Keď máte psoriázu, pocítite obdobia bez remisie bez príznakov a po návrate príznakov dôjde k vzplanutiu.
Pretože príznaky prichádzajú a odchádzajú, váš liečebný plán sa môže z času na čas zmeniť. Zmena vášho lieku môže vyžadovať aj ďalšie faktory. Napríklad ste možno prestali reagovať na svoju súčasnú terapiu a musíte zmeniť liečbu. Ďalším faktorom môže byť počasie, pretože príznaky psoriázy sa môžu meniť podľa ročného obdobia.
Zvážte nasledujúce spôsoby, ako sa môže vaša liečba psoriázy časom meniť.
Príznaky môžu byť sezónne
Aj keď môžete mať psoriázu po celý rok, závažnosť vašich príznakov je zvyčajne sezónna. Koža zvykne uprednostňovať teplo a vlhkosť. To platí najmä pri psoriáze.
Môžete pomôcť v boji proti nadmernému suchu a svrbeniu počas chladnejších mesiacov prechodom z telových mliek na krémy a masti. Tie vytvárajú hrubšiu bariéru proti pokožke, aby ju nevysušovali. Medzi ďalšie tipy patrí:
- pomocou zvlhčovača
- vyhýbanie sa vlne a syntetickým látkam
- obliekanie do bavlnených vrstiev
- príjem vlažných kúpeľov
Akonáhle zasiahne teplejšie a vlhšie počasie, vaše príznaky psoriázy nemusia byť také agresívne, budete však musieť urobiť preventívne opatrenia, aby nedošlo k vzplanutiu. Počas jari a leta vyskúšajte:
- Obliekanie
v chladnejších, bavlnených vrstvách - nosenie
opaľovací krém - použitím
repelent - oplachovanie
pokožku okamžite po plávaní - vyhýbanie sa
pleťové vody a telové vody s vôňami
Váš stres môže byť príčinou stresu
Stres je jedným z najčastejších spúšťačov psoriázy. Udržiavanie úrovne stresu pod kontrolou je jedným zo spôsobov, ako znížiť závažnosť a frekvenciu vzplanutí.
Samozrejme, často sa to ľahšie povie, ako urobí. Jedným z trikov je myslieť vopred a pamätať na akékoľvek stresujúce udalosti, ktoré sa objavia. Skúste si urobiť čas na starostlivosť o seba a na relaxáciu. Dajte si masáž alebo meditáciu 10 alebo 15 minút. Ak ste pripútaní na čas a máte obavy, že sa sami nebudete môcť zaviazať k starostlivosti o seba, požiadajte priateľa alebo blízkeho, aby vás vzal na zodpovednosť a uistite sa, že ste si počas dňa našli čas na dekompresiu.
Vaše lieky už nemusia byť porovnateľné
Psoriáza môže byť mierna, stredne ťažká alebo ťažká. Liečba, ktorú lekár odporučí, bude závisieť od závažnosti vášho stavu. Pretože sa psoriáza môže časom meniť, pravdepodobne budete musieť v určitom okamihu prejsť na novú liečbu, aj keď už pre vás teraz funguje.
Lokálna liečba sa zvyčajne používa najskôr pri miernych až stredne závažných prípadoch psoriázy. Patria sem kortikosteroidy, retinoidy alebo inhibítory kalcineurínu. Na podporu výmeny kožných buniek možno tiež odporučiť hydratačné krémy na predpis - alebo zvlhčovače obsahujúce uhoľný decht alebo kyselinu salicylovú.
Ak lokálna liečba nestačí na vaše príznaky, môže lekár navrhnúť perorálne alebo injekčné lieky. Patria sem biologické látky, retinoidy a imunosupresíva.
Možno budete potrebovať fototerapiu
Možno zistíte, že pobyt v teplom počasí vonku pomáha pri prejavoch psoriázy. Je to z dôvodu vystavenia ultrafialovému (UV) žiareniu zo slnka.
Na napodobnenie týchto pozitívnych účinkov môže lekár odporučiť fototerapiu z UV žiarenia pomocou slnečných lámp. Je dôležité poznamenať, že tieto žiarovky sa líšia od žiaroviek používaných v soláriách. Sú to špecializované žiarovky, ktoré neobsahujú škodlivé UV lúče. Fototerapia je obzvlášť užitočná pri ťažších formách psoriázy vrátane psoriázy s plakmi.
Váš lekár môže tiež odporučiť pridanie psoralénov alebo liečby PUVA do vášho liečebného režimu. Psoralens sú zlúčeniny na rastlinnej báze, ktoré pomáhajú absorbovať UV lúče a predpokladá sa, že pomáhajú vstrebávať pokožku počas liečby psoriázy.
Vaša strava môže mať vplyv na vaše príznaky
Aj keď neexistuje dokázaná konkrétna strava, ktorá pomáha pri psoriáze, konzumácia určitých jedál a vyhýbanie sa iným môžu pomôcť pri zápaloch a môžu znížiť frekvenciu vzplanutia.
Medzi protizápalové potraviny patria ryby, rastlinné potraviny a zdravé tuky, ako napríklad olivový olej. Medzi potraviny, ktoré sa majú vyhnúť zápalu, patrí červené mäso, cukor a spracované prísady.
Choroba môže viesť k vzplanutiu
Pretože psoriáza je autoimunitné ochorenie, sú ľudia s týmto ochorením náchylnejší na choroby ako prechladnutie alebo chrípka. Môžu sa vyskytnúť častejšie alebo silnejšie vzplanutia v závislosti od toho, ako často ochoriete.
Niektoré tipy na prevenciu chorôb zahŕňajú:
- Ak je niekto chorý, vyhýbajte sa mu
možné. - Dodržujte správnu hygienu, napríklad časté umývanie rúk.
- Ak ste často na cestách, cestujte s rukami
dezinfekčný prostriedok. - Počas chrípkového obdobia sa dostatočne vyspite.
Ak ochoriete, nechajte si dostatok času na zotavenie pred návratom do práce a pokračovaním v každodenných činnostiach. Po chorobe môže chvíľu trvať, kým sa vaše príznaky psoriázy dostanú pod kontrolu. Možno budete musieť dočasne prestať užívať niektoré lieky, napríklad imunosupresíva.
Poraďte sa tiež so svojím lekárom o možnom užití antivírusových liekov, ktoré vám pomôžu zabrániť zhoršeniu chrípky. Môžu tiež odporučiť očkovanie proti chrípke začiatkom sezóny.
Niektoré návyky v životnom štýle môžu vaše príznaky zhoršiť
Niektoré návyky v životnom štýle môžu tiež viesť k vzplanutiu psoriázy, ako je fajčenie cigariet, pitie alkoholu a nečinnosť. Ak fajčíte, opýtajte sa svojho lekára na tipy, ako prestať fajčiť.
Pravidelné cvičenie je dobré pre vaše celkové zdravie. Môže tiež pomôcť zmierniť zápal. Zo začiatku by ste sa možno báli cvičiť kvôli horúčave a potu, ale ak sa hneď potom osprchujete, mali by ste byť schopní vyhnúť sa vzplanutiu.
Zobrať
Psoriáza je chronické ochorenie. Je možné, že budete mať obdobia remisie po celé roky, po ktorých budú nasledovať silné alebo častejšie záchvaty.
Pretože príznaky môžu odlivu a odlivu, je dôležité zostať na vrchole liečby a na zníženie zápalu dodržiavať návyky v životnom štýle. Ak sa u vás vyskytnú nové alebo zhoršujúce sa svetlice, navštívte svojho lekára.
.jpg)
