Čo je dôležité na priestorovom povedomí?

Každý deň sa pohybujeme a komunikujeme s okolím. Aby sme to dosiahli, je veľmi dôležité priestorové vedomie. Čo to však vlastne je priestorové vedomie?

Priestorové uvedomenie sa týka vašej schopnosti uvedomovať si objekty vo vesmíre a polohy vášho tela vo vzťahu k nim.

Prečo je teda vlastne priestorové vedomie dôležité? Ako rozpoznáte potenciálne problémy s priestorovým povedomím? Pokračujte v čítaní, keď sa ponoríme hlbšie do týchto a ďalších tém.

Prečo je to dôležité?

Priestorové vedomie nám umožňuje uvedomovať si veci v našom prostredí, ako aj našu pozíciu k nim. Táto schopnosť je dôležitá z niekoľkých dôvodov, napríklad:

• Poloha. Priestorové vedomie dáva kontext umiestneniu objektu. Napríklad vedomie, že pohár je na stôl oproti pod to.
• Pohyb. Mať priestorové povedomie vás môže informovať o tom, ako sa ľudia a predmety pohybujú v prostredí. To vám môže pomôcť orientovať sa vo svojom okolí.
• Sociálne. Priestorové vedomie môže mať vplyv na sociálne funkcie, ako je údržba osobného priestoru.
• Čítanie a písanie. Na pochopenie štruktúry vety a gramatiky je potrebné priestorové porozumenie.
• Matematika. Niektoré matematické koncepty tiež vyžadujú priestorové vedomie. Medzi príklady patrí geometria a objednávanie alebo usporiadanie čísel.

Priestorové povedomie ide ruka v ruke aj s ďalším konceptom zvaným propriocepcia. Propriocepcia sa týka vášho vedomia o tele a končatinách vo vašom okolitom priestore.

Napríklad, keď sa chytíte ceruzky cez stôl, pomocou propriocepcie viete, ako veľmi musíte pohybovať svalmi na ruke, aby ste tento pohyb mohli vykonať. Pomocou priestorového vedomia tiež meriate vzdialenosť medzi sebou a ceruzkou.

Známky deficitov priestorového povedomia

Náznaky, že niekto môže mať nedostatok priestorového povedomia, zahŕňajú:

• ťažkosti s presným určením polohy niečoho, čo vidia, počujú alebo cítia
• problémy s navigáciou v ich prostredí pri chôdzi alebo šoférovaní
• problémy s meraním vzdialenosti od objektu, napríklad pri chôdzi, šoférovaní alebo dosahovaní vecí
• problém s sledovaním trasy alebo čítaním mapy
• zmätok v smeroch ako ľavá verzus pravá a hore verzus nadol
• ťažkosti s čítaním, písaním alebo matematikou
• zlé rozpoznanie osobného priestoru, čo môže mať za následok, že budete stáť príliš blízko alebo príliš ďaleko od ostatných
• problémy s koordináciou, ktoré môžu zahŕňať napríklad to, že vyzeráte nemotorne, máte ťažkosti s hádzaním alebo chytaním predmetov alebo máte ťažkosti s obliekaním

Ako sa vyvíjajú deficity priestorového povedomia?

Väčšina detí si vytvára priestorové povedomie vo veľmi mladom veku. Napríklad dieťa môže pri prechádzaní miestnosťou sledovať pohyby rodiča alebo malé dieťa môže začať manipulovať a organizovať hračky.

Niektoré deti môžu mať problém s rozvojom priestorového povedomia. Na tento vývoj môžu mať vplyv niektoré zdravotné podmienky, napríklad:

• čiastočná alebo úplná slepota
• porucha autistického spektra (ASD)
• dyspraxia
• mozgová obrna
• Turnerov syndróm

Do priestorového povedomia je zapojených viac oblastí mozgu. Je zaujímavé, že funkcie spojené s priestorovým vedomím sú ovládané väčšinou pravou stranou mozgu.

Poškodenie týchto oblastí môže mať vplyv aj na priestorové vedomie. Môže sa to stať kedykoľvek v živote a môže to nastať napríklad z týchto dôvodov:

• zranenie
• mŕtvica
• neurodegeneratívne choroby, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba

Aké sú niektoré intervencie pre deti?

Ako teda môžete pracovať na podpore priestorového povedomia u detí? Vyskúšajte niektorú z nasledujúcich možností:

• Hovorte o miestach. Príkladom toho je ponechanie hračky na stole a rozhovor o tom, kde je hračka vo vzťahu k stolu (na stole), potom hovorte o tom, kde je stôl (v jedálni).
• Diskutujte o vzdialenosti. Porozprávajte sa o tom, ako ďaleko alebo blízko sú veci od aktuálnej polohy vášho dieťaťa. Užitočné môže byť aj meranie vzdialeností, napríklad pomocou krokov.
• Naučte tvary a veľkosti. Poukazujte na tvary a veľkosti predmetov. Príklady zahŕňajú: „Váš tanier je kruh“ alebo „Tento blok je väčší ako tento blok.“
• Preskúmajte pokyny. Skúste dieťaťu dať jednoduché pokyny, napríklad „mávnite ľavou rukou“ alebo „kráčajte vpred a pri kríkoch odbočte doprava“. Môžete tiež skryť hračku a dať im pokyny, ako ju nájsť.
• Hrať hry. Rôzne hry a aktivity môžu dieťaťu pomôcť naučiť sa priestorové povedomie. Príklady zahŕňajú hranie s blokmi, plnenie hádaniek a hry ako „Simon Says“ a „I Spy“.
• Buďte aktívni. Zvážte možnosť ísť na detské ihrisko a povzbudiť svoje dieťa, aby sa hralo na rôznych druhoch zariadení. Prospešné môžu byť tiež športové aktivity, ako napríklad hranie úlovkov.

Môžete zlepšiť priestorové vedomie ako dospelí?

Aj keď sme diskutovali o tom, čo môžete urobiť na podporu zručností v oblasti priestorového povedomia u detí, je niečo, čo môžete ako dospelí urobiť, aby ste pomohli zlepšiť priestorové povedomie? Vyskúšajte tieto návrhy nižšie:

• Vyzdvihnite si novú záľubu. Niektoré záľuby pomáhajú propagovať priestorové povedomie, napríklad fotografovanie a kreslenie.
• Vyskúšajte videohry. Zamerajte sa na hry, kde manipulujete a presúvate predmety. Napríklad staršia štúdia zistila, že hranie Tetrisu zlepšilo priestorové schopnosti u starších dospievajúcich.
• Nájdite si čas na hranie. Rovnako ako u detí, aj rôzne hry alebo aktivity môžu pomôcť zlepšiť priestorové vedomie, napríklad skladanie puzzle, skúšanie vizuálnych pamäťových hier a hranie šachu.
• Zostaňte aktívny. Cvičenie je dobré v každom veku. Štúdia z roku 2014 zistila, že odporové cvičenie môže pomôcť zlepšiť priestorové vedomie u starších dospelých.

Jedlo so sebou

Priestorové uvedomenie sa týka uvedomovania si svojho okolia a svojej relatívnej pozície k nemu. Je to dôležité z mnohých dôvodov, vrátane poznania polohy, vzdialenosti a osobného priestoru.

Deti si typicky rozvíjajú priestorové vedomie už v mladom veku. Niektoré zdravotné podmienky to však môžu mať vplyv. Poškodenie oblastí mozgu spojené s priestorovým vedomím môže tiež viesť k problémom s priestorovým vedomím.

Môžete podporiť priestorové vedomie u detí tým, že budete hovoriť o umiestnení, vzdialenosti a veľkosti objektov. Užitočné môžu byť aj činnosti, ako napríklad stavanie z blokov alebo hranie hier ako „Simon Says“.

Dospelí môžu tiež pracovať na zlepšení priestorového povedomia tým, že zostanú aktívni, budú sa venovať záľubám, ako je fotografovanie, alebo skladať puzzle.