Entomofóbia je extrémny a pretrvávajúci strach z hmyzu. Nazýva sa to konkrétna fóbia, čo je fóbia zameraná na konkrétny objekt. Fóbia z hmyzu je jedným z najbežnejších typov špecifickej fóbie.
Fóbia je ohromujúca a spôsobuje značnú úzkosť. Je to iné, ako keď jednoducho nemáte radi hmyz alebo si zaobstaráte prípad heebie-jeebies, keď sa niekto pobíha okolo. Pre niektorých je úzkosť znemožňujúca a narúšajúca ich každodenné činnosti.
Aké sú príznaky entomofóbie?
Na rozdiel od strachu alebo nechuti z hmyzu má človek s entomofóbiou z neho iracionálny strach.
Dospelí s fóbiami často chápu iracionálnosť strachu z niečoho, čo nepredstavuje skutočné nebezpečenstvo. Už len samotná predstava, že ste v blízkosti hmyzu, môže vyvolať vážne psychické a fyzické príznaky, ako napríklad:
- okamžité pocity intenzívneho strachu alebo úzkosti pri videní alebo premýšľaní o hmyze
- úzkosť, ktorá sa zhoršuje, keď sa hmyz priblíži
- neschopnosť ovládnuť obavy, aj keď ste si vedomí, že sú neprimerané
- problémy s fungovaním kvôli strachu
- robiť všetko pre to, aby sa zabránilo hmyzu, ako je vyhýbanie sa parkom, suterénom alebo aktivitám, kde by sa tam mohol nachádzať
Entomofóbia môže tiež spôsobiť fyzické príznaky, ako napríklad:
- záchvaty paniky
- rýchly srdcový rytmus
- zovretie hrudníka
- potenie
- hyperventilácia
- suché ústa
- trasenie alebo chvenie
- plač, hlavne u detí
Ako sa lieči entomofóbia?
Cieľom liečby je zabrániť tomu, aby vaša fóbia zasahovala do kvality života tým, že vás naučí zvládať reakcie na hmyz.
Entomofóbia a iné fóbie sa liečia psychoterapiou. Váš lekár môže odporučiť viac ako jeden typ terapie. Môžu byť tiež predpísané lieky.
Liečba entomofóbie môže zahŕňať:
Expozičná terapia
Tento typ terapie spočíva v postupnom vystavovaní zdroju vašej fóbie a opakovaní vystavenia, aby ste mohli zmeniť svoju reakciu na hmyz. Toto sa tiež označuje ako systematická desenzibilizácia.
Expozičná terapia sa zvyčajne začína rozprávaním o vašom strachu z hmyzu. Môžu sa vám zobraziť obrázky alebo videozáznamy hmyzu, ktoré môžete nakoniec v kontrolovanom prostredí vystaviť živému hmyzu.
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sa sústreďuje na vaše myšlienky a viery o zdroji vašej fóbie a o tom, ako na vás majú vplyv.
CBT sa kombinuje s expozíciou a inými typmi behaviorálnej terapie, aby sa zmenilo vaše myslenie o vašich spúšťačoch a ako na ne reagujete.
Cieľom je vyvinúť pocit kontroly nad svojimi myšlienkami a pocitmi, aby ste nimi už neboli ohromení.
Lieky
Psychoterapia je najefektívnejším spôsobom, ako prekonať strach z hmyzu. V závislosti od vašich príznakov môže lekár odporučiť lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť úzkosť a ďalšie príznaky entomofóbie.
Na zníženie úzkosti sa často predpisujú lieky na úzkosť - napríklad benzodiazepíny, druh sedatív. Sedatíva sú návykové a odporúčajú sa iba na krátkodobé užívanie.
Beta-blokátory sa tiež používajú na blokovanie účinkov adrenalínu, ako je zvýšená srdcová frekvencia a krvný tlak, búšenie srdca a trasenie.
Antidepresíva môžu tiež pomôcť upokojiť úzkosť a strach.
Lieky na úzkosť, betablokátory a antidepresíva neboli schválené FDA na liečbu fóbií.
Liečba doma
Určitý životný štýl a domáce lieky môžu pomôcť pri úzkosti, ktorá sprevádza váš strach z hmyzu.
Možno budete chcieť zvážiť:
- relaxačné techniky, ako je jóga, meditácia a bránicové dýchanie
- precvičovanie všímavosti
- pravidelné cvičenie
- zníženie príjmu kofeínu a iných stimulantov
- pripojenie k skupine podpory
Ako sa diagnostikuje entomofóbia?
Na diagnostiku entomofóbie vykoná lekár dôkladný klinický pohovor a skontroluje vaše príznaky a lekársku a psychiatrickú anamnézu.
Pri stanovení vašej diagnózy budú vychádzať z vášho pohovoru a určitých pokynov a diagnostických kritérií uvedených v Diagnostickom a štatistickom manuáli duševných porúch (DSM-5) od Americkej psychiatrickej asociácie.
Ak máte podozrenie, že máte entomofóbiu, môžete vyplniť online dotazník na skríning fóbií, ktorý si môžete vytlačiť a doobjednať.
Iba vyškolený zdravotnícky pracovník môže potvrdiť diagnózu fóbie.
Čo spôsobuje entomofóbiu?
Odborníci nevedia presne, čo spôsobuje konkrétne fóbie. Niektoré faktory zvyšujú vaše riziko vrátane vášho veku. Väčšina fóbií sa vyvíja v detstve, hoci je možné vyvinúť fóbiu v dospelosti.
Podľa Mayo Clinic môže temperament tiež zvýšiť pravdepodobnosť vzniku fóbie, napríklad negatívnejšieho alebo citlivejšieho.
Možné príčiny entomofóbie môžu zahŕňať:
- Negatívna skúsenosť. Traumatická alebo negatívna skúsenosť môže vyvolať vývoj špecifických fóbií. Napríklad vás v detstve mohla bodnúť osa alebo vás prebudil hmyz na paži.
- Tvoja rodina. Deti sa môžu fóbii naučiť od rodiča alebo iného člena rodiny. Napríklad svoj strach z hmyzu ste sa mohli dozvedieť od svojej matky, ktorá mala tendenciu kričať pri pohľade na pavúka v dome.
- Genetika. Dôkazy naznačujú, že genetika môže hrať úlohu pri fóbiách a úzkostných poruchách.
- Traumatické zranenie mozgu. Poranenia mozgu, ako sú otrasy mozgu, súvisia s vývojom úzkostných porúch. Zdá sa, že poranenie mozgu zvyšuje podmienku strachu a predurčuje mozog k strachu z učenia sa pri stresových udalostiach po poranení.
Aký je výhľad pre ľudí s entomofóbiou?
Ako väčšina fóbií, aj entomofóbia je liečiteľná.
Ak váš strach z hmyzu narúša váš život a spôsobuje vám úzkosť, obráťte sa na svojho lekára alebo vyhľadajte terapeuta vo vašom okolí, ktorý má skúsenosti s liečením fóbií.
