Syndróm dráždivého čreva (IBS) je rad príznakov, ktoré typicky ovplyvňujú tráviaci trakt a črevá. Medzi bežné príznaky patrí:
- bolesť brucha
- nadúvanie
- zápcha
- hnačka
Aj keď lekári všeobecne dokážu IBS diagnostikovať rýchlo, nie vždy môžu nájsť liečbu. Je to preto, že nie je úplne jasné, prečo sa IBS vyskytuje.
Západná medicína používa na riešenie príznakov IBS kombináciu liekov na predpis a zmien životného štýlu. Medzi ďalšie prístupy patrí akupunktúra a holistické ošetrenie ako ajurvéda.
Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môže ajurvédska medicína pomôcť liečiť príznaky IBS spolu s potenciálnymi vedľajšími účinkami a výhodami.
Čo je ajurvédska medicína?
Ajurvédska medicína je storočný holistický prístup k wellness, ktorý vznikol v severnej Indii.
Je to forma liečby, ktorá zahŕňa blaho tela, mysle a ducha. Odporúča vám, aby ste pri riešení zdravotných problémov zvážili všetky tri.
V ajurvéde telo vyrovnáva rôzne druhy energií alebo dóš. Tri dóše sú:
- vata
- pitta
- dapha
Každá z týchto dóš je zodpovedná za inú časť vášho tela. Napríklad Vata riadi telesné funkcie, ako je eliminácia odpadu a rovnováha elektrolytov v tele.
Ak tri dóše nie sú z nejakého dôvodu vyvážené, môže sa u vás vyskytnúť choroba alebo choroba. Musíte udržiavať rovnováhu v rámci svojich doshas pre udržanie dobrého zdravia.
Predpokladá sa, že IBS sa vyskytuje, keď je niektorá z dávok nevyvážená alebo keď sú prítomné toxíny.
Ajurvédska medicína si kladie za cieľ nastoliť rovnováhu. Robí to pomocou prírodnej liečby, takže príznaky IBS budú eliminované. Jeho cieľom je tiež odstrániť všetky toxíny v tele.
Ako sa dá ajurvédsky liek použiť na liečbu IBS?
Medzi príznaky IBS patria:
- kŕče
- bolesť brucha
- nadúvanie a plyn
- zápcha
- hnačka
Najprv liečte Ama (alebo toxíny)
V ajurvéde je Agni (alebo tráviaci oheň) zodpovedný za premenu potravy na energiu a výživu. Keď niečo zjete, jedlo sa udrží v dvanástniku, kým ho Agni úplne nestrávi.
Keď je trávenie dokončené, jedlo prejde do ďalšej fázy trávenia. Ak jedlo z nejakého dôvodu nie je úplne stráviteľné, môžete ochorieť. To môže signalizovať, že váš Agni je slabý.
V dôsledku neúplného trávenia môže vo vašom tele vzniknúť Ama alebo toxíny. Príznaky IBS môžu byť výsledkom slabého Agni a následného hromadenia týchto toxínov.
Preto je prvým krokom v ajurvédskej medicíne liečba Amy. Potom liečite dóše.
Potom vyvážte tri dóše
Pri týchto liečebných postupoch môžete vidieť zlepšenie príznakov v priebehu niekoľkých dní. Ale v niektorých prípadoch môže správne liečenie nerovnováhy trvať dlhší čas.
Pretože wellness sa spolieha na rovnováhu všetkých troch dóš, musia byť všetky vyvážené, aby ste sa cítili obnovení.
Ajurvédske ošetrenie IBS
Tu je niekoľko ajurvédskych krokov na podporu wellness:
Obnovte svoj tráviaci systém jemnou stravou
Na začiatok môže váš ajurvédsky praktik navrhnúť, aby ste jedli nevýraznú stravu, ktorá vám pomôže obnoviť tráviaci systém. Táto strava môže obsahovať mäkké, teplé jedlá, ako je ryža basmati a ľahké polievky.
Odborník môže navrhnúť aj krátke obdobie pôstu. Počas tejto doby je cieľom nechať vaše telo prirodzene vylúčiť Amu a zároveň znížiť podráždenie, ktoré môže spôsobiť budúce príznaky.
A čo viac, môžete skúsiť piť cmar. Populárne v ajurvédskej medicíne sa predpokladá, že cmar pomáha zotaveniu a zmierňuje príznaky.
Váš lekár vám navyše môže navrhnúť, aby ste konzumovali liečivé ghí alebo koncentrované maslo. Výskum naznačuje, že odborníci sa domnievajú, že ghí pomáha stimulovať slabého Agni.
Cvičte jogu pre wellness celého tela
Jóga, rovnako ako ajurvédska medicína, využíva prístup celého tela k wellness. Cieľom jogy je pomôcť zvýšiť silu a pružnosť, ale doplnkovým cieľom je eliminácia stresu a zníženie fyzických symptómov ochorení.
Na odstránenie symptómov IBS môžu byť užitočnejšie konkrétne polohy alebo polohy jogy. Patria sem pozícia Mŕtvola a pozdravy Slnka.
Na zníženie stresu vyskúšajte meditáciu, masáž alebo aromaterapiu
Nie je jasné, čo spôsobuje IBS, ale výskum naznačuje, že stres môže hrať významnú úlohu u toho, u koho sa IBS vyvinie a keď sa príznaky zhoršia.
V ajurvéde je stres výsledkom nerovnováhy dóš. Protistresové techniky, ako napríklad meditácia, aromaterapia a masáže, môžu pomôcť znížiť stres. To zase môže eliminovať alebo znížiť príznaky IBS.
Vyskúšajte bylinné toniká na vyváženie doshas
Bylinné toniká a doplnky sú dôležitou súčasťou ajurvédskej medicíny. To, aké toniká presne použijete, bude závisieť od nerovnováhy alebo doshy, ktorú chcete liečiť. Odborník vám môže pomôcť vybrať ten pravý.
Je možné kombinovať liečbu IBS západnou medicínou s ayurvédskou medicínou pre IBS?
Na liečbu symptómov IBS sa bežne predpisujú lieky na predpis, ale žiadny liek nemôže tento stav úplne vylúčiť.
Ľudia s IBS zvyčajne užívajú lieky proti hnačke, proti zápche a spazmolytické lieky, keď sa objavia príznaky.
Ajurvédska medicína sa považuje za holistický prístup k liečbe chorôb a wellness. Na rozdiel od liekov na predpis má za cieľ eliminovať príznaky skôr, ako sa objavia.
Preto sú niektorí praktici otvorení ľuďom, ktorí začleňujú ajurvédske praktiky do svojej západnej medicíny, a naopak.
Kombinácia liečby môže byť prospešná pre ľudí, ktorí hľadajú alternatívy a holistický prístup k liečbe.
Mnohé prvky ajurvédy navyše nezasahujú do liečby západnou medicínou.
Tie, ktoré by mohli byť, napríklad bylinky a tinktúry, by mali predtým, ako ich užijete, podstúpiť praktickým lekárom alebo lekárnikom. To vám môže pomôcť zistiť možné liekové interakcie skôr, ako sa stanú problematickými.
Ak chcete zvážiť použitie oboch typov liečby, poraďte sa so svojím lekárom alebo klinikom. Spoločne môžete nájsť liečebný prístup, ktorý vám vyhovuje.
Aké sú možné vedľajšie účinky alebo negatíva ajurvédskej medicíny pre IBS?
Ajurvédska medicína existuje už celé storočia. To, bohužiaľ, neznamená, že je dobre preštudovaný. V skutočnosti len veľmi málo klinických štúdií skúmalo tento typ liečby a to, či funguje.
Okrem toho Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) klasifikuje tinktúry a bylinné lieky bežné v ajurvédskej medicíne ako doplnky. To znamená, že nie sú testované ani schválené FDA.
Ak sa rozhodnete vyskúšať tento typ lieku, je dôležité, aby ste to povedali všetkým svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
V prípade, že potrebujete pridať alebo zmeniť liečbu akýchkoľvek stavov, musia byť obozretní, aby sledovali a zabránili možným interakciám a negatívnym vedľajším účinkom.
Kľúčové jedlá
Ajurvéda síce existuje už celé storočia, ale nie je považovaná za bežnú liečbu IBS.
Mnoho prvkov tohto holistického prístupu k wellness a starostlivosti možno uplatniť ľahko, bez väčších obáv z vedľajších účinkov. Nie vždy to však tak je.
Mali by ste sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a vyškoleným ajurvédskym lekárom, aby ste našli správne možnosti liečby pre vás.
