Prehľad
Keď sa šľacha vo vašom bicepsovom svale roztrhne, sval sa môže zhrnúť a na hornej časti paže vytvoriť veľkú bolestivú guľu. Táto vypuklina sa nazýva deformácia Popeye alebo značka Popeye. Je pomenovaný podľa bicepsu populárnej kreslenej postavičky z 30. rokov v tvare gule.
Vaše bicepsy sú pracovité svaly hornej časti tela, ktoré vám umožňujú ohýbať alebo krútiť ruky. Šľachy spájajú biceps s ramenným kĺbom (proximálny koniec) a s lakťom a dolnou časťou paže (distálny koniec).
Šľachy sa často otrhávajú od opotrebenia skôr, ako sa roztrhnú. Ale slza sa zvyčajne objaví náhle, bez varovania.
Deformácia pápeža sa najčastejšie vyskytuje u ľudí starších ako 50 rokov, ale môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. V 96 percentách prípadov je slza v šľache, ktorá sa spája s ramenným kĺbom.
Deformácia pápeža sa často lieči konzervatívne, niekedy sa však môže použiť chirurgický zákrok na opravu šľachy.
Príznaky deformácie pápeža
Príznaky deformácie Popeye závisia od rozsahu sĺz.
Medzi príznaky patria:
- sluch alebo pocit popu, keď sa šľacha odtrhne od kosti
- náhla ostrá bolesť v ruke
- podliatiny, bolestivosť alebo citlivosť v hornej časti ramena
- slabosť v ramene a lakte
- kŕče v bicepsovom svale, keď robíte niečo namáhavé
- ťažkosti s otočením ruky tak, aby dlaň smerovala nahor alebo nadol
- únava pri opakovaných pohyboch
- svalové kŕče v ramene alebo ruke
Možno stále budete môcť používať ruku, pretože sú tu dve šľachy, ktoré pripevňujú biceps k ramenu.
Zvyčajne sa trhajú iba dlhé šľachy bicepsu. Hovorí sa mu dlhá hlava bicepsového svalu. Druhá, kratšia šľacha, nazývaná krátka hlava bicepsového svalu, zostáva pripevnená.
Príčiny deformácie Popeye
Medzi možné príčiny deformácie Popeye patria:
- nadužívanie vášho bicepsového svalu
- opakujúci sa pohyb vašich bicepsov
- športové zranenie
- zranenie pri páde
Rizikové faktory pre deformáciu Popeye
Ako starnete, vaše šľachy bicepsu sa môžu pri používaní opotrebovať a ošúchať. Toto je súčasť procesu prirodzeného starnutia a môže zvýšiť pravdepodobnosť roztrhnutia šľachy.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko deformácie Popeye, patria:
- fajčenie
- použitie kortikosteroidov
- užívanie anabolických steroidov
- tendinopatia
- reumatoidná artritída
- fluorochinoionové antibiotiká
- statínová terapia
Diagnostikovať deformáciu Popeye
Pred diagnostikovaním deformácie Popeye vám lekár urobí anamnézu, prediskutuje vaše príznaky a fyzicky vás vyšetrí.
Vydutie na ruke bude viditeľné, ak máte úplnú slzu v bicepsovej šľache. Čiastočné roztrhnutie nemusí vytvoriť zjavné vydutie, ale môže spôsobiť bolesť a ďalšie príznaky.
Váš lekár pravdepodobne nariadi zobrazovacie testy na zistenie rozsahu poranenia. MRI môže zvyčajne ukázať rozsah poranení mäkkých tkanív.
Ak má lekár podozrenie, že by mohlo dôjsť k iným poraneniam ramena alebo lakťa, môže nariadiť röntgenové vyšetrenie.
Liečba deformácie Popeye
Liečba deformácie Popeye je zvyčajne konzervatívna, pretože šľacha sa časom sama zahojí. Vydutie sa môže časom zmenšiť.
Chirurgia
Váš lekár môže odporučiť operáciu, ak:
- máte ďalšie poranenia ramena, napríklad poranenie manžety rotátora
- si mladý športovec
- vaše zamestnanie vyžaduje plné použitie ruky na opakovaný pohyb (napríklad tesárstvo)
- nie ste spokojní s tým, ako vyzerá deformácia Popeye
- konzervatívna liečba nezmierňuje vaše bolesti
Diskutujte o svojich možnostiach so svojím lekárom. Existujú nové chirurgické zákroky, ktoré si na opravu šľachy vyžadujú minimálne rezy.
Po operácii vás čaká fyzická terapia, ktorá vám pomôže obnoviť funkciu paží.
Konzervatívna liečba
Konzervatívna liečba zahŕňa:
Ľad
Spočiatku by ste mali nanášať ľad po dobu 20 minút, niekoľkokrát denne. To pomôže minimalizovať opuch. Ľad alebo balíček s ľadom radšej zabaľte do uteráka, než aby ste si ho dávali priamo na pokožku.
NSAID
Na zníženie bolesti a opuchu používajte voľnopredajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, aspirín alebo naproxén.
Oddych
Upravte svoje aktivity tak, aby ste sa vyhli namáhavej činnosti paží, napríklad vzpieraniu alebo iným pohybom nad hlavou. Nedvíhajte viac ako 10 libier postihnutou rukou.
Váš lekár môže chvíľu odporučiť použitie praku.
Fyzická terapia
Váš lekár vám môže odporučiť fyzickú terapiu alebo pracovnú terapiu dvakrát až trikrát týždenne. Profesionálny terapeut s vami môže pracovať na:
- posilňovacie a naťahovacie cviky na ruku a rameno
- cviky na pohyb a flexibilitu pre ruku a rameno
- pracovná terapia, ktorá vám pomôže pri vašich každodenných pracovných činnostiach
Terapeut vám dá rutinu domáceho cvičenia.
Aký je výhľad?
Vyhliadky na deformáciu Popeye sú dobré. Pri konzervatívnej liečbe by sa vaša bolesť mala zmierniť. Postupom času sa môže vydutie tiež zmenšiť. Doba zotavenia je štyri až osem týždňov.
Fyzikálna terapia vám môže pomôcť znovu získať pružnosť a silu v paži. Môžete stratiť 20 percent zo svojej zdvíhacej sily, ale nie zovretia alebo predĺženia.
Ak máte operáciu, výhľad je tiež dobrý, ale úplné zotavenie môže trvať dlhšie ako zotavenie pri konzervatívnej liečbe. Celkové zotavenie po operácii môže trvať rok.
Tipy na prevenciu
Prevencia deformácie Popeye vyžaduje pri vašich aktivitách zdravý rozum. Môže byť užitočné poradiť sa s profesionálnym fyzioterapeutom alebo trénerom, aby ste sa ubezpečili, že pri cvičení, športe alebo opakovanej činnosti používate správnu formu.
Tipy, ako zabrániť deformácii Popeye
- Začnite s každou novou fitness rutinou pomaly a nepreháňajte to.
- Naučte sa, ako správne dvíhať, ohýbať sa v kolenách namiesto v páse.
- Ak vaša práca vyžaduje opakované pohyby paží, robte si prestávky.
- Ak potrebujete zdvihnúť niečo veľmi ťažké, vyhľadajte pomoc.
- Vyvarujte sa zdvihu nad hlavou a zdvíhania s úplne natiahnutou rukou.
- Ak pri cvičení cítite bolesť, prestaňte. Na zmiernenie zápalu a bolesti používajte ľad a NSAID.
- Prestaňte fajčiť a prestaňte rekreačne užívať steroidy. (Pred vysadením predpísaného lieku sa vždy poraďte s lekárom.)
- Ak bolesti pretrvávajú, vyhľadajte lekára.
