Vetiverový éterický olej
Esenciálny olej vetiver, ktorý sa tiež nazýva khusový olej, sa extrahuje z rastliny vetiver, hrboľatej zelenej trávy pôvodom z Indie, ktorá môže dorásť do výšky päť stôp alebo viac. Vetiver je z rovnakej rodiny ako iné trávy používané na výrobu éterických olejov vrátane citrónovej trávy a citronely.
Vetiverový olej je dosť voňavý, s výraznou ostrou a zemitou vôňou, ktorú poznáte z pánskej kolínskej vody.
Esenciálny olej vetiver sa destiluje z koreňov rastliny vetiver, ktoré starnú a potom sa namočia do vody. Uvoľnený vysoko koncentrovaný olej sa potom odstráni z vrchu vody. Používa sa v holistickej praxi pre svoje upokojujúce a uzemňovacie schopnosti.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa, čo vieme o používaní vetiverového oleja na zlepšenie zdravia.
Použitie a výhody oleja Vetiver
Vetiverový olej má niekoľko vlastností, vďaka ktorým je sľubnou prísadou pre aromaterapiu.
Vetiverový olej pre bdelosť a duševnú únavu
V štúdii na zvieratách z roku 2016 vedci dospeli k záveru, že vdýchnutie vetiverového oleja zlepšilo bdelosť a funkciu mozgu. Olej z vetiveru môže pomôcť vášmu mozgu cítiť sa bdelšie, ak sa snažíte sústrediť na nejakú úlohu alebo zostať v strehu, čo sa deje okolo vás.
Vetiverový olej na dýchanie vo vašom spánku
Používanie vetiverového oleja v difuzéri, keď spíte, môže pomôcť zlepšiť vaše dýchacie vzorce. Malá štúdia z roku 2010 merala reakciu 36 ľudí, ktorí boli počas spánku vystavení rôznym arómam.
Keď to účastníci štúdie zistili, olej z vetiveru zvýšil kvalitu výdychu a znížil vdýchnutie. To by mohlo znamenať, že vetiverový olej by mohol pomôcť ľuďom, ktorí silne chrápu.
Vetiverový olej na úzkosť
Vetiverový olej vám môže pomôcť, ak pocítite úzkosť. Štúdia na zvieratách z roku 2015 pozorovala potkany, ktoré boli vetiverovému oleju vystavené vdýchnutím jeho vône. Subjekty štúdie sa javili po vystavení účinkom vetiverového oleja uvoľnenejšie. Na pochopenie mechanizmu, ktorý vetiverový olej používa na liečbu úzkosti, sú potrebné ľudské testy.
Používanie éterických olejov na úzkosť je čoraz populárnejšie, pričom niekoľko ďalších olejov preukázalo účinky proti úzkosti.
Olej z vetiveru vás chráni pred kliešťami
Štúdia z roku 2015 ukázala, že vetiverový olej má vysokú toxicitu pre kliešte. Ak sa zriedi nosným olejom a aplikuje sa topicky, môže byť dokonca účinnejšie ako niektoré komerčné výrobky predávané na ochranu pred uhryznutím kliešťom, ktoré by mohlo spôsobiť lymskú boreliózu.
Vetiverový éterický olej pre ADHD
Anekdoticky niektorí ľudia používajú aromaterapiu vetiverovým olejom ako liečbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou ADHD. Štúdia z roku 2016 ukázala, že éterický olej vetiver môže znižovať duševnú únavu a zlepšovať bdelosť, takže má zmysel, že by sa ľuďom s ADHD mohlo zamerať na úlohu a odfiltrovať ďalšie senzorické vstupy.
Je však potrebný ďalší výskum, ktorý by definitívne naznačoval, že éterický olej vetiver bude fungovať na účely liečby ADHD. Medzitým existujú ďalšie éterické oleje s preukázanými výhodami pre ADHD.
Olej vetiver obsahuje antioxidanty
Štúdia z roku 2009 ukázala, že koreň vetiveru má antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty zachytávajú vo vašom tele toxíny a takzvané „voľné radikály“, ktoré narúšajú procesy v tele a prispievajú k prejavom starnutia.
Používanie pleťových krémov, ktoré obsahujú vetiverový olej, alebo jeho použitie v čistej forme éterického oleja, vám môže dodať antioxidačnú podporu.
Ako používať vetiverový éterický olej
Vetiverový olej je účinný ako aromaterapeutický prostriedok. To znamená, že je bezpečné inhalovať, keď bol destilovaný a uvoľnený ako para. Jedným z spôsobov, ako ho použiť z hľadiska zdravia pre zdravie, je použitie aromaterapeutického difuzéra na vdýchnutie vône čistého vetiverového oleja.
Môžete tiež vyskúšať použiť vetiverový olej lokálne. Vetiverový olej by sa mal vždy riediť pomocou nosného oleja, ako je jojobový olej alebo kokosový olej. Primiešajte 1 až 2 kvapky vetiverového oleja do každých 10 kvapiek vášho nosného oleja, aby ste ho mohli začať používať na svoju pokožku. Ak chcete, môžete postupne zvyšovať množstvo vetiverového oleja v zmesi.
Je éterický olej vetiver bezpečný?
Vetiver je vo väčšine aplikácií bezpečný, pokiaľ sa používa s mierou. Ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa s lekárom a zvážte použitie éterického oleja vetiver pre jeho zdravotné výhody.
Vetiverový éterický olej predstavuje veľmi malé riziko toxicity. Pokiaľ nemáte alergiu na rastlinu vetiveru, malo by byť bezpečné nanášať ho miestne na pokožku. Esenciálne oleje vždy zrieďte nosným olejom a pred nanesením na celé telo si urobte skúšku náplasti na malej časti pokožky.
Inhalácia vetiverového oleja prostredníctvom aromaterapeutického difuzéra by mala byť pre väčšinu ľudí tiež bezpečná. Pri používaní aromaterapie na svoje dieťa postupujte vždy opatrne. Nikdy nepoužívajte aromaterapeutické alebo topické oleje na dieťa mladšie ako 2 roky bez toho, aby ste sa poradili s lekárom o možných vedľajších účinkoch.
Aromaterapia ovplyvňuje aj domáce zvieratá. Možno budete chcieť ich z domu odstrániť, keď použijete difuzér.
Zobrať
Vetiverový olej je menej známy éterický olej, má však silné vlastnosti. Stále potrebujeme ďalší výskum, aby sme pochopili, ako vetiverový éterický olej ovplyvňuje váš mozog a zvyšok tela, keď sa aplikuje lokálne alebo vdychuje.
Čo vieme, je, že vetiverový olej dokáže upokojiť a upokojiť úzkosť, stimulovať unavený mozog k vyššej bdelosti a chrániť vás pred štípancami, ktoré by mohli spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
