.jpg)
Ísť na dovolenku môže byť tou najprínosnejšou skúsenosťou. Či už cestujete po historických pamiatkach, prechádzate sa po uliciach slávneho mesta alebo podnikáte dobrodružstvo vonku, ponoríte sa do inej kultúry, je to vzrušujúci spôsob, ako spoznávať svet.
Ochutnať inú kultúru samozrejme znamená ochutnať ich kuchyňu. Ale keď máte ulceróznu kolitídu (UC), predstava, že budete jesť v neznámom prostredí, vás môže naplniť hrôzou. Úzkosť môže byť taká intenzívna, že by ste mohli pochybovať o svojej schopnosti úplne vycestovať.
Cestovanie pre vás môže byť skôr výzvou, ale je to možné. Pokiaľ viete, čo si musíte zbaliť, buďte v strehu so svojou liečbou a vyhýbajte sa spúšťačom ako obvykle, môžete si užiť dovolenku rovnako ako niekto, kto nežije s chronickým ochorením.
Nasledujúce štyri položky sú moje základné cestovné náležitosti.
1. Občerstvenie
Kto nemá rád občerstvenie? Obedovanie občerstvenia po celý deň namiesto veľkého jedla je vynikajúci spôsob, ako uspokojiť hlad a zabrániť vám v príliš veľkom množstve výletov do kúpeľne.
Veľké jedlá môžu zaťažiť tráviaci systém z dôvodu mnohých prísad a veľkosti porcie. Občerstvenie je zvyčajne ľahšie a ľahšie pre váš žalúdok.
Mojím cestovným občerstvením sú banány. Tiež si rád zabalím sendviče s mäsom a suchárom, ktoré si pripravím doma, a sladké zemiakové lupienky. Samozrejme, že musíte aj hydratovať! Voda je najlepším riešením pri cestovaní. Rád si so sebou vezmem aj Gatorade.
2. Lieky
Ak sa chystáte byť mimo domova dlhšie ako 24 hodín, vždy si pribaľte lieky. Odporúčam zaobstarať si týždenný organizér na tabletky a umiestniť tam, čo potrebujete. Príprava môže trvať nejaký čas, ale stojí to za to. Je to bezpečný spôsob, ako uložiť potrebné množstvo.
Lieky, ktoré užívam, musia byť v chlade. Ak je to váš prípad aj vy, nezabudnite to zabaliť do izolovaného obalu na obed. V závislosti od toho, aký veľký je váš obedový box, môže byť aj dosť miesta na uloženie vášho občerstvenia.
Čokoľvek urobíte, nezabudnite si zabaliť všetky svoje lieky na jedno miesto. Takto zabránite jeho nesprávnemu umiestneniu alebo hľadaniu. Možno už nebudete musieť tráviť čas prehrabávaním sa po svojich liekoch, keď by ste mohli byť vonku na objavovaní.
3. Identifikácia
Keď cestujem, rád si nejako overujem, že mám UC stále pri sebe. Konkrétne mám kartu, ktorá pomenúva moje ochorenie a uvádza zoznam všetkých liekov, na ktoré môžem byť alergický.
Ktokoľvek žijúci s UC je tiež schopný získať kartu s požiadavkou na toaletu. To, že máte kartu, vám umožní používať toaletu, aj keď to nie je na použitie zákazníkom. Napríklad toaletu pre zamestnancov by ste mohli použiť v ktorejkoľvek prevádzke, ktorá nemá verejnú kúpeľňu. Toto je pravdepodobne jedna z najužitočnejších vecí, keď narazíte na náhle vzplanutie.
4. Prezliekanie
Ak ste na cestách, mali by ste si pre prípad núdze zabaliť prebaľovacie oblečenie a hygienické potreby. Moje heslo je: „Očakávajte to najlepšie, ale pripravte sa na najhoršie.“
Pravdepodobne si nebudete musieť priniesť iný vrchný diel, ale skúste si v kabelke ušetriť nejaký priestor na výmenu spodného prádla a spodných dielov. Nechcete už radšej ukončiť deň, aby ste šli domov a prezliekli sa. A určite nechcete, aby zvyšok sveta vedel, čo sa stalo v kúpeľni.
Zobrať
To, že žijete s chronickým ochorením, ešte neznamená, že si nemôžete vychutnať výhody cestovania. Každý by si zaslúžil raz za čas dovolenku. Možno budete musieť zbaliť väčšiu tašku a nastaviť pripomienky, aby ste si vzali svoje lieky, ale nemusíte UC nechať, aby vám zabránila vidieť svet.
_2.jpg)
Nyannah Jeffriesovej diagnostikovali ulceróznu kolitídu, keď mala 20 rokov. Teraz má 21. Aj keď bola jej diagnóza šokujúca, Nyannah nikdy nestratila nádej ani zmysel pre seba. Prostredníctvom výskumu a rozhovorov s lekármi našla spôsoby, ako sa vyrovnať so svojou chorobou a nenechať ju prevziať jej život. Vďaka zdieľaniu svojho príbehu prostredníctvom sociálnych médií je Nyannah schopná spojiť sa s ostatnými a povzbudiť ich, aby sa posadili na miesto vodiča na ceste za uzdravením. Jej mottom je: „Nikdy sa nenechaj chorobou ovládnuť. Ovládate chorobu! “
.jpg)
