Nie je to pre každého.
Ako dlho by ste vydržali bez umývania, tónovania, oddávania sa pleťovej maske alebo zvlhčovania tváre? Jeden deň? Jeden týždeň? Jeden mesiac?
Jedným z najnovších trendov v starostlivosti o pleť, ktoré sa objavujú na celom internete, je „pokožka nalačno“. Zahŕňa to vyhýbanie sa všetkým výrobkom starostlivosti o pokožku, aby sa „detoxikovala“ vaša vizáž. Podľa holistickej japonskej kozmetickej spoločnosti, ktorá ju popularizovala, Mirai Clinical, pôst pokožky vychádza z Hippokratovej viery, že tradičný pôst možno použiť ako liečebnú metódu.
Teraz som skeptický, kedykoľvek počujem slovo „detoxikácia“, pretože zvyčajne slúži skôr ako rýchle riešenie a nie ako dôsledok rutiny. A aj keď som vo svojom šatníku a doma pre minimalizmus, tiež som sa zdržal myšlienky, že nebudem používať žiadne výrobky na starostlivosť o pleť. Moja pokožka má tendenciu byť na citlivej strane a ja mám pocit, že ísť každých pár dní bez dobrého umývania vedie k vyrážkam, suchým škvrnám a celkovej matnej tvári.
Viac než len udržiavanie mojej pokožky čistej a zvlhčenej, moja starostlivosť o pleť nastavuje môj deň ako súčasť rutiny. Pomáha mi ráno sa zobudiť a umožňuje mi (doslova) zmyť deň, aby som si oddýchol a zrelaxoval. Som niekto, kto má zvyčajne rád rutinu; umývanie tváre je skvelý spôsob, ako si zarezervovať deň.
Teória pôstu pokožky Vaša pokožka produkuje mastnú látku zvanú kožný maz, ktorá pomáha predchádzať strate vlhkosti. Myšlienkou „pôstu“ je nechať pokožku „dýchať“. Predpokladá sa, že vyrezávanie výrobkov umožní pokožke neutralizáciu a tvorbu kožného mazu.
Jeden týždeň pôstu
Som fanúšikom jednoduchých rutinných postupov, takže sa večer držím čistiaceho prostriedku, micelárnej vody, aby som si odstránil make-up, toner, hydratačný krém a občasnú pleťovú masku (väčšinou pre zábavu). Celkovo pekne jednoduché.
V tejto rutine je moja pokožka normálna s tendenciou k suchu a hormonálnym vyrážkam pozdĺž čeľuste. Každú chvíľu sa objaví škvrna, zvyčajne pred menštruáciou.
Ledva si stihnem ráno umyť tvár, nieto ešte urobiť 10-krokovú rutinu alebo skúsiť kontúrovanie. Nanajvýš používam očný krém a nosím tónovaný hydratačný krém. V prípade potreby je tu korektor, ceruzka na obočie, maskara a potom možno linka na oči alebo tieň plus balzam na pery.
Ale na budúci týždeň som si ako jediný produkt na tvár dal vodu a opaľovací krém (pretože poškodenie slnkom je skutočné).
Prvý deň som sa cítil sucho. Večer predtým som si urobila hydratačnú pleťovú masku ako posledný hurikán pred týmto experimentom. Ale bohužiaľ, gélová formulácia sa cez noc nepreniesla a zobudil som sa s vyprahnutou pokožkou, ktorá bola napnutá a suchá.
Deň dva nebol o nič lepší. V skutočnosti som mala popraskané pery a tvár ma teraz začala svrbieť.
Pamätal som si však, že vždy, keď pijem počas dňa dostatok vody (minimálne 3 litre), moja pokožka vyzerá takmer vždy skvele. Začal som teda zhadzovať fľašu za fľašou v nádeji, že sa môžem ušetriť od suchého svrbenia, ktoré bolo mojou tvárou.
Nasledujúce dni boli viac rovnaké, to znamená, že som si buď zvykol na sucho, alebo to trochu ustúpilo. Ale na konci štvrtého dňa prišlo s príjemným prekvapením pupienok, ktorý sa začal formovať, priamo na mojej brade. Toto je oblasť, kde mám tendenciu sa najviac lámať, a tak som sa zúfalo snažil nedotknúť sa jej alebo položiť ruky do jej blízkosti.
Piaty deň som sa zobudil a videl som, ako pupienok dozrel na pekný, dosť nápadný červený bod. To nebolo úplne neočakávané, pretože nadbytočný olej a odumreté bunky pokožky, ktoré tvoria pupienky, sa neodplavili. Našťastie som nemal kam dôležité ísť a pupienok začal odchádzať sám od seba.
Ale celý týždeň mi pripadalo menej, akoby sa moja pokožka očistila, a skôr ako test mojej vôle, ako dlho dokážem ísť bez toho, aby som siahla po pílingu na tvár alebo zvlhčovači.
Bola to tiež pripomienka pitia vody, základná požiadavka na prežitie ľudského tela a niečo, čo všetci zvykneme príliš často zanedbávať.
Existujú vedecké teórie pleti, ktoré by podporili hladovanie pokožky? Myslite na pôst pokožky ako na eliminačnú diétu. Ak nastane problém, abstinencia od výrobkov poskytne pokožke prestávku, aby sa sama vyrovnala. Aj keď neexistujú nijaké konkrétne štúdie o hladovaní pokožky, existuje niekoľko dôvodov, prečo to môže fungovať u niektorých, u iných nie. Medzi tieto potenciálne dôvody patria:
- Pre svoj typ pleti už nepoužívate nesprávny výrobok.
- Ste príliš pílingový a pokožka nalačno vám umožní zotaviť sa.
- Prestali ste používať tvrdé alebo dráždivé zložky pre citlivú pokožku.
- Kým sa pokožka postí, dochádza k premene buniek na koži.
Konsenzus
Aj keď si nemyslím, že táto týždenná detoxikácia priniesla mojej pokožke úžitok, určite vidím výhody spočívajúce v znížení rutiny starostlivosti o pokožku a vyradení nepotrebných produktov.
Trend abstinencie a „pôstu na koži“ má zmysel, najmä v reakcii na nedávnu mániu výrobkov s 12 krokmi, ktoré každý mesiac pridávajú nový retinoid, pleťovú masku alebo sérum.
Moja suchá a napnutá pokožka bola tiež pripomienkou hydratácie. Áno, skutočne hydratačný môcť vyriešiť vaše problémy. (Nie celkom všetko, ale človek môže snívať.) Je tiež príjemné každú chvíľu si oddýchnuť a nechať svoju pokožku len tak dýchať - aby ste si nerobili starosti s tým, že zaspíte s make-upom alebo si dáte vrstvu po vrstve séra.
Len nezabudnite na opaľovací krém!
Rachel Sacks je spisovateľka a redaktorka so skúsenosťami v oblasti životného štýlu a kultúry. Nájdete ju na Instagrame alebo si môžete prečítať viac z jej práce na jej webových stránkach.
