Najlepšie vankúše pre bočné a zadné podvaly

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Rýchly pohľad na najlepšie vankúše pre bočné a zadné podvaly

• Najlepší vankúš pre bočné podvaly s bolesťami krku: vankúš Saatva
• Najlepší vankúš pre podvaly s bolesťami krku: vankúš Purple Harmony
• Najlepší vankúš z pamäťovej peny pre podvaly: Nectar Lush Pillow
• Najlepší vankúš z pamäťovej peny pre bočné podvaly: penový vankúš Casper
• Najlepší chladiaci vankúš pre bočné podvaly: Hybridný vankúš Leesa
• Najlepší alternatívny vankúš pre bočné podvaly: Alternatívny vankúšový set Tuft & Needle Down
• Najlepšie nastaviteľný vankúš pre podval a bočné podvaly: Avokádový zelený vankúš
• Najlepší celkový vankúš pre podvaly: Vankúš s padákom
• Najlepší celkový vankúš pre bočných pražcov: Vankúš s padákom dole spiacim
• Najlepší alternatívny vankúš pre podvaly: Boll and Branch Down Alternative Pillow
• Najlepší chladiaci vankúš pre podvaly: Coop Home Goods Eden

Vankúš môže spôsobiť alebo narušiť dobrý spánok. Bez správnej opory pri spánku si vystavený riziku nespočetných bolestí hlavy, krku, ramien a chrbta. Správny vankúš bude ale závisieť od preferovanej polohy pri spánku.

Ak spíte bočne, možno budete potrebovať hrubší a pevnejší vankúš, ktorý zaistí správne zarovnanie počas spánku. Ale ak ste v spánku, pravdepodobne urobíte dobre so stredne podkrovným vankúšom, ktorý zabráni tomu, aby sa krk a plecia naklonili nahor alebo nadol.

A ak sa v noci pohybujete z jednej polohy na spanie do druhej, budete potrebovať vankúš, do ktorého sa zmestia obidve. Našťastie sú tieto vankúše určené pre túto prácu.

Ako sme vybrali najlepšie vankúše pre bočné a zadné podvaly

Pri skúmaní našich odporúčaní sme sa osobitne zamerali na vankúše, ktoré poskytujú správnu úroveň podpory pre podvaly na chrbte a na boku. Tu je ešte to, čo sme zvažovali:

• kvalita materiálu a konštrukcie
• pevnosť
• výška
• skúšky a záruky
• jednoduchosť čistenia
• Hodnotenia zákazníkov

Sprievodca cenami

Vankúše sú často dostupné v štandardných, kráľovských a kráľovských veľkostiach s rôznymi možnosťami výplne. Cena vankúšov na našom zozname má štandardnú veľkosť, pokiaľ nie je uvedené inak.

• $ = menej ako 90 dolárov
• $$ = $90–$130
• $$$ = viac ako 130 dolárov

Healthline vyberá najlepšie vankúše pre bočné a zadné podvaly

Najlepší vankúš pre bočné podvaly s bolesťami krku

Vankúš Saatva

Cena: $$$ (kráľovná)

Plyšový a závažný vankúš Saatva je vyrobený z mikrodenierového vlákna podobného páperiu a nastrúhaného latexového jadra Talalay. Kombinácia znamená pohotovú podporu chrbtice a krku, aby sa eliminovala bolesť a tlak.

Saatva ponúka 45-dennú skúšobnú verziu s dopravou a vrátením zdarma a jej vankúše sa dodávajú iba vo veľkostiach queen a king.

Nakúpte vankúš Saatva online.

Najlepší vankúš pre podvaly s bolesťami krku

Vankúš Purple Harmony

Cena: $$$

Vďaka svojej kombinácii technológie Purple Grid Hex a latexového jadra Talalay sa tento vankúš okamžite prispôsobí vašej hlave a ramenám, aby eliminoval tlak a bolesť. Dodáva sa v dvoch veľkostiach na umiestnenie zadných a bočných pražcov.

Viac ako 4 000 recenzentov získalo 5-hviezdičkové hodnotenie. Na Harmony sa vzťahuje 1-ročná záruka a doba testovania na 100 nocí.

Zatiaľ čo vankúš je možné hodiť do práčky, jadro je iba na mieste čisté.

Kúpte si vankúš Purple Harmony online.

Najlepší vankúš z pamäťovej peny pre podvaly

Nektárový bujný vankúš

Cena: $$

Je vyrobený z tvarovanej pamäťovej peny a je to podporný, prispôsobivý vankúš znižujúci tlak, ktorý je k dispozícii v štandardných a veľkých veľkostiach. Je to plyšový vankúš vysokej hmotnosti s technológiou podkrovia a chladenia a rovnako dobre funguje aj pre podvaly a boky. Navyše sa to celé dá hodiť do práčky.

Nectar Lush Pillow je nový, takže existuje iba hŕstka recenzií. Všetci ale chvália vankúš na zmiernenie bolesti krku.

Kúpte si sviečkový vankúš Nectar online.

Najlepší vankúš z pamäťovej peny pre bočné podvaly

Penový vankúš Casper

Cena: $

Tri vrstvy peny s nízkou a vysokou hustotou v penovom vankúši Casper’s sú podporné a chladiace s výrazným „huggable“ pocitom. Pena je navrhnutá tak, aby zarovnala hlavu a krk pre správnu podporu a vyrovnanie chrbtice, či už ste na boku alebo na chrbte.

Vyskúšajte to doma 30 dní. Casper ponúka dopravu a vrátenie zdarma.

Kúpte si penový vankúš Casper online.

Najlepšie chladiaci vankúš pre bočné podvaly

Hybridný vankúš Leesa

Cena: $$

Hybridný vankúš Leesa je vyrobený s chladiacou, odvetranou gélovou vrstvou a polyesterovým mikrovláknom, ktoré vás ochladí po celú noc. Je obojstranne nastaviteľný a reverzibilný pre obojstranné pohodlie. Odnímateľná vložka medzi prešívanou vonkajšou vrstvou a vrstvou chladiaceho gélu vám umožní prispôsobiť si oporu, aby ste pohodlne spali na boku a chrbte.

Leesa ponúka 30-dňovú skúšobnú verziu a 3-ročnú obmedzenú záruku.

Kúpte si hybridný vankúš Leesa online.

Najlepšie alternatívny alternatívny vankúš pre bočné podvaly

Alternatívny vankúšový set s chumáčom a ihlou

Cena: $

Citlivé na páperie, ale stále uprednostňujete jeho ľahkú podporu pred váhou peny? Alternatívny vankúš z páperia Tuft & Needle je hypoalergénny syntetický materiál, ktorý funguje dobre pre bočné aj zadné podvaly. Tieto vankúše sa predávajú v súpravách po dvoch a je možné ich prať v práčke.

Spoločnosť ponúka 2-ročnú záruku a 100-hodinovú skúšobnú dobu spánku.

Kúpte si alternatívnu súpravu vankúšov Tuft & Needle Down online.

Najlepšie nastaviteľný vankúš na zadné a bočné podvaly

Avokádový zelený vankúš

Cena: $

Tento nastaviteľný vankúš z avokáda je naplnený latexom s organickým certifikátom Latex Standard (GOLS) a organickým certifikovaným kapokovým vláknom Global Organic Textile Standard (GOTS) vo vnútri vložky z organickej dresovej bavlny. Celé je to pokryté poťahom z organickej prešívanej bavlny, ktorý je možné prať v práčke.

Vankúš je dodávaný s extra vreckom na výplň, takže môžete prispôsobiť jeho objem tak, aby vyhovoval vašej preferovanej polohe na chrbte alebo na boku, a predĺžiť tak jeho životnosť.

Avokádo ponúka skúšobnú verziu na 100 nocí, dopravu zdarma a ročnú záruku.

Kúpte si zelený vankúš z avokáda online.

Najlepšie celkový vankúš pre podvaly

Padák dole vankúš

Cena: $$

Vankúš Parachute Down je vyrobený s európskym páperím pre luxusnú podporu.

Vďaka trom hustotám - vrátane mäkkej, strednej a pevnej - si môžete vybrať perfektný vankúš pre svoj preferovaný štýl spánku.Pre chrbtové podvaly ponúka vankúš strednej hustoty mäkkosť s miernym množstvom páperia, aby bola vaša chrbtica správne zarovnaná.

Stovky samozvaných podvalov a zadných pražcov si pochvaľujú pohodlie a podporu vankúša v oboch polohách.

Tento vankúš je dodávaný s 3-ročnou zárukou, ale bez skúšobnej doby. Môže sa chemicky čistiť alebo prať v práčke.

Kúpte si padákový vankúš online.

Najlepšie celkový vankúš pre bočné podvaly

Vankúš s padákom nadol na spanie

Cena: $$

Padák náš zoznam doplnil vankúšom špeciálne navrhnutým pre bočné podvaly. Je to ďalšia možnosť strednej hustoty, čo znamená, že bude stále pohodlné, ak sa presuniete z boku na chrbát.

Vankúš je navrhnutý s 3,5-palcovým klinom (panel, ktorý dáva výšku vankúša), aby zmiernil tlak na krk a plecia, zatiaľ čo európske páperie ho robí mäkkým a luxusným.

Recenzenti pripisujú vankúš eliminácii bolesti krku z polohy zozadu aj z boku. Dodáva sa s 3-ročnou zárukou a je možné ho chemicky čistiť alebo prať v práčke. Opäť neexistuje možnosť pokusu.

Kúpte si vankúš na spanie s padákom dole.

Najlepšie páperový alternatívny vankúš pre podvaly

Alternatívny vankúš Boll a Branch Down

Cena: $

Tento vankúš je vyrobený z prémiového syntetického vlákna, ktoré napodobňuje ľahký loft páperia, a je k dispozícii v dvoch veľkostiach a troch hustotách. Možnosť strednej hustoty podporuje zadné aj bočné pražce. Recenzenti chvália dokonalú zmes podpory a pohodlia, ktoré vankúš ponúka.

Spoločnosť Boll and Branch ponúka 30-ročnú bezrizikovú skúšobnú verziu s dopravou zdarma a vrátením tovaru zadarmo.

Kúpte si alternatívny vankúš Boll a odbočte online.

Najlepšie chladiaci vankúš pre podvaly

Coop domáci tovar Eden

Cena: $

Vďaka zmesi priečne rezanej gélovej infúznej pamäťovej peny a mikrovlákna je Eden priedušnou, chladiacou a hypoalergénnou možnosťou pre zadné a bočné pražce.

Prípad je odvodený z udržateľného bambusu, zatiaľ čo široký klin poskytuje prúdenie vzduchu a štruktúru. A pretože je nastaviteľný, môžete nájsť správnu úroveň podpory pre vaše preferované polohy pri spánku. Každý vankúš je dodávaný s polkilovým vreckom plniva a má 5-ročnú záruku.

Nakupujte Coop Home Eden online.

Čo treba hľadať vo vankúši

Pri výskume možností najlepších vankúšov pre podvalníky a postranné podvaly je potrebné zvážiť nasledovné.

Podkrovie

Podkrovie je popis výšky vankúša a priamo súvisí s typom výplne. Zadné a bočné podvaly by mali hľadať stredne veľké až vysoké podkrovie, aby mali dostatočné odpruženie. Ak spíte na boku, štúdia z roku 2015 naznačuje, že výška vankúša 10 centimetrov alebo zhruba 4 palce môže byť pre vás najkomfortnejšia.

Majte na pamäti, že výplňový materiál hrá v podkroví svoju úlohu. Ak máte tendenciu pohybovať sa medzi spánkom zozadu a z boku, môže byť dobrou voľbou vankúš s nastaviteľným podkrovím.

Pevnosť

Je to do veľkej miery osobná preferencia, ale operadlá na chrbte a na boku by mali hľadať strednú pevnosť, aby zabezpečili správne množstvo kontúr a podpory.

Tvar

Niektoré druhy výplní vankúšov sa prirodzene stláčajú a na udržanie ich tvaru ich budete musieť pravidelne chumáčať. Ak vás tento druh údržby nezaujíma, dobrou voľbou sú vankúše vyrobené z pevnej peny alebo latexu.

Materiály

Hľadajte vysoko kvalitné materiály v obliečke na vankúš a druhu výplne. Aj keď v konečnom dôsledku zaplatíte viac za lepšie materiály, často je to známka vyššej trvanlivosti a životnosti.

Hodnotenia zákazníkov

Hoci popis vankúša spoločnosti bude pravdepodobne znieť skvele, nájdite si čas a preskúmajte recenzie, aby ste zistili, čo majú zákazníci povedať na výkon konkrétneho vankúša.

Veľkosti vankúšov

Vankúše majú prekvapivú škálu veľkostí, ale najčastejšie sú štandardné a kráľovské. Štandardný vankúš má rozmery 20 palcov x 26 palcov, zatiaľ čo kráľ má rozmer 20 palcov x 36 palcov. Medzi ďalšie veľkosti vankúšov patria vankúše typu queen, cestovné a detské.

Aj keď si veľa ľudí vyberá vankúše kvôli estetike v spálni, majú dôležitú prácu. Vankúš štandardnej veľkosti, ktorý ponúka správnu hustotu, býva dostatočný pre väčšinu ľudí bez ohľadu na polohu pri spánku.

Ak ste kombinovaný spánok, ktorý sa v noci pohybuje z chrbta na stranu, kráľovský vankúš vám môže ponúknuť viac priestoru na ubytovanie. Nezabudnite si vybrať vankúš so správnou pevnosťou a podporou, ak ho skutočne budete používať na spánok, nielen na ozdobu.

Ďalšie tipy pre bočné a zadné podvaly

Vankúš je len jednou časťou rovnice, pokiaľ ide o zdravý spánok.

Správny matrac bude pri udržiavaní pohodlného prostredia na spánok viesť dlhú cestu, ak počas noci prepnete z chrbta na bok. A ak ešte nemáte na trhu nový matrac, môže byť dobrou alternatívou matrac.

Zvážte tiež pridanie malého vankúša za kolená, keď ste na chrbte, a medzi kolená, keď ste na boku. To pomôže udržať prirodzené zakrivenie chrbtice a zabráni zrúteniu bedrových kĺbov.

Nezabudnite, že keď máte boky, držte ruky a ruky pod tvárou a krkom a snažte sa vyhnúť tomu, aby vám brada nekĺzala.

Zobrať

Ľudia, ktorí majú tendenciu spať na chrbte alebo na boku, alebo v kombinácii oboch polôh spánku, potrebujú vankúš, ktorý dokáže správne opierať krk a plecia. Aj keď je pohodlie osobnou preferenciou, začnite hľadaním vankúša so strednou hustotou.

Ak nakupujete online, je dobré zvoliť si vankúš s domácou skúškou, aby ste našli, čo vám najlepšie vyhovuje.

Jessica Timmons pracuje ako spisovateľka na voľnej nohe od roku 2007 a venuje sa všetkému od tehotenstva a rodičovstva po kanabis, chiropraxe, pádlovanie v stoji, fitnes, bojové umenia, domáce dekorácie a oveľa viac. Jej práce sa objavili v snímkach mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids a Coffee + Crumbs. Zistite, na čom momentálne je jessicatimmons.com.