Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Pre mnohých ľudí je sexuálne uspokojenie všetko o pocitoch, takže ak vy alebo váš partner, ktorý má váš penis, máte zníženú citlivosť tam dole, mohlo by to skutočne pokaziť vašu schopnosť vystúpiť.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť zníženie citlivosti penisu, od spôsobu, akým človek masturbuje, po návyky v životnom štýle a hormonálnu nerovnováhu. Dobrá správa: Existujú spôsoby, ako vrátiť tento pocit lásky.
Rýchle rozlíšenie: Menej senzácie a necitlivosti
Aby bolo jasné, medzi veľkým pocitom a otupením je veľký rozdiel.
Mať menej senzácie - na čo sa v tomto článku zameriavame - znamená, že vo svojom peene necítite toľko senzácie ako predtým.
Necitlivý penis je úplne iná guľa vosku a znamená to, že pri dotyku s penisom nemôžete cítiť žiadny normálny pocit.
Ak to súvisí s tvojou technikou
Áno, to, ako sa tešíte, môže mať vplyv na váš pocit z penisu.
Čo to s tým má spoločné?
Spôsob, akým masturbujete, môže viesť k zníženiu citlivosti. Niektorí ľudia to nazývajú „syndróm úchopu smrti“.
Podstatou je, že ľudia, ktorí masturbujú pomocou veľmi špecifickej techniky alebo pevného zovretia, môžu byť časom znecitlivení na iné druhy potešenia.
Keď sa to stane, stane sa ťažké prísť alebo dokonca získať nejaké potešenie bez presného pohybu alebo tlaku.
Ak sa pri masturbácii cítite dobre, ale zistíte, že senzácia chýba v partnerskom sexe, existuje niekoľko možných dôvodov.
Tenší alebo menší ako priemerný penis, alebo dokonca príliš veľa maziva (prírodný mokrý alebo syntetický), môže znamenať menšie trenie - a v konečnom dôsledku aj pocit - pri pohlavnom styku.
Čo môžete urobiť, aby ste to pomohli vyriešiť?
Samotné prepnutie techniky by malo stačiť a pomôže vám upraviť vašu citlivosť.
Ak je problémom priľnavosť smrti, môže to v závislosti od toho, ako ste zvyknutí na masturbáciu, znamenať uvoľnenie zovretia, hladenie pomalším tempom alebo oboje.
Môžete tiež zmiešať veci so sexuálnou hračkou vyrobenou na hranie penisu, napríklad Super Sucker UR3 Masturbator, ktorú si môžete kúpiť online, alebo TENGA Zero Flip Hole Masturbator, ktorá je tiež k dispozícii online. A nezabudnite na lubrikant!
Ak je problémom pohlavný styk, niektoré polohy zaisťujú tesnejšie uloženie, a teda väčšie trenie.
Tu je malé tajomstvo: Úprava akejkoľvek polohy, aby váš partner mohol mať pri sexe nohy pevne spojené, by mala fungovať.
Navyše, ak ste obidvaja v análnom sexe, konečník je od prírody silnejším stiskom. Ak ho vezmete do úzadia, nezabudnite použiť veľké množstvo lubrikantu.
A keď už hovoríme o mnohých lubrikantoch: Ak sa vďaka veľkému množstvu vlhkosti cítite pri sexe tak trochu ako pri šmykľavke Slip ‘N Slide, malo by to napraviť rýchle utretie trochou vreckovky.
Ak to súvisí s vašim životným štýlom
Za zníženú citlivosť vášho peen môžu byť určité návyky životného štýlu.
Čo to s tým má spoločné?
Veľa bicyklujete? Masturbujete často? Tieto veci môžu spôsobiť citlivosť nádrže na peen, ak to robíte často.
Pokiaľ ide o masturbáciu, podľa toho, ako často to robíte, záleží na tom, ako často to robíte, podľa výskumu, ktorý spája hyperstimuláciu so zníženou citlivosťou penisu.
Pokiaľ ide o bicyklovanie, sedadlá bicyklov vyvíjajú tlak na perineum - priestor medzi guľkami a konečníkom. Tlačí na cievy a nervy, ktoré poskytujú cit penisu.
To isté môže urobiť dlhodobé sedenie na tvrdom alebo nepohodlnom kresle.
Čo môžete urobiť, aby ste to pomohli vyriešiť?
Masturbácia je zdravá, ale ak problém spôsobuje frekvencia vašich šikovných pochúťok, pauza na jeden alebo dva týždne vám môže pomôcť vrátiť váš penis späť k sebe.
Ak sedíte alebo bicyklujete dlhšie, robte si pravidelné prestávky. Zvážte vymenenie sedadla na bicykli alebo obvyklej stoličky za niečo pohodlnejšie.
Ak to súvisí s vašou hladinou testosterónu
Testosterón je mužský pohlavný hormón zodpovedný za libido, nehovoriac o mnohých ďalších funkciách.
Ak vaša hladina testosterónu (T) poklesne, môžete sa cítiť menej citliví na sexuálnu stimuláciu a mať problémy s vzrušením.
S pribúdajúcim vekom sa hladiny T znižujú. Poškodenie vašich príveskov - alias semenníkov - môže tiež ovplyvniť T, ako aj určité podmienky, látky a liečbu rakoviny.
Váš lekár dokáže diagnostikovať nízke T pomocou jednoduchého krvného testu a liečiť ho pomocou substitučnej liečby testosterónom (TRT). Pomôcť môžu aj zmeny životného štýlu, ako napríklad pravidelné cvičenie, udržiavanie miernej hmotnosti a spánok.
Ak to súvisí so základným stavom alebo s liekom
Niektoré zdravotné ťažkosti a lieky môžu mať vplyv na senzáciu v penise.
Čo to s tým má spoločné?
Cukrovka a roztrúsená skleróza (MS) sú iba niekoľkými stavmi, ktoré môžu poškodiť nervy a ovplyvniť vnímanie v rôznych častiach tela, vrátane penisu.
Lieky používané na liečbu Parkinsonovej choroby môžu tiež znížiť pocit penisu ako vedľajší účinok.
Zabezpečenie dobrého zvládnutia všetkých základných stavov môže pomôcť prinavrátiť pocity.
Ak je vinníkom liek, môže byť váš lekár schopný upraviť vašu dávku alebo zmeniť váš liek.
Ak to súvisí s vašim duševným zdravím
Sexuálne potešenie nie je len o vašom D. Váš mozog tiež hrá veľkú rolu.
Čo to s tým má spoločné?
Ak máte problémy s úzkosťou, stresom, depresiou alebo s akýmikoľvek inými problémami s duševným zdravím, je nálada takmer nemožná. A aj keď sa naozaj chcete pustiť do práce, váš penis nemusí byť taký vnímavý.
Čo môžete urobiť, aby ste to pomohli vyriešiť?
Skutočne to závisí od toho, čo sa psychicky deje.
Ak sa budete cítiť stresovaní alebo znepokojení, môže vám pomôcť odpočinok pred sexom.
Horúca kúpeľ alebo sprcha môže pomôcť vašej mysli a svalom relaxovať. Teplá voda tiež zvyšuje cirkuláciu, čo môže pomôcť zvýšiť citlivosť a zvýšiť citlivosť pokožky na dotyk.
Ak pravidelne bojujete s pocitmi úzkosti alebo depresie alebo máte ťažkosti so zvládaním stresu, vyhľadajte pomoc.
Porozprávajte sa s priateľom alebo blízkym, navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo vyhľadajte miestneho poskytovateľa duševného zdravia prostredníctvom Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu (ADAA).
Na čo treba pamätať, ak máte ťažkosti
Aby ste neboli puntičkári, ale skúste sa kvôli tomu hlúpo nebiť.
Dostávame to, aké frustrujúce musí byť, keď si nemôžeme počas sexuálnej aktivity vychutnať pocit, ktorý chcete alebo od ktorého očakávate.
Ak máte ťažkosti, nezabudnite na niekoľko vecí.
Pravdepodobne to nie je trvalé
Šanca, že sa dá zlepšiť váš pocit zníženého penisu.
Ako sme už vysvetlili, na to, aby sa váš penis cítil znovu správne, môžu byť potrebné zmeny v technike, správne naladenie mysle alebo nejaké vylepšenia životného štýlu.
Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže pomôcť s akýmikoľvek zdravotnými problémami alebo problémami duševného zdravia a odporučiť správnu liečbu.
Choďte na seba ľahko
Nehovoríme len o udusení vášho kurčaťa! Ak na to budete stresovať a budete na seba vyvíjať tlak, v oddelení potešenia sa to ešte zhorší.
Doprajte si čas na relaxáciu a náladu pred hraním a povolenie zastaviť a vyskúšať inokedy, ak to nepociťujete.
Nehanbite sa požiadať o pomoc
Zdravie penisu a sexuálne zdravie sú rovnako dôležité ako iné aspekty vášho zdravia.
Ak sa niečo deje s vašim penisom alebo so schopnosťou sexuálnej aktivity, môže vám pomôcť profesionál.
Dobré zdravie penisu je vo vašich rukách
Nemôžete ovládať všetko, ale môžete urobiť niečo, aby ste udržali zdravý penis:
- Jedzte zdravú stravu vrátane potravín, ktoré zvyšujú zdravie penisu znižovaním zápalu a zlepšovaním hladín T a krvného obehu.
- Pravidelne cvičte, aby ste zlepšili náladu a hladinu T, upravili svoju váhu a znížili riziko erektilnej dysfunkcie a ďalších stavov.
- Naučte sa relaxovať a nachádzať zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom, aby ste zlepšili svoje hladiny T, náladu, spánok a celkové zdravie.
Na čo treba pamätať, ak má váš partner ťažkosti
Ak je to váš partner, ktorý bojuje so zníženou citlivosťou tam dole, nebojte sa. Je pravdepodobné, že je na to dobrý dôvod a pravdepodobne to nie je to, čo si myslíte.
Ak sa vás to týka, nezabudnite na niekoľko vecí.
Neber to osobne
Prvým inštinktom môže byť obvinenie, ak si váš partner neužije sex. Snažte sa to nerobiť.
Znie to kruto, ale: Nie váš penis, nie váš problém.
Ako milujúci partner samozrejme chcete, aby sa cítili dobre. Ale pokiaľ si nepoškodíte ich penis kladivom, ich znížená citlivosť penisu nie je vaša chyba, takže to o sebe nerobte.
Opakujem, nerobte to o sebe
Vážne, nejde o váš penis!
Akokoľvek by ste boli frustrovaní, nechajte si to pre seba
Nesnažíte sa vylúčiť svoje pocity alebo niečo, ale akokoľvek frustrujete, že to váš partner nepociťuje, ani keď vytiahnete svoje najlepšie pohyby, je to pre nich asi oveľa frustrujúcejší.
To znamená, že ak nedostatok senzácie vášho partnera vyústi do maratónskeho shag sesh, ktorý spôsobí roztrhnutie vašich dolných oblastí, samozrejme máte právo urobiť si prestávku alebo prestať. Je to koniec koncov vaše telo. Len si uvedomte, ako to hovoríte.
Opýtajte sa, čo od vás partner potrebuje
KAŽDÝ by sa mal pýtať, čo jeho partner potrebuje, pokiaľ ide o sex a vzťahy. Je to kľúč k tomu, aby boli obaja skvelí.
Potrebujú trochu času na relaxáciu, kým sa akcia presunie do hry? Potrebujú viac predohry zameranej na ďalšie miesta potešenia, ktoré im pomôžu dostať sa do nálady? Chcú sa úplne zastaviť? Nebojte sa opýtať.
Spodný riadok
Ak ste stratili niečo z toho, že sa cítite milovaní zdola, váš životný štýl a rutina radosti - sólo alebo partnerstvo - vám môžu poskytnúť určité indície. Ak nie, môže pomôcť váš lekár alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
Zatiaľ buďte sami so sebou trpezliví a láskaví a pre spokojnosť zvážte niektoré zo svojich ďalších zón potešenia.
Adrienne Santos-Longhurst je kanadská nezávislá spisovateľka a autorka, ktorá sa už viac ako desať rokov venuje rozsiahlej práci o zdraví a životnom štýle. Keď nie je zastrčená vo svojej písacej búde skúmajúcej článok alebo mimo rozhovoru so zdravotníckymi pracovníkmi, môže ju nájsť, ako frčí okolo svojho plážového mesta s manželom a psami v vleku alebo špliechaní okolo jazera a snaží sa ovládnuť stojan na pádlo.
-ask-for-help.jpg)
