelej sexuálnej chémii sa môžete pri sexe cítiť dobre a zvýšiť túžbu po ňom pokračovať. To, že si chcete navzájom preskúmať sexuálne záujmy, zvyčajne tiež nebolí.

Vy si ich idealizujete

Vďaka láske môžete ľahko idealizovať najlepšie vlastnosti svojho partnera (skvelé schopnosti počúvania, hudobné nadanie, vrúcny úsmev) a lesknúť sa nad tými pozitívnymi (nevracia texty okamžite, flirtuje s vašimi priateľmi).

Je normálne zamerať sa na najlepšiu stránku niekoho, kto je zaľúbený. Je však tiež dôležité sledovať varovné signály alebo nekompatibilitu vzťahov.

Ak vaši priatelia poukazujú na niečo, pouvažujte, čo majú povedať. Nie sú zamilovaní do vášho partnera, takže majú jasnejšiu perspektívu a môžu si všimnúť veci, ktoré vám chýbajú.

Aké je to milovať partnera

Láska má veľa podôb a časom sa to môže zmeniť. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžu vaše pocity zmeniť, keď milujete svojho partnera, ale nemusíte to nevyhnutne cítiť v láska s nimi.

Máte istotu v ich náklonnosti

Pri prvom zaľúbení by ste mohli nielen idealizovať svojho partnera, ale tiež chcete predstaviť idealizovanú verziu seba.

Môžete sa napríklad vždy pokúsiť vyzerať čo najlepšie. Alebo sa možno pokúsite skryť to, čo považujete za chyby, ktoré môžu partnera vypnúť.

Ale ako sa váš vzťah časom utužuje, môžete sa cítiť pokojnejšie tým, že ste sami sebou. Nebojte sa, že vás vyhodia, ak necháte riad v umývadle alebo zabudnete vyniesť smeti. Prijímate, že sa obaja vždy zobudíte s ranným dychom.

To neznamená, že sa nesnažíte udržiavať túto náklonnosť a pomáhať jej prekvitať. Znamená to len, že ste namiesto idealizovaných verzií prepli na realistické zobrazenie.

Necítite potrebu zadržiavať svoje názory

Ak ste do niekoho zamilovaní, je ľahké prijať jeho názory ako svoje vlastné. Niekedy si toho nemusíte byť úplne vedomý.

Možno bude pre vás jednoduchšie otvorene zdieľať svoje pocity s partnerom, ktorého milujete a cítite sa s ním dobre. Láska často sprostredkúva pocit bezpečia, takže nemusíte mať pocit, že na ochranu vzťahu musíte skryť svoje city alebo názory.

Aj keď máte malú nezhodu, viete, že sa cez ňu dá rozprávať.

Vidíte (a prijímate) dobré s menej ako dobrým

Váš partner je rovnako ako vy nedokonalý človek. Majú samozrejme dobré vlastnosti, čo vám pravdepodobne pomohlo zamilovať sa do nich. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou majú niektoré aspekty osobnosti alebo návykov, ktoré nenájdete také vynikajúce.

Aj veci, ktoré sa vám pri prvom zamilovaní zdali milé, napríklad spôsob, ako si umývajú zuby pri kuchynskom dreze, sa môžu stať niečím, na čo si povzdychnete a prevrátite oči.

Milovať niekoho vyžaduje, aby ste ho videli úplne a prijali všetky jeho časti, rovnako ako vidí a prijíma vás všetkých. Na menších chybách často z dlhodobého hľadiska naozaj nezáleží.

Ale keď vám niečo prekáža, pravdepodobne sa budete cítiť dosť pohodlne, aby ste o tom hovorili a pracovali na vzájomnom povzbudzovaní a podpore prostredníctvom osobného rastu.

To nezahŕňa vážne červené vlajky alebo príznaky zneužitia. Ak dôjde k zneužitiu, vždy sa obráťte na odborníka.

Intimita si môže vyžadovať viac úsilia

Keď ste sa do svojho partnera divoko zamilovali, pravdepodobne ste mali neustále sex. Keď sa váš vzťah stabilizuje, určite stále máte sex, ale možno menej často alebo s menšou intenzitou.

Keď prvýkrát zaspávate bez sexu alebo trávite noc sama, mohlo by sa zdať, že ste niečo stratili. Môžete sa dokonca obávať, že vzťah zlyhá.

Často to však znamená iba to, že kvôli životným požiadavkám bolo potrebné naplánovať si čas s partnerom. K sexuálnej aktivite môže dochádzať menej často, ale úsilie, ktoré vynaložíte na dôkladné spojenie, môže tieto chvíle ešte vylepšiť.

Vzťah si vyžaduje viac práce

Je ľahké dať vzťahu všetko, keď ste bezhlavo zamilovaní. Môže sa zdať, že vzťah plynie hladko, dokonca bezchybne a vy dvaja sa zdáte byť na tej istej stránke úplne o všetkom.

Toto nie je časom udržateľné. Nakoniec budete možno musieť trochu menej uprednostniť svojho partnera, aby ste sa postarali o každodenný život.

Spoločný čas sa môže zdať menej prirodzený a ľahký, najmä ak ste zaneprázdnení alebo unavení. Láska však znamená, že sa stále snažíš a snažíš sa dať najavo svoju starostlivosť.

Cítite sa hlboko v spojení

Milovať niekoho môže zahŕňať pocit pevného spojenia a dôvery. Svojho partnera poznáte dosť dobre na to, aby ste bez druhého premýšľania dokázali zahnať jeho záľuby a záľuby, hodnoty a sily.

Sú pravdepodobne prvou osobou, na ktorú sa obrátite, keď sa cítite skleslo, a prvou osobou, s ktorou sa chcete podeliť o svoje úspechy a túžby. Ste tím. Niekedy sa môžete dokonca cítiť ako jedna jednotka.

Je jeden lepší ako druhý?

Takže viete, že svojho partnera milujete, ale myslíte si, že už ním nemusíte byť v láska s nimi už nie.

To je v poriadku. V skutočnosti môžete mať trochu úľavu a vedieť, že sa vaše hormóny trochu usadili.

Niektorí ľudia uprednostňujú vzrušenie z lásky. Iní uprednostňujú dôverné, hlboké spojenie spojené s dlhodobou láskou. Mnoho ľudí pracuje na dlhodobých vzťahoch práve z tohto dôvodu.

To, čo od vzťahu chcete, sa môže zdať lepšie ako druhé, ale zdravé vzťahy sú možné s obidvomi.

Výskumy naznačujú, že mnoho ľudí sa po rozvode zamilovalo. Ale už necítiť v láska neznamená, že musíte partnera opustiť alebo že je váš vzťah odsúdený na koniec. Znamená to len, že možno budete musieť vynaložiť trochu viac úsilia na dobitie vecí.

Môžete sa vrátiť k láske k niekomu?

Môžete cítiť smútok alebo ľútosť, ak máte pocit, že váš vzťah stratil „iskru“ spojenú s láskou. Možno chcete, aby bol sex spontánnejší, alebo sa nadchnite tým, že svojho partnera vidíte namiesto pohodlného.

Rozhovor s poradcom pre vzťahy vám môže pomôcť oživiť pocit zamilovanosti, ale môžu vám pomôcť aj tieto tipy:

• Udržujte záujem o ich myšlienky a pocity. Nezabudnite na každodenné registrácie. Spýtajte sa, ako im beží deň. Uistite sa, že skutočne počúvate ich odpovede.
• Stanovte si spoločný čas vrátane intimity. To môže znamenať predčasné ponorenie sa z pracovnej udalosti alebo absolvovanie dažďovej kontroly týchto filmových plánov so svojím priateľom.
• Nezabudnite na úlohy údržby. Myslite na svoj vzťah ako na auto, do ktorého ste odkázaní pri dochádzaní do práce a z práce. Aby ste to udržali, musíte pravidelne vymieňať olej, otáčať pneumatiky a podobne. Doprajte svojmu vzťahu pravidelné vylepšenia tým, že sa budete usilovať o otvorenú komunikáciu a ponúkate náklonnosť. Nemusia to byť iba veľké a nadštandardné displeje. Bozk na ich privítanie doma môže trvať ešte dlho.

Spodný riadok

Po prekonaní počiatočných fáz zamilovanosti sa vaše pocity k partnerovi môžu zmierniť. Možno nebudete túžiť po ich spoločnosti celkom rovnako. V skutočnosti by ste si mohli vychutnať aj čas od seba.

Nerobte si starosti. Je to celkom normálne a nemusí to znamenať koniec veci.

Dlhodobá láska zahŕňa záväzok. Ak vy a váš partner venujete úsilie udržiavaniu vášho zväzku, budete mať pravdepodobne silný vzťah. A rovnako by si to mohol aktívne udržiavať v láske a cítiť sa nažive.

Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.