Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Mnoho ľudí zistí, že keto diéta s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov im pomáha dosiahnuť svoje zdravotné ciele, ako je chudnutie alebo zlepšenie riadenia hladiny cukru v krvi.
Dodržiavanie diéty napriek tomu môže vyžadovať veľa času na varenie, plánovanie jedla a prípravu jedla.
Väčšina ľudí v rámci keto sa zameriava na 25–50 gramov čistých sacharidov, čo sú celkové sacharidy bez vlákniny každý deň.
Služby dodávania jedál môžu zmierniť časť bremena prípravy keto pokrmov a poskytnúť vám jedlá alebo súpravy jedál, ktoré vyhovujú vašim výživovým potrebám. To vám môže ušetriť veľa času v kuchyni a uľahčiť dodržiavanie keto diéty.
Spoločnosť Healthline zostavila tento zoznam služieb donášky keto jedál na základe nasledujúcich kritérií:
- Náklady. Koľko stojí každá porcia? Vyžaduje sa predplatné?
- Prispôsobenie. Môžete svoje objednávky prispôsobiť pomocou doplnkov alebo iných možností?
- Kvalita prísady. Ako sa vyberajú prísady a sú vysoko kvalitné? Je napríklad produkt ekologický a je to mäso vysokej kvality?
Medzi vysoko kvalitné mäso patrí hovädzie mäso z trávy, kuracie mäso z voľného chovu, vajcia bez klietok a morské plody z udržateľného pôvodu.
Tieto spôsoby chovu alebo zberu mäsa sa považujú za etickejšie ako bežné poľnohospodárske postupy a hovädzie mäso bez klietok a vajcia bez klietok môžu mať lepší nutričný profil ako ich bežné náprotivky.
Tu je 12 najlepších donáškových služieb keto jedál z roku 2021.
Najlepšie celkovo
1. 518 Kuchyňa
- Cena: 8 - 16,99 dolárov za porciu (nie je potrebné predplatné), poštovné 14,99 dolárov alebo doprava zdarma pri objednávkach nad 150 dolárov
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, bravčové mäso chované na pastvinách, vajcia bez klietok, morské plody z udržateľných zdrojov)
- Možnosti prispôsobenia: výber a objednávanie jedál kedykoľvek; doplnkový keto priateľský chlieb, boky a tuky na varenie za príplatok
- Keto zameranie: špecializuje sa na jedlá s nízkym obsahom sacharidov a keto
518 Kuchyňa je na vrchole tohto zoznamu kvôli svojmu bohatstvu možností stravovania s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú šetrné keto, a ktoré nevyžadujú predplatné. Tieto mrazené jedlá sú pripravené na zahriatie a na zjedenie. Ponuka vrátane kuracieho koláča, steaku čili a kreviet s omáčkou alfredo.
Začnite tu s 518 Kitchen.
Najlepšie high-end
2. Paleo na cestách
- Cena: 13 - 29 dolárov za porciu (voliteľné predplatné poskytuje zľavu 5%), náklady na dopravu sa líšia a sú navyše
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, ryby lovené v divočine)
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z dostupných možností stravovania; voliteľné doplnky zahŕňajú omáčky, polievky, vývary z kostí a dezerty
- Keto zameranie: okrem keto možností ponúka aj keto linku
Paleo on the Go je dôveryhodná špičková služba dodávania mrazených jedál, ktorá ponúka okrem svojich jedál Whole30 a paleo aj keto / nízkosacharidové menu, ktoré neobsahujú lepok, mliečne výrobky, cukor ani strukoviny.
Možnosti stravovania zahŕňajú tom kha gai, biele kuracie chilli a hovädzie bolognese.
Začnite s programom Paleo on the Go tu.
Najlepšia súprava na jedlo
3. Zelený kuchár
- Cena: 13 USD za porciu (vyžaduje sa predplatné), 8,99 USD za balenie
- Kvalita prísady: organická, pokiaľ nie je uvedené inak
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z dostupných receptov na týždeň
- Keto zameranie: okrem keto možností ponúka aj keto linku
Green Chef sa líši od ostatných možností v tomto zozname, pretože je to služba stravovania a na rozdiel od služieb donášky jedál. Táto služba posiela recepty spolu so všetkými ingredienciami, ktoré potrebujete na prípravu jedál.
Spoločnosť používa väčšinou organické prísady a keto recepty zahŕňajú maslové kuracie mäso, krevety a tilapiu s omáčkou remoulade.
Začnite tu so Green Chef.
Najlepšie pripravené jedlá
Rovnako ako 518 Kitchen a Paleo on the Go, aj tieto služby ponúkajú pripravené jedlá, ktoré si jednoducho vyžadujú opätovné zahriatie.
4. Výkonná kuchyňa
- Cena: 7 - 10 dolárov za porciu (nie je potrebné predplatné), preprava nad 98 dolárov na západnom pobreží zdarma a 15 dolárov pre všetky ostatné štáty pri objednávkach nad 98 dolárov (45 dolárov za dopravu pri objednávkach do 98 dolárov)
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, ryby lovené v divočine)
- Možnosti prispôsobenia: kedykoľvek si môžete vybrať a objednať jedlo
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Performance Kitchen ponúka vo svojej zostave Keto / Carb-Wise niekoľko jedál vhodných pre keto, vrátane sekanej, bravčovej rolády a kuracieho tikka masala. Jeho jedlá sú vyvíjané kuchármi a schvaľované dietológmi, aby sa zabezpečilo, že sú zdravé a vhodné pre rôzne diéty.
Začnite tu s Performance Kitchen.
5. Snap kuchyňa
- Cena: 10–12 dolárov za porciu (vyžaduje sa predplatné), doprava zdarma
- Kvalita prísady: niektoré bioprodukty, vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, vajcia bez klietok)
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z dostupných receptov
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Reštaurácia Snap Kitchen ponúka stravovanie, ktoré je priateľské k keto, a zahŕňa jedlá ako kuracie piccata, hovädzie chimichurri a morčaciu sekanú. Môžete si vybrať zásielku na 6 alebo 12 jedál týždenne a možnosť 12 jedál je na jednu porciu o niečo lacnejšia.
V určitých oblastiach ponúka spoločnosť Snap Kitchen aj miestnu službu vyzdvihnutia.
Začnite tu s Snap Kitchen.
6. Ketonované telá
- Cena: 15 dolárov za porciu, zľavy pri väčších objednávkach (voliteľné predplatné ponúka ďalšiu zľavu 5%), doprava zdarma s minimálnym nákupom 10 jedál
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, kuracie a bravčové mäso z voľného chovu, vajcia bez klietok)
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z 20 dostupných možností stravovania
- Keto zameranie: špecializuje sa na jedlá s nízkym obsahom sacharidov a keto
Spoločnosť Ketoned Bodies ponúka mrazené jedlá, ktoré sa pripravujú z mäsa z Polyface Farms, regeneračného poľnohospodárskeho podniku. Ponúka 20 možností stravovania, vrátane fašírok s bravčovým mäsom, misky na vajíčka a rožteka s klobásou.
Začnite tu s Ketoned Bodies.
7. Vyčistite kuchyňu Eatz
- Cena: 8 dolárov za porciu alebo 6 dolárov za porciu, ak sa nakupuje hromadne (predplatné sa nevyžaduje), doprava zdarma
- Kvalita prísady: niektoré miestne a ekologické produkty, ak sú dostupné
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si zo šiestich dostupných možností stravovania
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Clean Eatz Kitchen je sieť reštaurácií, ktorá ponúka aj mrazené jedlá. Poskytuje šesť stravovacích možností vhodných pre keto, vrátane kvitnúceho cibuľového kuracieho mäsa, kuracej slaniny alfredo a sýrového hovädzieho taco.
Ak vám neprekáža opakovanie jedál, táto služba ponúka najnižšiu cenu za jedlo, najmä ak nakupujete hromadne.
Začnite tu s Clean Eatz Kitchen.
8. Dobrá kuchyňa
- Cena: 11–14 dolárov za porciu (voliteľné predplatné s programom odmien), doprava je zadarmo
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, bravčové a kuracie mäso z voľného chovu, vajcia bez klietok, morské plody z udržateľných zdrojov), bioprodukty
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z týždenných možností stravovania
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Dobrá kuchyňa ponúka niekoľko stravovacích možností vhodných pre keto, ako napríklad pastiersky koláč, kuracie cacciatore a bravčové čili verde. Niekoľko jeho keto jedál je tiež schválených spoločnosťou Whole30. Táto služba je flexibilná a poskytuje bezplatné poštovné a hromadné zľavy pre predplatiteľov aj nepredplatiteľov.
Začnite tu s Dobrou kuchyňou.
9. Trifecta Nutrition
- Cena: 14 - 15 dolárov za porciu (voliteľné predplatné), doprava je zadarmo
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, kuracie a bravčové mäso z voľného chovu, vajcia bez klietok, morské plody vylovené v divočine), bioprodukty
- Možnosti prispôsobenia: sú k dispozícii komponenty jedla à la carte
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Trifecta Nutrition ponúka vysoko kvalitné keto jedlá, ako sú quiche, tuniakové koláče a sekaná, ktoré sú formulované tak, aby poskytovali iba 20 gramov čistých sacharidov denne. Má tiež možnosť à la carte, ktorá vám umožní kúpiť si individuálne pripravené suroviny a pripraviť si vlastné jedlo.
Začnite s výživou Trifecta tu.
10. Územie
- Cena: 14 dolárov za porciu pre štandardnú veľkosť porcie, 11 dolárov za porciu pre menšie porcie (voliteľné predplatné poskytuje zľavu 5%), 7,95 dolárov dopravu domov a dopravu zadarmo na miestne miesta vyzdvihnutia
- Kvalita prísady: vysoko kvalitné mäso (hovädzie mäso z trávy, kuracie mäso z voľného chovu, morské plody lovené v divočine alebo trvalo udržateľné zdroje), miestne a trvalo udržateľné produkty
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z dostupných jedál alebo si vyberte krabicu na trhu s týždenne pripravenými ingredienciami
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Územie je služba doručovania jedál, ktorá je v súčasnosti k dispozícii iba vo vybraných mestách. Spolupracuje s mnohými miestnymi kuchármi a poskytuje jedlá keto, ako sú kuracie fajitas, morčací slaninový hamburger a grilovaný losos.
V určitých geografických oblastiach si môžete zvoliť aj trhovisko, ktoré poskytuje vysoko kvalitné možnosti nákupu potravín, ktoré vám pomôžu pri vytváraní vlastných jedál.
Začnite tu s Územím.
11. Jedlá z doby ľadovej
- Cena: 11 - 16 dolárov za porciu (voliteľné predplatné poskytuje zľavu 10 - 20% v závislosti od frekvencie doručenia), pre objednávky 24 a viac jedál je doprava zdarma alebo 10 - 50 dolárov pre menšie objednávky v závislosti od vašej polohy
- Kvalita prísady: niektoré organické prísady
- Možnosti prispôsobenia: vyberte si z dostupných jedál; k dispozícii na zakúpenie aj omáčky a korenie
- Keto zameranie: okrem non-keto možností ponúka aj keto linku
Ice Age Meals ponúka okrem niekoľkých jedál paleo aj šesť keto jedál. Jeho keto vstupy však neobsahujú bočné strany, takže môžete pridať vegetariánsku stranu. Keto možnosti zahŕňajú údený hrudník, údený hamburger a údené bravčové brucho.
Začnite tu s jedlami doby ľadovej.
12. Ketogénna diéta do konca
- Cena: 11–14 dolárov za porciu (vyžaduje sa týždenné predplatné), väčšie objednávky sú lacnejšie, poštovné je 19,98 dolárov za objednávku
- Kvalita prísady: niektoré bioprodukty
- Možnosti prispôsobenia: 5-týždňové striedanie jedál, na požiadanie môžete jedlá vymeniť
- Keto zameranie: špecializuje sa na jedlá s nízkym obsahom sacharidov a keto
Ketogenic Diet-to-Go ponúka niekoľko keto-priateľských mrazených jedál, vrátane rančera s miešanými vajcami, hovädzieho kastróla a baklažánového manikotu.
Táto služba týždenného predplatného môže poskytovať až 21 jedál týždenne - raňajky, obedy a večere každý deň. To z neho robí skvelú voľbu, ak nemáte dostatok času.
Začnite tu s ketogénnou diétou.
Ako si vybrať
Najdôležitejšou úvahou pri výbere doručovacej služby keto jedla je to, či ponúka možnosti priateľské keto. Mnoho služieb donášky jedál ponúka možnosti paleo alebo s nízkym obsahom sacharidov, ale nemusia byť nevyhnutne dostatočne nízke na to, aby vyhovovali keto diéte.
Ďalej by ste chceli zistiť, či služba uspokojí vaše stravovacie preferencie a či kvalita prísad zodpovedá vašim štandardom. Mnohé z vyššie uvedených možností pochádzajú z vysoko kvalitného mäsa a niektorých organických produktov.
Tiež by ste chceli nájsť službu, ktorá je k dispozícii vo vašej oblasti a vyhovuje vášmu rozpočtu. Cena týchto služieb sa drasticky pohybuje od 6 USD za porciu do 15 USD alebo viac za porciu.
Ak potrebujete flexibilitu, zvážte výber služby, ktorá nevyžaduje predplatné.
Spodný riadok
Keto diéta s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov je skvelou voľbou pre mnoho ľudí, ale môže vyžadovať veľa varenia. Používanie donáškovej služby keto jedla vám môže ušetriť čas v kuchyni, čo vám umožní sústrediť sa na iné veci a zároveň splniť svoje stravovacie ciele.
Vyhľadajte služby, ktoré ponúkajú možnosti ketoterapie, sú dostupné vo vašej oblasti, zodpovedajú vášmu rozpočtu a vyhovujú všetkým vašim ďalším stravovacím potrebám a preferenciám.
Tieto služby rozvozu keto jedál s 12 jedlami ponúkajú niekoľko možností stravovania v mnohých cenových bodoch, aby vyhovovali takmer každému, kto chce ušetriť čas na keto diéte.
.jpg)
