Prehľad
Kurkuma (Curcuma longa) je rastlina pôvodom z Ázie. Aj keď sa toto korenie často používa pri varení, používa sa aj ako doplnok pre svoju liečivú hodnotu.
Používa sa tiež v prírodných aj bežných alternatívnych výrobkoch na starostlivosť o pokožku. V skutočnosti si pleťová maska z kurkumy získava popularitu, aby pomohla vyriešiť určité problémy s pokožkou a navyše pozostávala z potenciálne škodlivých chemikálií.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tejto maske pre domácich majstrov a o tom, ako si vyrobiť vlastnú. Preskúmame tiež výhody a potenciálne riziká, aby ste zistili, či by maska z kurkumy mala byť základom vašej rutiny starostlivosti o pokožku.
Aké sú výhody?
Kurkuma má potenciál znižovať opuchy (zápaly) a podráždenie. Zápal a podráždenie môžu zhoršiť ďalšie kožné ochorenia, takže použitie kurkumy ako bežnej pleťovej masky vám môže pomôcť.
Znížený zápal
Kurkuminoidy, účinné látky v kurkume, sa niekedy používajú na zmiernenie zápalu pri artritíde. Tieto potenciálne protizápalové účinky by pravdepodobne mohli pomôcť aj vašej pokožke.
Kurkuma môže byť prospešná pri zápaloch súvisiacich s kožnými chorobami, ako je psoriáza. Je však potrebný ďalší výskum.
Antibakteriálny potenciál
Kurkuma môže tiež liečiť a predchádzať baktériám v pokožke, ktoré môžu inak prispieť k vzniku cystov na akné a stafylokokových infekcií. (Akékoľvek aktívne infekcie by však mal najskôr skontrolovať lekár!)
Liečba akné
Vďaka svojmu protizápalovému potenciálu môže byť kurkuma užitočná pri liečbe zápalového akné. Toto zahŕňa:
- cysty
- uzlíky
- pustuly
- papuly
Extrakt môže tiež znížiť výskyt jaziev po akné.
Antioxidačná sila
Kurkuma je bohatá na antioxidanty. Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, antioxidanty môžu pomôcť zabrániť voľným radikálom v ničení zdravých buniek. To môže zabrániť vzniku hyperpigmentácie, jaziev a iných dlhodobých problémov s pokožkou.
Existuje dokonca možnosť, že kurkuma spolu s ďalšími návykmi zdravého životného štýlu môže znížiť pravdepodobnosť rakoviny kože, je však potrebných viac štúdií.
Znížená hyperpigmentácia
Hyperpigmentácia bola jedným z ohniskov aktuálnych štúdií kurkumy. Ak máte škvrny na pokožke, ktoré sú tmavšie ako bežné okolité tkanivo, jedná sa o hyperpigmentáciu.
Jedna takáto štúdia zistila, že krém na báze kurkumy znížil v priebehu štyroch týždňov hyperpigmentáciu o viac ako 14 percent.
Podráždenie kože
Pri lokálnom použití môže kurkuma znižovať podráždenie pokožky. Niektoré štúdie podporili kurkuminoidy ako potenciálne zmierňovače podráždenia pri liečbe rakoviny prsníka.
Liečba vrások
Štúdie naznačujú, že kurkuma je možnou liečbou jemných vrások a vrások. Môže pôsobiť na zlepšenie celkového vzhľadu textúry pokožky, čo zase môže spôsobiť, že vrásky budú menej nápadné.
Aké sú riziká?
Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie je kurkuma všeobecne považovaná za bezpečný produkt, ak sa používa orálne alebo topicky.
Perorálne doplnky môžu predstavovať potenciál pre gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť a kŕče.
Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky kurkumy používanej v starostlivosti o pokožku. Pred použitím akejkoľvek novej zložky na pokožke je vždy dobré urobiť si náplasťový test. Dokonca aj rastlinné produkty ako kurkuma môžu u niektorých používateľov spôsobiť reakcie.
Ak chcete urobiť test na opravu, budete si chcieť vyrobiť kurkumovú masku vopred a potom si ju naneste na ruku pred použitím na tvár:
- Počkajte aspoň deň, a ak sa neobjavia žiadne reakcie, je pravdepodobné, že si na tvár nanesiete kurkumovú masku.
- Masku nepoužívajte, ak sa pri teste na náplasť objaví začervenanie, opuch alebo svrbenie.
Pokiaľ ide o výrobu vlastnej masky z kurkumy, je potrebné zvážiť ďalšie nevýhody:
- Ako to môže byť v prípade každej DIY masky, môže sa vám zdať, že sú vaše výrobky na tvár nepríjemné a časovo náročné.
- Kurkuma môže tiež zafarbiť vašu pokožku a oblečenie, takže pri miešaní vlastného receptu buďte opatrní.
Ako si vyrobiť pleťovú masku
Kľúčom k výrobe masky na kurkumu je kombinácia prášku alebo extraktu z kurkumy so zahusťovadlom, aby vznikla pasta. Niektoré zložky sa môžu líšiť v závislosti na obavách o pokožku:
- Pri akné a antibakteriálnych obavách kombinujte kurkumu s teplou vodou a medom.
- Pre hyperpigmentáciu a vrásky kombinujte kurkumu s jogurtom a citrónovou šťavou pre extra výživné a rozjasňujúce účinky.
- Na podráždenie zmiešajte extrakt z kurkumy s gélom z aloe vera, aby ste dosiahli prirodzené upokojujúce účinky.
- Pre antioxidačnú silu kurkumu jednoducho skombinujte s vodou (môžete pridať malé množstvo mandľovej alebo ryžovej múky, aby bola táto maska hustejšia a ľahšie sa nanášala).
Bez ohľadu na to, aký recept si vyberiete, nechajte masku pôsobiť približne 10 minút po sebe. Dôkladne opláchnite teplou vodou a dolaďte požadovaným tonerom, sérom a zvlhčovačom.
Nenechávajte pôsobiť cez noc, pretože kurkuma je náchylná na škvrny (najmä ak máte ľahšiu pokožku). Môžete skúsiť umyť si tvár mliekom, ak je od tohto žltého korenia škvrna. Masku môžete používať až dvakrát až trikrát týždenne.
Jedlo so sebou
Ak hľadáte prírodnú masku na tvár, ktorá by pomohla zmierniť obavy spojené so zápalom a podráždením, potom by mohla stáť za zváženie maska z kurkumy vyrobená z vlastnej remeselnej práce.
Rovnako ako konvenčné masky na starostlivosť o pokožku, aj úplné výsledky domácej verzie kurkumy môže trvať istý čas, takže je dôležité vydržať pri nej minimálne niekoľko týždňov.
Ak stále nevidíte žiadne výsledky, porozprávajte sa so svojím dermatológom o ďalších domácich receptoch, ktoré môžete vyskúšať a ktoré vyhovejú vašim individuálnym potrebám starostlivosti o pleť.
.jpg)
.jpg)
