Cvičenie je dôležité pre všetky vekové skupiny vrátane starších dospelých.
Uistenie, že zostanete fyzicky aktívni, môže pomôcť udržať mobilitu a fyzické funkcie, zdvihnúť náladu a uľahčiť vykonávanie vašich každodenných činností.
SilverSneakers je program zameraný na zdravie a fitnes, ktorý poskytuje prístup do telocvične a hodiny fitnes pre starších dospelých. Vzťahuje sa to na niektoré plány Medicare.
Štúdia účastníkov SilverSneakers z roku 2019 zistila, že jedinci s väčším počtom návštev telocvične mali vyššie skóre fyzického a duševného zdravia, ktoré hlásili sami.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o SilverSneakers, ktorých plánoch Medicare sa to týka, a ďalšie.
Čo je to SilverSneakers?
SilverSneakers je program zameraný na zdravie a fitnes, ktorý je špeciálne zameraný na dospelých vo veku 65 rokov a starších.
Zahŕňa nasledujúce výhody:
- používanie zúčastnených telocviční vrátane fitnes vybavenia, bazénov a chodníkov
- hodiny fitnes špeciálne určené pre starších dospelých všetkých úrovní fitness, vrátane kardio tréningov, silového tréningu a jogy
- prístup k online zdrojom vrátane videí o cvičení, ako aj výživových a fitness tipov
- propagácia podpornej komunity ostatných účastníkov osobne aj online
Spoločnosť SilverSneakers má po celom svete tisíce zúčastnených telocviční. Ak chcete nájsť miesto vo vašej blízkosti, použite bezplatný vyhľadávací nástroj na webovej stránke SilverSneakers.
Používanie fitnes programov môže pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie a môže tiež znížiť vaše náklady na zdravotnú starostlivosť.
Jedna štúdia sledovala účastníkov SilverSneakers po dobu 2 rokov. Do druhého roku sa zistilo, že účastníci mali nižšie celkové náklady na zdravotnú starostlivosť ako aj menšie zvýšenie nákladov na zdravotnú starostlivosť v porovnaní s nezúčastnenými osobami.
Vzťahuje sa Medicare na SilverSneakers?
Niektoré plány časti C (Medicare Advantage) pokrývajú SilverSneakers. Niektoré plány Medigap (doplnok Medicare) to tiež pokrývajú.
Ak váš plán pokrýva program SilverSneakers, môžete sa doň prihlásiť na webe SilverSneakers. Po registrácii vám bude poskytnutá členská karta SilverSneakers s identifikačným číslom člena.
Členovia SilverSneakers majú prístup do akejkoľvek telocvične, ktorá sa zúčastňuje na programe. Svoju členskú kartu môžete použiť na registráciu vo vybranej telocvični. Potom budete mať bezplatný prístup ku všetkým výhodám SilverSneakers.
Tipy na výber najlepšieho plánu Medicare pre vaše potrebyAko si teda môžete zvoliť plán Medicare, ktorý vyhovuje vašim potrebám? Začnite podľa nižšie uvedených tipov:
- Myslite na svoje zdravotné potreby. Pretože každý má odlišné zdravotné potreby, je dôležité zvážiť, aké zdravotné alebo lekárske služby budete v budúcom roku potrebovať.
- Pozrite sa na možnosti pokrytia. Porovnajte pokrytie poskytované v rôznych plánoch Medicare s vašimi zdravotnými potrebami. Zamerajte sa na plány, ktoré splnia tieto potreby v nadchádzajúcom roku.
- Zvážte náklady. Náklady sa môžu líšiť podľa zvoleného plánu Medicare. Pri prezeraní plánov myslite na veci, ako sú poistné, odpočítateľné položky a to, koľko by ste boli schopní zaplatiť z vlastného vrecka.
- Porovnajte plány časti C a časti D. Ak sa pozeráte na plán časti C alebo časti D, nezabudnite, že to, čo je predmetom plánu, sa líši podľa jednotlivých plánov. Pred rozhodnutím o jednom si starostlivo porovnajte rôzne plány s oficiálnou stránkou Medicare.
- Skontrolujte zúčastnených lekárov. Niektoré plány vyžadujú, aby ste v ich sieti využili poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred registráciou nezabudnite skontrolovať, či je váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zahrnutý v sieti plánu.
Ktoré časti Medicare pokrývajú SilverSneakers?
Originál Medicare (časti A a B) sa nevzťahuje na členstvo v telocvični ani na fitnes programy. Pretože SilverSneakers spadajú do tejto kategórie, Original Medicare sa na ňu nevzťahuje.
Členstvo v telocvični a fitnes programy, vrátane SilverSneakers, sú však často zahrnuté v plánoch Medicare Part C ako ďalšia výhoda.
Súkromné poisťovacie spoločnosti schválené spoločnosťou Medicare tieto plány ponúkajú.
Plány časti C zahŕňajú výhody pokryté časťami A a B. Spravidla majú tiež ďalšie výhody, ako je pokrytie liekov na zuby, zrak a lieky na predpis (časť D).
Niektoré zásady Medigap sa budú týkať aj členstiev v telocvičniach a fitnes programov. Rovnako ako plány časti C, aj súkromné poisťovacie spoločnosti ponúkajú plány Medigap. Plány Medigap pomáhajú pokryť náklady, ktoré Original Medicare nie.
Koľko stoja strieborné tenisky?
Členovia SilverSneakers majú prístup k zahrnutým výhodám bezplatne. Budete musieť zaplatiť za všetko, čo nie je zahrnuté v programe SilverSneakers.
Ak si nie ste istí, čo obsahuje konkrétna telocvičňa, určite sa opýtajte.
Ďalej je dôležité si uvedomiť, že konkrétne vybavenie a triedy, ktoré máte k dispozícii, sa môžu líšiť podľa telocvične. Možno budete musieť vyhľadať zúčastnenú telocvičňu, ktorá vyhovuje vašim konkrétnym fitnes potrebám.
Tipy na registráciu v MedicareZapíšete sa do Medicare na nasledujúci rok? Pri registrácii postupujte podľa nasledujúcich tipov:
- Potrebujete sa prihlásiť? Ak už zbierate dávky sociálneho zabezpečenia, budete automaticky zaradení do programu Original Medicare (časti A a B), keď budete mať nárok. Ak nevyberáte sociálne zabezpečenie, budete sa musieť prihlásiť.
- Vedzte, kedy je otvorené obdobie registrácie. Toto je čas, počas ktorého sa môžete zaregistrovať alebo vykonať zmeny vo svojich plánoch Medicare. Otvorená registrácia je každý rok od 15. októbra do 7. decembra.
- Porovnajte plány. Náklady a pokrytie plánov Medicare časť C a časť D sa môžu líšiť podľa plánu. Ak uvažujete o časti C alebo časti D, nezabudnite pred výberom porovnať niekoľko plánov, ktoré sú k dispozícii vo vašej oblasti.
Spodný riadok
SilverSneakers je fitness program špeciálne zameraný na starších dospelých. Obsahuje:
- prístup do telocvične
- špecializované hodiny fitnes
- online zdroje
Výhody SilverSneakers sú členom poskytované bezplatne. Ak chcete využívať telocvičňu alebo fitnes služby, ktoré nie sú súčasťou SilverSneakers, budete si za ne musieť zaplatiť.
Original Medicare nepokrýva členstvo v telocvični ani fitnes programy ako SilverSneakers. Niektoré plány Medicare časť C a Medigap však áno.
Ak vás zaujíma program SilverSneakers, skontrolujte, či je zahrnutý vo vašom pláne alebo pláne, o ktorom uvažujete.
-in-babies.jpg)
.jpg)
