Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prostata je žľaza, ktorá je súčasťou mužského reprodukčného systému. Má veľkosť orecha, obaluje sa okolo hornej časti močovej trubice a je zodpovedný za tvorbu väčšiny tekutiny v semene.
Výsledkom je, že zväčšenie alebo zápal prostaty môžu negatívne ovplyvniť sexuálne funkcie a močenie.
Vo všeobecnosti sa môžu vyskytnúť tri hlavné problémy v prostate:
- Prostatitída: zápal alebo infekcia prostaty
- Benígna hyperplázia prostaty (BPH): zväčšenie prostaty súvisiace s vekom
- Rakovina prostaty: forma rakoviny, ktorá sa vyskytuje v prostate. Je to najčastejšie diagnostikovaná rakovina u mužov na celom svete a štvrtá najčastejšia príčina úmrtia na rakovinu u mužov.
Aj keď doplnky nemôžu tieto problémy liečiť alebo liečiť, obmedzený výskum naznačuje, že niektoré môžu pomôcť zmierniť príznaky spojené so zápalom prostaty.
Dodatky v tomto zozname boli vybrané na základe nasledujúcich kritérií:
- výroba prebieha v zariadení, ktoré dodržiava predpisy týkajúce sa správnej výrobnej praxe (GMP) Food and Drug Administration (FDA)
- certifikácia kvality a bezpečnosti od tretích strán organizáciami ako NSF International, International Organization for Standardization (ISO) alebo United States Pharmacopeia (USP)
- ich obsah zložiek podporovaných výskumom pre zdravie prostaty
- kvalitu ich zložiek a obsah umelých prísad
Pamätajte, že dôkazy týkajúce sa účinnosti doplnkov na zdravie prostaty sú často pomerne slabé, a preto je najlepšie konzultovať ich použitie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Ďalej je dôležité mať na pamäti, že tieto doplnky neliečia ani neliečia prostatitídu, BPH alebo rakovinu prostaty.
Ak spozorujete akékoľvek možné príznaky infekcie prostaty alebo rakoviny, vždy sa obráťte na svojho lekára.
Tu je 6 najlepších doplnkov na podporu zdravia prostaty.
Poznámka k cene
Všeobecné cenové rozpätia so znakmi dolára ($ až $$$) sú uvedené nižšie. Jeden znak dolára znamená, že produkt je dosť cenovo dostupný, zatiaľ čo tri znaky dolára znamenajú vyššie cenové rozpätie.
Ceny sa zvyčajne pohybujú od 0,21 do 1,09 dolárov za porciu alebo od 18,65 do 79,80 dolárov za kontajner, aj keď sa to môže líšiť v závislosti od toho, kde nakupujete.
Upozorňujeme, že veľkosti porcie sa líšia podľa produktu.
Sprievodca cenami
- $ = menej ako 0,25 $ za porciu
- $$ = 0,25–0,50 $ za porciu
- $$$ = viac ako 0,50 USD za porciu
Havasu Nutrition Saw Palmetto
Cena: $
Na rozdiel od mnohých doplnkov inzerovaných na zdravie prostaty obsahuje doplnok Havasu Nutrition iba jednu účinnú látku - saw palmetto.
Saw palmetto je jednou z najbežnejších bylín používaných na liečbu problémov s prostatou.
Štúdie na zvieratách, skúmavkách a obmedzené štúdie na ľuďoch preukázali, že saw palmetto zlepšuje príznaky BPH a zmierňuje zápal. Môže tiež pomôcť chrániť pred množením rakovinových buniek v prostate.
Saw palmetto obsahuje aj rastlinný sterol nazývaný beta-sitosterol, ktorý je rovnako spájaný s výhodami pre zdravie prostaty.
Majte však na pamäti, že saw palmetto nemusí byť všetci dobre znášané. Najčastejšie hlásenými vedľajšími účinkami sú bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, zápcha a alergické reakcie.
Aj keď je to sľubné, je potrebný ďalší výskum u ľudí, aby sa potvrdila dlhodobá účinnosť a optimálna dávka saw palmetto.
Doplnky Havasu Nutrition Saw Palmetto sa vyrábajú v zariadeniach s certifikátom GMP a tretie strany testujú v laboratóriu s certifikátom ISO.
Každá kapsula obsahuje extra silnú 500 mg dávku saw palmetto. Odporúča sa užiť jednu kapsulu denne alebo podľa pokynov lekára.
TERAZ doplňuje rastlinné steroly beta-sitosterol
Cena: $$
TERAZ doplnky je vlastnené a prevádzkované rodinou. Jej výrobky sú vyrábané v zariadeniach registrovaných v GMP a certifikované spoločnosťou Underwriters Laboratories - nezávislou testovacou spoločnosťou, ktorá zaisťuje kvalitu a bezpečnosť.
Tieto mäkké gély obsahujú beta-sitosterol, rastlinnú zlúčeninu, ktorá je súčasťou skupiny látok známych ako fytosteroly.
Aj keď sa preukázalo, že fytosteroly pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, študoval sa najmä beta-sitosterol, ktorý má potenciálnu úlohu v zdraví prostaty vďaka jeho protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam.
Obmedzené štúdie na skúmavkách, zvieratách a ľuďoch zistili, že beta-sitosterol môže znižovať príznaky močenia spojené s BPH a chrániť pred rastom rakovinových buniek.
Okrem 400 mg beta-sitosterolu obsahuje každá 2-tobolková dávka 120 mg rybieho oleja, o ktorom sa tiež preukázalo, že má protizápalové vlastnosti.
Konkrétny výskum zameraný na prínos rybieho oleja pre zdravie prostaty je však v súčasnosti nepresvedčivý (16T).
Life Extension PalmettoGaurd Saw Palmetto Nettle Root Formula s Beta-Sitosterolom
Cena: $$
Life Extension je spoločnosť zaoberajúca sa výrobou doplnkov, ktorá je známa výrobou vysoko kvalitných doplnkov v závode GMP registrovanom podľa NSF.
Každý doplnok obsahuje osvedčenie o analýze, ktoré vám umožní potvrdiť kvalitu a presnosť kupovaného produktu.
Life Extension PalmettoGaurd je jednou z lepších možností doplnkov, pretože pozostáva iba z piatich aktívnych zložiek podporujúcich zdravie prostaty - saw palmetto, extrakt z koreňa žihľavy, beta-sitosterol, bór a extrakt z rozmarínu.
Žihľava (Urtica dioica) koreň sa bežne používa v bylinkách na zníženie bolesti a zápalu. Obmedzené štúdie u ľudí tiež naznačujú, že môže znížiť príznaky močenia spojené s BPH.
Jedna štúdia na 100 mužoch s BPH zistila, že užívanie 600 mg žihľavového extraktu denne počas 8 týždňov významne zlepšilo hlásené príznaky BPH v porovnaní s placebom.
Tento doplnok obsahuje aj saw palmetto a beta-sitosterol, ktoré môžu byť účinnejšie ako konzumácia samotného saw palmetta.
Jedna štúdia u 66 mužov s BPH zistila, že doplnky palmetto sú účinnejšie pri znižovaní hladín prostatického špecifického antigénu (PSA) - proteínu, ktorý môže signalizovať problém so zdravím prostaty - a pri zlepšovaní močových symptómov v kombinácii s beta-sitosterolom.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča užiť dve kapsuly denne, jednu ráno a druhú večer.
Čisté zapuzdrenia ProstaFlo
Cena: $$
Produkty Pure Encapsulation sa vyrábajú v zariadeniach registrovaných v NSF a sú certifikované ako bezlepkové spoločnosťou Glutco-Free Certification Organisation (GFCO).
Vyniká jeho doplnok PrastaFlo, pretože jeho jedinou účinnou látkou je extrakt z peľu ríbezle.
Jeden prehľad 10 štúdií zistil, že peľové extrakty významne zlepšili príznaky u ľudí s chronickou prostatitídou, vrátane zlepšenia bolesti v panve, sexuálnej dysfunkcie a bolestivého močenia a ejakulácie.
Napriek tomu, že obsahuje extrakt z peľu, je ProstaFlo hypoalergénny, pretože počas spracovania sa odstraňuje alergická vonkajšia šupka peľu raže.
Každá kapsula obsahuje 320 mg extraktu z peľu ríbezle a neobsahuje hlavné alergény, umelé farbivá a sladidlá. Sú tiež priateľskí k vegánom.
TERAZ dopĺňa Pygeum a Saw Palmetto s tekvicovým olejom
Cena: $$
Spolu s doplnkom beta-sitosterolu od spoločnosti NOW sa produkty NOW Pygeum a Saw Palmetto vyrábajú v zariadeniach registrovaných v GMP a sú certifikované spoločnosťou Underwriters Laboratories.
Okrem 160 mg saw palmetto na 2 porcie kapsúl tento doplnok poskytuje 50 mg pygeu a 1,5 gramu tekvicového oleja.
Pygeum je bylinný extrakt z kôry čerešne africkej (Prunus africana). Obmedzené štúdie na skúmavkách a ľuďoch preukázali, že môže liečiť prostatitídu a chrániť pred množením rakovinových buniek.
Staršia recenzia tiež zistila, že znižovala príznaky BPH.
Je však potrebné poznamenať, že štúdie zahrnuté do preskúmania boli malé, krátke a neporovnávali účinnosť pygeumu so štandardnými lekárskymi intervenciami.
Kvôli svojej vysokej koncentrácii protizápalových rastlinných zlúčenín bol tekvicový olej tiež študovaný pre jeho potenciálnu úlohu pri znižovaní symptómov spojených s chronickou prostatitídou a BPH.
V jednej štúdii u 47 ľudí s BPH sa zistilo, že užívanie 320 mg tekvicového oleja alebo zmesi tekvicového oleja a píl palmetto denne významne zlepšuje príznaky BPH do 6 mesiacov.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča užiť dve kapsuly s jedlom dvakrát denne alebo podľa pokynov lekára.
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate +
Cena: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + je vysoko kvalitný produkt, ktorý je bezlepkový, bez GMO overený a testovaný treťou stranou NSF. Je tiež jedinečný v tom, že sa zameriava na zdravie vašich čriev a prostaty.
Každá 2-kapslová dávka obsahuje 164 mg stabilnej probiotickej zmesi. Probiotiká sú prospešné črevné baktérie, ktoré súvisia s niekoľkými výhodami pre zdravie, vrátane podpory imunitného systému a podpory zdravia tráviaceho traktu.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, bakteriálna nerovnováha v čreve sa považuje za ďalší potenciálny rizikový faktor pre zápal prostaty a rakovinu prostaty.
Tento doplnok obsahuje tiež organický brusnicový prášok, o ktorom sa predpokladá, že pomáha zlepšovať zdravie prostaty.
V jednej 6-mesačnej štúdii dostalo 42 mužov so zvýšenou hladinou PSA 1 500 mg brusnicového extraktu denne.
Na konci štúdie mali tí, ktorí užívali brusnicový extrakt, výrazné zlepšenie močových symptómov a zníženie hladín PSA.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča užiť dve kapsuly denne, s jedlom alebo bez jedla.
Ako si vybrať
Pri nákupe doplnkov je vždy dôležité nakupovať od značky a maloobchodníka, ktorému dôverujete. Okrem toho vyhľadajte výrobky, ktoré neobsahujú umelé prísady alebo ich obsahujú len veľmi málo.
Aj keď FDA reguluje doplnky výživy, robí to inak, ako reguluje farmaceutické výrobky.
Ak chcete zaistiť kvalitu a presnosť, vyhľadajte doplnky, ktoré sú vyrábané v zariadeniach s certifikátom GMP a testované treťou stranou v organizáciách ako USP, NSF alebo ISO.
Ďalej je tiež dôležité uvedomiť si, že niektoré zložky bežne používané v doplnkoch inzerovaných na zdravie prostaty nie sú podložené vedeckými štúdiami. Navyše, niektoré môžu mať dokonca nepriaznivé účinky na zdravie prostaty.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, existuje obava, že konzumácia veľkého množstva vitamínu E, zinku a selénu môže u niektorých populácií zvýšiť riziko rakoviny prostaty.
Nakoniec, veľa doplnkov prostaty obsahuje zmes bylín. Pretože veľa bylín môže interagovať s určitými predchádzajúcimi zdravotnými stavmi a liekmi, je dôležité konzultovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti prípadné interakcie zložiek.
Užitočný sprievodca nákupom doplnkov
Pozrite si tieto dva články, vďaka ktorým bude nakupovanie doplnkov hračkou:
- Ako si vybrať vysoko kvalitné vitamíny a doplnky výživy
- Ako čítať štítky s doplnkami ako profesionál
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o zdraví prostaty a doplnkoch, prečítajte si:
- Zdravie a doplnky prostaty: Poznajte fakty
Spodný riadok
Problémy so zdravím prostaty môžu negatívne ovplyvniť niekoľko aspektov vášho života z dôvodu potenciálnych bolestí alebo dysfunkcií v moči a sexuálnom prostredí.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, niektoré doplnky môžu pomôcť znížiť zápal, ktorý je spojený s príznakmi problémov s prostatou.
Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o osobných odporúčaniach o druhu a dávke doplnkov na prostatu, ktoré sa majú užívať.
.jpg)
.jpg)
