Upokojujúce vaše plačúce dieťa
Ako rodičia sme pripravení odpovedať, keď naše deti plačú. Naše upokojujúce metódy sa líšia. Môžeme skúsiť dojčenie, kontakt koža na kožu, upokojujúce zvuky alebo jemný pohyb, aby sme upokojili rozladené dieťa.
Čo sa však stane, keď vaše dieťa uprostred noci zrazu kričí alebo plače v tiesni, ale stále spí? Môžu mať deti nočné mory? A ako môžete upokojiť dieťa, ktoré plače, bez toho, aby ste sa vôbec zobudili?
Ďalej sa pozrieme na neobvyklé spánkové vzorce bábätiek. Pravdepodobným vinníkom sú spánkové vzorce, ak vaše dieťa plače, kým ešte spí. Ak budete mať lepšiu predstavu o príčinách týchto nočných vyrušovaní, ľahšie nájdete ten najlepší spôsob, ako ich vyriešiť.
Ako upokojím svoje dieťa, keď ešte spí?
Aj keď vašou prirodzenou reakciou na plač dieťaťa môže byť prebudenie na maznanie, je najlepšie počkať a pozerať sa.
Vaše dieťa vydávajúce zvuky nemusí byť nutne známkou toho, že je pripravené sa zobudiť. Vaše dieťa sa môže chvíľu prechádzať počas prechodu zo svetla do hlbokého spánku, kým sa znovu usadí. Neponáhľajte sa nabrať svoje dieťa len preto, že v noci kričí.
Venujte pozornosť zvuku ich výkriku. Dieťa, ktoré v noci plače, pretože je mokré, hladné, chladné alebo dokonca choré, nezaspí znova za minútu alebo dve. Tieto výkriky sa budú rýchlo stupňovať a budú vašou reakciou.
V týchto prípadoch sa snažte, aby boli prebudenia tiché a pokojné. Robte to, čo treba, či už je to kŕmenie alebo prebaľovanie plienok, bez zbytočnej stimulácie, ako napríklad jasné svetlá alebo silný hlas. Cieľom je objasniť, že noc je určená na spanie.
Pamätajte, že dieťa, ktoré vydáva zvuky pri prechode fázami spánku, sa bude javiť ako v podvedomí. Môže byť ťažké zistiť, či sú hore alebo spia.
Najlepšie je opäť čakať a pozerať sa. Nemusíte utíšiť plač dieťaťa, keď spí, rovnakým spôsobom, ako keď je hore.
Dojčenské spánkové vzorce
Bábätká môžu byť nepokojnými spánkami, najmä keď sú novorodenci. Vďaka malým vnútorným hodinám, ktoré ešte úplne nefungujú, môžu novorodenci spať každý deň niekde od 16 do 20 hodín. To sa však rozpadá na veľa zdriemnutí.
Odborníci odporúčajú novorodencom dojčiť 8 až 12 krát každých 24 hodín. Pre niektoré deti, ktoré sa spočiatku neprebúdzajú dostatočne často, to môže znamenať budenie každé tri až štyri hodiny na kŕmenie, kým nevykazujú stabilný prírastok hmotnosti. K tomu dôjde v prvých niekoľkých týždňoch.
Potom môžu nové deti spať štyri alebo päť hodín naraz. Pravdepodobne to bude pokračovať až do doby okolo troch mesiacov, keď deti zvyčajne začnú spať osem až deväť hodín v noci, spolu s hrsťou spánku počas dňa. Ale ten nočný úsek môže mať niekoľko prerušení.
Dojčatá, najmä novorodenci, trávia približne polovicu času spánku v štádiu spánku pri rýchlom pohybe očí (REM). REM spánok je tiež známy ako aktívny spánok a vyznačuje sa niekoľkými bežnými vlastnosťami:
- Ruky a nohy vášho dieťaťa môžu trhať alebo šklbať.
- Oči vášho dieťaťa sa môžu pod zatvorenými viečkami pohybovať zo strany na stranu.
- Dýchanie vášho dieťaťa sa môže zdať nepravidelné a môže sa úplne zastaviť na 5 až 10 sekúnd (jedná sa o stav nazývaný bežné pravidelné dýchanie v detskom veku), skôr ako začnete znovu s rýchlym výbuchom.
Hlboký spánok alebo spánok, ktorý nie je rýchlym pohybom očí (NREM), je stav, keď sa vaše dieťa vôbec nepohybuje a dýchanie je hlboké a pravidelné.
Cykly spánku pre dospelých - prechod z ľahkého do hlbokého spánku a späť - trvajú asi 90 minút.
Cyklus spánku dieťaťa je oveľa kratší, a to 50 až 60 minút. To znamená, že vaše dieťa má viac príležitostí vydávať tieto nočné zvuky, vrátane plaču, bez toho, aby ste sa zobudili.
Prežíva moje dieťa nočnú moru?
Niektorí rodičia sa obávajú, že nočný plač ich detí znamená, že majú nočnú moru. Je to téma bez jasnej odpovede.
Nevieme, v akom presnom veku môžu začať nočné mory alebo nočné hrôzy.
U niektorých detí sa môžu začať objavovať nočné hrôzy, ktoré sú nezvyčajné, už v 18. mesiaci života, je pravdepodobnejšie, že sa to stane u starších detí. Tento druh poruchy spánku sa líši od nočných môr, ktoré sú bežné u detí vo veku od 2 do 4 rokov.
Nočné hrôzy sa odohrávajú vo fáze hlbokého spánku. Vaše dieťa môže začať plakať alebo dokonca kričať náhle, ak je z nejakého dôvodu toto štádium narušené. Je to pre vás pravdepodobne znepokojujúcejšie.
Vaše dieťa nevie, že robí taký rozruch, a nie je to niečo, na čo by si ráno pamätalo. Najlepšie, čo môžete urobiť, je len zaistiť, aby bolo vaše dieťa v bezpečí.
Kedy mám zavolať lekára?
Môžu existovať aj iné dôvody, prečo vaše dieťa plače, keď spí. Ak sa zdá, že to ovplyvňuje dennú rutinu vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím lekárom. Je možné, že niečo ako zúbky alebo choroba sú súčasťou problému.
Jessica je spisovateľkou a redaktorkou už viac ako 10 rokov. Po narodení prvého syna odišla z reklamnej práce a začala pracovať na voľnej nohe. Dnes píše, upravuje a konzultuje veľkú skupinu stabilných a rastúcich klientov ako štvornásobná mama z domova, ktorá sa v sprievode fitnesky ako akadémia bojových umení stláča na vedľajšom koncerte. Medzi svojim rušným domácim životom a zmesou klientov z rôznych priemyselných odvetví - ako sú paddleboarding v stoji, energetické tyčinky, priemyselné nehnuteľnosti a ďalšie - sa Jessica nikdy nudiť nebude.
.jpg)
