Chýba vašej pleti žiarivosť alebo sú na nej škvrny? Ak vaša pokožka vyzerá matne, možno by vás zaujímalo, čo to spôsobuje a ako môžete vytvoriť zdravú a žiarivú žiaru.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, čo môže spôsobiť vašu matne vyzerajúcu pokožku, a ponúkneme deväť spôsobov, ako sa definitívne rozlúčiť s nevýraznou pokožkou.
Čo spôsobuje matnú pleť?
Vaša pokožka je najväčším orgánom vášho tela. Dáva to teda zmysel, že niekedy nastanú situácie, keď sa vám bude zdať, že vaša pokožka je trochu pod vplyvom počasia. Trik je prísť na to, prečo a čo môžete urobiť, aby ste to zmenili.
Pozrime sa na niektoré z najbežnejších príčin matne vyzerajúcej pokožky.
Dehydratácia
Ak nepijete dostatok vody, pravdepodobne to ovplyvní vzhľad vašej pokožky. Jedna štúdia z roku 2015 v skutočnosti zistila silné spojenie medzi pitím dostatočného množstva vody a zdravou pokožkou.
Pitie veľkého množstva vody pomôže zvýšiť hydratáciu pod povrchom vašej pokožky. Aplikácia hydratačného séra na tvár tiež môže pomôcť viazať vlhkosť v horných vrstvách pokožky.
Nedostatok zvlhčovača
Šetrenie hydratačným krémom, najmä ak je vaša pokožka suchá, môže mať vplyv na zdravie a vitalitu pokožky. Používanie zvlhčovača dvakrát denne môže pomôcť hydratovať pokožku a chrániť jemnú vrchnú vrstvu.
Nahromadenie odumretých buniek pokožky
Vaša pokožka pravidelne prirodzene vylučuje mŕtve bunky, aby uvoľnila miesto novým bunkám. Ale niekedy sa mŕtve bunky neodlievajú tak, ako by mali. Namiesto toho vytvárajú povrch vašej pokožky. Môže to viesť k suchej, matnej, šupinatej a nepravidelnej pokožke.
Suchosť
Suchá pokožka môže rýchlo nadobudnúť dojem, že je matná a bez života. Platí to najmä počas zimných mesiacov, keď je studený a suchý vzduch, alebo ak žijete v podnebí s veľmi nízkou vlhkosťou.
Užívanie tabaku
Podľa recenzie z roku 2010 je fajčenie dôležitým environmentálnym faktorom pri predčasnom starnutí pokožky.
Z preskúmania vyplynulo, že fajčenie môže zhoršiť produkciu kolagénu a degradovať elastické vlákna a spojivové tkanivo vo vašej pokožke. Môže tiež zvýšiť oxidačný stres vo vašich kožných bunkách. To všetko môže urýchliť proces starnutia a prispieť k matne vyzerajúcej pokožke.
Starnutie
Starnutie je nevyhnutnou súčasťou života. Rovnako tak aj starnúca pokožka. Aj keď proces starnutia nemôžete ovplyvniť, môžete si zvoliť rutinu starostlivosti o pleť, ktorá pomáha pokožke dodať potrebnú výživu a hydratáciu, aby zostala zdravá a žiarivá.
Ako omladiť matnú pokožku
Všetci sa vyrovnávame s občasným záchvatom matnej pokožky. Ak sa však pravidelne budíte na nevýraznú pokožku, možno by vás zaujímalo, čo môžete urobiť, aby ste si zlepšili pleť.
Dobrá správa? Máte veľa možností.
1. Choďte k pokožke šetrne
„Chcete sa ubezpečiť, že ste si zo dňa úplne odstránili make-up a nečistoty upchávajúce póry, urobte to však jemne,“ hovorí MD Tsippora Shainhouse, FAAD.
Jej rada? Nepoužívajte silné drhnutie a vysušenie mydla, ktoré môžu spôsobiť podráždenie pokožky, drobné slzy, začervenanie, napnutie a šupinatú pokožku.
Namiesto toho najskôr použite čistiaci olej na odstránenie make-upu a krému na opaľovanie bez toho, aby ste odstránili a poškodili vrchnú vrstvu pokožky. Potom urobte druhé umývanie jemným čistiacim prostriedkom, aby ste odstránili olej.
2. Vyhýbajte sa horúcej vode
Šetrné k pokožke tiež neznamená žiadnu horúcu vodu alebo drsné mydlá.
„Horúca voda môže odstraňovať prírodné oleje, čo môže spôsobiť suchosť a podráždenie,“ hovorí Shainhouse. Môže tiež spôsobiť povrchové rozšírenie ciev, ktoré, ako hovorí Shainhouse, môže spôsobiť, že pokožka bude červená, ale iba dočasne.
Namiesto toho používajte pri čistení tváre vlažnú vodu. Tiež sa rozhodnite pre zvlhčujúci čistiaci prostriedok s prísadami ako kokosový olej, bambucké maslo alebo mandľový olej, ktoré vám pomôžu udržať vlhkosť.
3. Vytvorte píling ako súčasť svojej rutiny
Podľa dermatológa z New Yorku, Hadleyho Kinga, je pravidelná exfoliácia kľúčom k žiarivej pleti.
Keď sa odumreté kožné bunky hromadia na vonkajších vrstvách pokožky, môže to spôsobiť, že pokožka bude pôsobiť matne, sucho a s lupinami a môže dokonca upchať póry. Tomu sa môže zabrániť pravidelným pílingom.
Podľa Kinga exfoliácia tiež pomáha pokožku vyhladiť a vyleštiť, znížiť výskyt jemných vrások a vyrovnať textúru pokožky.
„Exfoliácia pomáha odhaliť čerstvú vrstvu pokožky pripravenú na udržanie hydratácie pri použití zvlhčovača,“ hovorí. "To môže pomôcť nabudiť pokožku, aby vyzerala mladšie, hladšie a zdravšie."
King vysvetľuje, že v priebehu času môže pravidelná exfoliácia zvýšiť obrat buniek a stimulovať produkciu kolagénu.
Keď do svojej rutiny starostlivosti o pleť pridáte píling, spoločnosť King všeobecne odporúča začať s pílingom dvakrát týždenne a so zvýšenou frekvenciou, ktorú vaša pokožka toleruje. Možno budete musieť byť obzvlášť opatrní, ak je vaša pokožka príliš suchá alebo podráždená.
Peeling môže byť buď:
- Mechanické / fyzické. To môže zahŕňať exfoliačné kefy, špongie, rukavice alebo pílingy.
- Chemické. To môže zahŕňať alfa-hydroxykyseliny, ako je kyselina glykolová, mliečna, vínna a citrónová, alebo beta-hydroxykyseliny, ako je kyselina salicylová.
Po exfoliácii ihneď naneste hydratačný krém, ktorý zaistí vlhkosť a ochráni novo odhalené bunky pokožky.
4. Pridajte do svojej zostavy sérum
Pleťové séra obsahujú vysokú koncentráciu zložiek, ktoré pomáhajú rozjasniť pokožku, zvýšiť hydratáciu a zmierniť príznaky starnutia.
Pretože séra sa rýchlo vstrebávajú do pokožky, môžete ich po vyčistení naniesť raz alebo dvakrát denne.
Spoločnosť Shainhouse odporúča produkty s:
- vitamín C
- vitamín B3 (niacínamid)
- kyselina ferulová
- resveratrol
Tieto zložky majú silný antioxidačný účinok, ktorý môže pomôcť predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi, ktoré ich ničí, kolagénu.
Vitamín C tiež pomáha vyblednúť hyperpigmentáciu alebo tmavé škvrny, vďaka čomu získa pokožka časom rovnomernejší vzhľad.
Ďalšou kľúčovou ingredienciou, ktorú treba hľadať, je kyselina hyalurónová, ktorá dočasne viaže vodu v povrchových vrstvách pokožky.
5. Vytvorte si rande s pleťovou maskou
Ďalšou vynikajúcou pomôckou na rozžiarenie vašej pokožky je týždenná pleťová maska.
Hľadajte masky, ktoré obsahujú:
- antioxidanty
- kyselina hyalurónová
- bambucké maslo
- ďalšie hydratačné a rozjasňujúce zložky
Spravidla môžete pleťovú masku používať 1 až 3-krát týždenne, čo však závisí od produktu a typu pokožky.
Pred použitím pleťovej masky na pokožku si prečítajte pokyny.
6. Maximalizujte svoj hydratačný krém
Podľa recenzie z roku 2017 môže zvlhčenie správnym produktom dvakrát denne pomôcť udržať zdravie pokožky a liečiť rôzne druhy dermatitíd.
Konkrétnejšie, hovorí Shainhouse, výhody pravidelného používania zvlhčovača na tvári zahŕňajú nasledujúce:
- Hydratačný krém môže opraviť a chrániť kožnú bariéru. Tip: V prísadách hľadajte ceramidy.
- Môže nasávať vodu do epidermy, aby pomohla kypriť pokožku. Tip: Hľadajte kyselinu hyalurónovú a glycerín.
- Môže zabrániť strate vlhkosti. Tip: Hľadajte dimetikón a vazelínu.
7. Stimulujte rast kolagénu retinoidom
„Je vedecky dokázané, že retinoidy, ktoré sú derivátmi vitamínu A, stimulujú rast kolagénu a normalizujú premenu kožných buniek,“ hovorí Shainhouse.
Retinoidy pomáhajú odlupovať staršie bunky pokožky a vynášať na povrch nové, čerstvé bunky pokožky. Tiež vyhladzujú a rednú hornú vrstvu buniek. Nakoniec hovorí Shainhouse, že svetlo sa bude lepšie odrážať od tohto hladkého povrchu, čo vám poskytne prirodzenejšiu žiaru.
Na úvod odporúča ošetrenie retinoidmi 2 noci týždenne a potom zvyšovať frekvenciu, ako si vaša pokožka zvykne na túto zložku.
8. Zvážte postup v kancelárii
Váš dermatológ je vyškolený v niektorých najlepších postupoch na zlepšenie vzhľadu pokožky.
Podľa Shainhouse môžu postupy ako fotofaciálne sedenie IPL minimalizovať výskyt hnedých škvŕn. Môže tiež pomôcť vyrovnať tón pleti a vylepšiť odrazivosť vašej pokožky od svetla. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odporúča osvieženie raz ročne.
Lasery Fraxel, ďalšie ošetrenie v ordinácii, pomáhajú znovu povrchovať pokožku.
„Tento postup pomáha dosiahnuť, aby bola pokožka hladšia s menej jemnými linkami a rovnomernejšou pigmentáciou. To môže spôsobiť, že vaša pokožka bude viac žiariť, “hovorí.
9. Noste opaľovací krém každý deň
V neposlednom rade noste opaľovací krém každý deň.
"Pomôže to zabrániť poškodeniu vyvolanému UV žiarením, vrátane dyspigmentácie pokožky, starnutia hnedých škvŕn a drsnej matnej textúry," hovorí Shainhouse.
Spodný riadok
Matná pokožka môže byť spôsobená dehydratáciou, voľbou životného štýlu alebo rezaním rohov pri starostlivosti o pokožku. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zvýšenie prirodzeného vyžarovania pokožky.
Exfoliácia pokožky, zvlhčovanie dvakrát denne, použitie hydratačného séra a pleťovej masky a použitie retinoidného prípravku, môžu pomôcť nahradiť matne vyzerajúcu pokožku zdravšou a žiarivejšou žiarou.
Ak máte otázky týkajúce sa vašej pokožky alebo použitého produktu, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom.
