Vynechali ste neskorú nočnú sprchu, pretože ste boli príliš unavení na to, aby ste sa vysušili fénom, a v hlave ste počuli hlas svojej matky, ktorý vám hovoril, že vás prechladne, ak spíte s mokrými vlasmi?
Ukázalo sa, že vaša matka sa mýlila - aspoň v chladnom období. Spánok s mokrými vlasmi vás môže ochorieť, ale nie tak, ako si myslíte.
Dostali sme od dvoch lekárov spánok s mokrými vlasmi. Tu by sa mohlo stať, ak narazíte do sena mokrou hlavou a ako na to ísť správnym smerom.
Riziká spánku s mokrými vlasmi
Nie je potrebné strácať spánok nad tým, čo ti povedala mama o chorobe spánkom s mokrými vlasmi.
Riziká sú dosť minimálne, ale je treba si uvedomiť niekoľko, skôr ako si myslíte, že môžete každú noc zasiahnuť mokré seno.
Ochorieť
Prechladnutie sa javí ako najbežnejšia starosť vďaka folklóru a ochranným matkám a babičkám.
Aj keď majú vo všeobecnosti pravdu, s mokrými vlasmi a prechladnutím sa mýlia, tvrdí Dr. Chirag Shah, MD, lekár-pohotovostný lekár a spoluzakladateľ platformy online zdravotnej starostlivosti Push Health.
"Neexistujú dôkazy o tom, že by človek mohol prechladnúť od postele s mokrými vlasmi," povedal Shah. "Keď človek prechladne, je to kvôli vírusovej infekcii."
Prepáčte mamičky
Bežné prechladnutie nemá v skutočnosti nič spoločné s prechladnutím, ale skôr s infikovaním jedným z viac ako 200 vírusov spôsobujúcich prechladnutie, zvyčajne rhinovírusom.
Vírus vstupuje do vášho tela nosom, ústami alebo očami a šíri sa kvapkami vo vzduchu, keď infikovaná osoba kýchne, kašle alebo hovorí. Môžete ho chytiť aj dotykom na kontaminovaný povrch alebo priamym kontaktom s infikovanou osobou.
V Spojených štátoch je nachladnutie pravdepodobnejšie počas chladnejších mesiacov kvôli začiatku školského roka a kvôli tomu, že ľudia trávia viac času v interiéroch, v tesných susedoch s ostatnými.
Plesňové infekcie
Aj keď spánok s mokrými vlasmi vás neprechladne, Dr. Shah tvrdí, že zvyšuje riziko vzniku plesňovej infekcie pokožky hlavy.
Huby, ako napríklad Malassezia, môžu podľa Shaha viesť k ochoreniu, ako sú lupiny alebo dermatitída, ktoré podľa možnosti odporúčajú spánok so suchými vlasmi.
Spolu s plesňou prirodzene sa vyskytujúcou na pokožke hlavy sú vankúše tiež semeniskom plesní. Darí sa mu v teplom prostredí a mokrá obliečka na vankúš a vankúš poskytujú ideálnu živnú pôdu.
Staršia štúdia o plesňovej flóre zistenej na podstielke objavila medzi 4 až 16 druhmi na jeden testovaný vankúš. Toto zahŕňalo Aspergillus fumigatus, bežný druh húb zodpovedný za spôsobenie závažných infekcií u ľudí so oslabeným imunitným systémom. Môže tiež zhoršiť príznaky astmy.
Lámanie vlasov
Spánok s mokrými vlasmi má vplyv na samotné vlasy. Spolu s nevyhnutnosťou prebudenia sa s nejakou vážne zalomenou hlavou postele môžete tiež poškodiť vlasy.
"Vlasy sú najslabšie, keď sú mokré." Hlavným rizikom (okrem kozmetických) je lámanie vlasov pri prehadzovaní a otáčaní sa počas spánku, “uviedol Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatológ z New Yorku, ktorý je držiteľom certifikátu dermatológie a dermatopatológie.
Mudgil varuje: „Toto je obzvlášť problém, ak sú vlasy spletené alebo napnuté, čo dodáva vlasu väčšie napätie. Ak sa nemôžete vyhnúť spánku s mokrými vlasmi, najlepšie je nechať ich dole. “
Ak musíte spať s mokrými vlasmi
Ak sušenie vlasov pred spaním úplne neprichádza do úvahy, môžete urobiť niekoľko vecí, aby bol spánok s mokrými vlasmi čo najbezpečnejší:
Naneste kokosový olej na vlasy
Existujú dôkazy, že kokosový olej chráni mokré vlasy pred lámaním.
Vlasová kutikula je tvorená chlopňami podobnými šindľom na streche. Keď sú mokré, vaše vlasy nasávajú vodu a napučiavajú, čo spôsobuje, že sa tieto chlopne postavia a vlasy sú zraniteľné.
Olej znižuje množstvo absorbovanej vody, takže je menej náchylný na poškodenie. Toto sa však neodporúča, ak máte seboroický ekzém, pretože kokosový olej by to mohol ešte zhoršiť.
Používajte kondicionér
Kondicionér pomáha utesniť vlasovú kutikulu, znížiť trenie a uľahčiť rozmotávanie vlasov.
Odfarbené alebo chemicky ošetrené vlasy môžu mať z pravidelnej úpravy vlasov ešte väčší úžitok.
Vlasy čo najviac vysušte a rozmotajte
Ak môžete rýchlo vyschnúť alebo sa môžete osprchovať o pár minút skôr, aby ste získali čas navyše na sušenie na vzduchu, urobte to.
Čím menej vody máte vo vlasoch, tým lepšie je minimalizovať ich poškodenie. Pred spánkom nezabudnite vlasy (jemne) rozmotať, aby ste zabránili ich nadmernému namáhaniu.
Použite hodvábny vankúš
Existujú dôkazy, že spánok na hodvábnom obliečku na vankúš je pre pokožku lepší, pretože je menej suchý a poskytuje povrch bez trenia.
Aj keď neexistujú nijaké dôkazy o ich výhodách pre vlasy, miernejší povrch môže tiež pomôcť zmierniť škody, ak idete spať s vlasmi mokrými - alebo teda suchými.
Zobrať
Ísť spať s mokrými vlasmi môže byť pre vás zlé, ale nie tak, ako vás varovala babička.
V ideálnom prípade by ste mali ísť do postele s úplne suchými vlasmi, aby ste znížili riziko plesňových infekcií a lámania vlasov.
Spánok s mokrými vlasmi by tiež mohol mať za následok ďalšie zamotanie a funky hrivu, ktorá má ráno tendenciu. Ak sa nemôžete vyhnúť spánku s mokrými vlasmi, môžete minimalizovať potenciálne škodlivé trenie pomocou niekoľkých jednoduchých úprav kúpeľne a pred spaním.
.jpg)
